Тест № 12 «Здоровый образ жизни»

1. Здоровье – это:

А) Отсутствие признаков болезни

Б) Состояние полного физического, психического и социального благополучия человека

В) Состояние равновесия между адаптационными возможностями организма и условиями среды

Г) Хорошее самочувствие

6. Главный фактор, влияющий на здоровье – это:

А) Наследственность

Б) Внешняя среда (экология)

В) Здравоохранение

Г) Образ жизни

Д) Хорошие материально-бытовые условия

2. Физическое здоровье – это:

А) Высокий уровень свойств нервной системы человека

Б) Мобильное сочетание форм и способов, способствующих восстановлению

В) Состояние организма человека, при котором оптимально используются защитно-приспособительные механизмы

Г) Итог отношения личности к себе

7. Релаксация – это:

А) Состояние покоя, расслабленности в результате снятия напряжения

Б) Объективное состояние организма при снижении работоспособности

В) Итог отношения личности к себе

Г) Состояние равновесия между адаптационными возможностями организма и условиями среды

3. Чувства – это:

А) Итог само осознанного отношения личности к себе

Б) Устойчивое эмоциональное состояние переживаний с краткими бурными проявлениями эмоций

В) Отклонение в развитии

Г) Управление состоянием своего «Я»

8. Усталость – это:

А) Сочетание соответствующих возможностей человека

Б) Объективное состояние организма в результате длительной напряженной работы

В) Состояние покоя

Г) Субъективное состояние организма с участием волевых усилий для последующего труда

4. Давление у здорового человека –

А) 110-70

Б) 120-90

В) 100-60

Г) 130-80

9. Гипотермия – это:

А) Переохлаждение организма

Б) Повышенное содержание кислорода в крови

В) Состояние после химического ожога

Г) Пониженное давление

5. Организм человека нуждается в следующих основных группах веществ – (какие не главные):

А) Минеральные вещества и вода

Б) Углеводы и жиры

В) Пищевые добавки и растительные сборы

Г) Витамины и белки

10. Витамины С, В, Р относятся к группе:

А) Водорастворимые

Б) Жирорастворимые

В) БАД

Г) Нерастворимые

1. Общая работоспособность определяется:

А) Психическими факторами (настроение, мотивация)

Б) Физическими факторами (освещение, шум, температура)

В) Физиологическими (здоровье, питание, сон)

Г) Экономическими (должность, дисциплина)

6. Витамины А, Е, К относятся к –

А) Водорастворимые

Б) Жирорастворимые

В) Нерастворимые

Г) БАДы

2. Самореализация – это:

А) Претворение в жизнь своих внутренних возможностей и способностей

Б) Стиль в жизни

В) Итог само осознанного отношения личности к себе

Г) Причина активности человека

7. Виды закаливания (выбрать лишний вариант)

А) Воздухом

Б) Солнцем

В) Ветром

Г) Водой

3. Мед, картофель, бананы – это:

А) Белки

Б) Жиры

В) Углеводы

Г) Витамины

8. Психическое здоровье - это:

А) Степень удовлетворения содержательных потребностей

Б) Отсутствие конфликтов вне и внутри организма

В) Состояние душевного благополучия с отсутствием патологических психических проявлений

Г) Способность человека к труду

4. Баранина, соя, рыба – это:

А) Витамины

Б) Белки

В) Смешанное питание

Г) Жиры

9. Трудоспособность - это:

А) Отсутствие телесных недостатков, отсутствие заболеваний, которые влияют на труд

Б) Валеология

В) Определенный тип поведения в жизни

Г) Ведущий фактор снижающий здоровье

5. Средствами оптимизации умственной работоспособности является:

А) Сочетание рабочего ритма с индивидуальным биологическим ритмом

Б) Соблюдение гигиены

В) Перекусы и курение

Г) Прогулка и небольшие дозы алкоголя

10. Уровень жизни – это:

А) Количественный аспект удовлетворения потребностей

Б) Причина активности человека

В) Сочетание соответствующих возможностей человека

Г) Итог отношения личности к себе