Не смэшем единым

Если волан не «пойман» на высоте

Вы уже ознакомились с ударами сверху – наиболее грозными способами атаки, отличающимися высокой скоростью и зачастую неотразимыми. Ну а если не удалось «поймать» волан в самой высокой точке? Что, если ответный удар соперника был столь неожиданным, хитроумным, что вы на какое-то мгновение поддались на его уловку, сдвинулись с центра, да совсем не в ту сторону, куда полетел волан? Что тогда? Может быть, в этом случае вспомнить пословицу «Не до жиру, быть бы живу», не помышлять уже об атаке, а спасти положение аккуратным защитным ударом на сетку? Но это будет пассивным решением, которому соперник только порадуется. Нет, отдавать инициативу не стоит. Ведь можно ударить по волану сбоку или снизу, и этот удар затруднит действия соперника, вы не потеряете инициативу!

Давайте познакомимся с ударами сбоку, с их техническими особенностями. Прежде всего, замечание, так сказать, общего характера. Уже изложенные нами основные принципы механизма ударов в бадминтоне распространяются и на удары сбоку. Замах, разворот туловища и плеч, завершающее движение кисти – все эти составные части характерны и для ударов сбоку, Но есть в технике этих ударов одна особенность. Удары сбоку в большей мере, чем сверху, требуют от бадминтониста устойчивости. Вспомните, удары сверху-справа можно выполнять даже в прыжке. А когда, скажем, бьют сверху-слева, надо даже вытягиваться к волану, что в какой-то мере ведет к потере равновесия.

Проводя сильные, хлесткие удары сбоку, бадминтонист должен занимать устойчивую позицию. Твердо стоять на полусогнутых ногах, И если в ходе игры соперник забросил вам волан назад, не спешите с ударом. Пусть волан опустится, пока вы остановитесь и займете удобное положение.

Вот что говорит об ударах сбоку один из лучших наших игроков Константин Вавилов:

– Если мне забросили волан в правый дальний угол, да еще так, что ближе, чем почти у самого пола, его не отбить, я не тороплюсь. Не спешу выполнить удар. Наоборот, даю волану опуститься, а сам, используя такой своеобразный тайм-аут, быстрым шагом двигаюсь к задней линии. Затем, в положении широкого выпада останавливаюсь и, сильно замахнувшись, бью по волану. Проведя плоский удар, моментально возвращаюсь в центр. Главное при всем этом – устойчивое равновесие.

Некоторые комментарии к советам Вавилова. Почему он ведет речь только об ударе справа? Да потому, что атакующие удары сбоку-слева применяются весьма редко. Судите сами: если соперник перебросил через вас волан в левый дальний угол, то нет смысла дать перьевому мячу низко опускаться у задней линии. Лучше воспользоваться бэкхэндом, с которым вы уже познакомились. Ведь сама техника удара сверху-слева предполагает, что волан как бы залетит за вас. Другое дело игра в средней зоне площадки, особенно в парных играх, но к этому мы еще вернемся. Короче говоря, в одиночных играх чаще всего используются атакующие удары сбоку-справа, но при условии, что вы научились применять бэкхэнд. Если удары сверху-слева у вас поставлены плохо, то волей-неволей вам всегда придется делать изнурительные пробежки назад, чтобы провести удар сбоку.

Под стать смэшу

Вавилов употребил термин «плоский удар». Что это такое? Если сильно послать волан сбоку, то он полетит не круто, как это бывает при смэше, а почти параллельно полу. Чуть выше сетки. Вот такой удар называется плоским: волан летит в плоскости над полом. Плоский удар может быть очень сильным. Подстать смэшу, так что сразу можно выиграть очко. Вот вы и должны научиться проводить именно такие удары на заднюю линию. Иначе смысл ударов сбоку теряется. Если вы в состоянии отбить волан только на сетку, то соперник этому будет рад, ибо его задача облегчается.

Что важно при проведении полноценного удара сбоку? Прежде всего, правильное положение ног в момент удара. И не только, чтобы хорошо провести удар, но и для дальнейших действий. При любом ударе сбоку заключительный, так сказать, ударный шаг надо сделать правой ногой. По направлению к точке удара. На правую ногу надо перенести и центр тяжести.

