Рекомендуемые виды деятельности на этапах урока

Этапы урока	Вре­мя, мин	Нагрузка	Деятель­ность
1. Врабатывание	5	Относительно невелика	Репродуктив­ная, переходя­щая в продук­тивную, повторение
2.Максимальная работоспособ­ность	20-25	Максимальная, снижение работоспособ­ности с 15-й (20-й) мин	Продуктивная, творческая, изучение нового материала
3. Конечный порыв	10-15	Небольшое повышение работоспособ­ности	Репродуктив­ная, отработка узловых моментов пройденного

Факторы организации и методики проведения урока, провоцирующие раннее наступление утом­ления:

• профессиональные ошибки и низкий уро­вень компетенции учителя;

• негативные особенности традиционной сис­темы школьного обучения;

• перегруженность школьных программ и ин­тенсификация учебного процесса;

• переполненность классов учащимися, за­трудняющая индивидуализацию учебно-воспита­тельного процесса;

• несоблюдение санитарно-гигиенических ус­ловий в классах и школе;

• нарушение организационно-педагогических требований к образовательному процессу.

• Надо учитывать и то, что у школьников с ослаб­ленным здоровьем утомление наступает быстрее даже при умеренной учебной нагрузке. Визуаль­ный и психологический контроль наступления утомления учителем должен быть обязательным условием здоровьесберегающего урока.

Внешние проявления утомления учащихся:

• ослабление внутреннего торможения - дви­гательное беспокойство, частые отвлечения, рас­сеянность внимания;

• появление чувства усталости;

• снижение скорости и ритмичности выпол­нения заданий с увеличением числа ошибок;

• шум в классе;

• нетерпеливое ерзанье в ожидании звонка;

• изменение почерка;

• динамизм телодвижений (кривляние);

• вегетативные реакции - потливость рук, по­краснение лица, изменение частоты пульса;

• жалобы на головную боль, неприятные ощу­щения в животе;

• попытки учащихся младших классов помочь себе сосредоточиться «внешней» речью (прогова-риванием текста).

Общие и характерные симптомы утомления проявляются у школьников ощущениями физио­логического дискмфорта:

• болями и неприятными ощущениями в раз­ных частях тела;

• развитием отрицательных эмоций, раздра­жимости, нервозности, чувства бессилия, иногда -агрессии;

• ухудшением внимания;

• изменением отношения к работе и появле­нием желания отдохнуть.

У учащихся, заканчивающих занятия с сильным и выраженным утомлением, постепенно развива­ется переутомление, лежащее в основе многих психосоматических заболеваний. Поэтому предуп­реждение явного утомления, умелый контроль, поддержание и восстановление работоспособнос­ти школьников в процессе обучения - важные меры сбережения их здоровья. Но трудно ожидать, что активная умственная деятельность на уроке не будет давать утомления. Нормой считается, если его признаки появляются не ранее чем за 5-10 мин до окончания урока.

Темп и особенности окончания урока. Желательно, чтобы завершение урока было спо­койным, учащимся была предоставлена возмож­ность задать учителю вопросы, а учитель мог про­комментировать задание на дом и попрощаться со школьниками.

Нежелательные характеристики окончания урока:

• неоправданно быстрый темп заключитель­ной части, ее скомканность;

• отсутствие времени на вопросы учащихся;

• необходимость торопливой, практически без комментариев, записи домашнего задания;

• задержка учащихся в классе после звонка на перемену.

Плотность урока - важный показатель не только активности школьников при выполне­нии учебной работы, но и критерий адекватности умственной нагрузки. Плотность урока рассчиты­вается как отношение времени, затраченного учеником на все виды учебной деятельности, ко всему времени урока, рассчитанное в процен­тах.

К учебной деятельности во время урока отно­сятся: участие в опросе, письмо, чтение, слуша­ние, рассказ, рассматривание наглядных пособий, ответы на вопросы, решение примеров, задач, практические занятия и др. Нормальной считает­ся плотность урока в диапазоне от 60 до 75%. Но надо учитывать, что ее оптимальные значения сугубо индивидуальны для каждого школьника.

