
- •Альпинизм
- •Горы зарубежной европы
- •Горы зарубежной азии
- •Горы австралии и океании
- •Горы северной америки
- •Горы южной америки
- •Горы африки
- •Горы антарктиды
- •Горный рельеф
- •Теоретические основы физиологических адаптации
- •Горная болезнь
- •Поражение молнией.
- •Питание и водно-питьевой режим альпиниста
- •Примерный суточный набор продуктов питания для похода, акклиматизационных выходов и несложных восхождений
- •Часть 2
- •Опасности, связанные с рельефом местности
- •Основные правила прохождения лавиноопасных мест.
- •Опасности, связанные с климатическими и метеорологическими условиями
- •Снаряжение, инвентарь, экипировка
- •Личное снаряжение, одежда и обувь
- •Специальный инвентарь и оборудование для обеспечения безопасности при движении по маршруту
- •Бивуачное и вспомогательное снаряжение
- •Страховка
- •Виды страховки
- •Основные правила страховки
- •Тактика страховки
- •Лазание с помощью веревки и крючьев
- •Основы передвижения по травянистым склонам и осыпям
- •Основы скалолазания
- •Основные правила скалолазания
- •Ходьба по скалам
- •Использование опор руками
- •Преодоление различного рельефа скал
- •Основы передвижения по льду
- •Основные правила передвижения по льду
- •Техника передвижения на кошках
- •Передвижение с вырубанием ступенек
- •Основы передвижения по снегу
- •Основные правила передвижения по снегу
- •Техника передвижения по снежному рельефу
- •Переправы через горные реки
- •Способы переправы через горные реки
- •Основные правила переправы через горные реки
- •Бивуаки
- •Виды бивуаков
- •Тактика горовосхождений
- •Тактика и организация учебных восхождений
- •Особенности тактики и организации учебно-тренировочных восхождений
- •Особенности и тактика организации спортивных восхождений
- •Комплектование группы и выбор руководителя
- •Выбор и изучение маршрута
- •Составление плана восхождения
- •Меры по обеспечению безопасности
- •Особенности тактики и организации высотных восхождений
- •Тактика и организация подходов
- •Изучение маршрута и подготовка штурма
- •Тактический план акклиматизации участников штурма
- •Тактический план штурма
- •Спасательная служба в горах
- •Выпуск групп в высокогорную зону
- •Действия спасательного отряда при получении сообщения об аварии
- •Действия спасательных отрядов
- •Транспортировка пострадавших
- •Снаряжение и инвентарь для спасательных работ
- •Применение подручных средств транспортировки в зимних условиях
- •Поисковые работы и оказание помощи попавшим в лавину
- •Физическая подготовка альпиниста
- •Проявление физических качеств при занятиях альпинизмом
- •Спортивная форма альпиниста и ее достижение
- •Периодизация в специальной физической подготовке
- •Психологическая подготовка альпиниста
- •Некоторые особенности формирования направленности моральных качеств
- •Развитие и совершенствование специализированных психических качеств альпиниста
- •Волевая подготовка альпиниста
- •Теоретическая подготовка альпиниста
- •Основы методики обучения и тренировки в альпинизме
- •Типовая структура организации учебно-тренировочных занятий
- •Создание представлений об упражнениях и их выполнении
- •Общие требования к проведению занятий
- •Общие основы организации и планирования учебно-тренировочной и спортивной работы по альпинизму
- •Организация занятий
- •Планирование занятий
- •Часть 3
- •Учебно-спортивная работа
- •Воспитательная работа
- •Спортивное скалолазание
- •Виды спортивного скалолазания
- •"Скалодром"
- •Обеспечение безопасности соревнований
- •Снаряжение для обеспечения безопасности
- •Методика проведения соревнований
- •Парная гонка
- •Домбайские связки
- •Крымские связки
- •Разъяснение таблицы штрафов
- •Виды спортивного ледолазания
- •Некоторые вопросы научно-исследовательской работы в альпинизме
- •График самоконтроля
- •Организация и планирование научных исследований
- •Профессионально-прикладное значение альпинизма
- •1 Проверка теоретических и практических знаний, умений и навыков проводится из расчета 15--20 мин на одного аттестуемого.
Организация и планирование научных исследований
При выборе темы исследователю необходимо руководствоваться: актуальностью темы для практики альпинизма; средствами, которые есть в распоряжении исследователя (наличие базы, аппаратуры, помощников, консультантов, возможность привлечения в качестве испытуемых спортсменов определенного контингента).
Тема работы не должна быть слишком обширной. При подготовке к проведению научных исследований прежде всего надо наметить общий план, в котором определить сроки выполнения и содержания основных разделов исследовательской работы.
