Участь м’язів в рухах частин тіла

Частини тіла, суглоби

Можливі рухи

М’язи

Пояс верхніх кінцівок

Вперед

великий грудний, малий грудний, передній зубчастий

назад

трапецієподібний, великий і малий ромбоподібні, найширший спини

вверх

верхні пучки трапецієподібного, великий і малий м’язи, що піднімають лопатку, ромбоподібні м’язи, грудино-ключично-соскоподібний

вниз

малий грудний, підключичний, нижні пучки трапецієподібного, нижні зубці переднього зубчастого

обертання

лопатки

всередину нижнім кутом

малий грудний, нижня частина великого ромбоподібного м’яза

назовні нижнім кутом

передній зубчастий своїми нижніми і середніми зубцями, великий круглий

коловий рух

почергове скорочення всіх перерахованих м’язів

Верхня кінцівка (плечовий суглоб, плече)

відведення до горизонтального положення руки

дельтаподібний, надостний

відведення нижче лінії горизонталі

м’язи, що повертають лопатку нижнім кутом назовні (передній зубчастий своїми нижніми і середніми зубцями, великий круглий)

приведення

великий грудний, найширший м’яз спини, підостний, малий круглий, великий круглий, підлопаточний, довгий круглий, довга головка триглавого м’яза плеча, дзьобоподібно-плечовий

сгинання

передня частина дельтоподібного, великий грудний, дзьобоподібно-плечовий, двоглавий плеча

розгинання

задня частина дельтоподібного, найширший спини, великий круглий, малий круглий, триглавий плеча

обертання у середину

підлопаточний, великий грудний, передня частина дельтоподібного, найширший спини, великий круглий, дзьобоподібно –плечовий

коловий рух

почергове скорочення всіх перерахованих м’язів під час обертання плеча

Передпліччя, ліктьовий суглоб

згинання

двоглавий плеча, плечовий, плечепроменевий, круглий пронатор і предня група м’язів передпліччя

розгинання

триглавий плеча, ліктьовий і задня група м’язів передпліччя

обертання у середину

круглий пронатор, квадратний пронатор, частково плечепроменевий

обертання назовні

двоголовий плеча, супінатор, плече променевий

Променево-зап’ястковий суглоб, суглоб кисті, кисть

згинання

довгий ладонний, поверхневий згинач пальців, променевий згинач зап’ястку, ліктьовий згинач зап’ястку

розгинання

довгий променевий розгинач зап’ястку, короткий променевий розгинач зап’ястку, ліктьовий розгинач зап’ястку, розгинач пальців, розгинач мізинця, розгинач вказівного пальця, довгий розгинач великого пальця кисті

приведення

одночасно беруть участь ліктьовий згинач і ліктьовий розгинач зап’ястку

відведення

променевий згинач зап’ястку, довгий променевий згинач зап’ястку, корогкий променевий згинач зап’ястку, довгий м’яз, м’яз, що відводить великий палець кисті і короткий розгинач великого пальця кисті

Суглоб кисті, міжфалангові суглоби, суглоб великого пальця, пальці

згинання

поверхневий і глибокий згинач пальців, довгий згинач великого пальця кисті

розгинання

розгинач пальців, довгий і короткий розгинач великого пальця, розгиначі вказівного пальця і мізинця

протиставлення великого пальця

короткий згинач великого пальця кисті, протиставляючий великий палець кисті, м’яз, що приводить великий палець кисті

Тулуб, хребетний стовп

розгинання

трапецієподібний, надшкірний м’яз, що випрямляє хребетний стовп, поперечно-остистий

згинання

передній, середній і задній грудино-ключично-соскоподібний, драбинчасті, найдовші голови та шиї, прямий живота, клубово-поперековий

рухи вправо-вліво

піднімач лопатки при закріпленій лопатці, клубово-реберний попереку, міжреберні, між поперечні

скручування

при умові, що вони скорочуються з одного боку: грудино-ключично-соскоподібний, шилопід’язиковий, верхня частина трапецієподібного, драбинчасті, зовнішня коса живота разом з внутрішньою косою другої сторони тіла, ротатор, клубово-поперековий

коловий рух

відбувається при почерговому скороченні всіх м’язових груп тулуба

Тулуб,

грудна клітка

вдих

діафрагма, зовнішні і внутрішні міжреберні, що піднімають ребра, задній верхній і задній нижній зубчастий, клубово-реберний попереку, драбинчасті, грудино-ключично-соскоподібний, малий грудний, нижні пучки переднього зубчастого, передні м’язи шиї

розширення грудної клітини

верхня частина трапецієподібного, ромбоподібні, що піднімають лопатку, ключична головка грудино-ключично-соскоподібного

видих

прямий живота, поперечний живота, зовнішній косий живота, внутрішні і зовнішні міжреберні (як антагоністи діафрагми), підреберні, поперечна грудей

опускання ребер

задній нижній зубчастий, клубово-реберний попереку, клубово-реберний

Нижня кінцівка: Кульшовий суглоб, стегно

згинання

клубово-поперековий, кравецький, великий сідничний, двоглавий стегна, напівсухожильний, підвздошно-ребернийішні міжреберні напружувач широкої фасції, гребінчатий, прямий стегна

розгинання

великий сідничний, двоглавий стегна, напівсухожильний, напівперетинчастий, великий приведення

відведення

середній сідничний, малий сідничний, грушоподібний, внутрішній, внутрішній затульний, верхній і нижній близнюкові, напружувач широкої фасції стегна

поворот назовні

клубово-поперековий, квадратний стегна, сідничні, кравецький, внутрішній і зовнішній затульні, грушеподібний, верхній і нижній близнюкові

поворот всередину

напружувач широкої фасції, передні пучки середнього сідничного, предні пучки малого сідничного, напівсухожильний, напівперетинчастий, тонкий

колові рухи

почергово всі м’язи, що оточують суглоб

Колінний суглоб

згинання

двоглавий, напівсухожильний, напівперетинчастий, кравецький, тонкий, підколінний, литковий,

розгинання

чотириголовий стегна

обертання в середину в зігнутому положенні

напівсухожильний, напівперетинчастий, кравецький, тонкий, внутрішня головка литкового, підколінний

обертання назовні в зігнутому положенні

двоголовий стегна, зовнішня головка литкового

Гомілковостопний суглоб, стопа

згинання

триголовий гомілки, підошовний, задній великогомілковий, довгий згинач великого пальця, довгий згинач пальців, довгий малогомілковий, короткий малогомілковий

розгинання

передній великогомілковий, довгий розгинач пальців, довгий розгинач великого пальця стопи

приведення

передній великогомілковий, задній великогомілковий

відведення

короткий великогомілковий, довгий великогомілковий

Підітаранний та таранноп’ятково-човни-ковий суглоби, стопа

обертання у середину

короткий великогомілковий, довгий великогомілковий, третій малогомілковий

обертання назовні

передній великогомілковий, довгий розгинач великого пальця стопи

згинання, відведення

короткий згинач великогопальця стопи, м’яз, що відводить великий палець стопи, довгий згинач пальців, м’яз, що приводить великий палець стопи, м’яз, що відводитть мізинець, короткий згинач пальців, квадратні м’язи підошви, червоподібні

Міжфалангові

суглоби пальців

розгинання

довгий розгинач пальців стопи, довгий розгинач великого пальця стопи, передній великогомілковий, короткий розгинач палльців, короткий розгинач великого пальця стопи