- •1. Эволюция и анализ техники плавания способом дельфин.
- •2. Техника спасания тонущего и оказание помощи потерявшему сознание человеку.
- •3. Значение и место плавания в подготовке специалистов по физическому воспитанию.
- •4. Занятия плаванием в детских садах.
- •5. Занятия плаванием в общеобразовательных школах.
- •6. Плавание в оздоровительном лагере.
- •8. Педагогические средства восстановления.
- •9. Медико-биологические средства восстановления.
- •11. Воспитательная работа с юными спортсменами.
- •12.Форма и характер рабочих и подготовительных движении технике плавания
- •14. Анализ техники поворотов. Разновидности поворотов.
- •15. Первые школы плавания в России.
- •16. Эволюция и анализ техники плавания способом кроль на груди.
- •17. Принципы обучения и тренировки плаванию.
- •18. Общая характеристика и значение прикладного плавания.
- •19. Техника плавания. Основные факторы, определяющие технику плавания.
- •20. Роль офп в тренировке юных пловцов.
- •21. Методы спортивной тренировки пловца.
- •22. Динамика плавания.
- •23. Эволюция и анализ техники плавания способом брасс.
- •24. Анализ техники старта и его разновидности.
- •25. Методы обучения плаванию.
- •26. Эволюция и анализ техники плавания способом кроль на спине.
- •27. Этапы формирования двигательного навыка в плавании.
- •28. Общие методические положения, используемые при построении тренировочных занятий.
- •29. Значение и место плавания в системе физического воспитания.
- •31. Задачи и организация работы по плаванию в оздоровительном лагере.
- •32. Игры на воде и их проведение.
- •33. Тактическая подготовка пловца.
- •34. Обучение и тренировка как единый педагогический процесс.
- •35. Виды утопления человека.
- •36. Задачи и организация занятий по плаванию в условиях детского сада.
- •37. Методическая последовательность начального обучения плаванию.
- •38. Организация спасательной службы.
- •39. Влияние физиологических функций организма на технику плавания.
- •41. Общие закономерности техники спортивных способов плавания.
- •42. Физическая подготовка пловца.
- •43. Особенности методики обучения плаванию в условиях глубокого бассейна.
- •44. Основные средства обучения плаванию.
- •45. Структура и содержание урока по плаванию.
- •49. Причины утопления человека.
- •50. Анатомическое строение тела и его влияние на технику плавания.
- •51. Плавучесть тела и статическое равновесие.
- •52. Физические свойства воды.
- •53. Составляющие спортивной тренировки их краткая характеристика.
- •54. Организация и проведение водноспортивных праздников в оздоровительном лагере.
- •55.Правила проплыва дистанции.
- •56. Облегченные способы плавания, их характеристика и основные группы.
- •57. Техническая подготовка пловца.
- •58 История возникновения плавания.
45. Структура и содержание урока по плаванию.
Каждое очередное занятие органически связано с предшествующими и последующими уроками курса обучения, и базируется на подготовке, полученной на предыдущих уроках, и, в свою очередь, является основой для предстоящих занятий. Урок по плаванию делят на 3 части: подготовительную, основную, заключительную. Подготовительная часть включает организацию и предварительную подготовку занимающихся к выполнению задач основной части урока. Здесь проводятся построение группы, расчет, регистрация присутствующих, объяснение задач урока, выполнение комплекса общеразвивающих и специальных ФУ, краткое проведение пройденного учебного материала с анализом типичных и индивидуальных ошибок, объяснение и показ нового учебного материала. Основная часть урока направлена на решение главных задач урока: освоение с водой, изучение и совершенствование техники спортивного плавания, стартов, поворотов, прыжков в воду и др. Заключительная часть урока строится так, чтобы постепенно снизить физ. нагрузку, повысив в то же время эмоциональность занятия. Урок заканчивается организованным выходом из воды, построением, расчетом по порядку и подведением итогов. При обучении детей плаванию необходимо строго соблюдать правила по предупреждению травм и несчастных случаев: к занятию по плаванию допускать с разрешения врача, место для плавания, оборудование и инвентарь проверять ежедневно до начала занятий, соблюдать дисциплину, выход и вход в воду производится только по команде педагога, до и после занятий сделать поименную проверку, занятия с неумеющими плавать проводить на мелком месте.
