
- •1 Блок занятий
- •Упражнения для туловища
- •Упражнения для рук
- •Упражнения для мышц шеи
- •4. Массаж и самомассаж лицевых мышц.
- •Самомассаж круговой мышцы глаза.
- •Упражнения для мимических мышц
- •Тренировка мышц нижней челюсти
- •Тренировка мышц языка
- •Тренировка мышц глотки и мягкого нёба
- •11. Упражнения для воспитания навыков правильного полного вдоха:
- •2 Блок занятий
- •1. Упражнения для туловища и мышц плечевого пояса
- •2. Упражнения для рук
- •Упражнения для мышц шеи
- •Массаж и самомассаж лицевых мышц.
- •Упражнения для мимических мышц
- •Тренировка мышц нижней челюсти
- •Тренировка губ
- •Тренировка мышц языка
- •Тренировка мышц глотки и мягкого нёба
- •Упражнения для воспитания навыков правильного выдоха.
- •3 Блок занятий
- •Упражнения для ног
- •Упражнения для рук
- •3. Упражнения для шеи.
- •Массаж и самомассаж лицевых мышц.
- •Упражнения для мимических мышц
- •Тренировка мышц нижней челюсти
- •Упражнения для губ и щёк
- •Тренировка мышц языка
- •Тренировка мышц глотки и мягкого нёба
- •10. Упражнения для воспитания навыков правильного выдоха.
- •11. Упражнения на развитие силы голоса
- •Упражнения для рук
- •Тренировка мышц нижней челюсти
- •Тренировка мышц языка
- •Тренировка мышц глотки и мягкого нёба
- •Упражнения для воспитания форсированного выдоха со звуком и слогом
- •5 Блок занятий
- •Упражнения для рук
- •Тренировка мышц языка
- •Тренировка мышц глотки и мягкого нёба
- •Упражнения для воспитания форсированного выдоха со звуком и слогом
- •11. Упражнения на развитие силы голоса
- •6 Блок занятий
- •Упражнения для рук
- •Тренировка мышц глотки и мягком нёба
- •Упражнения для формирования навыков носового дыхания
- •Упражнения на развитие силы голоса
- •Упражнения для рук
- •Тренировка мышц глотки и мягкого нёба
- •Упражнения для формирования навыков носового дыхания
- •Упражнения для рук
- •Тренировка мышц глотки и мягкого нёба
- •Дыхательные упражнения с движением.
- •Упражнения для рук
- •2. Упражнения для рук
- •Упражнения по развитию высоты голоса
- •Упражнения для рук
- •12 Блок занятий
- •Упражнения для рук
Упражнение
5. Лёгкий массаж верхними
зубами нижней губы, затем нижними зубами
- верхней
губы.
Упражнение
6. Движение вытянутых губ
вправо-влево.
Упражнение
7. Присасывающее движение
губ.
Упражнение
8. Вытягившие губ вперёд
воронкой.
Упражнение
1. Рот открыт, губы в улыбке,
широкий язык удерживается в полости
рта в
расслабленном, спокойном
состоянии под счёт до 5-10. Следить, чтобы
язык не сужался, а кончик
касался
нижних зубов.
Упражнение
2. Рот открыт, губы в улыбке,
положить кончик языка на нижнюю губу
«лопаткой»,
боковые края касаются
углов рта. В спокойном, расслабленном
состоянии удерживать язык под
счёт
до 5-10. Следить, чтобы нижняя губа не
подворачивалась, широкий кончик языка
лежал на
губе, а не выходил за её
пределы. Если долго не удаётся придать
языку достаточно широкую
форму, то
можно пошлёпать по языку губами,
произнеся пя-пя-пя, бя-бя-бя или выдыхать
воздух
на растянутый между губами
язык; можно нараспев тянуть звук и.
Упражнение
3. Губы в улыбке, легко покусывая,
помассировать зубами всю поверхность
языка,
медленно высовывая и втягивая
его в рот.
Упражнение
4. Рот открыт, губы растянуты
в улыбке (оскал), высунуть язык наружу
«иголочкой»
(«жалом»); тянуться к
отодвигаемому от языка пальцу, карандашу
или конфетке; или сильно
вытягивать
язык вперёд, вправо, влево, к средней
линии рта, фиксировать его в таком
положении.
Следить, чтобы губы и
челюсти были неподвижны.
Упражнение
1. Позёвывать с открытым и
закрытым ртом.
Упражнение
2. Произвольно покашливать.
Упражнение
3. Имитировать полоскание
горла с запрокинутой головой.
Упражнение
4. Надувать щёки при зажатом
носе.
Упражнение
5. Произносить звуки
и, е,
я,
ю с позёвыванием.
Упражнение
6. Активный выдох с «выкашдиванием»
гласных э,
а, о, у.
Упражнение 7.
Произносить звукосочетания
кп,
гб,
птк,
бдг.
Упражнение 8. Медленно
произносить звуки
к, г,
т,
д.
Упражнение 9. Глотать
воду маленькими порциями.
Упражнение
10. Пение в высоком регистре
гласных звуков и их сочетаний с
постепенным
затуханием и усилением
звука.
Упражнение
11. Распластывание языка при
широко открытом рте так, чтобы передняя
его часть
прилегала к нижним резцам,
а корень и задняя часть были опущены
(«показать горло врачу).
Тренировка мышц языка
Тренировка мышц глотки и мягкого нёба