2 День. Зарядка

Знакомство с комплексом ежедневной утренней зарядки. Пробежка. Подъем в гору. Вращения шеи. Вращения торса. Вращения суставов ног……

Практические занятия по утренней гигиене туриста.

Завтрак.

Обед.

Теория и практика постановки палатки. Спортивная и стационарная постановка.

Безопасность, прочность и гигиена туристского жилища.

Уход за палаткой, правила обращения с ней.

Полдник

Подготовка кострового круга. Наука о заготовке дров.

Ужин.

Огонек. Круговой разбор у костра. Принципы проведения кругового разбора.

Этика, стиль, интонации, права и обязанности участника, командира и руководителя группы на круговом разборе дня. Вводная беседа по технологии группы.

Правило поднятой руки. Правило не перебивать. Рефлексия. Учимся думать о том, как прошел день, как я себя чувствую, почему. Что такое группа, кто я в группе, ценность каждого в группе. Учимся говорить о проблемах, учимся просить помощи у товарища. Учимся просить прощение. Учимся прощать. Учимся благодарить. Учимся делиться успехами. Учимся принимать других такими какие они есть, учимся молчать. Наверх.

Лекции и уроки для горной школы Оглавление. Чему учимся или 28 уроков в Горной Школе

Учимся ходить. Постановка стопы. Песок. Трава. Ветки. Камни. Осыпные склоны. Травяные склоны. Мокрые склоны. Движение цепочкой. Движение на подъеме и спуске. Движение по курумнику. Команда "Камень!" Бег. Ходьба под грузом. Работа мышц ног. Сгибатель и разгибатель. Обувь. Носки. Гигиена. Босиком. Травмы при ходьбе. Привал.

Учимся безопасности. Солнце. Крапива. Змеи. Клещи. Оводы. Топор-Пила-Нож. Веревка. Скалы. Река.

Учимся медицине. Отравления. Ожоги. Ушибы. Царапины. Раны. Вывихи. Переломы. Потеря сознания. ПМП.

Учимся десмургии - искусству бинтования.

Учимся делать зарядку. Разминка. Приседания. Пробежка. Взбегание по склону. Дыхание во время бега.

Учимся с радостью мыть пятки и чистить зубы. Гигиена

Учимся стирать свои носочки и трусики. Полоскание. Сушка. Прищепки

Учимся вязать узлы. Веревка, канат, репшнур, шнур. Что внутри? Мягкость веревки. Упругость веревки. Истирание, размочаливание. Обрыв. Марка. Простой. Хирургический. Бабий. Булинь = Беседочный. Штык со шлагом. Шкотовый. Удавка. Восьмерка. Контролька.

Учимся писать письма родителям.  История почты, конверт, марка, эпистолярный жанр. Адрес, адресат, приветствие, суть письма, умение попрощаться, подпись.

Учимся не разбрасывать вещи. Команды "Лагерь к ночи",  "Лагерь к уходу", "Лагерь к дождю". Список вещей. Потеря. Находка.

Наука о заготовке дров. Розжига и Растопка. Поленница. Запас на ночь. Правило лесной избушки.

Учимся разжигать костер. Спички. Зажигалка. Ресницы и волосы. Экран. Ветер. Кислород. Раздувка.

Учимся не обжигаться у огня. Дым. Искры. Угольки. Угли. Инфракрасное излучение. Тень.

Учимся работать с топором, ножом, пилой

Учимся работать с веревкой. Узлы. Крепкость веревки, натяжение, эластичность. Горизонтальные, наклонные перила. Страховка.

Учимся работать на скалах. Правило трех точек. Команда "Камень". Трещины, каверны, карманы, зацепы. Маятник.

Учимся ставить палатку. Конёк, подборт, скат, пол, торец, вход. Каркас, стойки, оттяжки, люверсы, колья. Грунты. Отмокание, конденсат. Сушка. Сворачивание и упаковка.

Учимся укладывать рюкзак. Центр тяжести рюкзака. Консервы, спальник, пенка, посуда. Грязный котелок. История про чайник.

Учимся укрываться от дождя. Шалаш. Тент. Дерево. Скала. Наклонный дождь. Моросящий дождь. Грибной  дождь. Ливень.

Учимся ночевать под открытым небом

Учимся разбирать, укладывать и сушить снаряжение

Учимся шить и чинить. Иголка, нитки, наперсток, ножницы, шило, клеи.

Учимся готовить еду. Вода. Огонь. Меню. Раскладка. Увеличение объема. Мишкина каша. Подгорание. Пересаливание. Песок в воде. Делаем черпак.

Учимся мыть посуду. Холодная вода. Нагрев воды. Экономия воды. Фэри и опасность оставшейся пены. Щетка. Губка. Ополаскивание

Учимся ходить по пещерам. Темнота. Низкое небо. Калибр. Переохлаждение. Движение в темноте. Правило лабиринта.

Учимся грести веслом на сплаве.

Учимся обращаться с лошадью и управлять ею.

Учимся играть на гитаре, петь туристские песни. Визбор. Никитин. Устинов.

Учимся не использовать ругательные слова, слэнг,  учимся сдержанности, вежливости, взаимовыручке, помощи малышам и девочкам.  Наверх.

Гигиена