Какую роль играет вода в здоровом питании?
Ваше
тело на две трети состоит из воды (слайд
20).
Она содержится в каждой клетке. Кровь
– это вода с минеральными солями, белками
и плавающими в ней клетками крови. Вы
потребляете около двух литров воды в
сутки: литр с питьем и литр с пищей. Вода
нужна для нероманного функционирования
организма.
Какие правила здорового питания?
Здоровое
питание – сбалансированное питание
(слайд
21).
Правила
питания: (слайд
22).
-
Старайтесь употреблять свежие продукты,
а не заранее приготовленные, консервированные
и замороженные.
-
Питайтесь разнообразно.
-
Ешьте до насыщения, но не объедайтесь.
-
Избегайте слишком жирных блюд и соленых
закусок.
-
Не ешьте много сладкого.
Рефлексия:
(слайд
23).
-
Что выберешь ты?
Источники:
(слайд
24).
Твое
питание и здоровье // школьный
иллюстрированный справочник // Джуди
Тэтчел и Джеймс Веллс, перевод с
английского Шишовой Т.Л. Москва «Росмен»
1996 г.
https://www.google.ru//
иллюстрации
Автор
- составитель (слайд
25).
