Глава 2 день за днем в городе мастеров: творческо-игровой тренинг «искусство жить в ладу с собой и с миром»

Подготовка закончилась, и начинается жизнь в Городе мастеров, который стал таковым как для участников, так и для ведущих. И сейчас мы приоткроем двери в мир событий, происходивших в этом Городе.

День 1. ВСТРЕЧА С ГОРОДОМ МАСТЕРОВ

Идея дня: Главной идеей дня для ребят было знакомство друг с другом и с Городом мастеров, в который они приехали и будут жить последующие 6 дней. Для них в первый день важно переключиться с привычного стиля жизни на новый, пока не познанный, почувствовать интерес к тому, что будет происходить в дальнейшем, освоиться в новом месте, включиться в тематическую канву тренинга, познакомиться и ощутить первичное доверие к тем людям, которые будут окружать их в ближайшие дни.

Задачи дня Задачи первого дня, на первый взгляд, простые, понятные, но, пожалуй, самые важные, так как от их решения во многом зависит, как пойдет дальнейшая работа. Поэтому задачами мы определили для себя следующее:

• познакомить участников лагеря между собой и с тренерами / мастерами;

• создать благожелательную атмосферу;

• мотивировать ребят на активное участие в тематическом лагере — ввести их в игровую концепцию лагеря и актуализировать основные цели лагеря «Искусство жить...»;

• принять основные правила жизни и работы в лагере.

НАЧАЛО ДНЯ

Работа началась еще до приезда в лагерь. Для того чтобы более организованно доехать и дать возможность ребятам увидеть друг друга, мы решили организовать общий круг еще в Москве. Это было своеобразным вступлением.

Участники постепенно подтягивались к месту отъезда в лагерь, а мы решали организационные вопросы с родителями. Перед отъездом все участники собрались в зале, где произошло игровое приветствие участников — перекличка, в которой необходимо было назвать свое имя и жестом показать настроение (что также являлось своеобразной диагностикой состояния участников), затем мы объявили правила посадки и высадки из автобуса и организованно отправились в путь.

По приезду в лагерь все ребята также были собраны на общий сбор на улице перед жилым корпусом, где мы также с помощью игровых «кричалок» попытались поднять уровень энергии в группе, а также вновь оценили настроение ребят и сообщили им расписание на ближайшее время и принцип расселения в номерах пансионата.

В пансионате команду тренеров и ребят уже встречали, и нам не пришлось решать, как и где будут расселены участники. Даже небольшие затруднения устранялись не только что приехавшими, а ответственными на месте за встречу участников в пансионате и их расселение. Тренеры же могли начать подготовку к непосредственной лагерной работе.

После обеда все 30 человек собрались в зале, сели в большой круг, и началась работа.

ЗНАКОМСТВО, МОТИВАЦИЯ, ПРИНЯТИЕ ПРАВИЛ

Время: 1 час.

Этап разминки и знакомства участников (20—30 минут).

Материалы: бейджи, музыкальные CD, магнитола, 35 листов табличек с вопросами, приз, маркеры, ватманы, фломастеры, скотч.

Все участники собираются в общем зале и садятся в круг. После представления ведущих лагеря и приветствия участников оформляются или раздаются готовые бейджи и начинается блок «Знакомство».

Игра «Имя + 3 мои любимые вещи / предмета»

Участники передают по кругу какой-нибудь предмет (игрушку, мяч), тот, у которого в руках он оказывается, называет свое имя и 3 вещи / предмета, которые он / она любит.

Игра «Ветер дует на тех, кто любит...»

Ведущий встает в центр круга, убирает свой стул из круга.

Инструкция: «Сейчас я в роли водящего буду говорить фразу «Ветер дует на тех, кто...» и прибавлять разные характеристики, например: Ветер дует на тех, кто смотрел «Властелина колец», или любит мороженое, или любит рок и т. д. Соответственно, участникам, которые отвечают данной характеристике (смотрели, любят...), нужно быстро поменяться с кем-нибудь местами. Кто останется без стула, становится водящим».

Первые 2 раза ведущий называет характеристики и пока не занимает свободный стул, а затем наравне с участниками может занимать освободившееся место и участвовать в игре.

Игра «Узнай друг друга лучше»

Участники образуют два круга. Под музыку один круг двигается по часовой стрелке, другой — против часовой. Когда музыка умолкает, из участников внешнего и внутреннего круга образуются пары, в которых ребята отвечают друг другу на различные вопросы. Вопросы могут быть заготовлены тренером заранее или же могут спонтанно задаваться самими участниками игры.

Игра «Бегущая табличка»

Итогом блока на знакомство становится своеобразное соревнование. Участникам раздаются таблички с вопросами об участниках группы, о помещении.

Инструкция: «Сейчас каждый из Вас получит лист бумаги, но не будет смотреть на него до команды. На листе изображена табличка, в каждой графе которой написано по одному вопросу. Например: «Кто умеет играть на гитаре? У кого день рождения в январе?». Вам необходимо опросить присутствующих, чтобы как можно быстрее ответить на вопросы, вписывая имена участников группы в качестве ответов. Свое имя вписывать нельзя. Тот, кто первый соберет правильные ответы, получит приз».

В течение некоторого времени все участники отвечают на вопросы таблички, взаимодействуя друг с другом. Затем подводятся итоги игры, определяется победитель.

«КТО ВПЕРЕД?! ПОТОРОПИСЬ, ТЕБЯ ЖДЕТ ПРИЗ!»
У скольких людей в нашей группе имена начинаются на гласную букву?	У кого любимый спортсмен – Шумахер?	У кого дома есть собака?	Кто любит ходить на дискотеку?
У кого день рождения в апреле?	Кто не любит маслины?	Кто учится в одной школе с Ваней?	Кто читал про Гарри Поттера?
Кто в течение прошлого месяца был в кино театре?	У скольких людей в группе есть родные сёстры?	Кто бегает по вечерам или по утрам?	Кто умеет кататься на скейте?
Какого цвета туфли у Маши Перовой?	Кто любит много говорить по телефону?	Кто летом был за границей?	Кто хорошо разбирается в теме наркомании?

Игры-перестройки

Участникам предлагается за ограниченное время построиться в линию по росту, по алфавиту (первая буква имени), по размеру ноги и т. п.

На этом этапе ребята еще не успели запомнить имена всех 30 человек, поэтому нам пришлось уделить время более тщательному запоминанию имен и следить, чтобы хотя бы первые два дня все носили бейджи.

Этап принятия правил (30 минут).

Материалы: правила проживания, написанные на плакате, и правила работы, плакаты «Забор откровений», маркеры, ватманы, фломастеры, скотч.

На этом этапе было важно показать подросткам значение правил для любой группы и помочь им принять правила жизни в лагере и работы в группе.

Упражнение «Молодежная тусовка»

Большая группа делится на 5 команд по 6 человек в каждой.

Инструкция: «Давайте представим, что каждая группа-команда — это молодежные тусовки со своими особенностями и правилам. Вам за 1 минуту необходимо придумать название и клич вашей тусовки, а затем представить свою тусовку всей группе».

После представления команд им даются следующие задания: спеть любимую песню тусовки; показать с помощью пантомимы сценку из жизни тусовки, любимые занятия — другие группы должны отгадать, что показывается.

Здесь было бы хорошо добавить командам еще одно задание — ответить на вопрос, какие правила в их тусовке, и объяснить, для чего они нужны. Тогда переход к обсуждению правил жизни в лагере и взаимодействия в группе будет более логичным.

Принятие правил проживания и принципов взаимодействия

Тренер говорит участникам о том, что в любой молодежной тусовке, группе существуют свои правила, поэтому и нашей группе они нужны. Вначале мы обсуждаем с участниками: что такое правила, для чего они в жизни, что будет, если правил не будет? И подводим их к выводу, что умение следовать правилам — это тоже повод для развития себя.

Опираясь на подготовленный плакат с описанием правил, тренер сообщает о них, затем отвечает на вопросы участников. В знак согласия следовать правилам все подписываются на плакате с правилами.

Правила проживания: быть аккуратными с имуществом; помнить, что находимся на территории лагеря; не причинять морального и физического вреда друг другу; нет алкоголю, санкция — домой за счет родителей; курить в определенных местах, не привлекая других к курению; отдых минимум 6 часов, уважение к отдыху других. Правила взаимодействия / работы: пунктуальность; «один микрофон»; участие во всех мероприятиях лагеря.

Мы долго обсуждали в команде тренеров правила, которые будем принимать, но не достаточно учли необходимость санкций за их нарушение. А именно их наличие способствовало бы более четкому выполнению правил. И здесь санкции на уровне «спеть песню за опоздание» не работают — отжимания, кросс, внеплановые уборки гораздо эффективнее. Подобные правила распространяются как на участников, так и на тренеров.

Пройдя путь подготовки и проведения лагеря, мы понимаем, что в одном вопросе точно не стоит быть демократами — в вопросе ночного режима. Четкое время отбоя, обязательное нахождение участников по своим номерам в кроватях после отбоя, тишина — спасли бы нервы и энергию не только нашей тренерской команде, но и самим ребятам. Наверное, первые две ночи стоило бы установить ночное дежурство тренеров / ответственного за административные вопросы — потом все правила стали бы традицией. А в качестве бонуса можно было бы дать подросткам более поздний отбой в последнюю ночь перед отъездом, но тоже с четкими границами и контролем.

Сложным был также вопрос курения в строго отведенных местах — не стоит устраивать их возле корпуса. Но где? Об этом стоит подумать очень тщательно, чтобы само место не провоцировало бы нарушение правила.

Кроме приема правил ребятам было предложена форма безопасного анонимного выражения своих эмоций и восприятия жизни в лагере на плакатах «Забор откровений», где можно писать все, кроме личных оскорблений.

ПРЕЗЕНТАЦИЯ ЦЕЛЕЙ И ИДЕЙ ЛАГЕРЯ

Время: 50 минут.

Нам кажется, что для участников важно актуализировать основные цели программы и показать, что лично для себя они могут приобрести, участвуя в программе. Когда появляется личный интерес, легче работать. Поэтому мы выделили отдельный блок на работу с целями тренинга.

Работа в группах «Стремления молодежи: желания и препятствия»

Участники делятся на группы по 10 человек.

Инструкция: «Сейчас каждой группе необходимо обсудить и записать то, к чему стремится молодежь, чего она хочет добиться в жизни, какие у нее потребности. На это у вас есть 10 минут».

По окончании 10 минут дается следующее задание: «Теперь группам необходимо обсудить и записать препятствия, которые могут возникать на пути достижения целей и реализации этих стремлений. На это задание у вас также есть 10 минут».

Последнее задание: «Заканчивая работу в группах, отметьте на ватмане 3 наиболее важных для каждого из вас устремления, желания и 3 наиболее существенных препятствия — 3 минуты. И приготовьтесь к презентации ваших идей».

По итогам работы один представитель от каждой группы в течение 3-х минут представляет результаты. А затем тренер делает обобщение предыдущего упражнения и говорит участникам: «Лагерь — это опыт, который в будущем может помочь преодолевать препятствия, разрешать трудности, лежащие на пути достижения целей и воплощения желаний. Лагерь «Искусство жить...» назван так потому, что он несет в себе идею овладения различными искусствами: искусством жить в гармонии с другими; искусством видеть возможности внутри себя и в окружающем мире; искусством жить так чтобы ставить цели и находить эффективный путь их достижения; искусством быть счастливым. Как мы будем овладевать «искусством жить»? Овладение этим искусством будет осуществляться в ходе участия в различных мастерских Города мастеров. Мастера в Городе — это тренеры, с помощью которых вы будете постигать основы различных искусств, которые помогут в совокупности сделать шаг к овладению «искусством жить».

Затем происходит краткое представление мастеров.

После этого тренер информирует участников о графике, основных традициях и принципах дальнейшей работы. А именно, что в ходе лагеря участники периодически будут работать в общей группе 30 человек, а иногда — в мини-командах по 15 человек. После этого мы непосредственно разделили ребят на две группы, что было сделано согласно заранее подготовленным спискам.

РАБОТА В МИНИ-КОМАНДАХ ПО 15 ЧЕЛОВЕК

Время: 1 час 10 минут.

Этот этап работы проходил под руководством кураторов (помощников тренеров) в мини-командах, главная задача заключалась в более подробном знакомстве участников, а также в формировании групп для более эффективной тренинговой работы в ходе лагеря. Предполагалось, что это будут постоянные команды, поэтому они были сформированы с учетом возрастных и психологических особенностей участников.

Вообще-то нам стоило сразу начать работу в мини-командах по 15 человек, чтобы не собирать потом плоды подростковой агрессии и нежелания разделяться на подгруппы, и выстроить работу в лагере так, чтобы встречи в общей группе из 30 человек скорее были исключением, чем правилом.

Оформление дневников — 10 минут

Собравшись командами по 15 человек и сев в круг, каждый участник получает ручку и специально подготовленный организаторами «дневник», который и предлагается оформить ребятам — нарисовать автопортрет и написать свое имя на первой странице.

Игры на знакомство «Имена с покрывалом» — 5 минут

Здесь можно проводить различные игры на запоминание имен. Мы расскажем о некоторых, описание которых встречается редко. Группа делится на 2 подгруппы, которые становятся в шеренги напротив друг друга. Два ведущих натягивают посередине, между командами, покрывало.

Инструкция: «Сейчас участники каждой из подгрупп сядут на корточки, так, чтобы их не было видно за натянутым между командами покрывалом. По команде тренера один из участников в каждой подгруппе быстро встает (кто именно, об этом вы предварительно договариваетесь в своих командах). Вставшим участникам необходимо как можно быстрее назвать имя вставшего человека из противоположной команды. Тот, кто сделал это первым, приносит очко своей команде. Условие: каждый участник должен оказаться в роли встающего. Предстоит 10 раундов».

Игра;«Гром — Ураган — Землетрясение» — 5 минут

Группа делится на тройки.

Инструкция: «В каждой тройке двое берутся за руки, образуя «домик», а третий становится между ними, это — житель дома. По команде ведущего «Гром!» жители «домиков» пытаются найти себе новые «домики» и забегают в центр новой пары. По команде «Ураган!» «домики» ищут себе новых «жителей». А по команде «Землетрясение!» все тройки распадаются и образуют новые. Задача ведущего — найти себе свою тройку. Тот, кто не успел найти новый «домик» или нового жителя, становится ведущим.

Игра «Вопрос — ответ» — 10 минут

Инструкция: «Сейчас мы будем кидать мяч любому участнику группы, называть его по имени и задавать любой интересующий нас вопрос. Поймавшему мяч необходимо ответить на вопрос и, кинув мяч другому, задать свой вопрос».

Игра «Слепая геометрия» — 10 минут

Участники встают в круг, берутся за руки и закрывают глаза. Инструкция: «Сейчас ваша задача, держась за руки с закрытыми глазами, выстроиться в квадрат». Затем можно дать задание выстроиться в треугольник.

Обсуждение: что помогало справиться с заданием, что мешало. После обсуждения игры с группой мы выходили на правила, которые нужны специально в мини-команде и дополняли ими общие правила жизни в лагере.

Подготовка к КТД «У ворот Города мастеров» — 30 минут

Данным заданием мы завершали блок работы в мини-командах. Инструкция: «Сегодня вечером мы войдем в ворота Города мастеров. Но мастера не пускают всех свободно, так как при въезде в любой закрытый город необходимо пройти особую процедуру таможенного досмотра. Для этого нужно подготовить творческое представление своей команды, которая пришла в Город мастеров. Необходимо придумать название команды, клич, эмблему и небольшую сценку, которая бы отражала особенности данной команды и показывала то, с чем вы приехали в город и что хотите получить от визита».

При поддержке кураторов ребята готовились к вечернему мероприятию.

ОТКРЫТИЕ ВОРОТ ГОРОДА МАСТЕРОВ

Время: 45 минут.

Данная часть проходила после ужина в общем зале, где собрались 2 мини-команды.

Открытие Города мастеров проходило в форме коллективного творческого дела (КТД), перед которым стояла цель включить ребят в игровую концепцию лагеря. КТД включало в себя следующие этапы.

• Вначале нам показалось, что важно разогреть и настроить ребят на творческое участие, и мы сделали это с помощью игры на тему «Как мы ехали в Город мастеров», сопровождаемой движениями.

• Затем началось основное действие, которое предполагало небольшие тематические сценки — как со стороны тренеров, так и со стороны участников.

• Завершением КТД стало непосредственное прохождение таможни под музыкальное сопровождение, например, игра «ручеек» — прохождение через металлоискатель, «проход под веревкой» — проверка сумок, проход «паровозиком» через препятствия и въезд в Город мастеров. Непосредственный вход в Город у нас символизировала детская печать на руке, которую каждому въезжающему ставил таможенник.

• Продолжением стала небольшая дискотека для всех участников лагеря.

ВЕЧЕРНЯЯ «СВЕЧКА»

С первого дня мы использовали постоянную традицию лагерной работы — вечернюю «свечку», на которой вначале собираются все 30 человек, а затем группа расходится по двум мини-командам, которые в конце вновь объединяются. Мы дополнили традицию вечерней «свечки» формой индивидуальной работы участников с личным дневником, в котором они каждый день делали записи о своих впечатлениях и ожиданиях на следующие дни. Дневник был дополнительной формой рефлексии участников, так как в последующие дни перед заполнением дневника мы ставили ребятам конкретные вопросы об «искусстве жизни», которое они приобретали в течение дня. Обычно заполнение дневников сопровождалось мягким музыкальным фоном и, как ни странно, ребята каждый день с увлечением заполняли свои дневники, которые были только их личным достоянием.

В первый день после работы с дневниками в зал вносится общая большая свеча и рассказывается легенда о свече. От большой свечи зажигаются две маленькие командные свечи, возле которых ребята будут собираться в течение остальных дней. Команды расходятся по отрядным местам. Уже в командах каждый по кругу высказывается о своих первых впечатлениях, говорит о плюсах и минусах дня, об ожиданиях от следующих дней.

После воссоединения в общей группе вечер заканчивается информацией о следующем дне, о форме одежды, которая понадобится, а также о том, что завтра ребята встретятся с еще одной традицией — творческой зарядкой в 8.30 утра. Мы напоминали ребятам о режиме и о принятых правилах, затем осуществляли выбор помошников, которые будут всех будить утром на зарядку. Затем совершался ритуал закрытия дня: все встают в круг, сцепляются мизинцами, встают на одну ногу и, прыгая на ней, все вместе 3 раза повторяют: «Чтоб нам завтра повезло!» — и вместе задувают свечу.