Методики исследования подбираются в соответствии с темой исследований, поставленных задач и условий применения их в альпинизме.
Эксперимент или другие формы исследований следует поставить так, чтобы их результаты не вызывали сомнений.
При исследовании проблем методики обучения и тренировки нужно создать экспериментальные и контрольные группы. Состав групп должен быть равноценным, условия для проведения эксперимента -- одинаковыми, за исключением тех частей, которые отражают существо исследований. Так, например, нельзя сравнивать результаты испытуемых при большой разнице в возрасте, разной физической и технической подготовленности, а также лиц, тренирующихся регулярно и круглогодично, с тренирующимися эпизодически и т. п.
В альпинизме, в условиях основного периода подготовки и восхождений, сравнительный эксперимент с организацией групп провесит довольно трудно, так как мало времени для его проведения, сложно подобрать однородные группы по необходимым признакам, а также создать одинаковые для всех условия.
Подобрав контингент лиц для исследований, проводят контрольные испытания по общей и специальной физической подготовке, по спортивной квалификации и другим факторам. Достоверность данных исследований зависит и от количества испытуемых. Чем больше испытуемых, тем меньше вероятность того, что на результаты исследований повлияли неучтенные факторы (индивидуальные особенности занимающихся, некоторые психологические факторы).
Профессионально-прикладное значение альпинизма
Современный научно-технический прогресс в развитом социалистическом обществе предъявляет повышенные требования к физиологическим, психическим, двигательным качествам и профессиональным способностям человека. Освоение народнохозяйственных ресурсов нашей Родины связано с расширением сфер человеческой деятельности в горной местности. Сюда относятся строительство промышленных объектов и спортивных сооружений, прокладка трасс, дорог, магистралей и рекреационных маршрутов, трудовые процессы в полевых, экспедиционных условиях и научно-исследовательские изыскания.
Мерилом эффективности трудовых процессов все в большей степени становятся отношения и взаимодействия человека и природы. "Труд...-- по определению К. Маркса,-- ... есть прежде всего процесс, совершающийся между человеком и природой".
Потребность в квалифицированных специалистах, обладающих необходимыми знаниями, умениями, навыками, качествами для успешного освоения среднегорья и высокогорья, районов Крайнего Севера и Дальнего Востока, неуклонно возрастает. Но неоднократно планы и деятельность разбивались о неподготовленность человека к специфическим условиям горной местности.
Трудно представить деятельность специалиста в горах, не умеющего ориентироваться, переправиться через горную реку, взять образец на сложном скальном обнажении, пройти снежно-ледовый перевал, организовать безопасную работу специалистов-скалолазов на строительстве ГЭС в горах и т. п. Для осуществления столь широкой деятельности только опыта жизни в горах явно недостаточно. Необходимо направленное воздействие форм, методов и средств физического и специального обучения при подготовке специалиста.
Расширяется и конкретизируется сфера деятельности альпинистов при строительстве гидроэлектростанций в горах. Любое крупное строительство ГЭС не может обойтись без квалифицированных специалистов, обладающих умениями и навыками альпинистов-скалолазов. Обеспечение безопасности, изыскательские работы, подготовка рабочих мест, транспортировка грузов, оборудования, инструмента, монтаж, демонтаж различной аппаратуры и агрегатов -- вот далеко не полный перечень работ, которые выполняют альпинисты на отвесах в теснинах рек.
Подготовленность специалиста к пребыванию и трудовой деятельности в горной местности складывается из двух направлений его обучения: обучения своей профессии и обучения основам альпинистского спорта, имеющего профессионально-прикладное значение, что предполагает: а) развитие качеств, необходимых специалисту для ускорения процессов акклиматизации и реакклиматизации; б) развитие приспособительных качеств, повышающих устойчивость организма человека к неблагоприятным воздействиям внешней среды; в) формирование и совершенствование двигательных умений и навыков, способствующих освоению профессии.
Все формы и виды обучения строятся на основе общефизической подготовленности, конкретизируются с учетом особенностей профессии в единстве воспитательных, оздоровительных и профессионально-образовательных задач и целей.
Обучение специалистов профессионально-прикладным основам альпинизма приносит больший практический и экономический эффект, чем привлечение альпинистов-спортсменов к трудовым процессам в горной местности, так как при этом сокращаются сроки подготовки кадров для работы в горах, значительно повышается эффективность конкретных трудовых действий специалиста.
Возможно подразделение видов деятельности в горных условиях по сложности трудовых процессов, условий их протекания, а также
требованиям, предъявляемым к их исполнителям, на следующие три группы, условно обозначенные "А", "Б", "В". Эти группы охватывают более 100 профессий для работы в горных условиях.
