Азбука спорта
Владимир Лившиц, Алексей Галицкий
Как сделать первые шаги в спорте – а они, эти первые шаги всегда бывают и самыми трудными – с чего начать тренировку, как овладеть простыми элементами техники – об этом рассказывает серия книг под общим названием "Азбука спорта".
Авторы – известные спортсмены, опытные тренеры, видные спортивные журналисты – в своих книгах, занимательных по форме и поучительных по содержанию помогут детям приобщиться к большому, увлекательному миру спорта. Ярко иллюстрированные издания этой серии приучат детей к самостоятельным систематическим занятиям избранным видом спорта, научат их основам мастерства, помогут им совершенствовать свои знания и навыки.
Книгу "Бадминтон" написали заслуженный тренер БССР Владимир Лившиц и известный спортивный журналист Алексей Галицкий. Она предназначена, прежде всего, для ребят, желающих самостоятельно постичь тайны и премудрости популярной спортивной игры.
Приглашение в бадминтон
Дорогие друзья! В этой книге вы познакомитесь с одной из увлекательнейших спортивных игр. Эта игра известна с незапамятных времен, и в то же время она, вечно молодая, и сегодня приносит радость миллионам людей нашего космического века.
Внимательно читая книгу, страницу за страницей, упражняясь с воланом, вы постепенно овладеете весьма тонким и остроумным искусством игры в бадминтон.
Эта книга – самоучитель. Она написана в определенной последовательности, и основной ее педагогический принцип – от простого к сложному. От азов игры, от простейших деталей бадминтона к более трудному и, естественно, более интересному, увлекательному в спортивном смысле. Ведь мастерство игры, как известно, не знает границ. Достиг одного рубежа, а тебя уже как магнит притягивает другой. Хочется без устали шагать по еще не изведанной, но такой желанной дороге мастерства.
Не торопитесь! Ведь школьный учебник вы терпеливо изучаете, а не стремглав перескакиваете со страницы на страницу. Так и этот самоучитель по бадминтону нуждается в постепенном, неторопливом осмысливании. Внимательно изучите рисунки, которые предпосланы для более наглядного восприятия текста. Но, как известно, теория без практики мертва. С самого начала вооружитесь ракеткой и простейшим пластиковым воланом. Даже в домашних условиях, еще не играя непосредственно в бадминтон, учитесь правильно держать ракетку – это основа основ. Здесь же вы можете имитировать технику различных ударов, проводить то, что боксеры называют «бой с тенью» (с воображаемым противником), и, конечно же, усваивать основные позиции при игре и т. д.
Сначала может показаться, что каждый из вас сам в состоянии все понять и основательно усвоить. Но спорт – дело коллективное. Для игры в бадминтон вам необходим партнер. А если это так называемые парные игры – двое надвое, – то кроме вас еще потребуются три любителя игры. Поэтому в ваших интересах увлечь игрой в волан своих друзей по двору, школе, техническому училищу, пионерскому лагерю. Вы поможете товарищам, товарищи помогут вам – ведь со стороны всегда виднее, а значит, есть возможность быстрее устранить ошибки, перенять то, что лучше получается у партнера.
Вам не обойтись без простейшего бадминтонного корта, и поэтому вместе с товарищами не поленитесь, приложите руки, чтобы его оборудовать. Для этого вполне подходяща школьная или дворовая спортивная площадка. А если это за городом, в пионерском лагере, то для корта подойдет любая ровная лесная полянка. Аккуратно разметьте линии, вбейте стойки, натяните сетку. Не сомневаемся, как только появится корт, число желающих поиграть заметно увеличивается. Направьте порыв своих друзей по нужному руслу, убедите их, что вы хотите не просто «гонять» волан через сетку (его малоинтересно), а по-настоящему овладеть спортивным бадминтоном. Вникните в правила игры – что можно и чего нельзя. Наверняка в вашей среде найдутся более опытные спортсмены (если не бадминтонисты, то те, кто играл в теннис, гандбол или волейбол). Такие ребята быстрее «схватят» премудрости бадминтона и помогут разобраться другим. Даже официально не облаченные в ранг общественных тренеров, они фактически станут ими. Вы сами того не заметите, как из вас сформируется секция, объединенная общим стремлением научиться играть в бадминтон.