День 2. УРОКИ КОМАНДНОГО ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ В МАСТЕРСКОЙ ЭКСТРЕМАМ²

Идея дня: Разрабатывая содержание этого дня, мы попытались определить для себя, о каком искусстве будет идти речь в Мастерской экстремала. И, уже имея набросок содержания 2 дня, выделили несколько видов «искусства жизни», которые мы будем познавать вместе с ребятами: искусство преодоления себя, своих страхов; искусство поддержки, доверия, командной работы.

Содержание дня построено в виде большой игры «Путешествие», состоящей из серии игровых командных препятствий, иногда их называют методами экстремально-приключенческой педагогики переживания или элементами «веревочного курса», а также игрового блока на доверие.

Задачи дня: Мы понимали, что первый полный день работы в лагере — это время, в которое важно также решить значимые психологические задачи:

• сплочение участников лагеря для повышения эффективности взаимодействия в процессе дельнейшей работы;

• развитие доверия в группе.

Поэтому этот день, с одной стороны, решал тематические задачи — изучение соответствующего «искусства жизни», а с другой стороны — был ориентирован на развитие отношений в группе.

Материалы: 10 ковриков размером 70x40 см, веревка (1м) — 10—15 шт., 8 ковриков размером 25x20 см, длинная веревка (порядка 7—10 м).

В этот день очень важна роль тренера — направляющего, поддерживающего, внимательного, следящего за техникой безопасности, хорошо знакомого со всеми проводимыми играми. Ребят важно предупредить о том, что одежда должна быть удобной и безопасной (например, девушки не должны быть на каблуках). Материалы для упражнений должны быть прочными, нескользкими, безопасными.

Содержание дня выстроено таким образом, чтобы, несмотря на все трудности, которые пришлось пройти участникам, день закончился на высокой эмоциональной ноте и с ощущением успешности команды и каждого участника. Во время вечерней «свечки» ребята много говорили об эмоциях, которые возникли у них в процессе упражнений, как о позитивных, так и о негативных; об открытиях в себе (новые качества, стороны, которые раньше не замечались) и взаимодействии с другими людьми. Особенно сильным для сплочения команды, принятия каждого участника стали упражнения на доверие.

К сожалению, времени на обмен и проработку всех чувств в этот день было недостаточно, и многие вещи всплывали по ходу работы в другие дни лагеря. Поэтому при проведении игр и упражнений, которые связаны с сильными переживаниями участников, значимыми процессами для группы, важно достаточно много времени отводить на обмен эмоциями и мыслями, их анализ, для того чтобы непроработанные чувства не стали «камнем», который будет тянуть группу «на дно», а наоборот, давали стимул для развития, изменения.

НАЧАЛО ДНЯ

День начался с зарядки, на которой мы уже актуализировали понятие «экстремал», а после завтрака началась работа.

Игра «Путешествие» проводится в большом зале или на улице. Работа ведется общей командой, но поскольку в группе 30 человек, то команда делится либо на три, либо на две группы в зависимости от упражнения.

После завтрака все 30 человек собрались в общем зале. Открытие первой мастерской ознаменовало небольшое обсуждение понимания «искусства экстремала»: в чем выражается «искусство экстремала», что важно для людей, которые попадают в неразрешимые сложные ситуации, какими умениями необходимо обладать для овладения «искусством экстремала».

После этого подводился итог и рассказывалось о том, что ждет ребят в течение дня.

Упражнение «Пересеки круг» — 7-10 минут

Вся группа стоит в круге. Ведущий просит всех повторять его движения. Если он поднимает руки вверх — то и все поднимают вверх, если опускает вниз — все делают то же самое. Он поворачивает согнутые в локтях руки направо — значит, и все поворачивают направо, он поворачивает руки налево — все повторяют. При этом ведущий просит тех участников, которые в процессе упражнения ошибутся, быстро пересечь круг, встать напротив и продолжить делать упражнение на новом месте. Когда участники освоятся, ведущий усложняет задание.

Вся группа стоит в круге. Ведущий просит участников не повторять за ним движения, а делать прямо противоположное тому, что делает он (например, если он поднимает руки вверх — все должны опустить их вниз, если он поворачивает руки направо — участники должны повернуть их налево и т. д.). Тот, кто ошибся, пересекает круг и продолжает делать упражнение.

Упражнение «Время года» — 25 минут

Инструкция: «Ваша задача — разбиться на четыре группы по временам года, в которые вы родились, без использования слов, а также не показывая числа на пальцах, не рисуя цифры в воздухе, не показывая на циферблат часов».

После того как ребята разбились на группы, дается следующая инструкция: «Теперь каждой из 4-х групп нужно подготовить небольшую пантомиму, представляющую их время года. Через некоторое время продемонстрируйте свою пантомиму, а остальные команды будут отгадывать время года вашей команды».

Упражнение «Линейка дней рождения»

Инструкция: «Теперь всей группе из 30 человек необходимо построиться в одну линейку по дням рождения с 1 января по 31 декабря, не используя при этом слова, цифры на часах и других предметах, запрещено показывать числа пальцами и рисовать их в воздухе».

Обсуждение игры: что помогало и что мешало справиться с заданием.

В конце обсуждения можно акцентировать внимание на том, что даже при различных ограничениях можно понять друг друга.

ИГРОВОЙ БЛОК «ПУТЕШЕСТВИЕ»

Время: 5 часов.

Игровой блок «Путешествие» проходил в 2 этапа: до обеда и после обеда. Его можно проводить как на улице (наиболее удачный вариант), так и в помещении, либо чередовать место проведения упражнений. Естественно, важно заранее посмотреть территорию для проведения на предмет безопасности. Время прохождения упражнений блока может быть очень вариативно, так как это напрямую зависит от уровня доверия, сплочения и сработанности участников. Ниже мы укажем среднее время выполнения каждого из упражнений. «Путешествие» проводится как минимум двумя тренерами (а лучше тремя), так как важно очень внимательно следить за техникой безопасности.

Вначале все получают инструкцию о том, что в «Путешествии» выигрывает только команда, а не один человек в команде; преодолевать препятствия можно только всем вместе. После этого начинается само путешествие, где каждому испытанию предшествуют небольшая легенда и условия выполнения задания.

Упражнение «Кораблекрушение» — 20-30 минут

Группа участников разбивается на три подгруппы по 10 человек.

Тренер сообщает предысторию: «За особые успехи все мы получили бонус от Префектуры в виде кругосветного путешествия. Мы сели на прекрасный корабль и плывем по Средиземному морю, но никто не обратил внимания на то, что это «Титаник». Катастрофа.

Но не все потеряно: у вас есть три плота, на которых вам надо продержаться до прилета вертолета со спасателями. Каждая команда получает по 3 коврика (размером 70x40 см)».

Далее упражнение состоит из нескольких шагов. Шаг 1: группы должны договориться и как-то уместиться на своих «плотах» (ноги участников команды не должны касаться пола / земли) и продержаться в течение 1 минуты. Время на договоренность и построение не ограничено. Если задание выполнено — переходим к шагу 2.

Инструкция к шагу 2: «Уже темнеет, да и море разбушевалось. Поэтому, чтобы вас нашел вертолет, важно не потеряться в темноте. Ваша задача: уместиться на своих плотах, соединить их (с помощью рук, ног, одежды) и в такой связке продержаться 1 минуту».

Инструкция к шагу 3: «Море разбушевалось, поэтому плоты начинают постепенно разваливаться. У команды остается по 2 коврика. Необходимо уместиться на них, сохраняя тактильный контакт с другими подгруппами, и продержаться в течение 1 минуты».

Упражнение «Лава»

Инструкция: «Вертолеты вас забрали с плотов, но, к сожалению, они смогли вас доставить только до острова, а на нем происходит извержение вулкана. Спастись можно, только перебравшись на другую сторону лавы (территорию важно ограничить, расстояние между сторонами приблизительно 8—9 м), соблюдая следующие условия. Две команды по 15 человек двигаются навстречу друг другу. Задание считается выполненным, когда обе команды оказываются на противоположной стороне. Перемещаться по «лаве» можно только по «огнеупорным» коврикам, двигающимся только в одну сторону. Каждая команда получает по 4 «огнеупорных» коврика размером 25x20 см. Огнеупорность коврики сохраняют только при постоянном контакте с телом или одеждой человека. При отсутствии контакта хотя бы на долю секунды коврик сгорает. Если человек заступает за коврик, вся группа возвращается. Если один из ковриков сгорел, можно продолжать движение, пользуясь оставшимися ковриками».

При выполнении данного упражнения тренеру важно следить за скоростью выполнения упражнения, динамикой отношений в группе и, используя некоторые техники, влиять на развитие группы и процесс прохождения «лавы». Например, если группа очень быстро и легко преодолевает препятствие, то можно «выключить» наиболее активных лидеров и организаторов, запретив им разговаривать в ходе выполнения упражнения (это также даст возможность проявиться другим участникам группы), при этом сказанные слова с их стороны становятся равны нарушению правил и, как следствие, ведут к возвращению всей команды в начало задания. Если же команда действительно долгое время боролась, чтобы преодолеть препятствие, то можно слегка подыграть и мягче судить незначительные нарушения правил.

Темы для обсуждения:

• что чувствовали по ходу выполнения упражнения;

• что помогало, что мешало справиться с заданием;

• как можно улучшить взаимодействие в команде в следующий раз;

• каким искусством вы овладели в этом упражнении.

Упражнение «Фотограф и фотоаппарат»

Инструкция: «Вы преодолели препятствия и оказались в прекрасной части острова. Вам захотелось сделать несколько замечательных фотоснимков. Сейчас необходимо разбиться на пары и условиться, кто в паре будет партнером А, а кто — Б. Партнер А становится «фотографом», Б — «фотоаппаратом». Задача А поводить Б с закрытыми глазами по комнате или на природе и сделать три интересных «снимка». Для этого А должен подвести свой «фотоаппарат» к тому месту, которое он хотел бы «сфотографировать», остановиться и легко нажать Б на плечо. Почувствовав это, Б должен на секунду открыть глава и как бы «сфотографировать» то, что увидит. Когда сделаны три кадра, Б открывает глаза и «проявляет пленку»: показывает и рассказывает А, где были сделаны «фотографии» и что «попало в кадр». После этого партнеры меняются местами. Важно обратить внимание участников на то, что с партнером, играющим роль «фотоаппарата», можно разговаривать, но сам он не говорит. Во время выполнения упражнения тренер следит за безопасностью участников.

Темы для обсуждения:

• что чувствовали;

• в какой роли было наиболее комфортно и почему;

• легко ли было довериться другому, что этому мешало;

• каким искусством овладели в этом упражнении.

Упражнение «Ядовитая лиана»

Инструкция: «Наша фотосессия завела нас в джунгли, где просто так не пройти. Необходимо преодолеть ядовитую лиану. Ее невозможно обойти, любое касание лианы приводит к возвращению всей команды обратно. Вы видите, что между тремя деревьями треугольником, на уровне вашего пояса, натянута веревка — это «ядовитая лиана», в процессе упражнения нельзя касаться ее ни телом, ни одеждой, при прикосновении команда возвращается обратно. Вся команда попадает внутрь этого треугольника. Задача: выбраться из него. Выбираться можно с двух сторон треугольника (то есть команда разбивается на две группы), выбравшиеся участники могут помогать другим, даже из другой группы. Время не ограничено».

Вышеописанные упражнения могут вызывать интенсивную групповую динамику и эмоции участников, поэтому для гармонизации состояния участников в завершении мы провели блок упражнений на доверие.

Упражнение «Доверчивая передача»

Упражнение делается в группах не больше 12 человек (если общее количество участников больше, их можно разделить на несколько маленьких групп). Все участники встают в круг, а один человек — в центр круга. Важно, чтобы у тех, кто стоит в кругу, одна нога была поставлена на упор так, чтобы человек мог немного пружинить (чуть вперед для устойчивости). У человека, стоящего в центре круга (по очереди все участники побывают в этой роли), ноги должны быть вместе, руки скрещены на груди, глаза закрыты (по желанию). Все участники кладут руки на стоящего в центре. После того как стоящий в центре участник получит утвердительный ответ на вопрос «Все ли готовы?», он опускается на чьи-либо руки, и группа плавно передает его по кругу. Участнику, стоящему в центре, следует не забывать о том, что ноги его должны быть все время вместе и не шагать, не сгибаться.

Упражнение «Доверительное падение»

Для выполнения потребуется устойчивое возвышение (стол, подоконник, сцена и т. д.), находящееся на уровне локтей участников. В этом упражнении особенно важны правила безопасности: ноги участников на упоре, так чтобы они могли пружинить; согнутые в локтях руки поставлены перед собой, ладонями вверх, пальцы вместе, руки не напряжены. Можно попросить всех участников перед выполнением упражнения попробовать встать в это положение. Если на руках есть крупные кольца, браслеты, часы, желательно на время выполнения «Доверительного падения» их снять. Вся группа должна встать возле возвышения в две шеренги лицом друг к другу так, чтобы вытянутые руки чередовались: одна рука с одной стороны — другая с другой и т. д.

Один участник (в его роли побывают все) встает на возвышение спиной к группе, ноги вместе, руки скрещены на груди. После того как группа ответит «Да» на вопрос «Готовы?», этот участник должен упасть на руки, желательно не сгибаясь в теле. Важно, чтобы те, кто стоит внизу, перед падением немного отклонили корпус назад, чтобы головы не мешали. Эта «конструкция» может выдержать очень большой вес, т. к. он распределен между всеми участниками, но она совершенно не приспособлена для «усаживания», поэтому очень важно, чтобы падающий именно падал с прямым корпусом и коленями, а не садился. Можно предложить ему представить, что от его затылка до пяток натянута струна, и он не может согнуться.

Необходимо отметить, что далеко не все люди отваживаются падать на руки спиной вперед, даже наблюдая за тем, как это благополучно делают другие. Не стоит слишком сильно давить на тех, кто боится и отказывается падать — в конце концов, это не единственный способ довериться другому человеку...

Упражнение «Поднятие двумя пальцами»

Команда из 30 человек делится на 3 группы по 10 человек. Один человек из подгруппы ложится на пол, складывая руки крестом на груди. Всем остальным участникам необходимо встать вокруг него, равномерно распределившись по длине всего тела, и под его тело положить указательные пальцы каждой руки. Ведущий встает возле головы участника и руками поддерживает ее. Затем все одновременно, медленно и очень слаженно, поднимают лежащего человека с пола до положения над своими головами и также медленно опускают на пол. Все это выполняется при использовании только одного пальца от каждой руки, в тишине, медленно и требует высокой согласованности в группе.

Могут быть проведены и другие упражнения на доверие.

ИТОГОВАЯ РЕФЛЕКСИЯ

Время: 1 час 30 минут.

После каждого из вышеописанных упражнений проводится совместное обсуждение: что помогало, что мешало, что можно взять как «кирпичик» к «искусству жить». Весь день был построен на получении опыта взаимодействия с другими, расширения границ возможностей участников, и мы не ставили цели перевода полученного опыта на рациональный уровень. Однако можно было бы в различных формах проводить анализ и обсуждение после упражнений, а также использовать развивающую обратную связь участников.

Завершающий блок дня включал в себя упражнения, ориентированные на эмоциональное завершение работы.

Упражнение «Правильный маршрут»

Участники образуют круг. В центре стоит тренер.

Инструкция: «Сейчас мы будем перебрасывать мяч. Произнося фразу «Я хочу бросить мяч...», называем имя одного из участников и кидаем ему мяч. Тот, кого назвали, ловит мяч, говорит «Спасибо» и называет имя человека, который ему бросил мяч. А затем по такому же принципу бросает мяч другому участнику. Каждый последующий участник благодарит того, от кого он получил мяч, и называет имя следующего, выбирая его из тех, кому до этого мяч ^еШе не бросали». После того, как мяч побывал в руках у всех участников, упражнение начинается сначала в той же самой последовательности, сохраняя установленный маршрут движения мяча. Для усложнения задания усиливается скорость передачи и количество мячей. Получаемая в результате слаженность в работе команды становится своеобразным итогом развития командных отношений в группе.

Подведение итогов

Группа делится на несколько подгрупп, и в них ребята рассказывают о своих впечатлениях и готовят ответы на вопросы сегодняшней мастерской для презентации в общей группе. Такими вопросами могут быть следующие:

• Каково мое состояние сейчас?

• Как изменялись мои чувства в течение дня?

• Какое ценное открытие про себя я сделал сегодня?

• С какими трудностями я сталкивался сегодня?

• Каковы главные достижения сегодняшнего дня?

• Что я хочу пожелать себе и группе на будущее?

• Каким искусством я овладел сегодня? и другие вопросы.

Упражнение «Орехи»

Для выполнения этого упражнения вам понадобятся грецкие орехи. Положите в пакет столько орехов, сколько у вас участников.

Участники садятся в круг.

Инструкция: «Сейчас перед вами лежит мешок с орехами. Я прошу каждого из вас взять по одному ореху, а потом в течение минуты внимательно рассмотреть и запомнить свой орех (ставить на нем метки и раскалывать нельзя). Через минуту все орехи будут сложены обратно в мешок». После того, как орехи возвращаются в мешок, тренер их перемешивает, высыпает в центр круга и просит каждого участника найти свой орех. Когда это выполнено, происходит небольшое обсуждение: по каким признакам удалось найти именно свой орех, чем он отличается от других?

По итогам обсуждения можно провести аналогию между грецкими орехами и людьми: «И те и другие в «куче» или в толпе на первый взгляд выглядят одинаково, а для того чтобы увидеть особенность каждого, нужно потратить время, приглядеться. О ценности же ореха, как правило, судят по тому, что находится у него внутри. Может быть, внешне очень красивый орех, но внутри — абсолютно пустой. И наоборот. Также бывает и с людьми, поэтому не надо судить о человеке по каким-то внешним признакам. У ореха очень жесткая скорлупа, и она нужна ему для того, чтобы защитить нежное ядрышко. Многие люди тоже часто выращивают вокруг себя скорлупу, чтобы чувствовать себя в безопасности, и не сразу открываются другим, для этого им требуется время».

