Курс лекций – «Психология спорта» Лекции № 2 Тема. Систематика и психологическая характеристика спортивных дисциплин.

1. Психологические подходы к систематике спортивных дисциплин.

2. Особенности психического обеспечения соревновательной деятельности в легкой атлетике, спортивных единоборствах, играх, гимнастике и тяжелой атлетике.

3. Психическая характеристика плавания, прыжков в воду, спортивного ориентирования, велосипедного, стрелкового и мотоциклетного спорта.

Современный спорт характеризуется большим количеством дисциплин. Все они существенно отличаются по биомеханическим, энергетическим, информационным и психическим параметрам деятельности. Отсюда вытекает необходимость их классификации. Наиболее рациональная, с позиций психологии, систематика спортивных дисциплин выполнена Джамгаровым Т. Предлогая эту систематику он использовал независимые от вида спорта положения, выражающие характер взаимодействия спортсменов в процессе соревновательной деятельности. По его мнению существует две основные формы взаимодействия: 1) по отношению к противнику – противоборство; 2) к партнерам – взаимодействие.

Противоборство характеризуется наличием прямого или косвенного психического и (или) физического контакта между спортсменами и отличается конфликтностью взаимоотношений.

Взаимодействие партнеров протекает как взаимная помощь в согласовании и координация совместных усилий. На основании этих форм взаимодействия Джамгаров свёл всё многообразие видов спорта к девяти группам. По его мнению, виды спорта, отнесенные к одной группе, имеют много общего, несмотря на различия по другим показателям. Психическая структура соревновательной деятельности гимнаста, прыгуна с трамплина на лыжах и слаломиста включает в себя: максимальную концентрацию внимания, настройку перед выходом на старт, самоконтроль за ключевыми составляющими техники, умение противостоять сбивающим факторам.

С позиций теории деятельности и здравого смысла такая классификация не выдерживает никакой критики, так как в любую деятельность, в соответствие с концепцией Анохина, подключаются доминантно все функции, но в различной степени и для различных целей (например, кровообращение при прыжках в высоту имеет место, но главное – это способность управлять телом в пространстве и времени при переходе через планку). Несостоятельность концепции Джамгарова Т.Г. подтверждается разработанной им же схемой. Эта схема, хотя и с грубыми ошибками, все равно учитывает специфические особенности дисциплины и базируется на теории деятельности Леонтьева.

Психическая характеристика легкой атлетики.

Легкая атлетика включает 37 видов, объединенных в 6 укрупненных групп: 1) спринт – 100-400 и барьерный бег; 2) бег на средние и длинные дистанции; 3) марафон и ходьба; 4) прыжки; 5) метания; 6) многоборья. Все эти дисциплины предполагают специфическое психофизиологическое обеспечение. В частности, спринтерский бег предпологает максимальную готовность к старту, способность реализовать энергетический потенциал в короткое время и высокую эмоциональную устойчивость.

Важнейшей двигательной способностью для бегунов на средние дистанции является гликолитическая выносливость – способность выполнять работу субмаксимальной мощности в условиях относительной гипоксии, а следовательно, противостоять наступающему утомлению путем концентрации волевых усилий. Поддержание высокой скорости бега при нарастании кислородного долга и накоплении в тканях и крови большого количества кислых продуктов определяет успех в соревнованиях. В постоянной борьбе с утомлением формируется воля бегуна.

К психическим трудностям бега на длинные дистанции можно отнести: 1) монотонность тренировочного процесса. 2) необходимость продолжать работу в условиях утомления и относительной гипоксии. Для спортсменов этих видов спорта характерны: способность терпеть значительное нарушение гомеостаза, выдержка и настойчивость, а также способность к оценке времени в пределах 1 – 5с.

К скоростно – силовым видам легкой атлетики относят: прыжки с шестом, в длину, в высоту и тройной; метания: копья, молота, диска; толкание ядра. По структуре скоростно – силовые упражнения – ациклические. Достижение в короткие отрезки времени наивысшего силового эффекта связано с большой ролью информационных процессов. Высокие результаты предпологают сочетание быстроты и силы, совершенствование нервно-мышечного аппарата и ЦНС. Главное – достижение высокой концентрации усилий мышц многих звеньев тела в минимум времени. В процессе тренировок происходит совершенствование проприоцептивного, вестибулярного и зрительного анализаторов. Формирование этих способностей связано со становлением двигательной доминанты. Спортсмены в этих видах ведут сложную психическую борьбу с конкурентами в непрерывно изменяющихся условиях соревнований, хотя непосредственного единоборства нет.

Прыжки с шестом относятся к технически наиболее сложным легкоатлетическим упражнениям. Прыжок выполняется на значительную высоту (до 6,2м). Прыгуны обладают широким комплексом навыков, высокой координацией движений и совершенным вестибулярным аппаратом. К особенностям дисциплины относятся: а) сложную технику прыжка; б) продолжительность соревнований; в) необходимость концентрировать внимание на предстоящем действии. Наибольшее переутомление вызывают прыжки на предельной высоте где период концентрации внимания пролонгируется.

В прыжках в высоту спортсменам приходится выполнять много попыток на разных высотах. Длительное ожидание попытки в состязаниях с большим количеством участников вызывает определённые трудности. В процессе ожидания необходимо поддерживать состояния боевой готовности. Поэтому краткие по времени соревнования с малым количеством участников имеют преимущества. В них прыгуны выступают в режиме близком к тренировочному.

В прыжках в длину с разбегу результат зависит от скорости бега и мощности отталкивания. Психическая настройка в прыжках состоит из трех фаз: 1) сосредоточение внимания на упражнении 2) идеомоторная – мысленное воспроизведение упражнения; 3) стартовая – определение момента высшей готовности для реализации прыжка.

Метания - это ациклические движения, в сочетании с циклическими в фазах разбег и вращения в метании молота и диска. Развитие координации движений у метателей связано с улучшением функционального состояния зрительного, двигательного, вестибулярного анализаторов. Для достижения максимума силы в минимум времени метателям необходима высокая концентрация психических и нервно-мышечных усилий.

Многоборья. Наиболее трудный вид легкой атлетики. Женщины выступают в семи видах легкоатлетических программы, юноши в Восьми, мужчины в десяти в течении двух дней. Способность многократно концентрировать внимание и волю, одновременно абстрагируясь от психотравмирующих факторов – доминирующая психическая особенность квалифицированного многоборца.