Итак, вы сделали конечный шаг правой ногой. А левая? Левая нога в момент удара должна находиться ближе к центру площадки. Только при таком положении вы сможете быстро вернуться в центр. Ваш ход, как говорят шахматисты, будет проведен без потери качества.

Под прямым углом

Еще один ключевой момент. Кисть с ракеткой в любой фазе удара – и, разумеется, в момент самого «щелчка» – должна быть приподнята по отношению к предплечью. А значит, и головка ракетки будет находиться в приподнятом положении. И здесь вам не обойтись без «поддержки» кисти. Ведь надо направить волан так, чтобы он с большой скоростью пролетел почти над сеткой. Значит, бить по волану надо под прямым углом. Точка удара обычно находится на расстоянии и уровне вытянутой руки. Если кисть опустить ниже предплечья, то и головка ракетки соответственно упадет вниз. Удар будет проведен не сбоку, а снизу. Не сильный кистевой удар, а нечто вроде подачи, когда рука в момент подачи опущена вниз. Если вы попытаетесь таким образом выполнить сильный плоский удар с задней линии, да еще не из статического положения, а, подбежав к волану, вас ждет разочарование. Ничего путного не получится. Поэтому, вникая в механизм удара сбоку, не забывайте того, что кисть должна быть приподнята.

Учитесь у чемпиона

Хотите узнать, как выполнять удар сбоку? Это хорошо видно на рис. 34, сделанном по кинограмме удара сбоку П. Гуналана. Спортсмен внимательно следит за полетом волана (кадр 1). Он уже определил направление его полета и начинает движение в правую сторону. Игрок расслаблен. Его ноги словно пружина, стойка мягкая, эластичная. Вот небольшой шаг левой ногой, как говорят бадминтонисты – «под себя» (2). Разворот туловища и плеч. Для смещения назад-вправо надо сделать подготовительный шаг. Положение спортсмена на кадре 2 как бы исходная позиция для ударного шага. Сделает он правой ногой шаг назад и сразу окажется в удобном положении для выполнения удара... сверху. Это еще раз показывает, как много общего в подготовительных движениях при ударах сбоку и сверху, Наконец, выполняется шаг к месту встречи с воланом (3). Толчковая нога – левая. Обратите внимание на положение руки (4). Предплечье согнуто как бы в горизонтальной плоскости. Это очень важно, ибо выпрямление руки произойдет именно в таком направлении,– ведь волан должен лететь почти параллельно сетке. Ударный шаг очень широкий. Он позволяет спортсмену сбалансировать движения и не убегать далеко от середины площадки. Удар по волану (5). Рука выпрямлена. Кисть в момент выпрямления чуть приподнята по отношению к локтю. Волан полетит с высокой скоростью за счет энергии, полученной от разгибания предплечья и быстрого поворота кисти. Спортсмен тянется к волану, выигрывая лишние сантиметры пространства. Завершающая фаза удара (6). Сопровождение волана? Да. Но только за счет проводки предплечьем и кистью. Тело спортсмена в проводке не участвует. Это, заметим, существенное отличие техники выполнения ударов сбоку в бадминтоне от техники аналогичных теннисных ударов. Для устойчивости спортсмен заканчивает удар на полусогнутых ногах. Центр тяжести равномерно распределен на обе ноги. И что весьма важно – положение левой ноги. Бадминтонист не «подбирает» ее к правой, хотя по инерции это легко сделать. Но то, что легко, не всегда верно. Ведь после удара нужно вернуться в центр площадки! Поэтому он сгибает левую ногу, придавая ей должную устойчивость. И упирается при этом внутренней стороной левой стопы. Вы, наверное, заметите, какими экономными и рациональными должны быть движения при выполнении удара сбоку.

