
- •Психолого-акмеологический тренинг зрелого отцовствования и материнствования
- •Сценарий тренинга
- •Зрелого отцовствования и материнствования
- •Тренинг адаптации к беременности
- •Занятие № 1 Знакомство и первоначальная формулировка проблемы
- •I. Ритуал создания группы
- •II. Упражнения на групповое сплочение
- •III. Телесно-ориентированные упражнения
- •IV. Обсуждение итогов работы – 10 мин.
- •II. Упражнения на овладение навыком
- •III. Упражнение на саморефлексию
- •IV. Телесно-ориентированные упражнения – 10-15 мин.
- •V. Анализ домашнего задания
- •Домашнее задание
- •Занятие № 3 Поддержка
- •I. Упражнение на групповое сплочение
- •II. Упражнения на овладение навыком
- •III. Аутотренинг
- •IV. Анализ домашнего задания и обсуждение итогов работы – 10 мин.
- •II. Упражнение на овладение навыком
- •III. Телесно-ориентированные упражнения
- •IV. Анализ домашнего задания
- •Домашнее задание
- •Занятие № 5 Подведение итогов
- •I. Упражнение на групповое сплочение
- •II. Телесно-ориентированная терапия
- •III. Обсуждение итогов работы тренинга – 20 мин.
- •Домашнее задание
- •Задачи тренинга считаются выполненными, если:
- •Психолого-акмеологический тренинг зрелого отцовствования и материнствования
- •Тренинг ролевой идентификации и актуализации
- •Занятие № 1
- •I. Ритуал создания группы
- •II. Упражнение на групповое сплочение
- •III. Упражнение на понимание и принятие себя
- •IV. Телесно-ориентированные упражнения и аутотренинг
- •V. Обсуждение итогов работы – 10-15 мин.
- •Домашнее задание
- •Занятие № 2
- •I. Упражнение на групповое сплочение
- •II. Телелесно-ориентированные упражнения
- •III. Анализ видеоматериалов – 15 мин
- •IV. Анализ домашнего задания
- •Домашнее задание
- •Занятие № 3
- •I. Упражнение на групповое сплочение
- •II. Упражнение на принятие себя
- •III. Телесно-ориентированные упражнения
- •IV. Анализ видеоматериалов – 15 мин.
- •II. Телесно-ориентированные упражнения
- •II. Упражнение на понимание и принятие других
- •III. Повторение всех телесно-ориентированных
- •IV. Обсуждение результатов тренинга – 20 мин.
- •Домашнее задание
- •Психолого-акмеологический тренинг зрелого отцовствования и материнствования
- •Тренинг творческой акмеолизации
- •II. Упражнения на групповое сплочение
- •III. Упражнение на взаимовосприятие
- •IV. Телесно-ориентированные упражнения
- •V. Анализ домашнего задания и обсуждение итогов работы – 10 мин.
- •Занятие № 2
- •I. Упражнение на групповое сплочение
- •II. Телесно-ориентированные упражнения
- •III. Анализ видеоматериалов – 15 мин.
- •IV. Анализ домашнего задания и обсуждение итогов работы – 10 мин.
- •Занятие № 3
- •I. Упражнение на групповое сплочение
- •II. Упражнение на взаимовосприятие и познание себя
- •III. Телесно-ориентированные упражнения
- •III. Анализ домашнего задания и обсуждение итогов работы – 10 мин.
- •Занятие № 4
- •I. Упражнение на групповое сплочение
- •II. Упражнение на взаимное понимание
- •III. Телесно-ориентированные упражнения
- •II. Упражнение на принятие себя
- •III. Телесно-ориентированные упражнения – 20 мин.
- •IV. Обсуждение итогов тренинга – 20 мин.
- •Психолого-акмеологический тренинг зрелого отцовствования и материнствования
- •Занятие № 1
- •I. Ритуал создания группы – 5-7 мин.
- •II. Упражнение на групповое сплочение
- •III. Упражнение на взаимовосприятие
- •IV. Телесно-ориентированные упражнения
- •V. Анализ видеофильма – 10 мин.
- •VI. Анализ домашнего задания
- •Домашнее задание
- •Занятие № 2
- •I. Упражнения на групповое сплочение
- •II. Упражнение на принятие себя
- •III. Телесно-ориентированные упражнения – 5 мин.
- •IV. Анализ видеоматериалов – 15 мин.
