Шкала самооценки

1 2 3 4 5 6 7

Обработка и интерпретация результатов. Обработке подлежат ответы на шести линиях (шкалах). Шкала «здоровье» рассматривается как тренировочная и не учитывается, или в случае необходимости, анализируется отдельно. Длина каждой линии 100мм, в соответствии с этим, ответы испытуемых получают количественную характеристику, для удобства, выражаемую в баллах (например, 54мм = 54 балла).

Обработка проходит в несколько этапов. По каждой из шести шкал определяется уровень самооценки и уровень притязаний исходя из данных таблицы 1.

Таблица 1.

	Неадекватно заниженный	Норма			Неадекватно завышенный
Уровень самооценки	Меньше 45	Норма 45-55	Средний 55-65	Высокий 65-75	Больше 75
Уровень притязаний	Меньше 65	Норма 65-75	Средний 75-85	Высокий 85-95	Больше 95

Люди с завышенной самооценкой гипертрофированно оценивают свои достоинства, ставят перед собой более высокие цели, чем те, которые они могут реально достигнуть, у них высокий уровень притязаний, не соответствующий их реальным возможностям. Здоровые качества личности: достоинство, гордость, самолюбие - перерождаются в высокомерие, тщеславие, эгоцентризм. Неадекватная самооценка своих возможностей и завышенный уровень притязаний обуславливают чрезмерную самоуверенность. Развитие излишней самоуверенности может выступать следствием соответствующего стиля воспитания в семье и школе. Незаслуженные похвалы и поощрения способствуют формированию у такого человека сознания исключительности, искаженного представления о собственных возможностях, необъективной оценки результатов своей деятельности. Самоуверенные люди не склонны к самоанализу. Вкупе с некритичностью мышления, недисциплинированностью, отсутствием необходимого самоконтроля это ведет к принятию ошибочных решений и осуществлению рисковых поступков. Дальнейшая утрата чувства необходимой осторожности отрицательно влияет на безопасность, надежность и эффективность всей жизнедеятельности человека. Отсутствие или недостаточная потребность в самосовершенствовании затрудняет включение их в процесс самовоспитания.

Люди с заниженной самооценкой обычно ставят перед собой более низкие цели, чем те, которые могут достигнуть, преувеличивая значение неудач. При заниженной самооценке человек характеризуется другой крайностью, противоположной самоуверенности, - чрезмерной неуверенностью в себе. Неуверенность, часто объективно необоснованная, является устойчивым качеством личности и ведет к формированию у человека таких черт, как смирение, пассивность, «комплекс неполноценности». Это отражается и во внешнем виде человека: голова втянута в плечи, походка нерешительная, он хмур, неулыбчив. Окружающие иногда принимают такого человека за сердитого, злого, неконтактного и следствием этого становится изоляция от людей, одиночество.

Развитию неуверенности в себе могут способствовать и некоторые субъективные факторы: тип высшей нервной деятельности, черты темперамента и т. д.

Например, неуверенность выступает в качестве одной из характеристик тревожности. Преодоление неуверенности через процесс самовоспитания затруднено из-за неверия человека в свои возможности, перспективы и конечный результат.

Наиболее благоприятна адекватная самооценка, предполагающая равное признание человеком как своих достоинств, так и недостатков. В основе оптимальной самооценки, выражающейся через положительное свойство личности - уверенность, лежат необходимый опыт и соответствующие знания. Уверенность в себе позволяет человеку регулировать уровень притязаний и правильно оценивать собственные возможности применительно к различным жизненным ситуациям. Уверенного человека отличают решительность, твердость, умение находить и принимать логические решения, последовательно их реализовывать. Уверенный человек критически относится к допущенным ошибкам, анализируя их причины, с тем, чтобы не повторить их вновь. Отсюда вывод: надо стремиться развивать у себя адекватную самооценку на основе самопознания.

Познав и оценив себя, человек может более сознательно, а не стихийно управлять своим поведением и заниматься самовоспитание.

