Педагогический анализ учебно-тренировочного занятия

Дата проведения занятия: 10.02.14

Школа: МБОУ ДОД СДЮСШОР "Факел"

Группа: УТ_3-4го

Тренер: Рязанов С.Н.

Учебный предмет: легкая атлетика

Тема: продолжение микроцикла зимнего соревновательного этапа

Задачи занятия:

1. Совершен­ствование техники бега.

2. Развитие общей выносливости средствами кроссового бега.

3. Развитие быстроты, используя специальные беговые упражнения.

1. Тип, структура и этапы занятия; организация деятельности занимающихся на каждом этапе.

Тип занятия – учебно-тренировочный.

Занятие состоит из трех частей:

• подготовительной, продолжительностью 30 мин;

• основной, продолжительностью 60 мин;

• заключительной, продолжительностью 10 мин.

В подготовительной части занятия использовался кроссовый бег и ОРУ, основная часть занятия включала выполнение специальных беговых упражнений.

В содержание подготовительной части входила начальная организация занимающихся (построение, сообщение задач занятия). В процессе основной части (выполнения специальных беговых упражнений) тренером осуществлялся постоянный контроль за правильностью выполнения упражнений и пробегания отрезков с целью совершенствования техники бега.

Использование предложенного типа занятия, а так же его цели и задачи соответствуют поурочной программе для специализированных детско-юношеских спортивных школ олимпийского резерва по легкой атлетике для подготовки спортсменов по бегу на выносливость.

Время на занятии распределено рационально с точки зрения его целей и задач.

2. Содержание занятия и его дидактическая проработка.

Содержание занятия:

1. кроссовый бег (5 км).

2. ОРУ.

3. Специальные беговые упражнения:

   • Бег с высоким подниманием бедра – 30 м;

   • Бег с захлестыванием голени – 30 м;

   • семенящий бег — 30 м;

   • бег на мес­те в упоре — 10 — 20 с;

   • бег под уклон (наклон дорожки 20°) — 60 м;

   • бег с помощью тяги — 30;

   • бег по нанесенным отметкам — 30 м,

Интервал отдыха между повторениями равен 3 мин. Количество повторений — 4.

4. Бег на отрезках – 40 м. Количество повто­рений в одной серии 3 раза, отдых между ними — 5 мин. Количество серий — 2 отдых между сериями — 10 мин.

Методическая последовательность средств:

• упражнения для развития общей выносливости,

• упражнения для развития быстроты и совершенствования техники бега.

Содержание занятия, дозировка, объем и интенсивность соответствуют поурочной программе для специализированных детско-юношеских спортивных школ олимпийского резерва по легкой атлетике для подготовки спортсменов по бегу на выносливость. Данное занятие продолжает микроцикл зимнего соревновательного этапа

3. Методические средства, использованные на занятии.

Для развития общей выносливости применялся кроссовый бег, со скоростью бега 60 — 70 % максимальных возможностей. Показатель достаточности нагрузки определялся частотой пульса занимающихся и находился в пределах 150 ударов в мину­ту, что соответствует работе в режиме аэробного энергообеспече­ния организма спортсмена.

Для развития быстроты в комплексном ее выражении использовались:

• упражнения для развития частоты движений: семенящий бег — 30—40 м, бег на мес­те в упоре — 10 — 20 с, бег под уклон (наклон дорожки 20°) — 60 — 80 м, бег с помощью тяги — 30 — 60 м, бег по нанесенным отметкам — 30 — 50 м. Скорость бега во всех случаях на уровне 100 % от максимальных возможностей;

• бег на отрезках 40 м со ско­ростью 80 — 95 % максимальных возможностей.

Применяемые средства соответствуют задачам занятия.

На занятии тренер применял следующие методы:

• фронтальный метод организации обучающихся;

• общий позный метод обучения (удержание «позы бега»);

• непосредственного обучения: словесный общепедагогический метод и метод непосредственной помощи;

• метод практических упражнений спортивной тренировки направленный на освоение спортив­ной техники и на развитие двига­тельных качеств;

• равномерный метод для развития выносливости (кроссовый бег);

• интервальный метод для развития быстроты (специальные беговые упражнения).