Группа "А" -- специалисты, пребывание и деятельность которых связана непосредственно с трудовыми процессами в высокогорье, а также военнослужащие, находящиеся в горах.
Виды деятельности. Научные исследования и наблюдения; транспортировка, монтаж специальной аппаратуры, организация и проведение работ по разведке путей подходов, прокладке трасс, маршрутов на сложных формах горного рельефа; организация безопасности при проведении различных работ.
Особенности и условия трудового процесса. Трудовые процессы проходят с использованием максимальных и околопредельных возможностей человека и сопряжены со значительными мышечными усилиями и постоянными нервно-эмоциональными напряжениями.
Влияние кислородной недостаточности, неблагоприятных атмосферных факторов и солнечной радиации.
Необходимость принимать оптимальные решения в нестандартных ситуациях при остром дефиците времени.
Отдых в условиях полной акомфортабельности не компенсирует полностью затрат организма.
Объем необходимых качеств, знаний, умений и навыков. Овладение в полной мере технической подготовкой, психофизиологическими, коммуникабельными качествами, присущими альпинизму как виду спорта на уровне спортивных требований, а также узконаправленными знаниями, умениями и навыками, продиктованными спецификой трудового процесса.
Группа "Б" -- участники экспедиций и работники полевых профессий.
Виды деятельности. Научные наблюдения и исследования, анализ и синтез явлений и обстоятельств.
Транспортировка, налаживание и работа с приборами, аппаратурой и агрегатами.
Организация и проведение работ по прокладке трасс и маршрутов по различным формам горного рельефа и водным препятствиям.
Организация безопасности при преодолении естественных препятствий.
Особенности и условия трудового процесса. Длительное пребывание на местности.
Трудовые действия сопряжены со значительными мышечными усилиями.
Временные нервно-мышечные и нервно-эмоциональные напряжения.
Значительные периоды влияния кислородной недостаточности.
Влияние неблагоприятных атмосферных факторов.
Необходимость принимать оптимальные решения в сложных, часто нестандартных ситуациях при дефиците времени.
Необходимость тщательной организации отдыха и элементарного быта в полевых условиях для компенсации затрат организма.
Объем необходимых качеств, знаний", умений и навыков. Владение физическими и психофизиологическими качествами, адекватными учебным программам по альпинизму на уровне начальной и средней подготовки, а также специальными знаниями, умениями и навыками, определяемыми экспедиционными и полевыми условиями трудового процесса.
Группа "В" -- скалолазы-бурильщики, взрывники, бетонщики, монтажники-высотники и др.
Виды деятельности. Трудовые процессы, связанные с быстрыми, точными макро- и микродвижениями.
Транспортировка, монтаж, демонтаж, установка инструментов, приборов, аппаратуры, агрегатов, элементов сооружений и т. п.
Прокладка трасс, строительство защитных сооружений, профилактические и очистные работы на камне-, селе-, лавиноопасных участках.
Особенности и условия трудового процесса. Длительное пребывание в условиях элементарного быта и сменная работа.
Трудовые навыки сопряжены со значительными и максимальными мышечными усилиями.
Длительные нервно-эмоциональные напряжения.
Значительное влияние атмосферных факторов.
Необходимость принимать оптимальные решения в сложных обстоятельствах при дефиците времени.
Отдых и компенсация затрат организма проходят в условиях элементарного быта.
Объем необходимых качеств, знаний, умений и навыков. Владение основами альпинизма в пределах начальной подготовки.
Физическая и специальная -- скальная -- подготовленность на уровне разрядных требований по альпинизму и скалолазанию.
Профессиональные знания, умения и навыки -- согласно общепринятой градации (классы, разряды и т. д.).
Качество разнообразных действий трудового процесса зависит не только от профессиональной квалификации специалиста, но и квалификации его как спортсмена. Уровень требований, предъявляемых к специалистам группы "А" и "Б", адекватен как минимум четырех-пятилетнему сроку обучения. Наиболее рациональным и эффективным следует считать обучение в вузе на отделении спортивного совершенствования по альпинизму.
Выпускнику, подготовленному таким образом, может быть доверено как руководство, так и непосредственное участие практически в любом трудовом процессе в горной местности. Профессионально-прикладные основы альпинизма в этом случае рассматриваются как существенная часть единого воспитательного, общеобразовательного и профессионального процесса обучения в вузе и среднем учебном заведении.
Актуальность внедрения в учебный процесс специальных тренажеров, разработка новых видов инвентаря и оборудования для спортивных залов очевидна.
