
- •Сандра Ингерман Возвращение души. Восстановление разбитого на части я. Предисловие к русскому изданию
- •Часть 1 Глава 1. Утрата души
- •Примеры утраты души
- •Моя собственная утрата души
- •Попытка воссоединения
- •Путь шамана
- •Современные причины утраты души
- •От диссоциации к потере души
- •В поддержку концепции утраты души
- •Проверьте симптомы
- •Глава 2 Возвращение души
- •Большинство из нас ищет сильного ощущения своего я.
- •Барабанный бой и путешествие шамана
- •Хранители и духи-помощники
- •Необычная реальность
- •Посещёние Нижнего мира
- •Методы возвращения души
- •Переговоры вместо хитрости
- •Возвращение в обычную реальность
- •Возвращение души и психотерапия
- •Мое открытие возвращения души
- •Пара ручонок
- •Глава 3 По следам утраченных душ
- •Маленькая девочка, которая не хотела возвращаться домой
- •Путешествие в Пещёру Утраченных Детей
- •Мальчик из идеального дома
- •Женщина, любившая спать
- •Небольшое послесловие к моим путешествиям
- •Глава 4. Вопрос техники
- •Встреча с клиентом
- •Подготовка места
- •Путешествие
- •Множество утраченных частей
- •Глава 5. Классические примеры возвращения души
- •Глава 6. Община
- •Кто ожидает?
- •Современные стрессы
- •Ритуалы перехода
- •Использование круга
- •Глава 7. Когда душа похищена
- •Восстановление света (Анжела)
- •Похищение и утрата души
- •Возвращение похищенной души
- •Похититель души и любовь
- •Хождение в Царство Мертвых
- •Глава 8. Что дает возвращение души
- •Изменение
- •Возвращение моей души: собственный опыт
- •Реакция психотерапевта
- •Ограничения в работе
- •Глава 9. Отношения между людьми и сексуальные проблемы
- •Отношения с семьей
- •Инцест и насилие
- •Случай сексуального насилия
- •Глава 10. Жизнь после возвращения души
- •Воображение и видение
- •Вернувшаяся душа приносит подарки и знания
- •Использование ритуала для интеграции и исцеления
- •Множество видов исцеления
- •Как избежать потери души в дальнейшем
- •В каком количестве возвращений души мы нуждаемся?
- •Каждый ли человек нуждается в возвращении души?
- •Глава 11. Подготовка к собственному возвращению души
- •Ритуалы и упражнения Возвращение похищенной души
- •Установление связи с потерянным внутренним ребёнком
- •Соединение с собой
- •Верования и отношение
- •Намерение и приверженность жизни
- •Вы готовы?
- •Возврат к природе
- •Отзеркаливание
- •Возвращение души планеты
- •Помните о круге
- •Приложение а. Болезнь с шаманской точки зрения
Моя собственная утрата души
Задолго до того, как я освоила шаманские техники и стала работать с сотнями клиентов, мне самой пришлось пережить утрату души. Знакомство с шаманской традицией «раненого целителя» я начала не с изучения теории или наблюдения за другими людьми, а с попытки разобраться с собственными страданиями. Чтобы дать вам более глубокое представление о том, как ощущается утрата души, я хочу описать именно собственный опыт.
В детстве я была всем довольна. Я даже не знала, что бывает иначе. Сколько я помню себя, я всегда испытывала глубокую любовь к природе. Мне доставляло наслаждение петь или насвистывать мелодии птицам и облакам. Каждый день по дороге из школы домой я останавливалась у большого дуба, росшего перед нашим домом, и пела ему песни. Я проводила счастливые часы в своей комнате, сочиняя рассказы и рисуя картины. Мне нравилось ходить в школу и играть с друзьями на улице. Я любила своих родителей.
Когда я стала подростком, что-то изменилось. Столкнувшись с физической и эмоциональной неразберихой периода полового созревания, я потеряла физическую координацию, которой наслаждалась в детстве. Запутавшись в попытке понять, кто я есть и где в этом мире моё место, я согрешила и этим грехом был пропитан мой ранний опыт.
Такого рода стрессы вряд ли можно отнести к числу необычных для юности, но, по-видимому, я пережила больше, чем обычную потерю, и по мере того, как я взрослела, жизнь не становилась легче. У меня никогда не оставалось излишков энергии. Я постоянно боролась с хронической депрессией и чувством физического истощения. Я уже больше не знала здорового ощущения «быть в теле».
У меня вошло в привычку, наблюдая за людьми, задаваться вопросом: неужели они чувствуют себя так же плохо, как и я? Ощущают ли все они эту неприятную отделенность от тела?
Ощущают ли они себя в стороне от жизненного потока? В детстве я знала, что есть другой способ существования в этом мире, но у меня не было ни малейшего понятия, как вернуться в это состояние. И часто мне казалось, что жить не стоит.
Попытка воссоединения
Будучи человеком самостоятельным, я никогда не стремилась к психотерапевтической помощи и полагалась только на себя. Вероятно, на каком-то подсознательном уровне я знала, что мой кризис в основе своей был духовным. Я разыскивала священную связь с жизнью, которую я утратила.
Когда эта связь разорвана, люди часто прибегают к алкоголю и другим наркотикам, изменяющим сознание. Как дитя 1960-х, я полагала, что наркотики могут помочь заполнить пустоту. Под воздействием психоделиков я вновь однажды на мгновение почувствовала, что жизнь священна, и ощутила, как во мне опять разгорается любовь к Богу.
Но одной из связанных с наркотиками проблем было то, что я уносилась так далеко от времени и пространства, что не могла переводить свои впечатления в понятия обычной жизни. То, что я испытывала под действием наркотиков, было слишком далеко от простого удовольствия спеть песню дереву по пути из школы или ощутить себя живой и связанной со своим телом. Другой неизбежной проблемой, связанной с наркотиками, было возвращение к повседневной жизни. Когда исступление восторга улетучивалось, я проваливалась в темноту. Снова и снова моя попытка убежать от депрессии уводила меня с пути истинного.
Мой последующий опыт работы в качестве консультанта и руководителя семинаров показал, что выпавшие на мою долю испытания не были чем-то необычным. История изгнания из рая Адама и Евы не дает покоя художникам и писателям Запада: она задевает нас за живое потому, что воскрешает в памяти архетип грехопадения, через которое проходит каждый из нас.
Каждый из нас и каждый по-своему изгоняется из рая. Говоря языком шамана, мы утрачиваем свои души.
Все мы сталкиваемся с утратой души, и у каждого эта утрата происходит единственно возможным для него способом. Некоторые грехопадения менее драматичны, чем мое. У меня был опыт долгого счастливого детства, и я хорошо знала, какой радостной может быть жизнь. Одни меньше меня терзаются от контраста между тем, что возможно, и тем, что есть. Другие, осознавая свою духовную изоляцию, приходят к «темной ночи души», как трактуют это состояние христианские мистики.
Мое собственное путешествие за утраченной душой приводило меня к самым разным духовным поискам. Ответ я нашла в древней традиции шаманизма и, в частности, в современном возрождении шаманских техник, возглавляемом антропологом Майклом Харнером, моим учителем и наставником. Эти техники могут сосуществовать с самыми разными религиозными верованиями. Возвращение утраченных частей моей собственной души вернуло мне целостность. Я испытала такую радость и полноту жизни, какие мне вряд ли когда-нибудь придется испытать.