Упражнение «Енотов круг»

Для выполнения этого упражнения тренеру потребуется очень прочная веревка (лучше всего репшнур или корсажная лента), завязанная плотным (не развязывающимся, не скользящим и не растягивающимся) узлом так, чтобы получилось кольцо («енотов круг»). Все участники встают в круг очень близко друг к другу, соприкасаясь плечами, руки свободно опущены, ноги вместе. Затем все крепко берутся за «енотов круг» обеими руками и прямые руки опускают вниз. Затем, по знаку тренера, все одновременно медленно отклоняются назад максимально, удерживая равновесие только благодаря «енотовому кругу», который медленно поднимается, пока все руки не будут параллельны полу. Нельзя сгибать руки, отходить назад ногами, выставлять одну ногу назад «на упор», сгибать туловище. Затем, так же по знаку тренера, все одновременно начинают опускать кольцо, «стягивая» свой круг обратно. Затем упражнение повторяется еще раз, но теперь, после того как все максимально, на длину вытянутых рук, отклонились назад, все одновременно отпускают правую руку и поднимают ее вверх, потом одновременно снова берутся ею за шнур, одновременно отпускают левую руку, поднимают ее вверх, одновременно возвращают ее на шнур и завершают упражнение.

ВЕЧЕРНЯЯ «СВЕЧКА»

Вечерняя «свечка» проводилась по традиционному пути: общий сбор всех участников, работа с дневником: запись своих впечатлений о дне, что было важно, что сложно, что можно / хочу взять с собой как искусство, которым сегодня овладел. Вносится общая большая свеча. Каждый по кругу высказывается о своих впечатлениях, чувствах, мыслях о дне, отвечает на вопрос «Что для меня было важно?». Тренер дает информацию о следующем дне. Решение организационных вопросов: режимные моменты, связанные с отдыхом; выбор помощников, которые будут всех будить утром на Грядку. Желающие могут высказать пожелания на завтра. Ритуал «Чтоб нам завтра повезло», общее задувание свечки.

В этот день мы проводили «свечку» в общей группе из 30 человек, так как в течение дня ребята работали не в постоянных мини-командах, а в различных группах и общей командой, поэтому для них было важно услышать всех. Безусловно, это отняло больше времени, и единственное, что могло бы помочь рационально его использовать, — это четкая структура вечерней «свечки». Но не все можно предугадать. Эмоциональный накал дня был настолько велик, что «свечка» стала своеобразной формой «договаривания» тех чувств, о которых ранее сказано не было — ребята копили их до вечера. Поэтому и разбираться с ними приходилось тут же на месте. Такая ситуация была своеобразной платой за активный темп и насыщенность дня и нехватку рационального компонента. Наш выбор был сделан в сторону нарастания динамики.

Много интересного нас ждало еще впереди. Ребята получили удовольствие от дня, но физически и психологически устали, и мы надеялись, что нас ждет спокойная ночь. Но подростковые силы безграничны — ночь была бурной.

День 3. УРОКИ ТВОРЧЕСКОГО САМОВЫРАЖЕНИЯ В МАСТЕРСКОЙ ТВОРЦА³

Идея дня: Разрабатывая Мастерскую творца, мы посчитали, что в этот день важно способствовать раскрытию творческих способностей участников и создать условия для развития навыков самовыражения. Под искусством, которому ребятам стоит поучиться в Мастерской творца, мы понимали умение творчески подойти крещению нестандартных ситуаций, умение познавать и выражать себя в творчестве, умение видеть и чувствовать красоту в мире. Поэтому этот день был посвящен творчеству во всех его проявлениях: ребята рисовали, разыгрывали этюды, строили дома, выражали себя как исполнители на «Фабрике звезд». В этом дне предполагалось соприкосновение с различными видами искусства — живописью, музыкой, драматическим действием, архитектурой, песней, танцем и т. д. Но каждая встреча — это встреча, подразумевающая не просто знакомство, а личное развитие.

Задача дня: Способствовать творческому самораскрытию и самовыражению участников через различные виды искусства (живопись, драма, музыка, архитектура и др.).

Материалы: Музыка, краски, столы или коврики / картон, чтобы можно было сидеть на полу, газеты, кисточки, баночки, карандаши для рисования, ватман с нарисованной схемой герба, большая бумага, разные коробки, пластиковые бутылки, ватман, скотч, маркеры, веревка, ножницы, ткань, природные материалы.

НАЧАЛО ДНЯ

День по традиции начался с зарядки «Поход за вдохновением», которая включала в себя пробежку с остановками, на которых группа символически получала вдохновение от четырех сторон света, от 4 стихий — земли, воздуха, воды, огня (солнца), от травы, деревьев, окружающих звуков. Участники на остановках прислушивались к Утренним звукам, потягивались вверх к солнцу, поворачивались и делали поклоны в разные стороны света, касались земли, глубоко вдыхали и выдыхали воздух, чувствуя, как он проходит через нос в легкие, касались травы и пытались обхватить деревья и т. п.

После завтрака все участники собираются в зале, и начинается третий день — день творчества.

Упражнение «Здравствуйте тем, кто...»

Ведущий говорит и может сопровождать слова каким-нибудь характерным движением: «Здравствуйте тем, кто... (например, сегодня проснулся бодрым)». И те, кому соответствует обращение, отвечают на приветствие и повторяют движение. Затем ведущий произносит новое обращение, например: «Здравствуйте тем, кто сегодня не почистил зубы». И действие продолжается по тому принципу.

Открытие мастерской «Утро в Мастерской творца»

Тренер: «Представьте, что мы с вами попали в Мастерскую творца. Что мы там можем встретить?» Ребята называют предметы, а тренер предлагает им сыграть роли этих предметов и изобразить как и где они стоят, что думают и что дают творцу в его мастерской. Процесс «оживления» предметов и их взаимодействие между собой может быть очень спонтанным, поэтому для управления процессом желательно, чтобы специалист был знаком с основами психодрамы. После живой встречи с мастерской с ребятами можно обсудить, чему можно научиться у творца и для чего это нужно в жизни. А после рассказать о том, с чем им предстоит встретиться в течение дня.

Для проведения следующего блока необходимы просторное помещение или улица, где можно свободно перемещаться, легкая музыка и помощь ассистента. Пока ребята делают разминку в большом помещении или на улице, в другом помещении важно все подготовить для рисования: поставить столы или постелить коврики, так чтобы ребята могли сесть в группы по 5—6 человек, а также подготовить бумагу, краски, кисточки, баночки с водой.

БЛОК УПРАЖНЕНИЙ НА ДВИЖЕНИЕ И РЕЛАКСАЦИЮ

Время: 25—30 минут.

Данный блок ориентирован на то, чтобы способствовать раскрытию творческого, спонтанного ресурса, освобождению от привычных рамок восприятия себя и мира.

Вначале ребятам надо найти удобное место в зале или на ограниченной территории улицы, сесть или лечь, закрыть глаза. Проводится небольшая медитация на тему «Пробуждение». Ход медитации: «Расположитесь на полу и займите удобное положение. Закройте глаза и расслабьтесь. Прислушайтесь к утренним звукам окружающего мира — мира, который начинает просыпаться. Прислушайтесь к себе, своему дыханию, почувствуйте, как утреннее солнце ласкает вас. Как касается лица — щек, носа, глаз, ушей.

Как медленно лучи касаются шеи, плеч, подходят к груди и согревают теплом ваше сердце, как насыщают энергией ваш живот, бедра ноги и щекочут кончики пальцев, пробуждая вас ото сна. И вы медленно начинаете просыпаться, потягиваясь навстречу солнечным лучам и ощущая энергию и легкость в теле. Просыпаетесь, постепенно открываете глаза, медленно поднимаетесь и встаете навстречу новому дню».

Затем начинается двигательный блок:

Все участники стоят, распределившись в пространстве. Инструкция: «Закройте глаза и оставайтесь в таком положении до того момента, когда к вам прикоснется тренер или его помощник. Как только вы почувствуете касание, вам необходимо открыть глаза и идти за тренером / помощником до момента остановки, после чего вновь закрыть глаза и оставаться в таком состоянии до следующих инструкций ведущего». После этого начинается процесс перемещения участников по территории по указанному выше принципу. При этом траекторию движения ведущий может задавать очень разнообразную. Затем повторяется то же самое, но участникам необходимо двигаться за ведущим, вращаясь вокруг своей оси.

Через некоторое время всех участников нужно остановить и дать следующую инструкцию: «Это задание выполняется с открытыми глазами. Сейчас вы все будете быстро и хаотически передвигаться по территории до остановки по команде тренера «стоп». Этот упражнение повторяется до 5 раз до очередной остановки всех участников.

Следующий этап — тренер прикасается к ладони участника, и Участнику необходимо, сохраняя контакт ладоней, двигаться за Рукой тренера до момента остановки. Траектория движения может быть нестандартной.

Теперь всем участникам предлагается стать в «паровозик», положить руки на плечи, мягко массажируя плечи партнера, двигаться по территории в одну сторону и — повернувшись к другому соседу — в другую. Затем в «паровозике» нужно взять за талию партнера, стоящего через одного. Новый «паровозик» начинает двигаться, поворачивает направо — все корпусом наклоняются вправо, затем — налево, вперед, назад; затем закручивается в «улитку», и участникам предлагается сесть на колени соседа. Упражнение выполняется с открытыми глазами.

После этого участники делятся на команды по 5—6 человек идут в зал, где все уже готово к живописному творчеству.

ТВОРЧЕСКАЯ МАСТЕРСКАЯ «СОЗДАНИЕ ЛИЧНЫХ ГЕРБОВ

Время: 2 часа 30 минут.

Перед началом работы можно также провести небольшую медитацию, направленную на гармонизацию состояния и сосредоточение на себе.

Инструкция: «Для любого творца важна способность самовыражения. И мы сейчас тоже попробуем раскрыть эту свою способность в нашей творческой мастерской. Каждый из нас создаст свой личный герб. Это не требует способностей к рисованию; можно использовать символы, различные цвета — главное, чтобы смысл был понятен. Герб может быть любой формы и должен состоять из 4-х частей:

• что я хорошо умею делать;

• что для меня важно в жизни;

• мои мечты;

• слова, которые я хочу, чтобы мне сказали».

После инструкции участникам дается 5 минут, чтобы они обсудили в мини-группах по 5-6 человек то, как будет организована работа, ведь материалы — общие на мини-группу. Затем всех просят замолчать, так как создание гербов требует полной тишины. Если возникают вопросы, то можно задать их только тренеру или ассистенту, которые подходят к участникам и помогают справиться с заданием.

По истечении 5 минут ребята приступают к созданию своих гербов. Этот процесс длится обычно от 30 минут до 1 часа.

Завершив рисование гербов, ребята рассказывают о них в своих пятерках, отвечают на вопросы участников. Хорошо, если с каждой группой будет работать ассистент и помогать ребятам в выражении своих мыслей, стимулируя их активность вопросами.

Потом участники представляют одну из частей герба по своему выбору в группах по 15 человек. С каждой группой работает ассистент.

После окончания работы все гербы вывешиваются в зале, где проводится тренинг, так чтобы участники могли рассмотреть их. Гербы ребят радовали глаза участников в течение всего лагеря.

По окончании работы под музыку проводятся небольшие упражнения на движение. Инструкция: «Сейчас под музыку вы будете свободно двигаться в помещении и в тот момент, когда музыка затихает, спонтанно замирать в определенных позах, образовывать скульптурные композиции из собственных тел, отражающих ваше стояние. Вначале индивидуально, затем в парах, мини-группах». Кульминационной точкой становится пантомима «Герб команды». Инструкция: «Вернитесь в те группы по 15 человек, в которых вы представляли свои гербы. Сейчас в течение 5 минут в вашей группе вам необходимо придумать пантомиму на тему общего командного герба, а затем показать ее противоположной команде». Показ пантомим был похож на невероятно красивый, почти медитативный процесс, который покорил тренеров глубиной смысла и особой атмосферой, царивший в этот момент в группе.

МАСТЕРСКАЯ «ДРАМАТИЧЕСКОЕ ИСКУССТВО»

Время: 1 час 45 минут.

Эта часть работы проводится в группах по 15 человек, в разных помещениях. У нас это было время после обеда.

Вводная часть.

Ребятам предлагается высказать свои ассоциации на тему творчества, а затем проявить свои творческие задатки в парной работе.

Инструкция: «Сейчас вы работаете в парах, вам необходимо, взаимодействуя друг с другом, перевоплотиться с помощью пантомимы в различных персонажей. Первое перевоплощение: один из вас в паре играет роль девочки 6 лет, которая красуется перед зеркалом, а второй — роль «зеркала», отражая все ее движения».

Ребята пробуют следовать инструкции, затем по такому же принципу отрабатываются следующие задания: культурист перед зеркалом; ворона и вкусный кусочек; бабочка и красивый цветок; дедушка и бабушка.

Драматическая часть.

Этот блок проходит с опорой на психодраматические технологии. Тренер предлагает участникам несколько репродукций картин Известных художников (например, «Пансионерки» Петрова, «У камня» Васнецова, «Боярыня Морозова» Сурикова). Картины могут подбираться с учетом возрастных задач, актуальности тем для группы. Например, картина «Пансионерки» может ассоциировать с темой нарушения правил, стремления к риску, противостоянии взрослым и т. д. Картина «У камня» может быть ориентирована м работу с темой профессионального выбора, получения поддержки в прошлом для шага в будущее и т. д. Подобрав картины, мы все равно оставляем право выбора за участниками, так как именно групповой социометрический выбор может показать нам, на какую тему направлена на данный момент групповая энергия. Таким образом, участники выбирают ту картину, которая наиболее близка им и которую им хотелось бы сейчас разыграть. В одной группе ребята выбрали картину «Боярыня Морозова», в другой — «У камня».

Затем между участниками распределяются роли одушевленных и неодушевленных персонажей картины. После чего участниками словно бы воссоздается картина на сцене — специально выделенном для этого пространстве — и тренер просит сказать несколько слов из ролей, в которых находятся участники. Тренер поддерживает их высказывания и может расширять понимание роли и контекста картины с помощью дополнительных вопросов.

Затем ребятам может быть предложено спонтанно сыграть действие, которое происходило до момента, зафиксированного на картине, или, наоборот, сделать «шаг в будущее» и посмотреть, что случилось дальше.

По итогам действия происходит обмен чувствами в кругу. Сначала ребята говорят о чувствах, которые у них были во время исполнения ролей, а потом о том, что из проигранного было им близко. По итогам обсуждения важно выйти из роли — например, громко назвать свое имя.

Завершение.

Ребятам предлагается с помощью звуков и телодвижений изобразить свое состояние.

МАСТЕРСКАЯ «АРХИТЕКТУРА ГОРОДА МАСТЕРОВ»

Время: 2 часа

Перед началом этого блока ребят просят надеть удобную одежду и обувь, чтобы можно было пойти в лес. Если погода сырая, то мастерская проводится в помещении. Территория для проведения мастерской подбирается заранее. Так, в лесу мы ограничили нужное место специальными метками-ленточками на деревьях. Места для архитектурных сооружении также отмечаются.

Все участники идут к «строительному участку», где им дается инструкция.

По заготовленным тренером спискам группа (30 человек) делится на пять команд по шесть человек. Состав команд продумывался нами заранее, для того чтобы дать возможность каждому в группе проявить максимальную активность и получить новый для себя опыт взаимодействия.

Инструкция: «Мы попали в заповедную зону Города мастеров, где вновь прибывшие могут создать новый город. Но для этого существует несколько условий: город строится из подручных материалов (картона, веревок, природных материалов, скотча и т. д.). Важное условие: деревья не ломаем, используется только то, что лежит на земле. В городе командам нужно построить: жилой дом, клуб или театр, храм, административное здание или мэрию, кафе или бистро. У команд есть время на обсуждение — 20 минут, за которые надо придумать идею строительства и договориться, как будет работать команда. Само строительство будет проходить в полном молчании, за нарушение налагается штраф, например, тренер забирает один из нужных для строительства предметов (ножницы, скотч и т. п.). На строительство дается 1 час».

По сигналу тренера (у нас это был бронзовый колокольчик) начинается строительство. Тренеру (и ассистентам) важно отслеживать выполнение правил и особенности работы в командах для последующего анализа. После окончания строительства проводится экскурсия по Городу, презентация каждого архитектурного сооружения, а также делаются фотографии на память.

После экскурсии проводится обсуждение:

• как работалось в команде;

• что было трудно, что легко;

• как достигали взаимопонимания;

• как рождались и воплощались идеи;

• какие выводы для жизни сделали из этого этапа лагеря.

Все строительство у нас в лагере происходило в лесу, и сам этот Факт располагал к творческому выражению. Наблюдать за процессом и участвовать в нем было очень увлекательно! Сколько бы находок, неожиданных технических решений! Участие в дани ° упражнении, видимо, позволяет соприкоснуться с какими-то глубинными сторонами как самого себя, так и других людей. Для некоторых ребят сам факт отсутствия вербального общения в течение 1 часа уже был своеобразным прорывом и уникальным опытом. Поэтому этот этап дня был очень важным для самораскрытия участников и развития отношений в группе.

МАСТЕРСКАЯ АКТЕРСКОГО ТВОРЧЕСТВА «ФАБРИКА ЗВЕЗД

Время: 90 минут.

До ужина ребятам была дана инструкция по подготовке к вечернему мероприятию: «После ужина к нам приезжают продюсеры «Фабрики звезд», этот проект стал настолько популярным, что принять в нем участие захотели самые известные представители шоу-бизнеса. Вы на какое-то время станете исполнителями, подготовите костюмы, придумаете свою историю для интервью и номер-пародию».

После этого участникам раздаются карточки с именами исполнителей. Тренерам до мероприятия неплохо бы знать, какая музыка нравится участникам — особенно важно дать роли любимых исполнителей участникам, которым сложно в группе. А также сформировать небольшие группы участников, чтобы они совместно представили некоторые эстрадные группы, что могло бы также облегчить их участие в подготовке и выступлении. Необходимо заранее подготовить нужную музыку.

Настройка аудитории представляет собой «кричалку», сопровождаемую движениями. Содержание «кричалки» может быть спонтанно придумано самим ведущим.

Ведущие «Фабрики» представляют «продюсеров» (жюри) и торжественно сообщают о начале предстоящего конкурса.

Затем по нашей программе шли творческие выступления участников: группа «Фабрика» и Татьяна Овсиенко. Интервью исполнителей о причинах участия в проекте. Выступление группы «Гости из будущего» и Emenem. Затем педагог по технике речи проводит работу с залом — учит смешным скороговоркам. Выступления Belle (Петкун, Голубев и Макарский), Zемфиры, дуэта Madonna и «Сплин», «Иванушки International, Чичериной, Шуры, дуэта Elvis и Share, Pink, «импровизация «Конь в пальто», «Шоссе». Интервью Сандры из Guano Adres. В заключение педагог по пению разучивает песню с залом например, «От улыбки станет всем светлей» или какую-либо иную популярную и простую для исполнения песню.

