
- •Оглавление
- •Глава I
- •Глава II
- •Глава III
- •Глава IV.
- •Глава V.
- •Глава VI.
- •Введение
- •Перечень рисунков
- •Глава I общие указания
- •1. Удары
- •2. Чувствительные точки.
- •Глава II
- •Глава III приемы
- •Приемы в стойке.
- •Приемы с бросанием на землю
- •Прием "Вспомогательный"
- •Приемы, употребляемые во всех положениях
- •Приемы, употребляемые при конвоировании а. На ближнюю дистанцию
- •Б. На дальние дистанции
- •Глава IV тренировка
- •Односторонняя тренировка
- •Пример перехода на второй прием
- •Пример перехода на третий прием
- •Пример Стойка
- •Двухсторонняя тренировка
- •О переходе к свободной тренировке
- •Глава V тактика применения приемов в жизни
- •Глава VI методические указания для руководителей
- •Примерный урок разучивания приемов
- •Примерный урок групповых занятий при разучивании приемов
- •Тренировка
- •Примерный расчет времени для прохождения краткой программы на 14-16 часов
- •Полная программа составляется в объеме данного руководства из расчета от 40 часов и более
Прием "Вспомогательный"
По счету 1. Левая рука охватывает за шею и концом большого пальца упирается в ямку под ухом. По счету 2. Правая рука накладывается на челюсть, а указательным и средним пальцем этой руки захватывают чувствительную точку за салазками. По счету 3. (См. рис. 48). Большим пальцем руки надавливать на ямку и отворачивать голову противника направо-вниз. В качестве вспомогательных приемов может служить бросание в глаза земли, платка, фуражки и др. предметов. Все вспомогательные средства служат для выигрыша момента при нападении.
Приемы, употребляемые во всех положениях
Прием "горловой 1-й" (См. рис. 49)
Рис.
49
Двумя пальцами схватить кадык и стараться соединить их сзади за горлом; чтобы голова не могла отклониться назад, необходимо другой рукой поддерживать за шею сзади. Если противник лежит на земле, то в последнем необходимости нет.
Прием "горловой 2-й" (См. рис. 50)
Рис.
50
Большой палец накладывается сбоку кадыка, остальные захватывают за грудинно-ключечную мышцу, концы согнутых пальцев, сжимая их по возможности и стремясь соединить сзади горла. Дабы голова не могла отклониться назад, делать, как в предыдущем приеме. Это самый употребительный в жизни прием. Его легко делать во всевозможных положениях, и часто большой палец приходится накладывать не сбоку кадыка, а на грудинно-ключечно-сосковую мышцу, а остальные пальцы сбоку кадыка, напр., при сильно наклоненном вперед противнике.
Прием "горловой 3-й" (См. рис. 51)
Наложить, как указано, и вдавливать кадык внутрь.
Рис.
51
Приемы, употребляемые при конвоировании а. На ближнюю дистанцию
а) "Стой". (См. рис. 9). б) "Рычаг вверх". (См. рис. 10). в) "Загиб руки" - первый способ. (См. рис. 20). г) "Милицейский". (См. рис. 13).
Б. На дальние дистанции
Самый употребительный способ это - "Прием с палочкой". Он состоит в следующем: Палочка - длиною 1 1/4 аршина. От одного края на 1/4 п. привязывается к ней веревочка или ремешок. Пропускается она за шаровары спереди, нижний конец ее опускается немного ниже колен. Ремешком привязывается к талии под рубашкой. Арестованный может только идти свободно, но бежать, перелезать через забор, нагнуться на землю за чем-нибудь не может, так как палочка мешает сгибу ноги в колене.
Глава IV тренировка
К тренировке можно приступать только прошедшим все приемы в один счет. Тренировка после технического разучивания приемов имеет громадное значение. Она жизнь (душа) приемок. До тренировки разучивание приемов представляет собой механический навык к работе, где требуется только быстрота и чистота производства их. При переходе к тренировке работа принимает спортивный интерес, так как является чужая воля, оказывающая сопротивление и вызывающая, кроме хорошей технической работы, проявление своих душевных качеств. Тренируясь, мы достигаем:
Быстроты и инстинктивного применения приемов.
Развития инициативы, смелости, быстрой ориентировки в создавшейся обстановке.
Применения приемов "по принципу", т.е. при всевозможных положениях и обстановке, выбирая ту или иную группу приемов, помня лишь общую характерную особенность, как, напр., обратный рычаг, дожимы, выверты, работа на пальцах, а также вспомогательные приемы.
Общего физического развития.
Тренировка должна вестись под руководством инструктора или лица, заменяющего его лучшего из занимающихся), во избежание поврс ждений, бесполезной траты усилии и времени. Тренировка бывает двух видов:
1) Односторонняя тренировка. 2) Двухсторонняя тренировка.