46.памятка инструктора 1.Допуск детей с разрешения врача.2.Купание не раньше чем через 2 часа после еды.3.Место-безопасное(требования):мелководье,ровное дно.4.Место оградить, заплыв за границу воспрещен .5.Допуск опоздавшего и выход из воды разрешает только инструктор.6.До и после занятий-перекличка.7.При проверке подготовленности и комплектования групп в воде должно находиться не более двух занимающихся.8.С неумеющими плавать проводить на мелком месте,все упраж-ия выполнять в сторону берега9.Место инструктора такое чтобы видеть всю группу.10.На первых уроках для безопасности распределить учащихся в парах.11.Первые попытки плавать на глубоком месте разрешать не более чем двоим.12.Ныряние и прыжки в глубоком бассейне поочередно, каждый участник стартует если предыд. Вышел из воды или отплыл.13.Заплывы на дальность разрешаются вдоль берега.14.Нельзя проводить занятие при сильной волне(море).15.Следить за состоянием занимающихся, не допуск. переохлажд.16.Соблюдать строгую дисциплину.
47.работа судей по стилю. Брасс- ноги должны быть в горизонтальном положении и двигаться синхронно, – как и руки, осуществляющие одновременные широкие гребки. По правилам, после старта и разворота спортсменам разрешается сделать только одно полное вертикальное движение каждой ногой в момент нахождения под водой. Голова должна показываться из под воды(нельзя поддельфинивовать).Баттерфляй-пловец совершает одновременные и симметричные движения левой и правой частями тела. Совершая в симметричные волнообразные движения ногами и тазом(при повороте должно быть одновременное касание рук). Кроль-пловец совершает широкие гребки вдоль тела попеременно левой и правой рукой, одновременно непрерывно и попеременно поднимая и опуская ноги. Лицо спортсмена находится в воде, и лишь периодически во время одного из гребков пловец поворачивает голову, для того чтобы сделать вдох.Нельзя останавливаться и идти(стоять можно). Одновременное касание рук при повороте.
48. контроль за тренировкой пловца. Для эффективного применения сп.трен. важен контроль(учет и анализ работы).Контроль состоит:1-переносимостью трен.нагрузок,2-состояние здоровья,3-уровень физ.качеств и сп.результатов,4-овладение спортивно-техн. мастерством.Информация о функц. состоянии пловца при тестировании:1-Применяемое в тестир. упражнение должно быть приближено к воздействию упр. выполняемого в плавании.2-условия выполн. теста должны быть стандартными.3-тест проводится систематически(2-4 р. в неделю),можно делать выводы о характере реакции орг-ма спортсмена на нагрузки.4-упр-ия выполняются с умеренной интенсивностью 50% или 75% силы.
Переносимость нагрузок орпеделяется внешними признаками усталости.Контролировать уровень физ. качеств тестами.Оценка спортивно-техн. мастерства производится на всех этапах тренировки. До 2 разряда контроль производится визуально;для контроля квалифиц. спортсменов примен. динамометрия тяговых усилий, киносъемка.Есть тест оценки техники плавания по коэф. использования силовых возможностей(соотношение величины тяги в воде-Fв и на суше-Fс): Fв/Fс*100%(формула).КИСВ характеризует использование силы пловца,у высококвалиф. 55-65%. Учет тренировки осуществляется в дневниках спортсменов и тренеров.Спортсмен записывает в дневник сведения о выполнении всех упражнений,ЧСС,ЖЕЛ,вес,о самочувствии,результаты тестирования, спорт. везультаты.В дневнике тренера фиксируется:выполнение плана трен.,сп.рез-ты,недостатки и предложения.