- •V. Анализ домашнего задания
- •Домашнее задание
- •Занятие № 3
- •I. Упражнение на групповое сплочение
- •II. Упражнения на принятие другого
- •III. Телесно-ориентированные упражнения – 5-7 мин.
- •IV. Анализ видеофильма – 20 мин.
- •V. Анализ домашнего задания и
- •Домашнее задание
- •Занятие № 4
- •I. Упражнение на групповое сплочение
- •II. Телесно-ориентированные упражнения
- •Домашнее задание
- •Сценарий тренига и отклонения от него
- •Дополнительные методики для работы с беременными женщинами в группе
- •Техника проведения прогрессивной мышечной релаксации
- •Примерная схема проведения занятий
II. Телелесно-ориентированные упражнения
Упражнение “Сердце, тебе не хочется покоя…” – 10 мин.
Цель: научиться саморегуляции сердечной деятельности.
Инструкция. Тренировку начинают с повторения предыдущих упражнений. Сосредоточив внимание на левой руке, надо представить ее свисающей и опускающейся в ванну с теплой водой. Уровень воды от кончиков пальцев постепенно прогревается от чуть теплой до приятно горячей. Теплая волна поднимается от руки вверх и появляется ощущение тепла в левой половине грудной клетки. Ощущение тепла в левой руке сопровождается расширением коронарных сосудов сердца, что улучшает питание сердечной мышцы.
III. Анализ видеоматериалов – 15 мин
Цель: утолить информационный голод и позволить участникам группы выступить в качестве экспертов.
На этом этапе лучше использовать фильмы о внутриутробном развитии ребенка. Если таких фильмов нет, то ведущий может показывать картинки (слайды), отображающие формирование малыша и рассказывать о недельных изменениях характеристик плода. Перед просмотром видеоматериалов или прослушиванием ведущий предлагает сесть поудобнее, парам обняться и рефлексировать все, происходящее "Во внешнем" и "Во внутреннем плане", мысленно поддерживая друг друга и своего ребенка.
Так например звучит описание и рекомендации к 20 неделе: "Вы прошли срединную отметку Вашей беременности! Примите поздравления и потребуйте у супруга подарок – Вы его, несомненно, заслужили! Ваш ребенок (нельзя, обращаясь к матери, употреблять термин "плод", говоря о будущем ребенке) еще перемещается внутри матки как ему вздумается. Это значит, что сегодня он может бодрствовать вниз головой, завтра утром – спать параллельно поверхности пола, а к ужину – подпереть своей головой дно матки. Ваши ощущения при этом нисколько не волнуют самозабвенно кувыркающегося потомка. Обычно плод останавливается в каком-то из этих положений (акушеры называют их предлежанием) в конце этого триместра беременности. Хотя некоторые плоды позволяют себе свободные перемещения до гораздо более позднего времени. (В этом месте ведущий предлагает, если это не произошло произвольно, погладить малыша и почувствовать, как именно он располагается).
Сейчас Ваш малыш весит около 290 граммов, а длина – примерно 25 см. У малыша уже сформировался пол и с помощью УЗИ уже можно его спрогнозировать. Начиная с этой недели устраивайте "концерты по заявкам слушателей". Привлекайте папу, потому что дети гораздо лучше различают низкие звуки, в то время как голос мамы ассоциируют со своим. Совсем не обязательно, обращаясь к малышу говорить: "Я твой папа", т. к. эти слова пока не несут смысловой нагрузки (см. книгу "Психика и роды" Под ред. Айламазяна Э. К. – СПб: АОЗТ "Яблочко СО", 1996), можно просто напевать, декламировать стихи или разговаривать с ребенком, пытаясь донести основное – Вашу любовь".
IV. Анализ домашнего задания
и обсуждение итогов работы – 15 мин.
Цель анализа домашнего задания: дать возможность участникам группы поделится опытом видения и чувствования жизни, поддержать друг друга и увидеть пути дальнейшего психологического роста. Обсуждение проходит по схеме: "Почему тебе захотелось поделится своими переживаниями с группой?", "Что ты чувствовала, когда выполняла это упражнение?" и т. п.
Обсуждение итогов работы – важная часть каждой встречи. Имеет смысл выслушать всех членов группы. Основой для обсуждения являются вопросы типа: "Что нового о себе и для себя Вы узнали сегодня?", "Что Вы получили от занятия?", "Считает ли Вы полезным сегодняшнее занятие?".