Профилирование процесса физического воспитания с учетом профессионально-прикладного значения альпинизма как существенной части учебного процесса сокращает в целом затраты на подготовку кадров, повышается функциональная надежность специалистов, растет производительность труда.
Профессионально-прикладное значение альпинизма в вопросах безопасности при организации и проведении как самих трудовых действий в горах, так и в широкой профилактической работе по подготовке к этим трудовым действиям огромно, так как предполагает развитие приспособительных особенностей организма, а также основных двигательных умений, имеющих профессиональную направленность.
Подготовка специалистов группы "В" может осуществляться в профессионально-технических училищах, готовящих квалифицированные рабочих-строителей, монтажников-высотников, рабочих-скалолазов. участвующих в выполнении обширного фронта работ на строительствах ГЭС в горах и т. п. Однако подготовка таких кадров может происходить и непосредственно на местах трудовой деятельности в форме обучения на 12--20-дневных сборах с отрывом от производства или семинарах (3--4 месяца) без отрыва от производства с обучением 2--3 раза в неделю и использованием выходных дней для практических занятий на местности. Такие формы вполне приемлемы и имеют определенные преимущества перед подготовкой кадров с отрывом от производства -- конкретизируются умения и навыки альпинизма и скалолазания, исходя из условий данной местности и трудовых процессов.
Несколько специфична роль вспомогательного состава в разноцелевых экспедициях, в отрядах изыскателей, а также бригад полевых профессий и т. д. Им необходимо дополнительно овладеть техникой преодоления естественных препятствий, организации бивуаков, ориентирования, уметь обращаться с вьючными животными, пользоваться автомототранспортом, специальным снаряжением, организовать переправу и т. д.
При подготовке кадров на сборах и краткосрочных семинарах особое внимание следует уделить проверке усвоенности предлагаемого материала, сознательному отношению занимающихся к занятиям, дисциплине, значению получаемых знаний для личной безопасности-- элементов обучения, поверхностное отношение к которым -- потенциальная возможность срыва производственного плана, травм и летальных исходов.
Нужно дифференцированно подходить к объему профессионально-прикладных основ альпинизма при составлении учебных планов, про грамм и графиков учебного процесса для специалистов разных групп профессий. В качестве примера приводим учебный план профессионально-прикладной подготовки альпинизма для группы "В" (табл. 7).
Таблица 7
Примерный учебный план профессионально-прикладной подготовки специалистов, трудовые действия которых проходят в горной местности
Темы занятий |
Группа "В" |
||
Количество часов |
|||
Теория |
Практика |
Всего |
|
1. Физико-географические условия и особенности трудового процесса в разное время года |
2 |
-- |
2 |
2. Экипировка, специальное снаряжение и инвентарь |
1 |
1 |
2 |
3. Режимы отдыха, работы, движения, питания Аварийный запас. |
1 |
1 |
2 |
4. Оказание первой доврачебной медицинской помощи |
2 |
2 |
4 |
5. Средства радиосвязи, сигналы бедствия, поисковые, спасательные работы. Транспортировка пострадавшего подручными средствами на разных формах рельефа. Местные признаки изменения погоды |
2 |
5 |
7 |
6. Использование вьючных животных в полевых и экспедиционных условиях |
2 |
-- |
2 |
7. Переправы через горные реки |
1 |
4 |
5 |
8. Опасности в горах |
5 |
-- |
5 |
9. Ориентирование на местности |
1 |
4 |
5 |
10. Способы и средства организации страховки при специфических трудовых действиях на различных формах сложного рельефа |
1 |
1 |
2 |
11. Техника передвижения и преодоления естественных препятствий: |
|
|
|
а) движение по берегами руслам рек, ключей, болотистым участкам, горным тропам, травянистым склонам, осыпям (курумникам), легким скалам, страховка |
|
4 |
4 |
б) движение по средним и трудным скалам, страховка |
|
16 |
16 |
в) движение по снегу, закрытым ледникам, фирну, простым формам ледникового рельефа, страховка |
|
4 |
4 |
г) движение по сложным формам ледового рельефа, страховка |
-- |
4 |
4 |
12. Организация бивуака и элементарного быта в условиях гор |
1 |
2 |
3 |
13. Специальные занятия по организации работ на различных формах сложного скального рельефа |
1 |
32 |
33 |
14. Аттестация |
|
|
|
Итого: |
20 |
80 |
100 |
Примечание. Темы 11-в, 11-г проводятся при наличии соответствующих форм рельефа, в противном случае занимаются занятиями, которые диктуются особенностями местности и трудовой деятельности.