Вы изучили правила. У каждого из вас ракетка удобно лежит в руке. Идите дальше – сосредоточьте максимум внимания на главах книги, посвященных технике. Обратите внимание на рисунки, сделанные по кинограммам. В них вся «соль» бадминтона: последовательность движений, их логика, закономерность. Повторяйте эти движения с ракеткой в руке. Проверить самого себя сложно – правильно или нет? Твой товарищ может раскрыть книгу и, глядя на рисунки, внесет необходимые коррективы, поможет овладеть механизмом движения. Не беда, если сразу не получается. Знания приходят к тем, кто пытлив, кто запасся терпением и не останавливается на полпути. Что может быть радостнее, когда благодаря настойчивым усилиям открывается то, что, казалось, находилось «за семью печатями»! Но учтите, к разделам, раскрывающим технику игры, вы будете возвращаться снова и снова. Плохо, если кто-либо из вас решит: «Это я уже прошел, мне все известно». В ходе постижения бадминтона у вас могут возникнуть неясности, новые вопросы, и грех снова не вернуться к уже прочитанным страницам. Ведь эта книга не только самоучитель, а своего рода справочник!
Но вот вы довольно основательно познакомились с премудростями техники игры. Свободно и легко выполняете различные удары по волану. Но бадминтон без практики, что соловей без песни. Внимательно прочитайте разделы, касающиеся не только одиночных игр, но и парных, смешанных. Мы уверены, что к этому времени у вас уже сформируется дружный коллектив любителей бадминтона. Ваша команда, которой предстоит выступить в первых состязаниях, должна подготовиться не только к одиночным встречам, но и к парным. Когда состязаются дуэты бадминтонистов, большое значение приобретает взаимодействие партнеров. Рассказ о таких слаженных действиях сопровождается на страницах книги рисунками. Они вовсе не сложны, как это может показаться на первый взгляд, и помогают быстрее разобраться в различных вариантах игры. Будет очень хорошо, если некоторые рисунки-схемы (например, направление основных ударов) вы изобразите на большом листе бумаги и сделаете своего рода стенд в спортивном зале. Вы уже убедились, как помогает на школьных занятиях наглядность в обучении. Сослужит она добрую службу и на уроках бадминтона.
Заключительный раздел книги посвящен физической подготовке и организации соревнований. Собственно, весь предыдущий ход рассказа о бадминтоне, наверное, убедил вас в том, что в этой игре ничего не добьешься, если не станешь ловким и выносливым, быстрым и сноровистым. Существует великое множество упражнений по физической подготовке. Но мы умышленно предложили вам десять упражнений, самых подходящих для бадминтониста. Пользуйтесь ими на каждой тренировке. А со временем, когда вы станете более опытны, и вам потребуется дополнительная физическая закалка, нетрудно на основе этих упражнений придумать самые разнообразные их вариации, которые в полной мере учитывали бы ваши индивидуальные особенности.
Мы стремились к тому, чтобы в этой книге было нечто общее со школьным учебником. Нам будет очень радостно, если предмет «бадминтон» станет для вас таким же любимым, как математика, физика, литература. Кстати, безукоризненное знание этих главных школьных наук необходимо для успеха в спорте. В книге мы проводим аналогию между действиями бадминтониста, схемой его ударов и... элементами физики. Рассказывая об атакующих действиях, мы берем в союзники геометрические законы, так что школьные знания (не случайно говорят: спорт и ученье, спорт и труд рядом идут) помогут вам лучше познать увлекательную, но довольно сложную, если вести речь об исполнении на хорошем спортивном уровне, игру.
Спорт, а в данном случае бадминтон, как и любой род человеческой деятельности, требует быстрого мышления и осмысливания своих действий. Чем лучше вы будете учиться в школе, чем больше вы будете знать, тем скорее станете настоящим, умеющим мыслить на площадке бадминтонистом. А это уже трамплин в большой спорт, к высшим спортивным титулам. И еще об одном трамплине нельзя забывать – о комплексе ГТО. Невозможно стать настоящим спортсменом, не овладев в совершенстве этой сокровищницей физкультурных навыков. ГТО – это, как вы знаете, фундамент спортивного мастерства. Помогут вам в успешном овладении бадминтоном и школьные уроки физкультуры, если, разумеется, вы отнесетесь к ним со всей серьезностью. Так что школа – бадминтону, бадминтон – школе. Да, обратная зависимость тут тоже есть. Ведь получив заряд бодрости при игре в волан, вы накопите новую энергию для успешного изучения школьных предметов.
Эта книга предназначена, прежде всего, для детей и юношества. Но мы не сомневаемся, что ее прочтут и взрослые. Ведь не случайно говорят, что бадминтону все возрасты покорны, что в эту игру с удовольствием играют от пионера до пенсионера. Мы надеемся, что бадминтоном увлекутся ваши родители, старшие братья и сестры. Как это будет здорово, если вы всей дружной семьей будете осваивать бадминтон, помогать друг другу в овладении спортивным мастерством, радоваться первым победам!
В добрый путь, дорогие друзья!