Уровень притязаний — понятие, введенное К. Левином для обозначения стремления индивида к цели такой сложности, которая, по его мнению, соответствует его способностям. Соответствует достижениям в некоем виде деятельности и некоей сфере общения, на кои рассчитывает человек при оценке своих способностей и возможностей. Характеризует: 1) уровень трудности, достижение коего является общей целью серии будущих действий, — цель идеальную; 2) выбор субъектом цели очередного действия, формирующейся в результате переживания успеха или неуспеха ряда прошлых действий, — уровень притязаний в данный момент; 3) желаемый уровень самооценки личности, — уровень Я. Это образование, тесно связанное с самооценкой личности, формируется под влиянием субъективных переживаний успеха или неуспеха в деятельности. Уровень притязаний может быть адекватным, то есть соответствовать способностям индивида, и неадекватным — заниженным или завышенным. (-> притязание: уровень). Стремление к повышению самооценки в условиях, когда человек свободен в выборе степени трудности очередного действия, приводит к конфликту двух тенденций: 1) повысить притязания, чтобы одержать максимальный успех; 2) снизить их, чтобы избежать неудачи. Переживание успеха (неуспеха), возникая вследствие достижения (недостижения) уровня притязаний, влечет за собой его смещение в область более трудных (легких) задач. Снижение трудности избираемой цели после успеха или же ее повышение после неудачи — атипичное изменение уровня притязаний — говорят о нереалистичном уровне притязаний или неадекватной самооценке. Люди, имеющие реалистичный уровень притязаний, отличаются уверенностью в своих силах, настойчивостью в достижении цели, большей продуктивностью, критичностью в оценке достигнутого. Неадекватность самооценки может привести к крайне нереалистичным, завышенным или заниженным притязаниям. В поведении это проявляется в выборе слишком трудных или слишком легких целей, в повышенной тревожности, неуверенности в своих силах, в тенденции избегать ситуаций соревнования, в некритичности оценки достигнутого, в ошибочности прогноза, и пр.

Методика «Измерение надежды» (адаптирована К. Муздыбаевым)

Теоретическое обоснование. В рамках данного исследования адаптирована шкала диспозиционной надежды М. Снайдера и его коллег.

Инструкция. Используя приведенные ниже вопросы-утверждения, дайте ответы по 4-х - бальной системе: 4 - «вполне могу согласиться», 3 - «в общем это так», 2 – «в общем не могу согласиться», 1- «совсем е могу согласиться».

Тестовый материал.

1. Я всегда могу найти много способов, чтобы выйти из затруднительного положения. (Способность находить пути.)

2. Я энергично преследую свои цели. (Сила воли.)

3. Я очень часто чувствую себя усталым. (Отвлекающий.)

4. Существует много способов решения одной проблемы.(Способность находить пути.)

5. Меня легко переубедить. (Отвлекающий.)

6. Я могу представить себе разные способы добиться в жизни того, что является для меня очень важным. (Способность находить пути.)

7. Я беспокоюсь о своем здоровье. (Отвлекающий.)

8. Даже тогда, когда другие обескуражены, я знаю, что могу найти способ решения проблемы. (Способность находить пути.)

9. Мой прошлый опыт хорошо подготовил меня к любым испытаниям и переменам. (Сила воли.)

10. В жизни мне довольно часто сопутствовал успех. (Сила воли.)

11. Я знаю, что зачастую напрасно беспокоюсь по любому поводу. (Отвлекающий.)

12. Я достигаю цели, которые перед собой ставлю. (Сила воли.)

Обработка и интерпретация результатов.

Шкала состоит из 12 вопросов-утверждений: 4 из них служат индикаторами силы воли; 4 – индикаторами способности находить пути; 4 вопроса, которые не обрабатываются, являются отвлекающими. Общий балл по шкале высчитывается путем сложения ответов на восемь вопросов. Величина шкалы колеблется соответственно от 4-х до 32-х. Ниже приводятся вопросы-утверждения шкалы.