«Продюсеры» выдают участникам призы от спонсора (у нас этой тли футболки программы) и приглашают всех на дискотеку.

Данное незамысловатое КТД по своему содержанию превратилось просто в феерическое шоу благодаря творческим находкам участников. Наша «Фабрика» стало своего рода творческой кульминацией дня. Столько смеха и восхищенных слез и у детей, и у взрослых не было уже давно. Множество потрясающих спонтанных находок порой имели серьезный, в том числе и терапевтический, смысл. Например, включение наиболее «сложных» участников в творческое действие. Мальчишка 12 лет, замкнутый и выглядящий значительно младше всех остальных, находясь в роли участника группы «Иванушки International», получил колоссальную поддержку и внимание от команды, образовалась даже группа фанатов, жаждущих получить его автограф.

На вечерней «свечке» один участник, от которого никто этого не ожидал и который до этого держался в стороне и скептически относился к происходящему, сказал: «Сегодняшний день был самым лучшим днем в моей жизни!»

ВЕЧЕРНЯЯ «СВЕЧКА»

«Свечка» строилась по обычному сценарию: работа с дневником, обмен чувствами и ответ на вопрос: «Есть ли в моей жизни творчество и в чем оно выражается?». Участники мысленно вспоминают свой творческий поступок, который они совершили для Другого человека, а потом желающие высказываются и делятся с Другими этим воспоминанием. В заключение — ответ на вопрос: «Что я получил для себя, научился, понял в Мастерской творца, с чем я ухожу из Мастерской творца?». Подведение итогов и закрытие мастерской.

Этот день по своей динамике и насыщенности получился очень сильным. Участники раскрыли свои возможности, попробовали себя или увидели других в творчестве. Сыграла свою роль и динамика, оставшаяся от предыдущего дня — ребята работали на высоком уровне сплоченности, доверия, поддержки, принятия и понимания друг друга. Особенно это было видно во время молчаливого строительства домов в лесу. В течение часа подростки работали в полном молчании, достигая понимания и решая общие задачи только с помощью жестов, а это непросто. Окончание дня («Фабрика звезд») было очень эмоциональным, ребята были просто потрясены друг другом. В этот день родился неформальный символ лагеря — Бобер, песня про которого поддерживала ребят в трудные минуты.

Несмотря на большую насыщенность дня и усталость, подростки были сильно возбуждены, и часть из них очень долго не могла угомониться, так как ребята стремились к общению, что привело к серьезным нарушениям режима. Поэтому еще раз хочется сказать, что в вопросе режима с подростками не стоит играть в демократию. Есть точное время отбоя, в которое все участники должны находиться по своим кроватям и соблюдать тишину. Мы ведь знаем, что вечером ребята будут бить себя в грудь и доказывать, что завтра будут как огурчики, но завтра клюющие носы и закрывающиеся глаза нам обеспечены. А наша программа совсем не рассчитана на работу с подростками в трансовом состоянии.

День 4. УРОКИ ВЗАИМОПОНИМАНИЯ В МАСТЕРСКОЙ ДИПЛОМАТА⁴

Идея дня: Дипломатия — это, прежде всего, искусство разрешения конфликтов, ухода от них, искусство переговоров. Оно предполагает поиск общего языка, взаимопонимание партнеров, взаимное сближение позиций. Нахождение общего языка с другими людьми требует, с одной стороны, умения слушать и понимать другого, с другой — умения донести свои мысли и чувства до партнера так, чтобы он их услышал и понял. Главная цель, «сверхзадача» этого дня была — помочь участникам осознать особенности своего коммуникативного стиля и попробовать усовершенствовать навыки общения.

Задачи дня:

• актуализация коммуникативных умений и навыков членов группы в ситуациях, требующих принятия решения, взаимопонимания и выражения собственных мыслей;

• формирование навыков уверенного поведения в общении;

• выработка умений выражения своих чувств и понимания чувств других людей.

Материалы Игрушечное солнышко, маркеры, листочки для участников, ручки, музыка, ватман, листы АЗ, мелки, фломастеры, символы («Остров», «Корабль пиратов», «Пещера», «Катер»), песочные часы, веревка, карточки «Уверенный ответ», «Неуверенный ответ», «Агрессивный ответ», карточки с утверждениями для «Холодного супа», карточки с вопросами для интервью, списки чувств (для каждого участника), карточки с названием чувств (по числу участников), 32 ладошки из бумаги, нарисованное большое солнце, ватман с написанными во время открытия мастерской вопросами.

Мастерская дипломата была посвящена рассмотрению различных сторон общения между людьми, которые помогают и мешают в жизни, и выработке навыков, помогающих эффективно взаимодействовать, принимать совместные решения, уверенно отстаивать свое мнение, узнавать и адекватно реагировать на различные чувства людей, возникающие в общении.

День по своей теме очень значим и важен для подростков, которые, находясь в постоянной ситуации общения с разными людьми, порой не знают, как сделать общение более эффективным, или испытывают сложности в отстаивании своего мнения. К сожалению, в силу ряда обстоятельств на этот день пришелся кризис в Развитии нашей группы, поэтому немало сил ушло на борьбу с этим кризисом и оказание психологической поддержки ребятам, что не позволило в полной мере достичь первоначально поставленных тематических задач. Но, несмотря на противоречивые, сложные чувства, пережитые в этот день всеми участниками программы, все ребята во время вечерней «свечки» и в последующие дни отмечали важность тех знаний, навыков и чувств, которые были получены в этот день.

ОТКРЫТИЕ МАСТЕРСКОЙ

Время: 1 час.

Тренер озвучивает название мастерской и предлагает участникам высказать по кругу свои предположения: какова «сквозная» тема сегодняшнего дня? Принимаются все версии, тренер подводит итоги, рассказывая о тех идеях, которые были заложены создателями тренинга и о тех навыках, которые в течение дня будут совершенствоваться.

Разминка «Ассоциации»

Тренер предлагает участникам, передавая по кругу предмет, символизирующий общение (игрушечное солнышко), подобрать ассоциацию к слову «общение»: «Общение — это...».

Упражнение «Прием на работу»

Работа в двух-трех мини-группах. Инструкция: «Представьте себе, что вы — группа психологов, разрабатывающая текст-интервью для людей, которые устраиваются на работу в качестве специалистов по общению. Предположим, что все они будут отвечать очень честно (такова их профессиональная этика). Вам нужно составить вопросы, по ответам на которые можно было бы судить, умеет ли претендент на должность общаться. Итак, вы должны для себя определить, из каких навыков и умений состоит «эффективное общение», и представить их в виде вопросов претенденту. Вопросов должно быть минимум 5, максимум — 15. Времени у вас — 15 минут». Группы обсуждают, составляют списки вопросов, затем представители зачитывают их вслух. Тренер обобщает результаты и на их основе составляет общий список вопросов.

Этап самоанализа

Инструкция: «Перепишите каждый на свой листок полученные опросы и попробуйте ответить на них. А теперь оцените сформированность у вас каждого навыка по семибалльной шкале: 0 — навыка совсем нет, 7 — отлично сформированный навык. Сохраните, пожалуйста, эти ответы, мы вернемся к ним в конце сегодняшнего дня, чтобы проанализировать, изменилось ли что-нибудь под влиянием наших занятий».

Как на практике понять, умеешь ты общаться или нет? Лучше всего — наблюдать за собой в тех или иных ситуациях (или попросить других понаблюдать за тобой, чтобы потом получить обратную связь). Самые лучшие для наблюдения ситуации — необычные, возможно — экстремальные. И на следующем этапе тренинга тренер предлагает участникам на несколько часов погрузиться в такую экстремальную ситуацию, для того чтобы понять, как же мы действительно общаемся, что мы умеем и чему нам нужно учиться.

ИГРА «НЕОБИТАЕМЫЙ ОСТРОВ»⁵

Время: 2 часа 30 минут.

Хотим напомнить, что данный вариант игры использовался в группе из 30 человек. Для такой большой группы необходимо большое помещение, иначе подгруппы будут мешать друг другу. Разводить подгруппы по разным помещениям в этой игре нежелательно, так как это нарушает целостность психодинамических процессов, которые здесь играют важную роль.

Участники рассаживаются в помещении, как им удобно. Звучит музыка. Участники закрывают глаза и представляют себя в роли путешественника.

Инструкция: «Представьте себе, что вся наша группа оказалась на большом океанском корабле, совершающем рейс через Атлантику. Путешествие было приятным и интересным. Однако в тропических широтах корабль попал в шторм ужасной силы. Наше положение было усугублено тем, что в трюме вспыхнул пожар мгновенно распространившийся по всему судну. На корабле остались только три спасательные шлюпки. Волею судьбы всех членов нашей группы разбросало по разным шлюпкам».

1. Тренер определяет трех лидеров (кто быстрее встанет). Их задача — разбить участников на три группы (т. к. есть три шлюпки), назвав имена тех, кого они хотели бы взять в свою шлюпку. Группа разделена на три экипажа, которые «уносит» в разные стороны.

Можно поступить и по-другому. Каждому из лидеров предлагается выбрать одного участника, которого он берет в свою шлюпку. Затем выбранные участники по очереди выбирают следующих и так далее до тех пор, пока группа не окажется поделенной на три части. Для деления на команды можно использовать и «слепые» способы: «молекулы» или карточки. Такое деление во многом упрощает процедуру, но может вызвать протесты со стороны подростков. Кроме того, в группе могут быть серьезно конфликтующие подростки (в нашем тренинге было именно так), которые, оказавшись в одной команде, могут разрушить групповой процесс. Поэтому при делении на группы необходимо исходить из стоящих перед группой на данном этапе тренинга задач и проявлять гибкость, чутко реагируя на текущее состояние участников и групповые динамические процессы.

2. Группы оказываются на островах. В их распоряжении есть только то, что в карманах участников, а также ватман, краски, карандаши и фломастеры. Группам дается по 15 минут на то, чтобы нарисовать карту острова, обозначить наиболее важные точки острова и место своей ночевки. Один участник представляет результат этой работы всей группе.

Инструкция: «Штормовые волны разметали шлюпки и унесли их в разные стороны от места кораблекрушения. Еще сутки не прекращался ураган, а когда он наконец утих, измученные люди увидели на горизонте землю. Обрадованные, они устремились к берегу, не подозревая о двух вещах: во-первых, о том, что перед ними не материк, а острова, и, во-вторых, о скрытых под водой рифах. Обе шлюпки разлетелись в щепки от удара о рифы, но до берега уже можно было добраться вплавь.

Так случилось, что вы оказались в неизвестном для вас месте, потеряв плавательные средства и не имея ничего, кроме того, что в данный момент находится в ваших карманах. Вам дается 15 минут, того чтобы решить, что делать в такой ситуации и как провести на этих островах ближайшие сутки. Размеры острова, ландшафт, климат, растительный и животный мир и прочие обстоятельства вы можете задать сами».

3. Тренер говорит о том, что экипажи оказались отрезанными на островах, их пребывание на них затягивается. Группам дается еще 15 минут на обсуждение того, что они предпримут, как будут устраиваться в той ситуации, в которой оказались. Через 15 минут каждая группа представляет результаты обсуждения.

Инструкция: «Итак, ваши острова оказались весьма комфортными. Однако проходит день за днем, а на горизонте не видно ни одного корабля, и в небе не появляются ни самолет, ни вертолет. И вы начинаете понимать, что острова оказались удаленными от оживленных морских и воздушных путей и, может статься, спасатели уже прекратили поиски пассажиров корабля, посчитав их погибшими. Прошел месяц. Похоже, пребывание на острове может затянуться и оказаться гораздо более долгим, чем вы предполагали. Надо как-то обустраиваться. Итак, что же вы теперь будете делать?»

Дополнительные вопросы к группе: «Как вы будете строить отношения друг с другом? Есть ли у вас вожак, лидер? Кто он? Каким образом вы решаете наиболее сложные вопросы? Как происходит разделение труда, обязанностей? Кто за что отвечает? На карте обозначьте место своего лагеря и место каждого в нем. Есть ли теперь у вашего острова название?»

4. На островах наладился быт, а волны вынесли на берег пустую бутылку — можно отправить письмо. При этом нет полной уверенности в том, что это письмо когда-либо будет прочитано. Участники получают пустые бутылки, пишут письма, зачитывают их и запечатывают в бутылку.

5. Инструкция: «Через некоторое время очень далеко на горизонте вы увидели силуэт большого корабля. Но он прошел мимо, и люди с него не заметили подаваемых вами отчаянных сигналов. Через сутки к берегу прибило маленький одноместный катер. Он был абсолютно новенький, с полным баком бензина. По-видимому, его случайно оборонили с борта проходившего ранее корабля, а может быть, его смыло волной. Катер не может принять на себя всех, и запас топлива ограничен. И все же это шанс спастись _ воспользуетесь ли вы им?» Участники делают свой выбор. Тот, кто отправляется в плаванье, делится своими чувствами и временно выходит из игры.

6. К острову подошло судно: «Ура, спасение!», но это оказывается судно пиратов. Теперь все могут стать рабами, но есть шанс спастись, если отдать двоих по выбору команды. Участники должны принять решение:

• отдать двоих (если найдены добровольцы, они говорят о своих чувствах и выходят на время из игры);

• все идут в рабство;

• группа решает защищаться и в полном составе остается на острове.

7. Разыгрывание ситуации: нужно по очереди выбраться из горящего трюма / пещеры, при этом первые выберутся точно, а последние рискуют не успеть. Группы решают, как будут действовать и озвучивают свое решение.

Инструкция: «Вы укрылись от врагов в пещере (или пираты заперли вас в ней). Но вот незадача: именно в этот момент внезапно проснулся давно спавший вулкан. Начавшееся извержение сопровождалось мощными подземными толчками, от которых стали рушиться своды пещеры. Камнями почти завалило вход — осталось только совсем небольшое отверстие, в которое едва можно протиснуться. В любую минуту потолок пещеры обвалится, и вы все можете погибнуть. Тот, кто окажется первым, наверняка спасется, а чем дальше от начала очереди, тем меньше шансов спастись. Решайте, как вы будете выбираться, в каком порядке?»

8. Возвращение домой: необходимо найти способ вернуть домой вышедших из игры участников.

Вопросы для обсуждения:

• Довольны ли вы приключениями?

• Какие эпизоды были наиболее интересными?

• В каких ситуациях вам было наиболее трудно принять решение?

• Как вы чувствовали себя в ситуациях выбора добровольцев-жертв?

• Кто был лидером? Было ли ему дано это право группой, или он сам взял инициативу в свои руки?

• Высказывались ли вы во время групповых обсуждений? Легко ли было это делать?

• Слушали ли члены группы друг друга? Поддерживали ли друг друга?

• Какие навыки общения могли пригодиться в этой игре? Удалось ли продемонстрировать их каждому из вас?

• Что мешало и что помогало в поведении других членов группы?

Во время этой игры очень ярко проявились привычные ролевые позиции участников тренинга. В то же время некоторые ребята открыли себя с неожиданной стороны, продемонстрировав свою ценность для группы. Вообще же, на наш взгляд, эта игра имеет очень удачную структуру, которую можно наполнять различным содержанием, что позволяет ставить и решать в процессе тренинга разные задачи.

После обеда работа строилась по типу мастерских, которые чередовались между собой (принцип «вертушки») в двух группах по 15 человек.

ТРЕНИНГ УВЕРЕННОГО ПОВЕДЕНИЯ В ОБЩЕНИИ

Время: 2 часа 30 минут.

Разминка «Поздороваться, как...»

Участники стоят в двух кругах лицом друг к другу. В паре выполняется задание, затем по команде тренера внешний круг сдвигается на одного участника вправо. Задания: здороваться из разных ролей, например, как хорошие знакомые; большие начальники; люди, которые сердятся друг на друга; очень стеснительные люди; при первой встрече — очень уверенные в себе люди; хорошие друзья...

Упражнение-дискуссия «Холодный суп»

Это упражнение проводится после краткой теоретической части, во время которой тренер объясняет значение терминов «уверенный ответ», «неуверенный ответ», «агрессивный ответ». Участники располагаются в виде подковы. На полу треугольником растягивается шнур, по его углам располагаются карточки со словами «уверенный», «неуверенный», «агрессивный»: линии, соединяющие различные виды поведения, являются континуумом, на нем располагаются переходные формы поведения: от неуверенного к уверенному и т. д. Тренер предлагает для обсуждения следующую ситуацию: «Вы пригласили хорошего человека, который вам дорог и перед которым вы бы не хотели «ударить в грязь лицом», в хорошее кафе. И вы, и ваш друг заказали первое блюдо. Вскоре вам приносят его. Вы пробуете суп и убеждаетесь, что он совершенно холодный — и у вас, и у вашего гостя. Вы — хозяин ситуации. Как вы поступите?» Каждый участник получает карточку, на которой написана возможная реакция на создавшееся положение. Участникам предлагается расположить доставшиеся им карточки в пространстве треугольника (на линиях или на самих карточках) и обосновать свое решение. Группа задает каждому участнику вопросы и обсуждает его выбор. Если участник хочет, он может передвинуть свою карточку.

Для упражнения необходимы карточки с описанием ситуации. Их лучше сделать из плотной бумаги.

Спросите официанта: «Этот суп подается холодным?»

Отставьте тарелку в сторону

Встаньте и покиньте заведение

Громко, так, чтобы это услышали и официант, и другие посетители, произнесите:

«Это последний раз, когда я сюда кого-то привожу!»

Скажите официанту: «Суп отвратителен. Унесите его и немедленно подайте нам что-нибудь более съедобное»

Спросите официанта: «Милейший, а что случилось с вашей электроплитой?»

Сделайте вид, что все в порядке, и ешьте суп

Скажите официанту: «Этот суп холодный. Пожалуйста, замените его»

Скажите официанту, что вы хотели бы вычесть стоимость супа из счета

Спросите у вашего гостя, не желает ли он пожаловаться

Когда официант придет убирать тарелки, скажите: «Извините меня, но я боюсь, что мы не смогли доесть суп. На вкус он неплох, но он был не очень теплым - совершенно холодным, я имею в виду!»

Во время общего обсуждения анализируются способы уверенного поведения и примеры из собственной жизни, когда участники смогли использовать данный вариант.

Упражнение «Интервью»

Инструкция: «Сейчас каждый из вас получит карточку, на ко-орой написан вопрос. Вы должны будете задать этот вопрос минимум четырем участникам и запомнить их ответ. При этом необходимо сначала поздороваться с человеком, установить с ним доброжелательные отношения, получить ответ на вопрос, содержащийся на карточке, затем поблагодарить человека и попрощаться с ним».

