Вопрос 3. Утренняя гимнастика в системе оздоровительной работы с дошкольниками

1.Теоретические вопросы: Значение утренней гимнастики, ее содержание и схема построения. Педагогические и гигиенические условия организации. Методика проведения утренней гимнастики.

2.Практическое задание: составить план сюжетной утренней гимнастики «Птички» для детей младшей группы

3.Основные понятия: двигательная активность, осанка, контроль за дыханием, закаливание, комплекс общеразвивающих упражнений (ОРУ).

4.Основные исследователи: Н.А.Метлов, Н.В.Полтавцева.

Теоретические вопросы.

Значение утренней гимнастики, ее содержание и схема построения.

Теория и методика проведения утренней гимнастики были разработаны Н.А.Метловым совместно с ленинградскими физиологами в 30-е годы ХХ столетия. Основная задача утренней гимнастики – перевести ребенка в бодрое состояние, активизировать и содействовать переходу к более интенсивной деятельности. Благодаря утренней гимнастике усиливаются все физиологические процессы – дыхание, кровообращение, обмен веществ, улучшается питание всех органов и систем, что создает условия для увеличения работоспособности. Двигательная активность приводит в деятельное состояние различные анализаторы.

Включение и ежедневное проведение упражнений для всех групп мышц способствует их укреплению (упражнения для верхнего плечевого пояса, туловища, ног). Систематические занятия физическими упражнениями вырабатывают у детей правильную осанку, предупреждают плоскостопие.

Значителен и закаливающий эффект утренней гимнастики (соблюдение режима проветривания, облегченная или специальная физкультурная форма).

Утренняя гимнастика имеет трехчастную структуру, и может проводиться как в традиционной форме, так и в сюжетной, в виде игр и игровых упражнений, в теплое время года – на воздухе, в виде оздоровительного бега. Утреннюю гимнастику можно разнообразить комплексами ритмической гимнастики, аэробики («зверобики»), упражнениями на растяжку (стретчинг). Разнообразие форм проведения утренней гимнастики повышает интерес детей к физической культуре, воспитывает потребность в систематических занятиях, обогащает двигательный опыт.

Первая часть утренней гимнастики (вводная) начинается с организованного прихода детей и приветствия. В качестве общей разминки выполняются различные строевые упражнения, ходьба и бег разными способами. Поскольку утренняя гимнастика является ежедневной формой работы, то целесообразно во время ходьбы разнообразить размещение детей в пространстве (перемещение по диагонали, змейкой, врассыпную и т.д.). В процессе выполнения ходьбы и бега педагог контролирует осанку и дыхание детей. Вводная часть утренней гимнастики завершается перестроением детей для выполнения комплекса общеразвивающих упражнений (в круг, звеньями, в колонны, врассыпную) и раздачей пособий.

Вторая (основная) часть утренней гимнастики состоит из комплекса общеразвивающих упражнений (ОРУ). Количество упражнений, их содержание и последовательность соответствует требованиям входящих в комплекс общеразвивающих упражнений для физкультурных занятий. ОРУ последовательно оказывают воздействие на все группы мышц. Основная часть утренней гимнастики заканчивается перестроением детей в колонну по одному и сбором пособий.

Заключительная часть утренней гимнастики начинается с интенсивного бега. Для снижения физиологической нагрузки предлагается ходьба, специальные дыхательные упражнения с медленным продолжительным выдохом.

При выполнении отдельных ОРУ следует фиксировать дыхание детей (предлагается на выдохе произнести контрольное слово, н-р: вниз, сели, ух, на, или звукоподражание, н-р: га-а-а, клю-клю-клю).

Все физические упражнения, входящие в содержание утренней гимнастики, должны быть знакомы детям. Комплекс ОРУ, разученный на физкультурном занятии, ежедневно проводится на утренней гимнастике в течение 1-2 недель. На второй неделе в комплекс следует внести усложнение (увеличить темп выполнения, изменить способ раздачи пособий и построения детей, заменить музыкальное сопровождение, усложнить способ показа и др.).

Педагогические и гигиенические условия организации утренней гимнастики.

При подготовке и проведении утренней гимнастики соблюдаются следующие педагогические условия:

- разнообразие комплексов ОРУ,

- усложнение комплекса на второй неделе,

- использование музыкального сопровождения,

- наличие разнообразного оборудования,

- применение приемов обучения, соответствующих уровню подготовленности детей;

Гигиенические условия:

- чистота, проветренность и достаточная освещенность помещения,

- безопасность и чистота оборудования, его допустимый вес,

- чистая, из натуральных волокон одежда, не стесняющая движений детей.

Соблюдение педагогических и гигиенических условий является необходимым и обязательным.

Методика проведения утренней гимнастики.

Утренняя гимнастика проводится во всех возрастных группах. Ее продолжительность от 5 мин. в группе раннего возраста до 12 мин. в подготовительной к школе группе. Утренняя гимнастика с малышами может проводиться в групповой комнате. Детям интересны сюжетные комплексы ОРУ («Птички», «Зайчики» и т.п.), состоящие из 4-6 упражнений. Дети занимаются в кругу, и выполняют упражнения по полному показу воспитателя. Педагог проговаривает каждое упражнение, делает индивидуальные указания, поощряет детей. Дети занимаются с погремушками, платочками, флажками, кубиками.

С детьми дошкольных групп утренняя гимнастика проводится в зале. Дети занимаются в облегченной или специальной физкультурной форме. В их распоряжении появляются мячи разного диаметра, гимнастические палки, обручи, веревочки. В средней группе пособия раздаются, как правило, по ходу. Для выполнения комплекса ОРУ дети перестраиваются в звенья. Воспитатель использует команды, распоряжения, счет; частичный показ упражнений.

В старших группах важно добиваться качественного выполнения упражнений, вести работу по формированию у детей самостоятельности (показ упражнений ребенком, выполнение по схеме, выполнение без показа по команде и др.). Для выполнения комплекса ОРУ дети перестраиваются, как правило, двойками (тройками) через середину зала. Воспитатель добивается четкого одновременного выполнения упражнений всеми детьми из указанного исходного положения, в указанном направлении, с определенной амплитудой. Активность детей, использование их организаторских способностей формирует у детей положительное отношение к утренней гимнастике и желание участвовать в ее выполнении и проведении.

Таким образом, являясь ежедневным физкультурно-оздоровительным мероприятием, утренняя гимнастика вовлекает весь организм ребенка в деятельное состояние, углубляет дыхание, усиливает кровообращение, содействует обмену веществ, поднимает эмоциональный тонус, воспитывает внимание, целеустремленность, вызывает радостные ощущения, дает наибольший оздоровительный эффект.

Практическое задание. Составить план сюжетной утренней гимнастики «Птички» для детей младшей группы.

1 часть Ходьба друг за другом: обычная ,на носках , легкий бег, ходьба с высоким подниманием колена, легкий бег, ходьба. Построение в круг.

2 часть:

Комплекс ОРУ:

«Птички машут крылышками» - поднимание рук,

«Птички пьют водичку» - наклоны вперед, к/с «пью»,

«Птички клюют зернышки» - приседания, к/с «клюю-клю-клю»,

«Птички радуются солнышку» - лежа на спине произвольные движения руками и ногами,

«Птички греются» - прыжки на двух ногах на месте.

З часть: легкий бег «Птички летают», ходьба, упражнение на восстановление дыхания (руки «крылышки» вверх, вниз – к/с «чик-чирик»).