Тест №6 « Здоровый образ жизни»

1.Какое количество воды рекомендовано выпивать в сутки:

А) 1л

Б) 1,5 л

В) 3 л

Г) 2,5 л

6.Гибкость позвоночника измеряют в положении

А)сидя; Б)стоя; В)в наклоне;

Г)с сопротивлением.

2. Что не относится к личной гигиене :

А) уход за телом;

Б) уход за одеждой и обувью;

В) уход за полостью рта;

Г) рациональный питьевой режим

7.Что является объективным показателем?

А)аппетит; Б)настроение; В)сон;

Г)вес.

3. ЗОЖ – это

А) мобильное сочетание форм, способов повседневной жизнедеятельности

Б) претворение в жизнь своих внутренних возможностей

В) нормы индивидуальной и групповой жизнедеятельности

Г) способность к трудовой деятельности

8. Давление у здорового человека-

А) 110-70

Б) 120-90

В) 100-60

Г) 130-80

4. Здоровый стиль жизни – это

А) мотивированный выбор поведения

Б) устойчивое эмоциональное состояние

В) степень удовлетворения основных материальных и духовных потребностей

Г) претворение в жизнь своих внутренних возможностей

9. Главный фактор, влияющий на здоровье-это

А) наследственность;

Б) внешняя среда ( экология)

В) здравоохранение;

Г) образ жизни;

Д) хорошие материально-бытовые условия

5.Самооценка – это

А) итог само осознанного отношения личности к себе

Б) концепция жизнедеятельности

В) отказ от вредных привычек

Г) результат сложного взаимодействия социальных, средовых и биологических факторов

10.Какой медицинской группы не существует?

А)основной; Б)дополнительной; В)подготовительной;

Г)специальной; Д)спортивной.

1.Медецинское обеспечение-это

А)раздел медицины, следящий за профилактикой здоровья;

Б)комплекс медицинских мероприятий, обеспечивающих рациональное использование средств ФК;

В)профилактика травматизма на соревнованиях;

Г)санитарно-гигиенический контроль за состоянием мест проведения физкультурных мероприятий.

6.Функциональные пробы- это

А)способы определения степени влияния на организм дозированных нагрузок для измерения показателей работоспособности; Б)направление системы физического воспитания, формирующее прикладные знания для профессиональной деятельности; В)наиболее выраженный специфический результат воздействия физической культуры на человека; Г)состояние организма человека ,при котором оптимально используются защитно-приспособительные механизмы.

2.Врачебный контроль-это

А)комплекс морфологических и функциональных показателей развития организма;

Б)раздел медицины, призванный исключать патологии и отрицательное воздействия перед занятиями ФК и соревнованиями;

В)способы определения степени влияния физической нагрузки на организм;

Г)система наблюдения занимающегося за состоянием своего здоровья.

7.Цель врачебного контроля-

А)обеспечить комплекс медицинских мероприятий для рационального использования средств ФК; Б)развить морфологические и функциональные показатели организма до максимальных пределов его возможностей; В)содействовать максимальному использованию средств ФК и спорта для укрепления здоровья с повышением функциональных возможностей организма; Г)санитарно-просветительская работа в массе населения при приобщении к ФК и спорту.

3.Самоконтроль-это

А)_индивидуальное развитие организма, охватывающее все изменение;

Б)претворение в жизнь своих внутренних возможностей и способностей;

В)система наблюдения занимающегося за состоянием своего здоровья;

Г)подсознательный уровень владения техникой действия.

8.Анамнез-это

А)наружный осмотр тела; Б)антропометрические измерения; В)опрос для получения сведений; Г)проведение функциональных проб.

4.Физическое развитие-это

А)процесс изменения морфофункциональных свойств организма в течение жизни;

Б)специфическая форма деятельности в условиях соперничества; В)раздел медицины, следящий за профилактикой здоровья; Г)состояние основных тканей организма.

9.Какой медицинской группы не существует?

А)основной; Б)дополнительной; В)подготовительной;

Г)специальной; Д)спортивной.

5.Критерии физического развития-это

А)способы определения степени влияния на организм дозированных нагрузок; Б)комплекс морфологических и функциональных показателей развития организма; В)состояние основных тканей организма, форм и размеров тела ,его функциональных способностей; Г)раздел медицины, призванный исключать патологии и отрицательные воздействия перед занятиями ФК и соревнованиями.

10.Утомление-это

А)сочетание возможности организма; Б)объективное состояние в результате длительной работы со снижением работоспособности; В)субъективное состояние организма; Г)желание поспать в любое время суток.