Тема: «Мышцы спины, груди и живота»

План:

1. Мышцы спины.

2. Мышцы груди.

3. Мышцы живота.

1. Мышцы спины

1. Поверхностные мышцы спины

1. Трапециевидная мышца - имеет треугольную форму, а обе мышцы - фигуру трапеции. Начинается от наружного затылочного бугра, верхней выйной линии, выйной связки и остистых отростков 7 шейного и всех грудных позвонков (С7 - Т12). Прикрепляется к латеральному концу ключицы, лопаточной ости и акромиону лопатки.

Функция: вращает, приводит к позвоночнику, поднимает и опускает лопатку, поворачивает голову.

2. Широчайшая мышца спины - начинается от остистых отростков нижних грудных, всех поясничных и крестцовых позвонков, а также от гребня подвздошной кости. Прикрепляется к гребню малого бугорка плечевой кости. Функция: оттягивает верхнюю конечность кзади и книзу вместе с поворотом её кнутри (поза прыгуна в воду).

3. Большая и малая ромбовидные мышцы - располагаются под трапециевидной. Имеют вид ромбической пластинки. Начинаются: большая - от остистых отростков 2-5 грудных позвонков, малая - от остистых отростков 7 шейного и 1 грудного позвонков. Прикрепляются к медиальному краю лопатки. Функция: поднимают лопатку и приближают её к позвоночнику.

4. Мышца, поднимающая лопатку - расположена под трапециевидной. Начинается от поперечных отростков четырёх верхних шейных позвонков. Прикрепляется к верхнему углу лопатки. Функция: видна из названия.

5. Верхняя задняя зубчатая мышца - прикрыта ромбовидной. Начинается от остистых отростков двух нижних шейных и двух верхних грудных позвонков (С6 - Т2). Прикрепляется к наружной поверхности 2-5 рёбер. Функция: поднимает верхние рёбра при вдохе.

6. Нижняя задняя зубчатая мышца - прикрыта широчайшей мышцей спины. Начинается от остистых отростков 11-12 грудных и 1-2 поясничных позвонков. Прикрепляется к 9-12 (четырём нижним) рёбрам. Функция: опускает нижние рёбра при выдохе.

2. Глубокие мышцы спины

лежат по бокам позвоночника на всём его протяжении.

Выделяют 3 слоя глубоких мышц спины.

А) Верхний слой глубоких мышц

1. Ременная мышца головы - идёт от остистых отростков нижних шейных и верхних грудных позвонков к верхней выйной линии и сосцевидному отростку; и ременная мышца шеи - лежит латерально от ременной мышцы головы, начинается от остистых отростков верхних грудных позвонков и прикрепляется к поперечным отросткам двух-трёх верхних шейных позвонков. Функция: при одностороннем сокращении поворачивают голову в свою сторону, при двустороннем - разгибают шейный отдел позвоночника.

2. Мышца, выпрямляющая позвоночник - самая длинная и мощная из всех мышц спины. Начинается от крестца, гребня подвздошной кости, остистых отростков всех поясничных и двух нижних грудных позвонков и в поясничной области делится на 3 части:

• остистый мускул - прикрепляется к остистым отросткам грудных и шейных позвонков и к затылочному бугру;

• длиннейший мускул - прикрепляется к поперечным отросткам позвонков и к сосцевидному отростку височной кости;

• подвздошно-рёберный мускул - прикрепляется к рёбрам.

Функция: при одностороннем сокращении наклоняет позвоночник в свою сторону, опускает рёбра, поворачивает голову. При двустороннем - разгибает позвоночный столб.