Прежде чем участники начнут выполнять инструкцию, тренер может обсудить с участниками разные особенности взаимодействия: как лучше поздороваться, какие слова помогут установить контакт, как задавать вопрос, как расставаться.

Затем участники выполняют упражнение. При обсуждении участники говорят о том, какие ответы они получили и, главное, чье поведение в процессе интервью им понравилось больше всего.

Возможные вопросы:

• Вам снились когда-нибудь дикие животные? Какие?

• Вы видели когда-нибудь радугу зимой? Где?

• Вы любили в детстве купаться в ванне с игрушками? С какими?

• Вы когда-нибудь хотели забраться на Спасскую башню Кремля? Зачем?

Здесь стоит отметить, что вопросы не должны быть слишком шутливыми, поскольку упражнение в подростковой аудитории может быстро превратиться в «балаган». Но и чересчур серьезные вопросы сделают упражнение скучным, а значит — малополезным.

В заключение тренер предлагает участникам разделиться на две подгруппы и составить два списка-памятки: «Черты поведения уверенного человека» и «Черты поведения неуверенного человека».

ТРЕНИНГ ВЫРАЖЕНИЯ ЧУВСТВ

Время: 2 часа 30 минут.

Упражнение «Цвет моего настроения»

Каждый участник по кругу называет цвет, которому соответствует его настроение на данный момент.

Выражение и распознание чувств

Знакомство с перечнем чувств (без обозначения, какие они - позитивные, негативные или нейтральные). Маркировка в списке тех чувств, которые знакомы по личному опыту.

Примерный список чувств: любовь, ненависть, радость, презрение, страх, отвращение, скука, равнодушие, вина, тревога, грусть стыд, удивление, обида, злость.

Упражнение «Чувство на спине»

Упражнение выполняется молча. Тренер прикрепляет к спине каждого участника карточку с названием чувства (из списка). С помощью невербальных проявлений (спрашивать и уточнять нельзя) участники должны помочь друг другу понять, какое чувство написано у них на карточке. Если участник решил, что он знает название своего чувства, он садится на стул или помогает другим понять, что написано у них. Затем каждый по кругу называет предполагаемое чувство, говорит, чье изображение ему помогло больше всего. Можно попросить этого человека показать это чувство еще раз всему кругу.

Вопросы для обсуждения итогов упражнения:

• Легко ли понять, какое чувство выражает другой человек?

• Что при этом в его поведении помогает, что мешает?

• Легко ли самому выражать чувство?

• Есть ли разница в выражении позитивных и негативных чувств?

Упражнения на выражение позитивных и негативных чувств: «Шурум-бурум и мур-мур»

Инструкция: «Сейчас мы будем учиться выражать различны чувства — позитивные, негативные, нейтральные. Мы будем передавать друг другу по кругу мячик, а вместе с ним — некоторое заданное в настоящий момент чувство. Выражать это чувство мг будем мимикой, жестами, интонациями и специальным словосочетанием. Например, сейчас я начну передавать по кругу такое чувство, как удивление, с помощью слова «О-го-го». После того, как круг пройден, тренер задает другие чувства (начинает кто-то и участников): «шурум-бурум» (злость), «мур-мур» (нежность), э-э-эх» (разочарование), «ну-ну» (недовольство) и т. д. Если кто-то из участников затрудняется в выражении заданного чувства, ему добавляется еще несколько попыток. Важно, чтобы были отражены все типы чувств.

Затем участники делятся на две подгруппы. Первая подгруппа в течение 7 минут готовит ответы на следующие вопросы:

• Что такое позитивные чувства, почему они так называются?

• Какие чувства можно отнести к позитивным?

• Зачем в общении нужно выражать позитивные чувства?

Вторая подгруппа в это же время готовит ответы на такие вопросы:

• Что такое негативные чувства, почему они так называются?

• Какие чувства можно отнести к негативным?

• Зачем нужно в общении выражать негативные чувства?

После того как каждая подгруппа доложила о результатах своего обсуждения, тренер предлагает вернуться к списку чувств и распределить их по трем группам: позитивные, негативные и нейтральные.

ПОДВЕДЕНИЕ ИТОГОВ ДНЯ

Время: 20-30 минут.

Напоминание содержания дня. Общая оценка дня: тренер просит каждого участника оценить день одним из способов: очень понравилось - поднять руку вверх; понравилось средне - вытянуть руку вперед; не понравилось - опустить руку вниз. Затем тренер предлагает обратиться к тем вопросам, на которые участники отвечали в начале дня: «Как бы сейчас вы ответили на них? Удалось ли вам приобрести или усовершенствовать какие-либо навыки, важные для общения, в течение сегодняшнего тренинга?» Каждый по кругу высказывается об этом и о том, что в течение сегодняшнего дня произвело на него самое большое впечатление.

«Ладошки»

Каждый участник получает «ладошку», вырезанную из белой бумаги, и ручку или карандаш. Инструкция: «Напишите, пожалуйста, на одной стороне «ладошки» те важные для общения качества человека, которыми вы уже обладаете в достаточной мере, а на пальцах, на этой же стороне — те качества, которые вам нужно в себе развивать. Если есть качества, от которых вам лично хотелось бы избавиться, то их следует написать на пальцах с обратной стороны. Теперь приклейте свою «ладошку» на нарисованное солнышко так, чтобы то, от чего вы хотите избавиться, оказалось внизу». Солнышко должно быть достаточно большим, у нас оно было нарисовано на двух склеенных листах ватмана.

ВЕЧЕРНЯЯ «СВЕЧКА»

Вечернее мероприятие этого дня было продиктовано как его практическим содержанием, так и развернувшейся групповой динамикой. Поскольку день был насыщен массой непростых переживаний, наметившиеся конфликты не были до конца проработаны, среди участников ощущался высокий уровень нервно-психического напряжения. Мы не стали проводить какое-то крупное мероприятие. Это был вечер, посвященный просто общению, песням, упражнениям на самопознание и сплочение.

А на вечерней «свечке» (она проводилась по обычному сценарию) кризис, наметившийся в начале дня, был разрешен, благодаря чему группа вышла на качественно иной уровень функционирования.

Анализируя день, следует отметить, что в нашем выездном тренинге, в силу законов групповой динамики, именно на этот день пришелся кризис отношений в группе. Открытая конфронтация между участниками проекта, в которую были вовлечены и дети, и взрослые, нами не планировалась. Но мы сразу увидели в этом реальную возможность поработать с «живым» конфликтом и стимулировали «проживание» кризиса в полном объеме. Хотя на это ушло некоторое время в начале и в конце дня, это был ключевой момент тренинга, после которого подростки действительно стали более уважительно относиться друг к другу, приняли на себя подлинную ответственность за происходящее, другими глазами посмотрели на взрослых, ведущих тренинг. Этот день был очень непростым и для нас, и для ребят. Это была настоящая школа открытых отношений. Но мы отдаем себе отчет в том, что этот день не обязательно должен проходить с таким драматизмом. И все же хотим обратить внимание ведущих на групповую динамику: в работе с подростками но станься использовать ее проявления как в педагогических целях, так и для личностного развития участников.

День 5. УРОКИ ВЗАИМОПОМОЩИ И ПОДДЕРЖКИ В МАСТЕРСКОЙ СПАСАТЕЛЯ

Идея дня: Основной идеей пятого дня стала тема развития навыка конструктивного выхода из сложных ситуаций. В жизни люди пропадают в разные ситуации — радостные и грустные, приятные и неприятные. Естественно, такие ситуации вызывают разные чувства и эмоции. Некоторые из ситуаций могут быть очень болезненными и даже стрессовыми, а из некоторых очень трудно найти выход. Разные люди ведут себя в этих ситуациях по-разному. При этом, для того чтобы «жить в ладу с собой и миром», важно уметь находить выход из сложных ситуаций.

Какие же варианты поведения существуют в подобных ситуациях? И какие из них чаще всего мы выбираем? К каким последствиям может привести обращение к психоактивным веществам (в том числе к наркотикам), чтобы снять стресс в проблемной ситуации, и можно ли таким способом справиться с возникшими трудностями? Какие из способов поведения в проблемных ситуациях дают наиболее эффективные результаты? Как решать сложные ситуации и у кого найти поддержку? Как мы можем поддержать близких и друзей, оказавшихся в сложной сит

Задачи дня. – Разрабатывая содержание этого дня, тренеры ставили перед собой следующие задачи:

• проанализировать результативность различных способов поведения в сложных ситуациях, исходя из последствий, которые могут иметь место при выборе того или иного способа поведения;

• показать последствия неконструктивных способов выхода из сложных ситуаций, таких как употребление психоактивных веществ (ПАВ) через передачу информации и моделирование ситуаций-метафор;

• создать предпосылки для формирования конструктивных способов выхода из проблемных ситуаций, навыков принятия и оказания поддержки в сложных ситуациях.

День был построен на идее актуализации информации о возможных формах поведения в сложных, проблемных ситуациях и желании понять, какие выходы являются неконструктивными, не дающими возможность решить проблемы, и даже опасными, а какие способы реально позволяют справиться со сложностями. Материалы Маршрутные листы для команд, карточки с заданиями, стулья (если эстафета проводится в помещении), цветные листочки, две призовые бутылки «Пепси», коврики, плакаты по теме «Наркомания», необходимые материалы для тренингов.

В начале дня проводилась игровая дискуссионная актуализация темы — эстафета «Мы в сложных ситуациях: наши решения и возможные последствия». В результате ребята составили список возможных способов поведения в сложных ситуациях и разделили эти способы на конструктивные и неконструктивные. Затем было проведено несколько отдельных мастерских, которые были посвящены следующим темам:

• «Могут ли психоактивные вещества помочь решить проблему?» — тема построена на рассмотрении «правды и мифов» о действии наркотиков и последствиях их употребления, так как часто именно неверная или неполная информация о последствиях употребления наркотиков становится «пусковым механизмом» для первой пробы ПАВ. На занятии также рассматривались причины употребления наркотиков, обсуждались возможности получения удовольствия от жизни без ПАВ. Один из акцентов темы состоял в том, чтобы показать, что прием психоактивных веществ как «способ» решения проблемы — неконструктивный способ, отражающий пассивную позицию человека по отношению к проблеме. Данный способ не дает возможности решить ее, а позволяет лишь на время забыть о ее существовании. Неизбежным последствием выбора такого способа поведения в сложной ситуации становится то, что забытая на некоторое время и нерешенная проблема возвращается с новой силой и приносит с собой дополнительные трудности и негативные последствия, связанные с употреблением ПАВ.

• «Тренинг разрешения проблемных ситуаций». Главный вопрос этой темы: «Как быть человеку, который хочет разрешить проблему, как ему действовать?». Основная цель тренинга — актуализировать активную позицию участников в решении проблем и дать конкретный алгоритм, который может помочь в построении стратегии разрешения проблемной ситуации.

• «Тренинг саморегуляции» и «Тренинг поддержки» — две мастерские, которые ставили перед собой задачу показать способы самоподдержки и саморегуляции, оказания помощи другим и принятия поддержки от окружающих в сложной ситуации.

В продолжение темы поддержки вечером ребятам было предложено самим придумать и провести «Вечер поддержки», когда каждый сможет получить поддержку или просто расслабиться... Важным моментом было то, что все подростки внесли свой вклад в работу «салонов поддержки и релаксации».

ОТКРЫТИЕ МАСТЕРСКОЙ

Время: 30 минут.

Зарядка «Утро спасателя»

Участники в кругу выполняют вслед за ведущим несложные физические упражнения. Демонстрацию данных упражнений ведущий сопровождает рассказом о том, как начинает свой день спасатель. Например, спасатель надевает рабочий костюм: поднимаем руки вверх — надевает суперзащитный свитер, приседания — надевает брюки, прыжки — пытается впрыгнуть в суперботинки, легкий бег — спешит на утреннюю планерку спасателей и т. д.

«Ремонт автомобиля спасателя» (модификация игры «Танец на стуле»)

Ведущий напоминает о том, что начался день с утра спасателя. «Перед началом работы спасатель обычно проверяет исправность супер-автомобиля, на котором ему предстоит ездить весь день. Обычно он делает это под музыку». Затем ведущий под музыку показывает ритмичные танцевальные движения, а задача участников — повторять движения танца, сидя на стуле. Примеры движений: хлопки в ладоши — стряхивает пыль с машины, круговые движения руками — протирает стекла, «фонарики» — подкручивает гайки в двигателе, и т. д.

«Ралли спасателей» (модификация игры «Ипподром»)

Все сидят в кругу на полу на коленях (лучше, если на ковре). Важно, чтобы круг был как можно более плотный, чтобы участники не упали во время игры. Ведущий говорит: «Есть ли у нас ладони?» — Ребята показывают. — «А коленки? Отлично! Именно так выезжают спасатели на ралли спасателей. Все вместе. Медленное похлопывание поочередно ладонями по коленям. Автомобили выехали на старт. Одной рукой бьем по колену, как бы взрывая землю. Им предстоит долгий путь: они быстро едут по асфальту (показываем движение — быстрое похлопывание по ковру), едут по камушкам (похлопывает кулаками по полу), поворот вправо (участники наклоняются вправо), поворот влево (участники наклоняются влево), барьер (участники делают движение руками вперед, как будто перепрыгивают барьер и кричат «ух!»), есть болельщики спасателей (все кричат ура и хлопают в ладоши). Старт! Поехали! Едем по асфальту (ведущий называет движение и делает его сам, а участники повторяют), а здесь поворот вправо, асфальт, камушки, болельщики, камушки, барьер, болельщики, поворот влево, вправо, барьер, болельщики, камушки, асфальт. Финал! — болельщики. Ура, мы победили!».

Актуализация темы дня

Вопрос группе — «Кто такой спасатель?». Участники дают свои варианты. Затем тренер делает обобщение: «Настоящий Спасатель — это человек, который оказывает поддержку другим людям и себе самому в сложных, кризисных ситуациях (под такими ситуациями в нашем случае мы понимаем не природные катаклизмы, стихийные бедствия, а проблемные, сложные моменты жизни, трудности, ситуации, когда есть определенный риск для здоровья и/или эмоционального состояния человека). Способов поведения в кризисных ситуациях существует много. Спасатели тоже не сразу знают, насколько эффективен тот или иной способ поведения в конкретной кризисной ситуации. Чтобы они могли в реальной ситуации сориентироваться и выбрать наиболее эффективный способ поведения, они проходят подготовку в «полевых условиях», в смоделированных ситуациях оценивают варианты поведения и их результаты».

ЭСТАФЕТА «МЫ В СЛОЖНЫХ СИТУАЦИЯХ: НАШИ РЕШЕНИЯ И ВОЗМОЖНЫЕ ПОСЛЕДСТВИЯ»

Время: 50 минут.

Эстафета проводится на улице или в большом помещении. Мы из-за дождя проводили ее в помещении, для разных заданий использовались холлы и коридоры. В зависимости от места проведения и основных задач в эстафету можно включать разные задания.

Тренер говорит о том, что далее участники будут работать в двух командах спасателей и сейчас отправляются на тренировочную базу, где есть разные станции, на которых выполняются тренировочные задания. Эти станции каждой команде необходимо будет пройти, правильно ответив на все вопросы и выполнив все задания.

Участники делятся на две команды. Каждой команде дается лист с маршрутом станций, назначается сопровождающий из числа ведущих.

Станция «Лес со злобными кузнечиками-мутантами»

Участникам необходимо образовать и продержать 40 секунд оцепление небольшого участка территории, чтобы (по легенде тренера) спасти лес от нашествия космических кузнечиков Оцепление можно образовать, взявшись за руки или создав неразрывное живое кольце (но участников реально меньше, чем необходимо оцепления, и их задача найти выход из нестандартной ситуации возможный вариант решения: использовать верхнюю одежду, палки, стулья и т.п.).

Станция командных решений — «Сложные ситуации»

На данное станции команды получают карточки с непростыми ситуациями, в которых надо принять решение. В каждой ситуации можно выбрав только один вариант. Выбор делается всей командой (можно предложить и свое решение), при этом участники должны объяснись свой выбор.

Мы предлагаем описание одной ситуации из тех, которые использовались нами, но можно подобрать и другие. Карточки с ситуациями лучше сделать из плотной бумаги.

Вы уходите со дня рождения, на который вас очень не хотели отпускать родители, и понимаете, что точно не успеете вернуться в то время, когда обещали. Варианты действий:

1. вы позвоните домой и предупредите, что задерживаетесь не смотря на то, что родители могут за это отругать;

2. вы поймаете машину, несмотря на то что вечер, темно и вы в незнакомом районе, и постараетесь доехать вовремя;

3. вы спокойно поедете домой и станете убеждать родителей, что пришли вовремя, а они забыли время, когда вы должны были вернуться;

4. вы придете домой и спокойно поговорите с родителями.

Командное упражнение «Спасение коралловых полей»

Участники приходят на станцию. Их встречает ведущий - представитель организации «Грин Пис». Он сообщает, что они находятся на участке, где в искусственных условиях выращиваются кораллы. Кораллы поливаются только специальной морской водой с высоким содержанием йода. Особенность воды в том, что йод исчезает из нее, если до бутылки с водой дотронутся ладонями рук.

Единственное, как можно брать бутылки — это плечами в парах. Ведущий говорит, что он один не в силах спасти кораллы, которые вот-вот погибнут без полива, и ему нужна помощь спасателей, команде необходимо распределиться на пары и передать ведущему 2 бутылки с водой, стоящие на довольно далеком расстоянии от ведущего, плечами. Причем сделать это важно за 1 минуту: ровно столько времени есть на то, чтобы успеть спасти кораллы.

Скорая помощь «Вызов — наркотики»

Командам задается по 3 утверждения. После обсуждения участники должны сказать, согласны ли они с данным утверждением, и обосновать свой ответ.

1. Курение марихуаны абсолютно безопасно для здоровья, так как она — природное вещество.

2. Наркотики не вызывают зависимости, человек всегда может остановиться.

3. Если при задержании милиция обнаружит у человека наркотики, ему за это ничего не грозит.

«Команда спасателей» — завершение эстафеты

Две команды встречаются в холле, и каждой команде дается задание за 10 минут придумать песню команды и скульптуру автомобиля спасателя, которую надо построить на трех ковриках. Детали автомобиля должны изобразить сами представители команд. После подготовки заданий командам необходимо по сигналу ведущего спеть песню, уместившись в автомобиле спасателя. Ведущий сообщает о том, что эстафета пройдена, далее важно обсудить ее результаты.

