34. Задание {{ 34 }} тз № 34

Последовательность решения задач процесса обучения двигательному действию на этапе закрепления и совершенствования:

1: закрепить в необходимой мере технику двигательного действия

2: совершенствовать изучаемое действие в соединении с другими двигательными действиями

3: сформировать дополнительные варианты техники для целесообразного выполнения действия в различных условиях

4: совершенствовать индивидуальные детали техники двигательного действия

5: совершенствовать выполнение действия при повышающихся волевых и физических усилиях

35. Задание {{ 35 }} тз № 35

Последовательность целей на этапах процесса обучения двигательным действиям:

1: происходит начальное разучивание физического упражнения, создается учение выполнять основу техники двигательного действия

2: физическое упражнение разучивается углубленно, создается умение его выполнять относительно совершенно, в объеме намеченных требований

3: закрепление происходит в процессе многократного повторения разучиваемого действия

36. Задание {{ 36 }} ТЗ № 36

Отметьте правильный ответ

Основными видами физической рекреации являются:

 туризм, пешие и лыжные прогулки, купание

 аэробика и шейпинг

 атлетическая гимнастика и стретчинг

 калланетика, велоаэробика, легкая атлетика

Раздел 2.1 Гимнастика для лиц, имеющих отклонения в состоянии здоровья

37. Задание {{ 37 }} ТЗ № 37

Дополните

Способность выполнения движения с большой амплитудой называется

Правильные варианты ответа: гибкость;

38. Задание {{ 38 }} ТЗ № 38

Дополните

Автором программы аэробики является

Правильные варианты ответа: Кеннет Купер; кеннет купер; Кеннет; кеннет; Купер; купер; К. Купер; к. купер;

39. Задание {{ 39 }} ТЗ № 39

Дополните

Традиционный вид гимнастики оздоровительно-развивающей направленности, основанный на подчинении двигательных действий задающему ритм и темп музыкальному сопровождению - это

Правильные варианты ответа: ритмическая гимнастика; ритмический;

40. Задание {{ 40 }} ТЗ № 40

Дополните

Система упражнений, направленная на развитие гибкости и увеличение подвижности в сустатвах называется

Правильные варианты ответа: стретчинг;

41. Задание {{ 41 }} ТЗ № 41

Дополните

... - это состояние организма, связанное с недостаточным (сниженным) колличеством витаминов в организме.

Правильные варианты ответа: авитаминоз; Авитаминоз;

42. Задание {{ 42 }} ТЗ № 42

Дополните

Лучше всего сохраняется при кулинарной обработке витамины группы

Правильные варианты ответа: В; Б; группы В; группы в; группы б; группы Б; группы B; B;

43. Задание {{ 43 }} ТЗ № 43

Дополните

Направление аэробики, в котором используется платформа, называется

Правильные варианты ответа: степ-аэробика; степ - аэробика; степ;

44. Задание {{ 44 }} ТЗ № 44

Дополните

В оздоровительной тренировке для повышения работоспособности в молодом возрасте следует отдавать предпочтение упражнениям, совершенствующим ... способности

Правильные варианты ответа: скоростно-силовые; скоростно - силовые;

45. Задание {{ 45 }} ТЗ № 45

Отметьте правильный ответ

Маховые движения руками и погами, выполняемые с большой амплитудой и значительной скоростью называются:

 статическими

 изометрическими

 баллистическими

 идеомоторными

46. Задание {{ 46 }} ТЗ № 46

Отметьте правильный ответ

Способность выполнять движения с большой амплитудой называется:

 эластичность

 гибкость

 стретчинг

 растяжка

47. Задание {{ 47 }} ТЗ № 47

Отметьте правильный ответ

Под двигательно-координационными способностями следует понимать:

 способность выполнять двигательные действия без излишней мышечной напряженности

 способности владеть техникой различных двигательных действий при минимальном контроле сознания

 способности быстро, точно, целесообразно, экономично и находчиво решать двигательные задачи

 способности противостоять физическому утомлению в сложнокоординационных видах деятельности, связанных с выполнением точности движений

48. Задание {{ 48 }} ТЗ № 48

Отметьте правильный ответ

Способ при котором весь комплекс упражнений выполняется занимающимися непрерывно, без остановок, причем конечное положение предыдущего упражнения является исходным для последующего, называется

 непрерывным

 слитным

 сплошным

 фронтальным

49. Задание {{ 49 }} ТЗ № 49

Отметьте правильный ответ

Программа аэробики была специально разработана для развития:

 мышечной силы

 гибкости

 кардиореспираторной системы

 регулирования состава тела

50. Задание {{ 50 }} ТЗ № 50

Отметьте правильный ответ

Шейпинг - модель - это:

 эталон женской фигуры, в котором объемы груди, талии и бедер находятся в соотношении 90:60:90

 определенные параметры женского тела, которые необходимы для подбора упражнений в методике

 эталон женской фигуры, соответсвующий определенному типу телосложения

 эстетический идеал, принятый за образец в современной физической культуре

51. Задание {{ 51 }} ТЗ № 51

Отметьте правильный ответ

Интенсивность статического напряжения мышц в стретчинг-гимнастике зависит от:

