Теория мощности
Новичок может спросить: «Откуда берется сила, с помощью которой достигается ошеломляющие результаты, демонстрирующиеся в таэквон-до?» Эта сила образуется в результате полной реализации возможностей человека благодаря применению математически выверенной технике таэквон-до. Средний человек использует 10-20% своих потенциальных возможностей. Любой человек независимо от роста, возраста и пола, который сможет создать условия для использования 100% своего энергетического потенциала, сумеет продемонстрировать такие же сокрушительные удары. Безусловно, тренировки приведут к достижению очень высокого уровня физического совершенства. Однако вовсе необязательно, что в результате их будут приобретены необычайная выносливость и нечеловеческая сила. Более важно-то, что занятия таэквон-до приведут к достижению высочайшего уровня развития силы скорости, быстроты реакции и концентрация внимания, равновесия и контроля дыхания. Это те факторы, сочетание которых необходимо для проявления большой физической силы.
СТОЙКИ
Чирёт соги - пятки вместе, носки врозь, кулаки на уровне пояса.
Нарани соги - ступни ног на ширине плеч параллельно, кулаки на уровне пояса.
Моа соги - ступни ног вместе.
Анун соги - ноги находятся шире плеч длина между пятками в 2 раза больше длины плеч, параллельно, кулаки на уровне пояса.
Ганун соги - левая (правая) нога впереди, вторая сзади, ноги на ширине плеч, передняя нога немного согнута, задняя прямая, кулаки на уровне пояса.
Ниджа соги - левая (правая) нога впереди, вторая сзади, ноги находятся на одной линии, вес тела на задней ноге, передняя нога немного согнута. 70 % веса на задней ноге. 30 % на передней.
Годжун соги - левая (правая) нога впереди, вторая сзади, ноги находятся на одной линии, вес тела распределён равномерно 50 % на передней ноге и 50% на задней.
Гобурьё соги - левая нога согнута, правая нога упирается в левую коленку пяткой.
Твит баль соги - как ниджа соги, немного уже передняя нога стоит па носке.
Кйоча соги - ноги скрестно чуть присесть.
Наутча соги - тоже самое что ганун соги только длиннее.
Су джик соги - (Хва Ранг)
Ударные поверхности
Ап джумок - передняя часть кулака
Дон джумок - тыльная сторона кулака
Йоп джумок - нижняя часть кулака
Мит джумок - внутренняя часть кулака, формируется путем прижатия четырех пальцев к ладони. Подушечка большого пальца слегка касается указательного.
Гин джумок - формируется также как мит джумок за исключением того, что пястно-фаланговые суставы остаются в выпрямленном положении, а между большим и указательным пальцами остается небольшой зазор.
Сонгкаль - ладони
Сонкут- кончики пальцев
Сангарак - палеп
Палькуп - локоть
Апкумпчи (Ап ча) - подушечка пальцев ног
Твиткумпчи (тдитча) - пятка
Мруп – колено
Удары ногами
Ап чаги - толчковый удар наносится подушечкой пальцев
Долйё чаги - боковой удар ногой
Ануро нерё чаги - рубяший удар ногой, наносится с наружной стороны
Нэрё чаги - рубящий удар ногой, наносится с внутренней стороны
Йоп чаги -удар наносится ребром стопы
Горо чаги - боковой удар ногой с внутренней стороны
Тымио (удар в прыжке)
Пит чаги - боковой удар ногой
Торо горо чаги -удар горо чаги с разворотом (вертушка)
Торо йоп чаги -удар йоп чаги с разворотом
Твит чаги -удар с разворотом, наносится пяткой
Торо нэрё чаги - удар с разворотом нэрё чаги
Торнадо -
Битуро чаги - (Гэ Бэк)