АНАЛИЗ ПРОХОЖДЕНИЯ ЭСТАФЕТЫ

Время: 30 минут.

Обсуждение строится на анализе работы команд на станции «Сложные ситуации». Работа ведется в двух группах. Вместе с тренером ребята обсуждают возможные последствия каждого варианта выхода из заданной ситуации. Определяют, какой выход влечет за собой меньше негативных последствий.

Также важно поговорить об ответах команд на станции «Вызов — наркотики». Здесь главный акцент делается на обсуждение вопроса об уголовной ответственности при обнаружении наркотика у человека. Что касается правильности остальных ответов, данных на этой станции, участники смогут их проверить чуть позже на семинаре по теме «Могут ли психоактивные вещества помочь решить проблему?».

В заключение тренеры проводят в командах мозговой штурм на следующую тему: «Какие жизненные трудности, проблемные, критические ситуации могут произойти в жизни молодежи, людей нашего возраста? Типичные способы поведения людей в данных ситуациях». Далее каждый участник индивидуально делает личный выбор типичного способа поведения и запись в дневнике на тему «Как я обычно веду себя в критических, проблемных ситуациях». Участники при поддержке тренера распределяют способы поведения на конструктивные и неконструктивные, основываясь на возможных последствиях каждого способа. Тренер делает акцент на том, что при использовании неконструктивных способов сохраняется, накапливается напряжение, есть уход от проблемы, но нет решения, также могут возникнуть негативные последствия. Одним из неконструктивных способов может быть употребление психоактивных веществ — алкоголя, наркотиков.

ОБУЧАЮЩИЙ СЕМИНАР «МОГУТ ЛИ ПСИХОАКТИВНЫЕ ВЕЩЕСТВА ПОМОЧЬ РЕШИТЬ ПРОБЛЕМУ? (Правда и мифы о действии наркотиков и последствиях их употребления)»

Время: 1 час 50 минут.

«Ну вот! Опять сейчас про наркотики грузить будут. Нам уже в школе про это лекцию читали, по телевизору говорят, родители с этим достали! И здесь опять...» («Возмущение» участника).

Ребятам наверняка не один раз приходилось слышать о последствиях употребления ПАВ. Но это вовсе не значит, что они действительно понимают важность проблемы и будут готовы в реальной ситуации, когда предлагают наркотики, найти нужные аргументы и отказаться от употребления наркотика. Возможно, пело в том, что то, о чем им рассказывали до этого, было перегружено медицинской терминологией, не связывалось с реальной жизнью и особенностями их возраста. Возможно, какие-то из рассказов были настолько страшны, что ребята, испугавшись, предпочли о них сразу забыть, а может быть, и вообще старались не слушать. Но об этой теме важно знать — и не только знать, но и уметь защитить себя, найти в нужный момент аргумент «против»! Поэтому сейчас важно не просто рассказывать о проблеме и ее последствиях, а помочь найти те самые аргументы через интересные и актуальные игры и упражнения. То, что мы предложили ребятам, далеко от привычной лекции в школе. Это не только полезно, но и интересно. Кроме того, в группе были ребята, которые работают волонтерами и проводили семинары по этой теме для своих сверстников. Они были отличными помощниками тренерам и заинтересовали других участников.

Ведущий говорит о том, что, выбирая такой способ поведения в проблемной ситуации, как употребление ПАВ, человек часто не осознает последствия таких действий. Часто это поведение основано на недостаточной, однобокой информированности. Как же разобраться, где правда, а где миф о наркотиках?

Моделирование ситуации «Пытаясь уйти от проблемы»

При моделировании этой ситуации рассматривается один из мифов: «Употребляя наркотики, человек может решить проблемы». Тренер приглашает одного добровольца, просит придумать себе имя и представить любую проблемную ситуацию. Эта ситуация обозначается стулом, который ставится перед добровольцем. Далее разыгрывается ситуация предложения наркотика неким «знакомым» добровольца, чтобы забыть сложную проблему. Доброволец соглашается, и стул — «проблема» — отодвигается. Через несколько секунд тренер вновь передвигает стул, ставит его перед Добровольцем, сообщая, что после того, как действие наркотика прекратилось, проблема не решена и опять возвращается. При этом проблемная ситуация раскручивается, возникают новые проблемы, уже связанные с употреблением наркотика. Все возникшие проблемы — с милицией, родителями, учебой и другие — обозначаются стульями, которые ставятся вокруг добровольца. Тренер спрашивает добровольца о его чувствах сейчас, о том, что ему хочется сделать. После этого тренер благодарит добровольца и обязательно выводит его из роли (просит назвать свое имя, говорит, что это была лишь игровая ситуация и в реальности он в нее не попадал). Затем группе задаются вопросы о ситуации, которая возникла; о том, как могут повлиять наркотики на возможность / невозможность решения проблемы. Вывод: проблемная ситуация с помощью наркотика не разрешается, а лишь может отодвинуться на время — потом к ней присоединятся и другие проблемы.

Игра-дискуссия «Любопытство, воля, разум»

Главная задача игры — актуализировать те причины и «мифы», по которым человек начинает употреблять ПАВ.

Чаще всего человек знает о негативных последствиях употребления ПАВ, но при этом употребляет наркотик. Почему это происходит? У человека всегда есть любопытство и искушение, которые подталкивают к употреблению наркотиков, и разум, который пытается убедить его не употреблять наркотики, напоминая о последствиях. Но есть еще и воля, которая должна сделать выбор между этими аргументами и принять решение.

Дальше работа ведется в трех группах «любопытство», «воля» и «разум». Проигрывается ситуация, когда «воля» выслушивает аргументы «разума» и «любопытства» и делает выбор в отношении употребления или неупотребления наркотиков. В ходе дискуссии тренер особо отмечает для себя аргументы команды «любопытство» (хорошо, если есть возможность их записать, чтобы работать с ними дальше в тренинге). После высказанных аргументов «воля» должна принять решение и перейти на ту или другую сторону. Затем тренер проводит обсуждение: почему «воля» присоединилась к той или иной команде? И обращает внимание участников на аргументы, которые приводила команда «любопытство», предлагая проверить, «правда» они или «миф».

Аргумент первый: «Не все наркотики приносят вред. Есть сильные и слабые наркотики».

Работу с этим аргументом тренер начинает с того, что выясняет мнение ребят о том, что является «наркотиком».

Наркотики — это вещества, которые способны вызывать эйфорию (приподнятое настроение) или другие приятные субъективные ощущения; психическую и/или физическую зависимость, т. е. потребность в постоянном употреблении; наносят существенный вред психическому и физическому здоровью человека.

Для показа влияния наркотиков на организм человека проводится упражнение «Человек».

На плакате схематично изображаются человек и его внутренние, органы. Ребятам предлагается проанализировать влияние героина, экстази, ЛСД и марихуаны на организм человека. С помощью цветных листочков отмечаются те органы, на которые каждый из наркотиков влияет. Затем делается обобщение и при необходимости дается дополнительная информация.

Особый акцент делается на влияние марихуаны, так как существует «миф», что это «слабый» наркотик. Предыдущее упражнение уже показывает, что это не так, но чтобы не осталось сомнений, тренер проводит упражнение «Шум».

Одному из участников предлагается запомнить и воспроизвести максимальное количество из 10 предложенных слов в обычной обстановке, а затем запомнить и воспроизвести другие 10 слов в ситуации шума, который создает группа. Шум — это иллюстрация состояния человека в момент воздействия марихуаны. Как правило, количество слов, которые удалось запомнить в ситуации шума, значительно ниже. Вывод: при употреблении марихуаны значительно страдает мозговая деятельность — нарушается память, восприятие, снижается интеллект, что связано с влиянием наркотика на клетки головного мозга.

Итогом работы с аргументом о «слабых» и «сильных» наркотиках является вывод о том, что такое разделение не правомерно, так как все наркотики наносят слишком сильный ущерб физическому здоровью.

Аргумент второй: «Наркотики не всегда вызывают зависимость. Ты всегда сможешь остановиться».

Работая с аргументом, тренер обсуждает с участниками вопросы развития зависимости от наркотиков. Обсуждаются последствия первой пробы наркотиков и возможности «вовремя остановиться».

Для демонстрации ответа на вопрос о возможности контролировать наступление негативных последствий употребления наркотиков проводится упражнение-метафора «Стул».

Тренер приглашает добровольца, ставит на расстоянии от него стул и просит сказать, сколько до него шагов. Когда доброволец делает эти шаги, тренер резко (будьте осторожны) придвигает стул. Затем идет работа с возникшими чувствами, с самой ситуацией. Метафора состоит в том, что при формировании зависимости от наркотика происходит то же самое: человек думает, что до ее возникновения еще куча времени и он просчитает это время и остановится, но на деле зависимость всегда приходит неожиданно и даже может уже быть после одного шага.

После этого тренер коротко рассказывает о развитии психической и физической зависимости от наркотиков, о роли естественного стремления к удовольствию в развитии наркотической зависимости и о возможностях лечения наркопотребителей.

Аргумент третий: «Наркотик помогает решать проблемы».

Это еще одна иллюстрация «мифа», который был поставлен в начале занятия. Поэтому можно опустить эту часть, а просто поговорить с ребятами о том, как они могут защитить себя в ситуации предложения наркотика.

Еще раз рассмотрев миф о решении проблем с помощью наркотика, можно предложить ролевое упражнение «Марионетка».

Цель этого упражнения — дать участникам на собственном опыте испытать как состояние полной зависимости, так и состояние, когда другой полностью зависит от тебя. Участники разбиваются на тройки. В каждой выбираются «марионетка» и два «кукловода». Каждой тройке предлагается разыграть сценку кукольного представления, где «кукловоды» управляют всеми движениями «марионетки». Сценарий участники разрабатывают самостоятельно, важно отследить все возникающие у них чувства. После этого ведущий проводит групповое обсуждение и обмен чувствами, сделав акцент на чувства обеих сторон.

Участники могут говорить о разных чувствах: неудобстве, напряжении или, наоборот, чувстве собственного превосходства, комфорта. Важно показать, что состояние и зависимости, и давления делают отношения между людьми искаженными и неполноценными. Это упражнение имеет широкое поле ассоциаций, связанных как с ситуацией «наркоман — наркотик», так и с ситуацией давления при убеждении попробовать наркотик, возможностью и невозможностью сопротивляться давлению.

Затем стоит провести индивидуальное упражнение «Аргументы отказа от пробы наркотиков», когда ребят просят подумать и записать в дневник шесть аргументов, которые могут помочь им в ситуации предложения наркотиков.

Аргумент четвертый: «С помощью наркотиков можно получить необычные ощущения».

От наркотиков действительно есть некоторые «приятные» ощущения, но они сиюминутны, и об их негативных последствиях было немало сказано ранее. Кроме того, впервые возникшие ощущения не возвращаются. Вот и возникает вопрос, а стоит ли хвататься за наркотик, если потом так трудно избавиться от него? Может быть, в жизни, в окружающем мире, в окружающих людях мы можем найти множество других ощущений и они куда более разнообразные, приносят радость и удовольствие — просто мы их иногда не замечаем.

Для того чтобы актуализировать эти радости или удовольствия жизни, мы предлагаем провести упражнение «Ватман удовольствия».

Оно очень простое, но эффективное. Тренеру для работы нужен ватман, маркеры трех цветов и позитивное музыкальное сопровождение. Тренер предлагает участникам назвать как можно больше удовольствий без использования психоактивных веществ для тела, разума и души, они записываются на ватмане, разделенном соответственно на три части. Важный момент: из списка удовольствий исключаются не только наркотики, но и алкоголь (в том числе и пиво) и табак. Затем участников просят закрыть глаза, расслабиться, включается музыка, и все удовольствия зачитываются.

Надо сказать, что это действительно очень приятная релаксация, при этом актуализирующая удовольствия, окружающие нас, которые являются ресурсом для преодоления сложных ситуаций. Некоторые из этих ресурсов будут рассмотрены в мастерских.

После обеда работа строилась по принципу мастерских. Тренинг разрешения проблемных ситуаций параллельно проводился в обеих подгруппах разными тренерами, а вторая и третья чередовались по принципу «вертушки».

ТРЕНИНГ РАЗРЕШЕНИЯ ПРОБЛЕМНЫХ СИТУАЦИЙ

Время: 2 часа.

Готовясь стать спасателями для самих себя и других людей в сложной ситуации, важно понимать две вещи: в чем заключается сама проблема и каковы способы ее разрешения. Работа строится в двух командах. Каждая команда выбирает сложную ситуацию, которая требует решения, ставит и показывает сценку о влиянии проблемной ситуации на жизнь человека. Дальше ведется работа с возможными путями решения проблемы. Делается акцент на важность активной позиции по отношению к проблеме и принятия ответственности за решение на себя.

Затем тренер рассказывает об алгоритме решения проблемны ситуаций. Он строит свой рассказа на примере актуальной для ребят проблемы, важно, чтобы этот пример отличался от проблем, выбранных командами.

Шаг 1. Определение и формулирование проблемы.

Понять, что проблемы в жизни — это нормальное неизбежное явление. Сформировать уверенность в том, что существуют эффективные способы решения проблем. Посмотреть на проблему не как на нечто угрожающее, а как на нормальную ситуацию, несущую в себе изменения. Определить, в чем конкретно состоит проблема, чем именно она угрожает, каковы могут быть ее негативные последствия. Поставить реалистичную цель решения проблемы с описанием деталей желательного исхода.

Шаг 2. Поиск различных вариантов решения проблемы.

На этом этапе важно сформулировать как можно больше вариантов решения заданной проблемы.

Шаг 3. Принятие решения.

Цель этого шага — проанализировать имеющиеся возможности разрешения проблемы, выбрать из них наиболее эффективные, те, которые приводят к полному разрешению проблемы и к подозрительным последствиям (кратковременным / долговременным / направленным на себя / направленным на окружающих). Тренер приводит пример выбора варианта решения проблемы на основе анализа предполагаемых последствий.

Шаг 4. Выполнение решения и проверка.

Выполнение решения — изучение последствий решения — оценка эффективности решения.

Тренер предлагает участникам поработать с решениями проблем, выбранных в начале занятия: описать каждый этап работы с проблемой, выбрать вариант решения проблемы, поставить сценку о выходе из сложной ситуации (10 минут). Затем каждая команда рассказывает о решении проблемы по этапам, показывает сценку.

Тренер благодарит участников за работу и делает вывод, что любую проблему можно решить, если решать ее поэтапно.

ТРЕНИНГ САМОРЕГУЛЯЦИИ

Время: 50 минут.

Вступительное слово ведущего: «Любая проблемная ситуация сопряжена с негативными переживаниями и напряжением, которые зачастую мешают спокойному анализу проблем и препятствуют нахождению оптимального способа их разрешения. Прежде чем приступать к поиску выхода из трудной ситуации, очень важно «притушить» эмоции, снизить уровень нервно-психического напряжения. Сейчас разработано большое количество методов изменения эмоционального состояния человека, и каждый человек должен владеть хотя бы несколькими способами саморегуляции, чтобы в трудную минуту помочь себе и другим справиться с критическим состоянием. Сейчас мы с вами познакомимся с несколькими способами изменения своего состояния, которые вы сможете использовать в своей повседневной жизни. А какие способы снятия напряжения знаете вы?».

После того как участники поделились своими знаниями о том, как снять напряжение, и обсудили эти способы вместе с ведущим (следует выделить на это не более 10—15 минут), группа переходит к практическому освоению способов саморегуляции.

В этом коротком тренинге ведущий может использовать разные методы. Выбор конкретных методик саморегуляции должен зависеть не только от предпочтений ведущего, но и от актуального состояния группы. В нашей работе программа тренинга с каждой из двух подгрупп отличалась: с подгруппой, участники которой устали больше, мы почти не говорили, а сразу приступили к прогрессивной мышечной релаксации, уделив ей почти все время. В другой подгруппе получилось более активное обсуждение, и в результате мы смогли отработать несколько менее продолжительных методов саморегуляции. Следует обратить особое внимание тренеров на этап завершения релаксационных упражнений. Очень важно в конце каждого упражнения с использованием релаксации давать активизирующие образы и задания, чтобы помочь участникам стать энергичными и готовыми к продолжению работы.

Мы предлагаем несколько методик саморегуляции, которые постоянно используем в своей работе и применяли для обучения подростков в нашем тренинге.

Прогрессивная мышечная релаксация (методика Джейкобсона) — 30—40 минут

В этой методике большое значение имеет способность ведущего владеть свои голосом, варьировать темп и силу речи. На протяжении всей релаксации участники следуют инструкциям ведущего, постепенно расслабляя разные группы мышц. Мы предлагаем вариант этого метода, освоенный нами по видеоматериалам семинара, посвященного работе с гиперактивными и агрессивными детьми. Многоточия в тексте означают паузы в 5—15 секунд, которые необходимо делать между словами инструкции. И помните: прежде чем использовать этот метод (да и любой другой из предлагаемых здесь) в работе с подростками, обязательно попробуйте его на себе!

Инструкция: «Сядьте, пожалуйста, поудобнее, глаза могут быть открытыми или закрытыми. Сейчас мы с вами будем учиться расслабляться... это упражнение помогает за короткое время отдохнуть и восстановить силы, так необходимые нам для решения жизненных задач... все это время вы будете сосредоточены только на своих ощущениях, стараясь следовать за моими инструкциями... сейчас сделайте глубокий вдох и медленный выдох...

...выпрямите и как можно сильнее сожмите в кулак правую руку . сильно-сильно... а теперь очень медленно расслабьте ее...

...теперь кисть правой руки расслаблена, вы сгибаете правую пуку в локте и прижимаете ее к плечу как можно сильнее... и медленно расслабляете...

...теперь вы поднимаете вверх и напрягаете правое плечо... остальная часть руки расслаблена, только плечо напряжено... медленно опускаем... глубокий вдох... медленный выдох...

...сейчас выпрямите и как можно сильнее сожмите в кулак левую руку... сильно-сильно... а теперь очень медленно расслабьте ее...

...теперь кисть левой руки расслаблена, вы сгибаете левую руку в локте и прижимаете ее к плечу как можно сильнее... и медленно расслабляете...

...теперь вы поднимаете вверх и напрягаете левое плечо... остальная часть руки расслаблена, только плечо напряжено... медленно опускаем...

...сейчас поднимите и напрягите как можно сильнее оба плеча, только плечи напряжены... медленно опускаем... глубокий вдох... и медленный выдох...