О том, что в одиночных играх удар сбоку-слева нецелесообразен, мы уже говорили. Если волан не удалось принять слева в высокой точке, то лучше подсесть и все-таки отбить его сверху. Специально давать волану опуститься низко, как при ударах справа-сбоку, не следует. Если привыкнуть к этому, то никогда не научиться играть бэкхэнд сверху. Однако в парных и смешанных играх, где приходится часто перемещаться поперек площадки, то есть между боковыми линиями, удары слева-сбоку находят широкое применение

Справа и слева

Один из лучших игроков датчанин Оле Мартенсен в одном игровом эпизоде вынужден почти присесть, чтобы отразить залетевший за него волан. Спортсмен не ушел к задней линии. Од сделал шаг правой ногой к волану, шаг назад, повернувшись почти спиной к сетке (вспомните технику бэкхэнда), и высоко поднятое по отношению к кисти ракеткой произвел удар. Волан полетит, как говорят, плоско и быстро. Это рациональное выполнение плоского удара в такой ситуации. Во втором случае приседать нет смысла, ибо волан находится впереди. Но и при ударах слева важна устойчивость. Естественно, согнутые ноги такую устойчивость создадут скорее, чем прямые. Как говорится, ближе к земле. Значит, из центра выпад правой ногой к волану. Опять правой, только правой. Причем выпад нужно сделать таким образом, чтобы встретить волан впереди себя. Раз удар сбоку, значит, ближе к сетке. В момент удара, как вы видите на снимке, Мартенсен находится боком к сетке. Вполне логично. Ведь для удара нужен разворот туловища, плеч и, конечно, замах. Глубокий выпад, же говорит о том, что сопровождения туловищем не будет. Соль удара в том, что он кистевой. Ракетка по отношению к кисти приподнята. Это позволит несколько выше ударить по волану.

Как видите, в технике ударов сбоку-справа и слева много общего. Различие лишь в направлении выпада при ударе. Именно в направлении, так как в обоих случаях этот выпад выполняется правой ногой. Все остальные составные части этих ударов одинаковы.

Еще раз восстановим в памяти механизм этих ударов (повторение – мать ученья!). Выпад – широкий. Перемещение центра тяжести – на правую ногу. Разворот туловища, плеч для выполнения свободного замаха. Отведение предплечья в зависимости от направления удара. Поворот кисти. Кисть с ракеткой в любой момент выполнения удара находится в приподнятом по отношению к предплечью положении.

В разумных пределах

У лучших мастеров бадминтона есть свои индивидуальные особенности при выполнении ударов сбоку. Гуналан, например, не так глубоко делает присед, как Свен При, который даже коленом соприкасается с полом. Различны у многих мастеров амплитуды замаха, точки удара (конечно, в разумных пределах). Всё это естественно, так как в технике игры каждого спортсмена находят отражение его физические природные качества. Но всех классных спортсменов роднит высокий технический уровень выполнения приемов.

Бывает и так, что отдельные спортсмены сознательно (и, вы бы сказали, решительно) отходят, казалось бы, от проверенных (и обязательных) требовании к технике того или иного приема. Делают так, как им это удобно. Например, киевлянин Владимир Никифоров, спортсмен невысокого роста, но хорошо сложенный и чрезвычайно подвижный, бьет слева, как никакой другой бадминтонист. У Никифорова, можно сказать, своя техника. Он слабо владеет бэкхэндом. Но свой недостаток компенсирует ударом сбоку – сильным, стремительным. Никифоров выполняет этот удар по-теннисному. Быстро отходит к задней линии, боясь пропустить волан за себя. Широко замахнувшись, посылает волан по диагонали на сторону соперника. Те, кто не знаком с манерой проведения удара Никифорова, не могут к нему сразу приспособиться. Что ж, в его технике не все рационально, но для Никифорова такой удар хорош. Это его, так сказать, коронный прием, который нередко приводит к успеху.

С чего начинать освоение удара сбоку? Сначала изучайте его без волана. Имитируя удар, выполняйте все движения медленно. Сосредоточьте внимание на положении ног, кисти. Можно также использовать для изучения техники волан, подвешенный на... удочке. Когда вы начнете отрабатывать удар на площадке, то сначала посылайте волан легким кистевым ударом на сетку. Стойте при этом в 3 – 4 м от нее. Если при тренировке ударов справа вы можете, как бы пропустить волан за себя, то при ударах слева этого делать не нужно. При любой возможности старайтесь бить по волану в высокой точке. Особенно слева. Это – залог успешных атакующих действий.