Благоприятный психологический кли­мат на уроке служит одним из показателей ус­пешности его проведения.) Урок неполно­ценен, если в ходе него не было эмоционально-смысловых разрядок: улыбок, уместных остро­умных шуток, использования поговорок, афориз­мов, музыкальных минуток и т.д. Наличие в процессе урока неоправданных стрессов, от­рицательных эмоций, значительного психофи­зического напряжения, чувства взаимной не­приязни и т.п. может провоцировать развитие дидактогений.

Интегральным показателем эффективности урока можно считать состояние и вид учеников, выходящих с урока: спокойно-деловое, удовлет­воренное, умеренно-возбужденное или утомлен­ное, растерянное, агрессивное, фрустрированное, взвинченное. Не меньшее значение имеет состоя­ние учителя.

Физкультурно-оздоровительный компонент. Этот компонент реализуется че­рез оптимизацию двигательного режима учащихся непосредственно в образовательном учреждении. Умелое чередование умственных и мышечных нагрузок призвано не только предупредить нарушения здоровья школьников (осанки, зрения, ды­хания, иммунитета, кровообращения и пр.), но и восстановить их умственную работоспособность. Для этого можно использовать различные сред­ства и формы организации двигательной актив­ности:

• гимнастика до занятий способствует более организованному их началу, позволяет повысить активность психических процессов, лежащих в основе обучения (восприятие, внимание, память и др.);

• физкультминутки при первых признаках наступающего утомления 1-2 раза в ходе урока в течение 1-1,5 мин;

• физкультпаузы при обычной структуре урока проводятся в течение 2-3 мин приблизи­тельно на 25-30-й мин урока.

Гигиенические критерии рациональной организации урока

Факторы урока	Уровни здоровьесберегающей рациональности урока
	рациональный	недостаточно рациональный	нерациональный
1. Плотность урока	Не менее 60% и не более 75-80%	85-90%	Более 90%
2. Количество видов учебной деятельности	4-7	2-3	1-2
3. Чередование видов преподавания	Через 10-15 мин	Через 7-10 мин, через 15-20 мин	Через 5-7 мин, через 20-25 мин
4. Средняя продолжительность различных видов учебной деятельности	Не более 10 мин	11-15 мин	Более 15 мин
5. Количество видов преподавания	Не менее 3	2	1
6. Чередования видов преподавания	Не позже чем через 10-15 мин	Через 15-20 мин	Не чередуется
7. Наличие эмоциональных разрядок / (кол-во)	2-3	1	Нет
8. Место и длительность применение ТСО	В соответствии с гигиеническими нормами	С частичным соблюдением гигиенических норм	Произвольно
9. Чередование позы	В соответствии с видом работы учитель наблюдает за позами учащихся	Есть случаи несоответствия позы виду работы, учитель иногда контролирует позы учащихся	Частые несоответствия позы виду работы, позы не контролируются учителем
10. Вопросы, связанные со здоровьем и здоровым образом жизни	2-3	1	Нет
11. Наличие, место, содержание и продолжительность физкультминуток	На 20-й и 35-й мин урока по 1 мин из трех легких упражнений с 3-4 повторе­ниями каждого	Один с неправильным содержанием или продолжительностью	Отсутствуют
12. Психологический климат	Преобладают положительные эмоции	Есть случаи отрицательных эмоций, урок эмоционально индифферентный	Преобладают отрицательные эмоции
13. Момент наступления утомления у учащихся со снижением учебной активности	Не ранее 40 мин	Не менее 35-37 мин	До 30 мин
14. Темп и особенности окончания урока	Спокойное окончание, у учащихся была возможность задать учителю вопросы, учитель подробно разъяснил задание на дом и попрощался со школьниками	У учащихся не было возможности задать учителю вопросы, учитель не дал подробного разъяснения задания на дом	Поспешное окончание урока, домашнее задание дано после звонка с урока