...теперь сильно прижмите к груди подбородок, так чтобы напряглись мышцы шеи... медленно отпускайте, расслабляя шею...

...теперь наклоните голову вправо, как можно сильнее притяните ее к плечу... медленно расслабляем...

...а теперь наклоните голову влево, как можно сильнее притяните ее к плечу... медленно расслабляем...

...теперь назад тяните голову... как можно сильнее...медленно возвращайте голову в исходное положение...

...закройте глаза, сделайте глубокий вдох и на несколько секунд задержите дыхание... медленный выдох...

...а теперь представьте, что вас ударили в живот, и втяните живот в себя как можно сильнее... медленно расслабьте...

...а сейчас, наоборот, раздуйте живот... сильно-сильно... медленно расслабляем...

...глубокий вдох... медленный выдох...

...а сейчас переведите свое внимание на правую ногу... сильно напрягите все мышцы правой ноги, чтобы она выпрямилась и поднялась... медленно опустите...

...теперь еще раз напрягите правую ногу, при этом тяните носок правой ноги на себя, как можно более сильно... медленно расслабляйте...

...а сейчас сильно напрягите все мышцы левой ноги, чтобы она выпрямилась и поднялась... медленно опустите...

...теперь еще раз напрягите левую ногу, при этом тяните носок левой ноги на себя, как можно более сильно... медленно расслабляйте...

...сейчас глаза закрыты, сильно растяните ваши губы в напряженной улыбке... задержите на мгновение и затем расслабьте...

...теперь сморщите и напрягите ваш нос... медленно расслабьте..

...поднимаем брови вверх, тянем как можно выше... медленн опускаем...

...теперь нахмурьтесь, сдвинув брови к переносице... медленно расслабьте лицо...

...закройте глаза, сделайте глубокий вдох и на несколько секунд задержите дыхание... медленный выдох...

...сейчас «пройдитесь» своим внутренним взором по каждому участку тела... если вы обнаружите где-то сохранившееся напряжение, попробуйте его немного усилить и расслабить снова...

...сейчас я начну считать до пяти, и на счет пять вы откроете глаза и будете чувствовать себя бодрыми и отдохнувшими... раз... вы чувствуете свои руки... ваши руки становятся легкими и сильными... по ним идет теплая энергия... два... почувствуйте, как эта энергия через плечи идет в спину... спина наполняется силой и светом... три... энергия идет в ноги, через бедра, колени до стоп... затем поднимается обратно, ноги наполняются силой... дальше эта сила наполняет живот... грудь... четыре... через шею светлая, легкая энергия идет в голову, голова ясная и светлая... энергия поднимается до макушки и окатывает вас целиком светлой и свежей волной, смывая остатки усталости и расслабления... голова ясная и светлая... пять... вы открываете глаза и чувствуете себя бодрыми и отдохнувшими... открываем глаза!»

Еще одно замечание: обычно кто-то из участников во время этого упражнения засыпает и не может проснуться по сигналу ведущего. Этого не надо бояться, а просто такого человека надо разбудить, и он постепенно придет в норму. Главное, старайтесь следовать нашей инструкции (не стоит добавлять от себя какие-то ддополнительные слова), и тогда все пройдет хорошо. И обязательно предварительно потренируйтесь на взрослых коллегах!

Визуализация «Мое заветное место»

Это экспресс-метод, позволяющий быстро переключиться и снять напряжение. Его можно использовать в самых разных ситуациях и целях, он успешно работает в разных аудиториях. Им хорошо заканчивать работу в тренинговых группах.

Инструкция: «Сядьте поудобнее и закройте глаза... сосредоточьте ваше внимание на своем дыхании... наблюдайте за тем, как воздух входит внутрь прохладным, а выходит согретым теплом вашего тела... просто дышите...

А теперь представьте, что вы вдруг оказались в каком-то безопасном для вас месте... там, где вы уже были когда-то и где вы чувствовали себя легко и свободно... оглядитесь вокруг: какие предметы вас окружают... может быть, это другие люди или животные... какие вокруг краски... какая температура воздуха... послушайте звуки... ощутите запахи... может быть, прочувствуйте вкусовые ощущения... это ваше место... этот уголок — часть вашей души, и вы всегда можете там оказаться с помощью воображения... и делать там то, что вам хочется делать... отдыхать и набираться сил, впитывая светлую энергию... побудьте там еще немного... а теперь в последний раз вдохните этот воздух, позвольте себе наполниться светлой силой вашего заветного места, попрощайтесь с ним и возвращайтесь назад, в круг, открывайте глаза...

Кто готов поделиться тем, где он побывал и что увидел?»

Левитация рук

Этот метод из арсенала замечательного доктора Хасая Алиева, автора оригинального метода саморегуляции «Ключ». Более подробно с этим методом читатель может ознакомиться самостоятельно, благо Хасай Магомедович много пишет и щедро делится своими знаниями и опытом с коллегами⁶.

Инструкция: «Встаньте прямо, руки опущены вниз, спина прямая ... Представьте, что вас подвесили за макушку, так что ноги твердо стоят на полу, а руки свободно свисают вдоль туловища... а теп сосредоточьте все свое внимание на своих руках... вы можете рыть глаза или глаза могут оставаться открытыми, делайте так вам удобно... итак, все ваше внимание направлено на ваши собственные руки... почувствуйте их... а теперь представьте себе, что ваши руки начинают подниматься через стороны вверх, будто крылья представляйте и наблюдайте за тем, что происходит, не препятствуя этому процессу... просто следите за тем, что происходит, не мешая этому... вам это может показаться необычным, но здесь нет никакого чуда, просто мышцы реагируют на ваш образ и начинают действовать... и этим процессом управляете вы сами... вы можете остановить его в любой момент и продолжить по своему желанию... а теперь остановитесь и расскажите, что вы почувствовали?»

Это упражнение может вызывать разные ощущения: у кого-то руки «взлетят» вверх на самом деле, кто-то почувствует, что они стали легкими и поднимаются, но на самом деле руки остались неподвижными, кто-то не сможет смириться с тем, что руки движутся «сами по себе», и будет сдерживать их, а кто-то так и не сможет сосредоточиться — автор метода говорит о том, что для полного успеха важна тренировка. И все же состояние подавляющего большинства участников при первой же попытке меняется, они «сбрасывают» напряжение и становятся более сосредоточенными.

Обратная связь: по кругу участники мимикой, жестами показывают свое эмоциональное состояние сейчас, группа отражает, как зеркало.

Итог: тренер говорит о том, насколько важно владеть техниками саморегуляции эмоционального состояния, чтобы использовать их для себя и помогать обрести гармонию другим людям в сложных ситуациях.

ТРЕНИНГ ПОДДЕРЖКИ

Время: 50 минут.

Разогрев

Тренер задает участникам вопрос о том, что такое «поддержка». Каждому участнику предлагается ответить на это вопрос невербально: без слов, используя только мимику и жесты, показать содержание слова «поддержка». Участники выполняют это задание по кругу. тренер делает вывод о том, что у каждого есть определенные представления о данном слове.

Определение понятия «поддержка» и форм поддержки

Тренер предлагает участникам, учитывая все, что только что было показано, и обратившись к личному опыту, попробовать сказать, что такое «поддержка». Участники высказывают свои мнения. Тренер формулирует итоговое определение, исходя из всего, что было сказано участниками (для того, чтобы проще было его сформулировать, можно записывать суть высказываний ребят).

Затем тренер спрашивает участников о том, как проявляется поддержка в жизни. Какие бывают формы поддержки, как можно поддержать человека (словом, советом, улыбкой, шуткой и т. д.). Обобщая ответы участников о форме поддержки, тренер делает вывод о том, что поддержка по сути своей — это конкретные действия. Но эти действия могут привести или не привести к желаемому результату. Очень многое зависит от конкретной ситуации, индивидуальных особенностей человека.

Актуализация личного опыта принятия эффективной и неэффективной поддержки

Тренер предлагает участникам подумать, когда им оказывалась поддержка, вспомнить эти ситуации. Ребята работают в парах. У каждого участника в паре есть 3 минуты, для того чтобы вспомнить и поделиться с партнером ситуацией, когда ему оказывали поддержку, но это было не эффективно, подумать, почему. Каждый участник рассказывает свою историю. Тренер следит за временем, дает сигнал и сообщает о том, что первые 3 минуты истекли, просит второго человека в паре начать свой рассказ. Когда истекает время рассказа второго участника в паре, тренер предлагает партнерам в паре за 30 секунд поделиться чувствами, которые возникли во время слушания рассказа партнера, поблагодарить друг друга и найти новую пару.

Участники образуют новые пары. Тренер просит участников вспомнить и рассказать, когда им оказывали поддержку, и это оказалось эффективно, подумать, за счет чего был достигнут результат. У каждого участника есть 3 минуты. Тренер следит за временем. В конце диалога участники делятся своими чувствами благодарив друг друга, возвращаются в общий круг.

Групповая дискуссия «Эффективная и неэффективная поддержка»

Тренер говорит, что сейчас, для того чтобы понять, какая пол держка эффективна и в чем ее особенность, каждому участнику понадобится воспоминание о реальном жизненном опыте. Тренер предлагает участникам объяснить и показать на примере, что для них такое «эффективная поддержка». Участники предлагают свои варианты, тренер объединяет ключевые моменты их высказываний, сообщает итоговое определение эффективной поддержки. (Например: «Эффективная поддержка учитывает реальные пожелания и эмоциональные потребности человека в данный момент, дает возможность улучшить эмоциональное состояние человека».) Затем, отталкиваясь от сформулированного на основе высказываний участников определения, тренер просит в режиме мозгового штурма перечислить основные причины и особенности эффективности и неэффективности поддержки. Участники предлагают варианты. Тренер записывает на ватмане высказывания, относящиеся к эффективной и неэффективной поддержке, в две колонки.

В заключение тренер, опираясь на полученные результаты, подводит итоги, говоря о том, что необходимо делать, чтобы поддержка была эффективной. Например, чтобы поддержка была эффективной, важно оказывать ее своевременно, учитывать индивидуальные особенности человека, быть искренним, и т. д.

Упражнение «Поддержка»

Тренер предлагает участникам попробовать применить на практике все услышанное на занятии. Участникам группы задается вопрос о том, кому из них нужна сейчас поддержка, какую поддержку они хотят получить в данный момент (например, просто улыбка, объятия). Каждый по кругу сообщает о степени необходимости и форме поддержки, важной для него сейчас.

Группа оказывает поддержку участникам, сообщившим о необходимости этого для себя в данный момент. Тренер направляет этот процесс, помогает выбрать наиболее подходящий способ для каждого, используя имеющиеся в его тренерском арсенале способы и упражнения. Затем тренер просит каждого участника поделиться чувствами. Подводя итог, тренер говорит о том, что полученные здесь знания об эффективной поддержке можно и нужно использовать в различных жизненных ситуациях, не боясь просить о поддержке и, при необходимости, оказывать ее другим.

КТД «ВЕЧЕР ПОДДЕРЖКИ»

Время: 2 часа.

Подготовка вечернего мероприятия — 30 минут

В конце дня было решено провести такое мероприятие, в котором подростки могли бы продемонстрировать навыки, приобретенные за день. Ребятам была предоставлена возможность разработать и провести «Вечер поддержки», построенный на мастерских (салонах) расслабления и поддержки. Каждый участник мог поучаствовать как в организации мастерской, так и зайти в другую мастерскую, где мог сам получить необходимую поддержку. Всю группу разделили на шесть команд.

Каждой команде дается задание: придумать название мастерской и ее содержание (решить, какие услуги будут оказываться клиентам, а также оформить помещение, выработать стиль мастеров салона, определить и подготовить материалы для работы). Сведения о названии и краткую характеристику салона мастера сообщали тренерам, для того чтобы тренеры могли составить расписание работы «Мастерских поддержки».

Презентация мастерских

Все участники (они в то же время и мастера салонов, поэтому — в соответствующих костюмах) собираются в зале. Один представитель от мастерской или вся команда проводит презентацию. Акцент делается на том, почему именно их мастерскую стоит посетить (название, специфика, услуги, время работы). Чтобы все могли посетить интересующие их салоны, тренеры объявляют расписание работы салонов, например, 20—30 минут — 1-й, 2-й и 3-й салоны, затем перерыв и работа 4-го, 5-го и 6-го салонов также 20— 30 минут.

Работа мастерских-салонов

Ребята очень активно и творчески подошли к процессу создания салонов, и в результате было создано 6 следующих мастерских: студия боди-арт; студия арт-массажа; салон массажа рук и ног массажный салон; салон гадания и бракосочетания; салон веселой борьбы. Все (в том числе и тренеры) с большим энтузиазмом не только готовились, но и активно пользовались услугами каждого из салонов.

Нетрудно заметить, что основным содержанием поддержки выступали различные аспекты телесного взаимодействия. Это вполне естественно для подростков, и в нашем тренинге такое мероприятие помогло ребятам снять с себя накопившиеся за эти дни усталость и напряжение.

Подведение итогов работы мастерских

Все участники лагеря вновь встречаются в общем зале. Тренер делает вывод о том, что работа мастерских прошла очень успешно, и теперь, умея оказывать поддержку другим и себе самим, мы можем с полным правом назвать себя настоящими спасателями. Всем участникам раздаются символические призы - конфеты или небольшие сувениры.

ВЕЧЕРНЯЯ «СВЕЧКА»

Во время вечерней «свечки» участники могли выразить свои впечатления о дне в традиционных дневниках. Вот запись «открытий дня» из дневника участницы лагеря:

«День был очень большой/.'/ Сутра мне было немного скучно, и хотелось чего-то поэкстремальнее, днем узнала много интересного и полезного, я могла поговорить о моих проблемах, выговориться и даже попробовать их решить. В новой команде мне стало почему-то гораздо легче общаться и высказывать свое мнение...

Очень важно и интересно было поговорить о теме наркомании, узнать, какие бывают последствия. Я теперь точно знаю, что наркотики - это не круто! Сегодня я училась спасать людей, много общалась с ребятами. После сегодняшнего дня я не боюсь разговаривать с теми, кого раньше избегала. Вечером появились яркие впечатления, а может быть — просто энергичность. Мы делали салоны-мастерские релаксации, было очень интересно делать что-то для других самой. А еще мне понравились салоны, которые делали другие команды: я совершенно не ожидала, что некоторые ребята такие творческие, такое придумывают...

По-моему сегодня — первый день, когда я по-настоящему могла делать то, на что способна. И приятно, что это замечают другие участники... Раньше мне что-то мешало: может, команда такая была, а может, это было что-то внутри меня.

А еще я помогла С. Наверное, это получилось, потому что мы сегодня практиковались, как помочь людям и сочувствовать. Может быть, это и есть искусство, которое я сегодня приобрела?..»

Вечером тренеры, как обычно, засиделись за анализом дня, долго обсуждали вечернее мероприятие. Вот некоторые выдержки из дневника тренера:

«В этот день вначале отметился некоторый спад динамики, связанный с усталостью участников, сложным в эмоциональном плане предыдущим днем.

В этом смысле было логично проведение легкой эстафеты в образованных в этот день командах. Упражнения эстафеты не требовали от участников серьезных усилий, они были гораздо легче, чем упразднения «Дня экстремала», но при этом давали возможность активизировать всю группу, продемонстрировать командную работу.

Однако не стоит недооценивать значение этапа анализа эстафеты, так как это ключевой момент, на основе которого строится все последующее содержание дня. Именно на этом этапе определяются понятия «конструктивные» и «неконструктивные» способы поведения в сложной ситуации, выделяются темы, с которыми предполагается работать дальше. Анализ эстафеты важно провести очень четко, чтобы участники осознали цели дальнейшей работы.

Образование новых команд помогло сгладить многие конфликты внутри группы, разрядить напряжение между участниками, оставшееся после предыдущего дня. Оказавшись в новых командах, участники получили возможность проявить себя с иной стороны, полнее раскрыть свой потенциал, установить иные взаимоотношения с участниками группы. Во многом этому способствовала и логика содержания дня, начавшаяся с достаточно легкой командной работы на эстафете, продолжившаяся в информационном блоке о неконструктивных способах поведения в сложной ситуации и информационно-практических занятиях о способах преодоления трудностей.

И, наконец, кульминацией дня стала самостоятельная деятельность участников, что дало возможность не только применить на практике навыки, полученные за день, но и ярко проявить свой потенциал, предъявить себя окружающим с позитивной стороны.

Однако полностью напряженная атмосфера не была снята, в связи с чем большое количество ребят в течение дня обращались за индивидуальной поддержкой к тренерам. Помимо этого, в ходе работы в этот день несколько раз спонтанно возникали ситуации, которые требовали оперативного реагирования со стороны тренеров и разрешения их. Тем не менее, к концу дня был заметен подъем, снизилось число открытых негативных реакций, что помогло на следующий день повысить динамику и включить ребят в работу не столько на эмоциональном, сколько на рациональном уровне. Скорее всего, подобная динамика дня стала очевидным следствием предыдущих дней работы с их сложными спадами и подъемами в эмоциональном состоянии участников. При этом мероприятия данного дня, содержащие переход на рациональный уровень восприятия информации, включение активной позиции участников в области поддержки других и самоподдержки, во многом повлияли на эмоциональное состояние и поведение участников, отразились на динамике последующих дней работы в лагере».

День 6. УРОКИ СОТВОРЕНИЯ И ПОСТИЖЕНИЯ СМЫСЛОВ В МАСТЕРСКОЙ МУДРЕЦА⁷

Идея дня: Мудрость — это то, что приходит с опытом. Как правило, это происходит ближе к концу жизни. Юности свойственна порывистость и пылкость. И все же для того, чтобы состояться как личность, не потеряться в буре страстей и потоке новых впечатлений, подростку необходимы некоторые навыки рефлексии собственной жизни. В нашем тренинге под «Искусством мудреца», прежде всего, подразумевается умение ставить пред собой жизненные цели, намечать путь движения вперед, оценивать препятствия и находить ресурсы для их преодоления. Мудрец умеет видеть ценность и смысл в любой ситуации, извлекать уроки из личных переживаний и брать из своего опыта и опыта других людей лучшее для развития своей личности и достижения своих жизненных целей. Сверхзадача этого дня — интеграция всего полученного в процессе тренинга опыта в собственную жизнь, интеллектуальное и эмоциональное подведение итогов этого необычайно насыщенного отрезка жизни.