Если ты у сетки

До сих пор мы рассказывали об ударах, которые, как правило, выполняются с задней линии или же из средней зоны. Ну а если волан летит в зону сетки или, как говорят бадминтонисты, на сетку? Что тогда? Как технически правильно «обработать» волан?

Мы говорим, что игрок хорошо владеет ударами у сетки, если он после их выполнения гарантирует себе возможность быстро возвратиться в центр площадки, если эти удары принимают вполне законченную форму и движение кисти придает им нудное направление.

Торопись медленно

Но расскажем все по порядку. Как вы уже знаете, любой из ударов с задней линии заканчивается так, что туловище спортсмена идет вперед и центр тяжести переносится на правую ногу. При ударах открытой стороной ракетки, двигаясь по инерции, вы возвращаетесь в центр. При ударах закрытой стороной правильное положение ног облегчит и ускорит такое перемещение.

И все же после любого удара с задней линии, в конечном счете, вам придется идти вперед.

Другое дело у сетки. Вперед идти некуда. Впереди лишь сетка, которая, согласно кодексу бадминтона, неприкосновенна. Значит, добравшись до сетки, нужно скорость своего движения уменьшить до разумных пределов. Иначе можно смять все на своем пути (такое, к сожалению, случается и во время соревнований).

Древние мыслители говорили: «Торопись медленно». Завидев волан у сетки, не бросайтесь вперед сломя голову. «Поспешишь – людей насмешишь», точный удар не получится.

Советы мастера

Вот что говорит Семен Розин, признанный мастер игры у сетки.

– Первое – это выпад. Только выпад, причем правой ногой, создает наилучшие условия для точной игры у сетки. Знаю по себе: не чувствую «выпада» – игра у сетки не получается. Старайтесь встретить волан как можно выше. Это выгоднее – больше шансов на выигрыш и надежнее. Конечно, не всегда удается принять волан у кромки сетки, но стремитесь к этому обязательно.

Важные детали

Чтобы получить более детальное представление об игре у сетки, взгляните на рис. 35, выполненный с кинограммы игры Панча Гуналана.

Начинается выход к сетке (кадр 1) Когда находишься в центре площадки, одним шагом дотянуться до волана не удается (ведь преодолеть нужно сразу около 3,5 м). Поэтому первый шаг – небольшой. Лучше левой ногой, чтобы потом правой сразу шагнуть вперед. Одновременно с переносом центра тяжести вперед начинает выпрямляться рука с ракеткой по направлению к сетке (2). Это очень существенно, так как иначе можно не успеть принять волан в наиболее высокой точке. Вот ударная позиция игры у сетки (З). Широкий выпад, позволяющий сохранить равновесие (4). Рука с ракеткой полностью выпрямлена. В таком положении удобно выполнить и подставку, и «обвести» ударом на заднюю линию, и неожиданно перевести волан вдоль сетки.

А теперь послушайте совет Панча Гуналана.

– Я всегда делаю широкий выпад к сетке, но при этом не наклоняюсь вниз, «не ныряю» за воланом. Я всегда должен видеть кромку сетки и не опускать лицо вниз.

Иное решение

Е вропейские бадминтонисты несколько по-иному выходят к сетке. Для выпада Кильстрема, серебряного призера чемпионата Европы, характерен очень низкий сед. Колено левой ноги почти касается пола, а вес спортсмена полностью перенесен на правую ногу. Кстати, почти все наши сильнейшие бадминтонисты тоже выходят к сетке глубоким выпадом. Если порассуждать о том, кто из мастеров волана лучше делает выпад, то однозначного ответа не дашь. Многое зависят от индивидуальных физических качеств: скорости, умения расслабиться и даже, как говорят бадминтонисты, «растянуть» себя, не отрывая левой ноги. Если глубокий выпад не мешает вам своевременно принять исходное положение, то есть вернуться в центр, значит, играйте, как Кильстрем. Если вы можете по-гимнастически, почти в шпагате, растянуться, не потеряв равновесия, значит, пример для вас – Панч Гуналан. А вот один из лучших наших игроков Семен Розин делает такие глубокие выпады, что иногда только диву даешься, как он успевает вернуться в центр площадки. Незаурядная собранность, мягкость движений и устойчивость позволяют ему сделать это.

