
- •Выпуск и выстрел при стрельбе из спортивного лука
- •1. Введение
- •Формирование выстрела из лука и действия правой и левой рук при выпуске
- •Образование команды на выпуск
- •3. Некоторые элементы техники стрельбы из лука, влияющие на качество стрельбы Положение стоп ног при принятии стойки
- •Прицеливание, обработка выстрела, выстрел
- •Обработка выстрела
- •4. Некоторые определения, необходимые для пояснения.
- •5. Время от выпуска до выстрела
- •6. Формирование "плоскости плечевых суставов"
- •7. Характерные точки и зоны соответствия сторон тела
- •Биологические и контрольные точки совместимости: а, в, п и б.
- •8. Плоскость плечевых суставов.
- •9. Положение кисти при выпуске
- •Отход тетивы после "принятия решения"
- •10. Действия стрелка в период подготовки и выстрела
- •Литература
- •Классификация луков, деление луков
- •Луки простые и сложные
- •Простые луки в разное историческое время
- •Сложные луки
- •Деление луков по применению
- •Ошибки в стрельбе из лука
- •Ошибки в технике выполнения выстрела
- •Понятие термина "ошибка"
- •Некоторые типичные ошибки в технике стрельбы из лука (Рассматривается левосторонняя стойка лучника)
- •Ошибки в материальной части
- •Нарушения в подготовке материальной части, ведущие к ошибкам в стрельбе. Рекомендации по их устранению
- •Из истории лука
- •Немного о стрельбе из лука в России и ссср
- •Термины по материальной части
- •Луки для стрельбы по мишеням
- •Части лука
- •Стрела и ее части
- •Принадлежности, применяемые при стрельбе из лука (арбалетов)
- •Термины, используемые для определения технических характеристик луков (арбалетов)
- •Термины по технике стрельбы
- •Уход за материальной частью
- •Изготовление тетивы
- •Заделка обмотки тетивы
- •Установка гнезда для стрелы.
- •У становка ограничителей для стрелы
- •Проверка установки гнезда на тетиве
- •Подбор стрел
- •Подбор длины стрел в зависимости от размаха рук
- •С тержень (трубка) для стрелы
- •Размер, вес трубки хвостовика, наконечника, применяемые спортсменами для стрельбы
- •Подбор трубки по силе лука
- •Диаметр стрелы по таблице Толщина стенки стрелы по таблице
- •Оперение. Изготовление и наклеивание
- •Изготовление оперения из птичьего пера
- •Синтетические оперения
- •Наклеивание оперения
- •Хвостовик и его установка
- •Проверка установки хвостовика
- •Стрельбища
- •Техника безопасности
- •Лук, его части и принадлежности
- •Конструкция спортивного лука
- •Части блочного лука (Компаунд)
- •Рукоятка разборного лука
- •Плечо спортивного лука
- •Н аконечники для стрел
- •Хвостовик
- •Элементы техники стрельбы
- •Надевание и снятие тетивы
- •Техника стрельбы
- •Установка стрелы на луке
- •Изготовка
- •Положение кисти на рукоятке
- •Отведение локтевого сустава от плоскости движения тетивы
- •Виды хвата
- •Положение руки, тянущей тетиву.
- •Прикладка кисти
- •Прицеливание
- •Положение перед выстрелом
- •Стрелок фиксирует мушку через проекцию тетивы
- •Обработка выстрела
- •Управление дыханием
- •Подготовка к следующему выстрелу
- •Колебание стрелы, тетивы, прогиб рукоятки
- •Колебания стрелы
- •Образование угла вызывающего изгиб стрелы
- •Колебание тетивы
- •Рекомендуемая техника выпуска-отхода тетивы
- •Образование колебания тетивы
- •Движение плечей лука при совпадении с осью симметрии лука и при изгибе плеча
- •Приспособление для определения прогиба рукоятки, скручивания рукоятки и плечей при натяжении лука
- •Крепление рукоятки при определении прогиба
Проверка установки хвостовика
вверх
Для проверки соосности хвостовика и трубки можно рекомендовать следующие способы:
Стрелу устанавливают на ногтях двух пальцев руки, а затем дуют на оперение, стрела начинает вращаться, в этот момент необходимо следить за вращением хвостовика. Правильно установленный хвостовик не дает эллипсовидных "биений".
Стрелу кладут на стол, прокатывают взад-вперед, "биения" не должно наблюдаться.
Используются также разные приспособления с индикатором и т.д. Если хвостовик установлен неправильно, необходимо заново поставить его на "место" и снова проверить точность установки. Если опять не точно, то следует заменить хвостовик и все операции повторить сначала. Большинство клеев, применяемых для склеивания хвостовика с конусом трубки, размягчают основание хвостовика, поэтому необходимо дать ему хорошо просохнуть.
Проверка на приспособлении
Стрельбища
вверх
Площадка для стрельбы из лука должна быть специально оборудована, иметь одну линию стрельбы. Вперед от линии стрельбы по перпендикуляру к ней устанавливаются мишени (щиты) на расстоянии 18, 25, 30, 50, 60, 70, и 90 метров.
Справа и слева площадки отмеряются зоны безопасности, а за линией мишеней необходимо обеспечить не менее 25 м. Свободного пространства или установить забор или вал.
Назад от линии стрельбы отмеряется расстояние 5 м. Параллельно линии стрельбы - образуя зону ожидания.
На открытом воздухе стрельба проводится в направлении на север.
Размеры щитов, на которые крепятся мишени, должны быть больше 122 см. в любом направлении.
Центр мишени устанавливается таким образом, чтобы основание перпендикуляра, опущенного из центра мишени, находилось на линии мишеней, на высоте 130 см. Щиты устанавливаются с наклоном 15 градусов от стрелка.
Техника безопасности
вверх
Стрельбу из лука можно вести только в специально отведенных и оборудованных местах имеющих ограждение.
Площадка ограничивается зонами безопасности с боков не менее 10 м., за щитами 25 м.
Стрельба на различные дистанции должна производиться с одной общей линии стрельбы.
Ставить стрелу на тетиву можно тогда, когда зона мишеней и пространство перед ними свободно.
Растягивать лук со стрелой разрешается только с линии стрельбы и в направлении мишени.
С растянутым луком запрещается разговаривать или поворачиваться в сторону, окликать или трогать стрелка, целящегося по мишени.
К мишеням подходить разрешается спортсменам только по сигналу руководителя
Запрещается стрелять в воздух, вверх.
Стрелок несет ответственность за любой случай произошедший вследствие нарушения им правил безопасности.
Мишень
Размеры мишеней и дистанции, по которым производятся стрельбы.
диаметр мишени (см.) |
дистанция (м.) |
размер десятки (см.) |
122 |
90, 70, 60 |
12.0 |
80 |
50, 30 |
8.0 |
60 |
25.0 |
6.0 |
40 |
18.0 |
4.0 |