Задачи дня:

• формирование и развитие навыков перспективного видения, моделирования своего будущего через постановку жизненных целей, оценку возможностей, препятствий и ресурсов для достижения поставленных целей;

• расширение взгляда на собственную жизнь, оценка временной перспективы жизни, осознание связанности личной жизни каждого с жизнями других людей;

• подведение эмоционального итога лагеря, оценка опыта, приобретенного за время работы.

Этот день — последний содержательный день лагеря-тренинга, потому одной из его главных задач было подведение итогов, обобщение результатов всего лагеря, той мудрости, которую обрели участники во время этого психологического марафона. Рациональный обобщающий итог был подведен через выстраивание «линии жизни», что позволило переоценить то, что было пройдено, и попытаться уложить полученный опыт в систему, которая поможет в достижении собственных жизненных целей. Затем эмоциональный переход к окончанию — возвращение (с помощью рисованных коллажей каждого дня) к тому, что было в лагере, а в конце — вечерний костер с общением, гитарой, жареными сосисками и танцами.

Материалы: Ватман, маркеры, фломастеры, ручки, большая бумага, краски, кисточки, листы АЗ и А4, свечи, необходимые материалы для костра.

ОТКРЫТИЕ МАСТЕРСКОЙ

Актуализация темы: жизненные цели и жизненные ценности.

Ведущий говорит несколько слов о жизненных целях и ценностях, их значении в жизни каждого человека: «Одним из важнейших жизненных умений является умение человека ставить перед собой реальные жизненные цели, правильно оценивать свои способности и соотносить их со своими желаниями. Для полной реализации своего потенциала человек должен знать, чего он хочет, и уметь находить способы достижения желаемого, а также источники помощи и поддержки в окружающем мире. И сегодня у каждого из вас будет возможность соприкоснуться с этим умением, заглянуть внутрь себя и понять, чего же я хочу и что мне необходимо, чтобы этого достичь. Я думаю, что для этой работы вам, в какой-то степени, понадобятся все умения, которые вы уже приобрели за время нашего тренинга. Но сначала давайте постараемся настроиться на эту работу, попробовав взглянуть на себя через другого человека».

ТРЕНИНГ ЖИЗНЕННЫХ ЦЕЛЕЙ

Время: 3—4 часа.

Упражнение «Контакт» — 30 минут⁸

Упражнение выполняется в парах. Тренер предлагает каждому выбрать себе в пару того члена группы, которого он знает меньше всех остальных.

Инструкция: «Данное упражнение включает в себя несколько заданий. Каждое задание рассчитано на определенное время. Я буду говорить, что надо делать, следить за временем и сообщать вам, когда оно закончится».

Задание 1. В течение трех минут молча смотрим друг на друга.

Задание 2. Каждому из вас дается 3 минуты, в течение которых вы должны рассказать своему партнеру, кого вы видите перед собой. Рассказ надо начинать словами: «Я вижу перед собой...» и дальше говорить только о внешнем облике, стараясь не включать в рассказ оценочных понятий (красивый, ужасный и т. п.), а также слов, которые содержат информацию о личностных особенностях человека, например: добрые глаза, умный взгляд и т. п. Сначала один говорит 3 минуты, другой слушает, потом наоборот. Я скажу вам, когда нужно будет поменяться ролями.

Задание 3. Каждому из вас дается 3 минуты для того, чтобы рассказать своему партнеру, каким он (ваш партнер) был, с вашей точки зрения, когда ему было 5 лет. При этом можно говорить не только о внешнем облике, но и об особенностях поведения, характера. После того как первая трехминутка завершится, тренер предлагает тому участнику, который слушал рассказ о себе, в течение 1 минуты сказать рассказчику, что в его рассказе было наиболее точным и что в его жизни было совсем не так. Далее 3 минуты для рассказа дается другому участнику пары, а слушатель в конце рассказа получает 1 минуту для обратной связи.

Задание 4. Каждому из вас дается 3 минуты для того, чтобы рассказать своему партнеру, какой он, с вашей точки зрения, человек. Вы можете говорить обо всем, что соответствует ответу на вопрос: «Какой человек мой партнер?»

После выполнения всех четырех заданий участники садятся в круг, и каждый делится своими впечатлениями от этого упражнения.

Данное упражнение дает самые разные возможности для его обсуждения. Можно задать такие вопросы: «Что вы чувствовали, когда слушали рассказ о себе? Выполнение какого из четырех заданий вызвало у вас наибольшие трудности? Какие впечатления возникли у вас в ходе выполнения упражнения?»

Упражнение «Список жизненных целей» — 20 минут

Инструкция: «Перед вами — список жизненных целей. Этот список отражает то, к чему люди могут стремиться на разных этапах своей жизни. Безусловно, он далеко не полон. Прочтите его внимательно и попробуйте дополнить теми целями, которых, по вашему мнению, здесь не достает. А теперь попытайтесь составить свой, личный список жизненных целей, ответив на следующие вопросы: «Чего я хочу достичь в жизни? К чему я стремлюсь и к чему мне хотелось бы стремиться? Что для меня наиболее важно из этого списка?» После того как вы это сделаете, представьте эти цели своему партнеру.

Жизненные цели: Любовь Здоровье Много друзей Богатство Интересная работа Семейное благополучие Успешная профессиональная карьера Общественное признание (известность) Высшее образование Власть Самосовершенствование

Список жизненных целей может быть разным. Здесь важно, чтобы ребятам было от чего оттолкнуться, понять, как примерно эти цели можно обозначать, формулировать. Дальше они сами расширят и дополнят этот список. Мы при составлении данного списка опирались на список ценностей из методики на выявление ценностных ориентации Рокича.

Упражнение «Линия жизни» — 2 часа 30 минут

Каждый участник получает чистый лист формата АЗ, в распоряжении группы имеются карандаши, ручки и фломастеры. Некоторым участникам, как показывает наш опыт, может потребоваться линейка, так что лучше ее тоже заранее приготовить.

Инструкция: «Перед вами — чистый лист бумаги. Мы предлагаем вам изобразить на этом листе траекторию вашей жизни. Жизнь каждого человека начинается с момента его появления на свет.

Сейчас поставьте на вашем листе точку, которая будет символизировать этот момент. Затем от этой точки проведите линию, которая и будет вашей «линией жизни». Отмечайте на ней каждые пять лет, начиная с нуля. Обозначьте, где вы находитесь сейчас, и попробуйте заглянуть в будущее. А теперь посмотрите на свои жизненные цели и попробуйте распределить их на «линии жизни» в соответствии с тем, когда хотелось бы достичь той или иной цели. Подумайте над тем, каким образом вы будете достигать этих целей, что можно сделать для этого уже сейчас? Какие препятствия могут вам встретиться, что может помешать в достижении ваших целей? Какие ресурсы у вас есть, что может помочь в достижении целей? Что можно взять из настоящего, прошлого и будущего для достижения целей? Чего сейчас вам не хватает для достижения целей, что нужно привлечь / получить как ресурс?»

Рисование «линии жизни» — это увлекательный процесс, в нем есть что-то магическое. Ведь подросток заглядывает по обе стороны от своего сегодняшнего бытия, размышляет о начале и конце, видит, как ограничены время и пространство жизни. Во время этого упражнения в помещении воцарилась необычная тишина, все работали молча и сосредоточенно. Хотя инструкция не очень четкая, никто не отказался от работы и не высказал категорического непонимания. В процессе рисования «линии жизни» тренер должен ходить между участниками, отвечая на их вопросы, задавая собственные, чтобы стимулировать углубление процесса. Важно периодически напоминать участникам о времени, чтобы они понимали границы этого упражнения и не пускались в чересчур глубокий самоанализ.

Хотя в нашей группе подростки были очень разными по своим интеллектуальным и духовным устремлениям, работа над своей «линией жизни» захватила всех. В результате «линии жизни» получились очень разными: у кого-то линия заканчивалась стрелкой, а у кого-то уходила за пределы листа — в бесконечность, кто-то нарисовал ее прямой, как стрела, а кто-то — с множеством изгибов и даже петель. Но главное содержание этого процесса осталось внутри, в анализе своих желаний и возможностей. Частично это содержание было проявлено и отрефлексировано на следующем этапе работы. Примерно через 20—30 минут, когда все участники закончили работать над своими рисунками, им предлагается объединиться в

	Жизненные цели на разных возрастных этапах	Средства достижения целей	Препятствия на пути к целям	Ресурсы, необходимые для достижения целей
1 группа	2 года - ходить и говорить; 7 лет - писать и читать; 10-11 лет - осознание себя; 15 лет - самоопределение; 17 лет - окончание школы и продолжение обучения; любовь, семейное благополучие, здоровье - всю жизнь; успешная работа (успешная профессиональная карьера), финансовое благополучие - лет с 14 (как развитие) и до конца жизни	Старание; целеустремленность; желание («я хочу»); социальная поддержка; умение быть самим собой; контроль над собой	Финансовое неблагополучие; непонимание со стороны; взяточничество; замкнутость; неуверенность в себе; отрицательные черты характера; недоверие самому себе	Уверенность в себе; любовь; поддержка друзей; заинтересованность; умение принимать решение; вера в себя, в успех; харизма (завоевание расположения); центр «Двери»
2 группа	Хорошее образование; семья, дети; удачная карьера, осуществление всех мечтаний; любовь; всегда следовать своим путем; быть здоровым; помочь людям; друзья; быть счастливым; сила воли; научиться не прощать	Трудиться в поте лица; быть целеустремленным; искренность; вера в себя; доверие; любовь близких людей; деньги; быть верным себе	Непонимание; лень; личные качества; комплексы; незапланированная смерть; потеря веры в себя; отсутствие поддержи; обман; судьба	Друзья; семья; благополучие; книги; поддержка окружающих; центр «Двери»
	Самосовершенствование - с 7 лет; работа + карьера - с 14 лет; высшее образование -17-30 лет;	Высыпаться; следить за здоровьем; внимание;	Лень; страх; характер; безответственность; угнетенность; усталость;	Упорство, настойчивость, терпение, «упертость»; друзья; связи; люди; родители; поддержка;

Игра-драматизация «Линия жизни» — 60-120 минут.

Инструкция: «Представьте себя в возрасте пяти лет — вы упали и больно ударились. А теперь вы дожили до 50 и принимаете поздравления с юбилеем. Теперь вам 10 лет, и вы играете в футбол во дворе среди луж. А теперь вам столько, сколько сейчас, и вы говорите: «Я готов к работе!».

После разминки проводится несколько расстановок-драматизаций. Идея — из участников выстраивается «линия жизни» протагониста, где участники играют роли различных людей, достижений, препятствий, ресурсов. И подросток, выступающий в роли протагониста, в процессе драматизации двигается и взаимодействует с различными фигурами на своей «линии жизни». Каждое действие завершается общим обменом чувствами, которые возникали у участников во время драматизации, и обязательной деролизацией.

Количество разыгранных случаев определяется готовностью участников предъявлять свой материал и количеством имеющегося в распоряжении группы времени. Конечно, если удастся поработать в качестве протагониста с каждым участником, это замечательно. Но если нет — не стоит огорчаться. Преимущество групповой работы в том и заключается, что участники имеют возможность прорабатывать личный материал опосредованно, через истории других людей. В процессе этого этапа мы работали на открытом воздухе и хотим отметить, что это мешало участникам сосредоточиться на работе. Все же в работе с подростками, для фокусирования групповой энергии, нужно четко ограниченное пространство — иначе внимание распыляется, «народ» начинает «выпадать», и это существенно снижает возможный эффект.

После короткого перерыва участники собрались в рабочей аудитории для итогового анализа. Каждого участника по кругу просили подвести личный итог работы с «линией жизни». В качестве завершения мы предложили участникам медитативное упражнение.

Медитация «Антикварный магазин» — 20-40 минут

Инструкция: «Сядьте удобнее, закройте глаза. Послушайте свое дыхание: вдох — медленный выдох, вдох — медленный выдох... Просто дышите и наблюдайте за тем, как это происходит... А теперь представьте, что вы вдруг оказались в старинном городе, с булыжными мостовыми и узенькими улочками. Сейчас вечер, и вы не спеша идете по улочке, глядя по сторонам... Обратите внимание на то, что вы видите, какие запахи до вас доносятся, что за звуки вы слышите... Вот вы замечаете боковую улочку, уходящую вниз. Сверните в нее. На ней совсем пустынно, вы идете дальше и видите вывеску антикварной лавки. Это старый магазин с давно не мытыми окнами. Войдите в него. Осмотритесь, что за предметы вы видите? Что привлекает ваше снимание больше всего? ...Вдруг из глубины магазина появляется его хозяин — старик с бородой. Он стар и мудр, и вы можете задать ему любой вопрос. Спросите его, о чем хотите, и выслушайте ответ... Вы можете попросить у него продать или подарить понравившуюся вам вещь, поторговаться с ним... а теперь попрощайтесь и уходите. Вы снова на этой улочке, и вы поднимаетесь вверх, к соборной площади, где уже многолюдно и шумно, и вы открываете глаза и оказываетесь в этой комнате среди нас».

Вопросы для обсуждения:

• Что вы видели?

• Какая вещь в магазине привлекла ваше наибольшее внимание?

• Ответил ли вам старик? Если да, то что?

• Удалось ли вам захватить что-нибудь с собой из магазина? Что вы за это заплатили?

ГРУППОВАЯ РЕФЛЕКСИЯ. ПОДВЕДЕНИЕ ИТОГОВ ЛАГЕРЯ

Время: 60—90 минут.

В помещении развешиваются различные предметы, материалы, плакаты, символы, которые использовались в различных мастерских на протяжении жизни в лагере. Участники получают возможность посмотреть на них еще раз и восстановить всю картину прошедших дней.

Инструкция: «Мы прошли долгий путь, давайте его вспомним. Закройте глаза и постарайтесь сейчас вспомнить все прожитые в этом тренинге дни... как мы впервые встретились, ехали в автобусе... первый вечер... ночь... каждый из дней, один за другим... день экстремала... преодоление препятствий и другие задания... день творца, свой герб, строительство города в лесу... день дипломата,

эмоциональное, внутреннее, содержание дня.

ПОСВЯЩЕНИЕ В МАСТЕРА

Время: 2-4 часа.

Пока ребята делали коллажи всех лагерных дней, тренеры готовились к вечернему мероприятию. По традиции пионерских лагерей — это был огромный костер с импровизированными сосисочными шашлыками и «тропой посвящения», пройдя которую, ребята должны были для себя поставить точку работе в лагере.

Мероприятие «Посвящение в мастера» — это не просто несколько упражнений, а «инициация», знаменующая собой переход в иной статус через прохождение испытаний. Вообще сама по себе традиция инициации — посвящений — восходит корнями к древним ритуалам первобытных племен, а затем (в несколько измененном виде) она существовала на каждом из более поздних этапов существования человечества вплоть до наших дней. Ритуалы инициации всегда были окружены атмосферой загадочности и тайны. Лишь люди, хранящие эту традицию, — жрецы племени — могли знать их тайный смысл. Только при прохождении обряда инициации человек признавался соплеменниками перешедшим на следующий возрастной этап (как настоящий мужчина / настоящая женщина), в иной социальный статус. Таким образом, приобретая новый статус через испытания, человек считал это изменение важной ценностью для себя и племени, стремился в дальнейшем действовать согласно своему новому статусу.

В контексте нашей программы инициация «Посвящение в мастера» — также ритуал «перехода», так как участники, завершая работу в лагере, получив важные для себя навыки, знания, возвращаются в привычную жизнь уже другими. Эти изменения отражены в новом для них статусе — после прохождения инициации они уже сами становятся мастерами, а значит, могут применять полученные знания на практике. Еще одна функция инициации в том, что она является важным элементом завершения лагеря, необходимым штрихом к «жирной эмоциональной точке». Но, для того чтобы функции инициации были выполнены, ведущим лучше создать вокруг мероприятия особую атмосферу, фабулу загадочности, таинственности, волшебства и чуда.

Сразу после ужина мы попросили ребят собраться в зале. Начало вечера было несколько необычным: он начался с заполнения дневников и ответа на вопрос: «Чем для меня важен был этот день, что я взял / взяла для себя?». А также важно было, чтобы каждый участник подвел свой личный итог всей работе в лагере.

Подведение личного итога — 15-30 минут

Инструкция: «Разделитесь, пожалуйста, на группы по три человека. Теперь я попрошу каждого из вас подумать над вопросами: «Что во мне изменилось за время работы в лагере? Как на меня повлияла эта работа?» По очереди поделитесь с партнерами своими выводами и получите от них обратную связь: «Как они видели раше изменение? Как менялись ваши отношения во время тренинга?».

Это очень важное упражнение. Такая рефлексия с обратной связью помогает каждому участнику осознать, что эти дни не прошли

для него бесследно, увидеть свою позитивную динамику, еще раз увериться в том, что он обладает целым рядом качеств и особенностей. А еще один смысл этого упражнения в том, чтобы укрепить в участниках веру в то, что групповая работа может быть не только увлекательной, но и полезной.

«Тропа посвящения» — 30 минут

Для того чтобы погрузить ребят в таинственную атмосферу инициации «Посвящение в мастера», мы использовали простой, но эффективный прием «тропа доверия». «Тропа доверия» — это серия упражнений на командное взаимодействие, доверие друг другу. «Тропа доверия» также дает возможность прислушаться к себе, своим ощущениям. Здесь мы приводим ее облегченный вариант, больше направленный на командное взаимодействие и доверие, вы же можете ее дополнить другими упражнениями и «испытаниями».

Сначала мы рассказали ребятам о традиции посвящения в мастера: «Любой, кто попадает в Город мастеров и учится различным искусствам в мастерских Города, после завершения обучения посвящается в мастера. Для этого все посвящающиеся должны пройти «тропой доверия» и разжечь костер». Все участники выходят на улицу, оттуда по дороге, отмеченной свечами (мы использовали «плавающие» низкие свечи), они должны пройти, выполняя задания, до места, где разложен костер.

Упражнение на доверие «Слепой и поводырь»

Группа делится на пары. В каждой паре один из партнеров берет на себя роль ведомого, «слепого», а другой — ведущего, «поводыря». «Слепому» завязывают глаза. После этого в комнате (или на улице на пути движения) выстраиваются различные препятствия. Задача «поводыря» — провести своего партнера по самому сложному маршруту через всю комнату. Причем объявляется запрет на любые звуки, прежде всего на речевое общение. Пары могут стартовать как по одной, так и по несколько сразу, но разными маршрутами, которые могут пересекаться. После прохождения по маршруту участники меняются ролями, препятствия видоизменяются, и все повторяется снова.

138