 темпа выполнения упражнений

 амплитуды сгибания в суставе

 напряжения растянутых мышц, в принятой позе

 заполнения интервалов отдыха малоинтенсивной работой

 колличества повторений

52. Задание {{ 52 }} ТЗ № 52

Отметьте правильный ответ

Автором программы аэробики является:

 Кеннет Купер

 Николай Амосов

 Джейн Фонда

 Джо Вейдер

53. Задание {{ 53 }} ТЗ № 53

Отметьте правильный ответ

Причинами ожирения является:

 энергитический дисбаланс

 нарушение липидного обмена

 гормональные нарушения

 все ответы верны

54. Задание {{ 54 }} ТЗ № 54

Соответсвие упражнений аэробики направлению:

в растягивании	стретчинг
в воде	гидроаэробика
с использованием платформы	степ-аэробика
с танцевальными элементами	хип-хоп

55. Задание {{ 55 }} ТЗ № 55

Соответсвие количества акцентов в минуту темпу музыки:

быстрый	140
умеренный	90
медленный	60
средний	120

56. Задание {{ 56 }} ТЗ № 56

Соответсвие частей комплекса упражнений аэробики, времени проведения при продолжительности занятия 30 мин:

подготовительная часть	5 мин.
основная часть	18 мин.
пиковая нагрузка	2 мин.
заключительная часть	5 мин.

57. Задание {{ 57 }} ТЗ № 57

Соответсвие веса тела индексу массы телы для женщин:

недостаточный	меньше 19
нормальный	до 24
легкий избыток веса	до 30
склонность к ожирению	до 40
сильное ожирение	выше 40

58. Задание {{ 58 }} ТЗ № 58

Соответствие веса тела индексу массы тела для мужчин:

недостаточный	меньше 20
нормальный	до 25
легкий избыток веса	до30
склонность к ожирению	до 40
сильное ожирение	выше 40

59. Задание {{ 59 }} ТЗ № 59

Соответствие навыков пилатеса их содержанию:

релаксация	умение расслаблять неработоющие мышцы
концентрация	фиксация на отдельной части тела
контроль	отвлечение от посторонних раздражителей
плавность	не резкость движений

60. Задание {{ 60 }} ТЗ № 60

Соответствие требований ограничения занятий калланетикой видам заболеваний:

запрещение занятий	астматические заболевания
избегание резких поворотов туловища	заболевания позвоночника
запрещение приседаний и полуприседаний	варикозное расширение вен ног
отсрочка до года	поле хирургического вмешательства

61. Задание {{ 61 }} ТЗ № 61

Соответсвие этапов дыхания их содержанию при занятиях бодифлекс:

1-й	выдох через рот
2-й	резкий вдох через нос
3-й	полный вдох и резкий выдох через рот
4-й	задержать дыхание, напрячь живот
5-й	вдох, расслабить живот

62. Задание {{ 62 }} ТЗ № 62

Соответствие названий упражнеений в классической аэробике их содержанию:

марш-марш	ходьба на месте
степ	шаг
ви-степ	ноги врозь, вместе
степ-тач	шаг в сторону

63. Задание {{ 63 }} ТЗ № 63

Последовательность темпа музыки, используемой в ритмической гимнастике, в порядке возрастания:

1: медленный

2: умеренный

3: средний

4: быстрый

64. Задание {{ 64 }} ТЗ № 64

Последовательность схемы составления комплекса упражнений по ритмической гимнастике:

1: подготовительная часть

2: серия (в исходном положении стоя)

3: пиковая нагрузка

4: серия (в исходном положении сидя и лежа)

5: заключительная часть

65. Задание {{ 65 }} ТЗ № 65

Последовательность технологии конструирования программы занятий аэробикой:

1: выбор вида оздоровительных занятий с учетом интересов занимающихся

2: подбор музыки с определенным числом ударов в минуту каждого упражнения

3: запись фонограммы для всего урока

4: конструирование упражнений и хореографических соединений для разных частей урока

5: управление нагрузкой на занятиях

66. Задание {{ 66 }} ТЗ № 66

Последовательность распределения упражнений на полу по признаку зон воздействия в оздоровительной аэробике:

1: для мышц туловища

2: для мышц бедра

3: для мышц рук

4: для мышц плечевого пояса

67. Задание {{ 67 }} ТЗ № 67

Последовательность распределения упражнений на полу по признаку направленности в оздоровительной аэробике:

1: на силу и силовую выносливость мышц брюшного пресса и спины

2: на силу и силовую выносливость приводящих и отводящих мышц бедра

3: варианты сгибания и разгибания рук в разных исходных положениях

4: стретчинг

68. Задание {{ 68 }} ТЗ № 68

Последовательность построения частей занятия аэробикой на этапе обучения:

1: разминка

2: аэробная

3: стретчинг

4: заминка

69. Задание {{ 69 }} ТЗ № 69

Последовательность построения частей занятия аэробикой при силовом типе урока:

1: разминка

2: калистеника

3: стретчинг

4: заминка