2. Методика обучения коньковому ходу по методу м.М. Богена

Обучение двигательным действиям начинается с формирования знаний, а знания – на основе наблюдений и восприятий образа, показа, сопровождающегося комментариями, цель которого – выделить в наблюдаемом действии те элементы, от которых зависит успех воспроизведения данных элементов. Элементы двигательного действия, требующие концентрации внимания – называются основными опорными точками (ООТ). Совокупность ООТ, составляющих программу действия, называют ориентировочной основой действия (ООД). ООД полноценна только в том случае, когда она содержит необходимую и достаточную информацию по каждой из ООТ. Эти представления должны включать:

– зрительный образ двигательной задачи;

– логический образ, основанный на комментариях;

– кинестетический образ, основанный на ощущениях, возникающих в попытках решить двигательную задачу частично.

Формирование ООД сопряжено со значительными трудностями. Во-первых, изучаемое действие может не иметь аналогов в прошлом опыте; во-вторых, могут быть внешне похожи на известные по прошлому опыту, что создаёт ложные ощущения освоенности двигательного действия.

Когда по каждой из ООТ сформулированы необходимые знания и полноценные представления, становится возможным выполнение действия в целом, на основе полной и осознанной во всех основных опорных точках ООД.

Успешность обучения определяется готовностью, при этом имеется в виду:

1. Готовность учителя.

2. Готовность ученика.

3. Готовность условий, в которых будет осуществляться обучение.

Предпосылки процесса обучения - физическая, психическая и двигательная готовность.

Этапы обучения содержат определённые стадии усвоения учебного материала.

Первый этап – начальное разучивание действия, чему соответствует стадия формирования предпосылок усвоения двигательного действия на уровне умения.

Второй этап – углублённое, детализированное разучивание, чему соответствует стадия усвоения действия на уровне умения.

Третий этап – закрепление и дальнейшее совершенствование действия, чему соответствует стадия усвоения действия на уровне навыка.

Инструкция ориентировочной основы деятельности:

ООТ – 1. Обеспечить чувство упора весом тела, в момент постановки маховой ноги на снег. Скольжение на опорной ноге (одноопорное скольжение) начинается на незакантованной лыже. С падением скорости одновременно переводить на внутренний рант лыжи для подготовки к отталкиванию.

ООТ – 2. Обеспечить обгон стопы опорной ноги проекцией массы тела. Создание необходимой закантовки на внутренний рант лыжи для отталкивания. К моменту наибольшего падения скорости ударом поставить палки на снег.

ООТ – 3. Удаление ОЦТ от центра опоры. Пружинисто отталкиваясь всей стопой, выполнить одновременное смещение таза кнаружи и поворот вокруг вертикальной оси тела. Наваливаясь всем весом тела равномерно на обе палки с последующим включением в процесс отталкивания мышц спины и рук.

2.1. Этап начального разучивания

1. Формирование зрительно-логического образа проводить путем рассказа, показа и их сочетания – комментируемой демонстрацией изучаемого хода.

2. Формирование зрительных представлений проводить путем выполнения двигательного действия в целом в облегченных условиях (пологий спуск) и расчлененно (коньковый ход без отталкивания палками при движении под уклон).

Методические приемы

1. Выполнение подводящих упражнений: имитация коньковых ходов на месте перед зеркалом, одновременный полуконьковый ход, одновременный полуконьковый ход со сменой толчковой ноги, коньковый ход без палок и с палками.

2. Применение регуляторов усилий. Для того чтобы научить лыжника одноопорному скольжению нужно применять передвижение под уклон, а для акцентирования внимания на одновременность отталкивания и равномерность распределения усилий на обе палки применять передвижение в подъем.

Предпосылки формирования ошибок

1. Искажение в сознании тренера требований к технике. Необходимо периодически анализировать передовой опыт и изучать специальную литературу.

2. Несовершенная инструкция ООД. Необходимо уточнение инструкции на основе современных представлений о технике коньковых ходов.

3. Неправильное понимание инструкции ООД в результате отрицательного переноса навыка (катание на коньках).

4. Искажение действия из-за недостаточной специальной физической подготовленности спортсменов.

Основное требование – контролировать и оценивать не качество усвоения изучаемого двигательного действия вообще, а качество решения поставленных задач (М.М. Боген, 1971). Хорошим методом проверки знания сущности двигательной задачи может быть ее конструирование (передвижение по пересеченной местности с изменяющимся рельефом, различным скольжением, мягкой и твердой лыжне).

Наиболее типичные ошибки и пути их устранения

Ошибка Методический прием устранения ошибки

Высокий перенос маховой ноги ЗА, 4А, 5А (см. примечание)

«ступание»

Чрезмерный вынос вперед маховой 1Б, 2Б_, 4Б, 5Б

ноги – «натыкание на ногу»

Отталкивание носком ноги 3, 3Б

Захлестывание голени толчковой йоги 2, 2Б, 3, ЗБ, 4Б

Скольжение на закантованной 2, 2А с частой сменой опорной ноги

(скользящей на ребре) лыже

Отсутствие умения выбора угла Передвижение со сменой ходов

разворота лыж

Неодновременное отталкивание Передвижение на высокой скорости

палками ходами 1, 1Б, 5, 5Б

Примечание:

1 – одновременный двухшажный

коньковый ход

2 – одновременный полуконьковый ход

3 – коньковый ход без палок

4 – попеременный коньковый ход

5 – одновременный одношажный

коньковый ход

А – передвижение под спуск

Б – передвижение в подъем

Некоординационные, так называемые лишние, движения у новичков в психофизиологии определяются как ориентировочно исследовательские, поисковые. Это разновидность движений, компенсирующих у новичков потерю устойчивости положения тела при передвижении. Фактически это не лишние, а весьма необходимые этапные движения, помогающие новичку осваиваться во внешней среде. Педагог должен дифференцированно подходить к вопросу их оценки, не квалифицировать их как сугубо ошибочные.