Второе занятие «рисуем чувства»

Начало работы.

Обмен чувствами о прошлой встрече и ожиданиями от предстоящего занятия

Цель: обмен чувствами и мыслями о прошлой встрече и ожиданиями от предстоящего тренинга.

Каждый участник тренинга рассказывает о том, что они чувствовали, что осознали для себя за время предыдущего занятия и после него.

Мини-лекция «Как чувства влияют на тело, и как тело

реагирует на чувства человека»

Хотим мы этого или не хотим, нами движут чувства. На каждый раздражитель есть определённые чувства. Чувства вызывают физиологическую реакцию. Чувство раздражения может вызвать спазм желудка, чувство вины - головную боль и пр. У каждого - свою реакцию тела. Мимика и жесты помогают окружающим определить без слов состояние человека: стоит или не стоит сейчас с ним общаться, как лучше всего с ним сейчас говорить? Особенно это ярко проявляется в отношениях: руководитель - подчинённый.

Существуют созидательные и разрушительные чувства. Любовь, симпатия, радость… и гнев, страх, раздражение, обида... Разрушительных чувств больше, чем созидательных. Когда человек раздражён - работают 16 лицевых мышц, а при улыбке - 8 мышц. Что же приятнее и легче? Конечно, улыбка!

Ведущий анализирует ситуацию первого дня работы: чувства недоверия, тревоги, сомнения способствовали тому, что участники сидели в закрытых позах, а сейчас, после более тесного общения, недоверия не стало. Раскрывая свою позу, мы способствуем тому, что другой человек тоже раскрывается и это способствует открытому доверительному общению.

Доминирующие чувства образуют привычку человека, а привычка формируетхарактер. Характер можно определить по невербальным проявлениям: походке и движениям человека.

Упражнение «Угадай эмоцию»

Цель: формирование умения распознавать эмоциональные состояния партнёров по общению.

Ведущий раздаёт карточки с написанными на них эмоциями и чувствами. Нужно изобразить эмоцию и остальные должны её угадать.

Упражнение «Каракули Виниконта».52

Цель: подготовка участников к спонтанной художественной деятельности и внутригрупповой коммуникации.

Материалы: бумага формата А4, карандаши, по числу участников.

Ведущий предлагает участникам взять карандаши в левую руку и с закрытыми глазами рисовать непроизвольные линии (каракули). Затем открыв глаза, участники пытаются найти в своем рисунке рациональное «зерно», контрастным карандашом обводят получившуюся фигуру (силуэт, сюжет). Обсуждение результатов в группе.

Упражнение «Рисуем чувства».53

Цель: работа с чувствами; способствование осознанию мотивов поведения.

Материалы: краски, кисти, бумага формата А4 (по числу участников).

Ведущий: У каждого из нас бывают сложные жизненные ситуации. Вспомните одну из них, которая была с вами на работе. Закройте глаза, почувствуйте своё состояние.

Нарисуйте символический образ этого чувства на листе бумаги. Определите это чувство. Назовите его.

Во второй части упражнения участникам предлагают изменить рисунок (дорисовать его), что бы они почувствовали себя конфортно.

Обсуждение в кругу того, что изменилось.

Завершение работы

Цель: обмен чувствами и мыслями прошлой встрече и ожиданиями от предстоящего тренинга.

Каждый участник тренинга по кругу, передавая мяч, делится своими чувствами и мыслями о прошедшем занятии.