Тест №4 « Здоровый образ жизни»

1.Здоровье-это

А)отсутствие признаков болезни;

Б)состояние полного физического, психического и социального благополучия человека;

В) состояние равновесия между адаптационными возможностями организма и условиями среды;

Г) хорошее самочувствие

6. Главный фактор, влияющий на здоровье-это

А) наследственность;

Б) внешняя среда ( экология)

В) здравоохранение;

Г) образ жизни;

Д) хорошие материально-бытовые условия

2. Физическое здоровье-это

А)высокий уровень свойств нервной системы человека;

Б)мобильное сочетание форм и способов, способствующих восстановлению;

В)состояние организма человека при котором оптимально используются защитно- приспособительные механизмы;

Г) итог отношения личности к себе

7. Релаксация-это:

А) состояние покоя, расслабленности в результате снятия напряжения;

Б) объективное состояние организма при снижении работоспособности;

В) итог отношения личности к себе;

Г) состояние равновесия между адаптационными возможностями организма и условиями среды

3. Чувства – это

А) итог само осознанного отношения личности к себе;

Б) устойчивое эмоциональное состояние переживаний с краткими бурными проявлениями эмоций;

В) отклонения в развитии;

Г) управление состоянием своего «Я»

8. Усталость-это:

А) сочетание соответствующих возможностей человека;

Б) объективное состояние организма в результате длительной напряжённой работы;

В) состояние покоя;

Г) субъективное состояние организма с участием волевых усилий для последующего труда

4. Давление у здорового человека-

А) 110-70

Б) 120-90

В) 100-60

Г) 130-80

9. Гипотермия-это

А) переохлаждение организма;

Б) повышенное содержание кислорода в крови;

В) состояние после химического ожога;

Г) пониженное давление

5. Организм человека нуждается в следующих основных группах веществ ( какие не главные):

А) минеральные вещества и вода;

Б) углеводы и жиры;

В) пищевые добавки и растительные сборы;

Г)витамины и белки

10. Витамины С, В, Р относятся к группе:

А) водорастворимые;

Б) жирорастворимые;

В) БАД

Г) нерастворимые

1.Общая работоспособность определяется:

А) психическими факторами ( настроение, мотивация)

Б) физическими факторами (освещение, шум, температура)\

В) физиологическими факторами ( здоровье, питание, сон)

Г) экономическими факторами (должность, дисциплина)

6. Витамины А, Е, К относятся к:

А) водорастворимым

Б) жирорастворимым

В) нерастворимым

Г) БАД

2. Самореализация – это

А) претворение в жизнь своих внутренних возможностей и способностей

Б) стиль в жизни

В) итог само осознанного отношения личности к себе;

Г) причина активности человека

7. Виды закаливание (выбрать лишний вариант):

А) воздухом

Б)солнцем

В) ветром

Г) водой

3. Мёд, картофель, бананы – это

А) белки

Б) жиры

В) углеводы

Г) витамины

8. Психическое здоровье – это

А) степень удовлетворения содержательных потребностей

Б) отсутствие конфликтов вне и внутри организма

В) состояние душевного благополучия с отсутствием патологических, психических проявлений

Г) способность человека к труду

4. Баранина, соя, рыба – это

А) витамины

Б) белки

В) смешанное питание

Г) жиры

9. Трудоспособность-это

А) отсутствие телесных недостатков, отсутствие заболеваний, которые влияют на труд

Б) валеология

В) определённый тип поведения в жизни

Г) ведущий фактор, снижающий здоровье

5. Средствами активизации умственной работоспособности являются:

А) сочетание рабочего ритма с, индивидуальными биологическим ритмом;

Б) соблюдение гигиены

В) перекусы и курение

Г) прогулка, небольшие дозы алкоголя

10. уровень жизни- это

А) количественный аспект удовлетворения потребностей

Б) причина активности человека

В) сочетание соответствующих возможностей человека

Г) итог отношения личности к себе