1.1. Антропометрические измерения

Оборудование: ростомер, медицинские весы, сантиметровая лента, динамометр кистевой, динамометр становой, спирометр, секундомер.

Порядок выполнения работы

Антропометрические измерения лучше проводить в первой половине дня, без верхней одежды и обуви.

И змерение роста

Проводится с помощью ростомера рис.1. Испытуемый должен встать на платформу ростомера, выпрямившись, слегка выпятив грудь и втянув живот, руки по швам, пятки вместе, носки врозь, касаясь вертикальной стойки ростомера пятками, ягодицами, межлопаточной областью, а голову держать так, чтобы верхний край уха и нижний край глазницы находились на одном уровне.

Экспериментатор измеряет рост испытуемого и фиксирует полученный результат.

Измерение окружности грудной клетки

Экспериментатор с помощью сантиметровой ленты измеряет окружность грудной клетки. Для этого испытуемый поднимает руки, экспериментатор накладывает ленту так, чтобы она проходила по нижним углам лопаток. Спереди лента должна проходить по средне-грудной точке и плотно прилегать к телу. Затем испытуемый опускает руки. Окружность груди измеряется в трех фазах: во время обычного спокойного дыхания (в паузе), при максимальном вдохе и максимальном выдохе.

О пределите экскурсию грудной клетки. Экскурсия грудной клетки – это разница между величинами окружностей при вдохе и выдохе. Полученный результат зафиксируйте.

Определение массы тела

Определение массы тела производится путем взвешивания испытуемого на медицинских весах (рис.2), которые перед началом взвешивания обязательно должны быть отрегулированы. При взвешивании испытуемый должен аккуратно встать на середину платформы весов. Открывают затвор арретира, перемещают передвижные гири по основной и дополни-

тельной шкалам до тех пор, пока коромысло совместится с неподвижным указателем, после чего закрывают затвор арретира и читают по шкалам полученный вес. Результат зафиксируйте таблицу 7.

Определение силы мышц и силовой выносливости

В настоящее время хорошо изучена сила различных мышц. Однако чаще всего пользуются определением силы мышц кисти и становой силы, которые являются суммарными показателями силы мышц, участвующих в осуществлении движения определенного типа.

1. Определение силы мышц кисти

Для проведения работы необходимо познакомиться с устройством кистевого динамометра (рис. 3). Он имеет прямоугольную форму и представлен стальной пружиной, степень сжатия которой регистрируется стрелкой. Для этой работы лучше использовать кистевой динамометр ДК-50 — для женщин и подростков и ДК-100 — для мужчин.

Ход работы

Испытуемый берет кистевой динамометр в правую руку отводит ее в сторону так, чтобы между рукой и туловищем получился прямой угол. Вторую руку он опускает свободно вниз вдоль туловища. После этого испытуемый сжимает пальцы правой кисти с максимальной силой пять раз подряд, делая интервалы в 1 — 2 мин и каждый раз фиксируя положение стрелки. Наибольшее отклонение стрелки динамометра является показателем максимальной силы мышц кисти. Через некоторое время подобную операцию испытуемый проделывает и с левой рукой. Все полученные результаты занести в тетрадь и сравнить их с данными таблицы 1.

Таблица 1