Обязательные правила

Какими бы завидными индивидуальными качествами вы ни обладали, все равно для вас обязательно соблюдение ряда правил при выходе к сетке:

1. Заканчивать выход к сетке надо правой ногой, независимо от того, справа или слева придется отбить волан.

2. Левая нога не должна далеко «уйти» от центра площадки, а наилучший вариант – всегда в центре.

3. Рука с ракеткой в момент удара должна быть полностью выпрямлена.

4. Волан надо принимать как можно выше.

Тонкий подход

И снова о движении кисти. При «сеточных» ударах оно, пожалуй, более важно (и более тонко), чем при других. Едва ли надо доказывать, что при ударах у сетки требуется меньше мышечных усилий, чем у задней линии. Усилий-то меньше, а тонкого мышечного чувства значительно больше. Поэтому при выходе к сетке надо держать ракетку свободнее, чем обычно, ощущая ее пальцами. Как говорится, положить волан на сетку, да еще так, чтобы он перевалился через нее, можно только при чрезвычайно тонких действиях.

Вспоминается мастерская игра у сетки чемпиона страны прошлых лет Юрия Ермолаева. Инженер-строитель по специальности, разносторонний спортсмен (Ермолаев успешно выступал не только на турнирах по бадминтону, но и по легкоатлетическому десятиборью), он всегда стремился найти свое, оригинальное решение. На тренировках Юрий мог часами выполнять подставку, и этот технический прием у него был настолько отработан, что во время соревнований волан ложился почти на сетку.

Вот что говорит Юрий Ермолаев:

– Когда я кладу волан на сетку или играю косым ударом, то чувствую ракетку двумя пальцами: большим и указательным. Большим, когда играю справа, указательным – слева. Это чувство позволяет хорошо контролировать силу удара, что, в конечном счете, самое главное у сетки. Я стараюсь представить себе, что волан у меня в руке и мне нужно положить его на кромку сетки.

Есть и еще ряд деталей, о которых нельзя забывать, осваивая игру у сетки. Выпад надо начинать быстро, но по мере приближения к волану скорость надо гасить. Иначе, как говорят бадминтонисты, натолкнешься на волан и вынужден будешь принять его в неудобном положении. Поэтому к сетке надо выходить мягко, ракетку подносить к волану не так уж стремительно, скорее всего, на «малой скорости».

Иллюзия для соперника

Действуя у сетки, не обойдешься без обманных ударов. Больше того, такие удары должны использоваться с особой щедростью. А для того, чтобы они «проходили», надо мастерски владеть отвлекающими движениями всей рукой и кистью.

Признанным мастером финтов зарекомендовал себя известный датский бадминтонист Эло Хансен. Не случайно его называют иллюзионистом, ибо поистине артистическими действиями он дезориентирует соперников, вводит их в заблуждение относительно своих истинных намерений. Выполняя финт, бадминтонист сначала делает выпад к сетке. Ракетка, словно шпага фехтовальщика, достает волан. Но удара нет. Хансен имитирует своими действиями подставку, а затем дает волану опуститься вниз и буквально от самого пола проводит косой удар по сетке.

Не менее интересны обманные действия, выполняемые в завершающей фазе удара кистью. Вот тут и приобретает значение то, как подвести ракетку к волану. Это можно делать справа или слева, но обязательно сбоку. Только так вы сможете послать волан в любом направлении. Если выполняется подставка, то ракетка как бы соскальзывает вниз, под волан, и «бережно» несет его к сетке. При этом волан как бы подрезается. Если проводить косой удар, то положение ракетки сбоку от волана уже обеспечит это. Подведение ракетки сбоку гарантирует также выполнение удара от сетки на заднюю линию в любом направлении.

Высоким мастерством игры у сетки отличается свердловчанин Сергей Петров. Особенно четко выполняет Петров подставку на сетке. Быстро «подрезая» волан, спортсмен умудряется положить его чуть ли не на кромку сетки. Техника выполнения этого удара у Петрова безупречна. Но вот манера выполнения в какой-то мере тактически обедняет его игру: спортсмен подводит ракетку сразу под волан, и его подставку соперники уже ждут. А это облегчает их ответные действия.

А если ниже сетки?

Есть ли различия в технике ударов на уровне сетки и ниже сетки? Нет, больших различий нет. Многое зависит от того, куда вы решили направить волан. Если на сетку, то необходимо выпрямить руку и тонко завершить удар кистью. Если волан направляется на заднюю линию, то есть смысл помочь себе небольшим замахом. Но замах этот выполняется только предплечьем. Чтобы послать «из-под сетки» волан к задней линии, да еще по высокой траектории, нужно произвести достаточно сильный удар. Одной кистью не всегда это удается, да и излишняя резкость кистевого движения может отразиться на точности удара. Поэтому замах весьма кстати.

При ударе снизу, в заключительной фазе, рука с ракеткой пойдет вниз, под волан. И в этом случае ракетка движется к волану сбоку.

Прыжок Николая Пешехонова

И все же стремитесь играть по волану над сеткой. Над сеткой – это всегда опасно для соперника, это всегда атака. Главный «сеточный» приём – это подставка. Волан при подставке летит по кратчайшему расстоянию к полу. Контрприем на подставку – та же подставка. Чтобы предупредить такой подвох, нужно быть начеку. Это накладывает отпечаток и на технику выполнения подставки, в частности на ритм движения бадминтониста.

После выполнения подставки не нужно немедленно уходить назад – ведь ответная подставка грозит опасностью. Что же делать? Вот как действует в подобных ситуациях один из лучших советских мастеров бадминтона Николай Пешехонов. После подставки он не уходит, а как бы выжидает, что будет делать соперник. Более того, точно выполнив подставку, спортсмен будто нависает над сеткой (конечно, на своем поле), исключая возможность ответной подставки. А если все-таки соперник решится на это, Пешехонов быстрым прыжком добивает волан.

Словно «хук» боксера

Теперь о добивании волана. Казалось бы, техника этого удара не сложна. Но такое впечатление обманчиво. Ведь добивание происходит молниеносно и подобие быстрому боксерскому «хуку» правой – короткому, резкому удару, зачастую приводящему к нокауту. При добивании волана немудрено и ошибиться: ведь приходится добивать. Как лучше это сделать – по прямой или вбок? Если волан висит высоко над сеткой, то тут и думать нечего – бей в любую сторону, да посильней! Конечно, надо попасть в площадку. А вот добить волан, который висит в нескольких сантиметрах над сеткой, – дело более тонкое. Тут лучше добить вбок, или, как говорят, косым коротким ударом. Почему? Меньшая вероятность попасть в сетку. Такое добивание приобретает особое значение в парных играх, где чаще приходиться действовать у сетки, чем в одиночных встречах.

Что же главное?

Итак, выход к сетке и действия у сетки – важнейшие компоненты бадминтонной техники. Овладеть ими не менее важно, чем уметь играть с задней линии.

Главное в игре у сетки – это «работа» ног. Сначала научитесь делать выпад. Станьте у стенки с ракеткой в руке и попробуйте нанести фехтовальный укол, слегка коснувшись ракеткой стены. Неплохо сделать отметку на высоте 155 см, то есть на уровне сетки.

Обратите внимание на такие особенности техники выпада:

1. Рука с ракеткой «колет» на уровне плеча. Так вы научитесь «выходить» на волан как можно выше.

2. Выпрямляя руку вперед, одновременно отводите кисть с ракеткой в сторону, вправо или влево.

3. Пока не выполнен удар, не переносите центр тяжести тела вперед на правую ногу до выполнения удара.

4. Левую руку для лучшей координации движений и устойчивости отведите назад.

Научитесь выполнять мягкие, пружинистые выпады и обязательно тянитесь вперед. Выйдя на площадку, не пытайтесь сразу делать все быстро. Ошибки последуют одна за другой. Лучше сначала медленно, не спеша, отбивайте волан. А когда почувствуете себя свободнее, постепенно наращивайте быстроту движений.

Запомните! Овладеть высоким мастерством игры у сетки вы сможете только в том случае, если скрупулезно, кропотливо научитесь всем тонкостям движений, начиная от выхода к сетке и кончая поворотом кисти.