
- •Альпинизм
- •Горы зарубежной европы
- •Горы зарубежной азии
- •Горы австралии и океании
- •Горы северной америки
- •Горы южной америки
- •Горы африки
- •Горы антарктиды
- •Горный рельеф
- •Теоретические основы физиологических адаптации
- •Горная болезнь
- •Поражение молнией.
- •Питание и водно-питьевой режим альпиниста
- •Примерный суточный набор продуктов питания для похода, акклиматизационных выходов и несложных восхождений
- •Часть 2
- •Опасности, связанные с рельефом местности
- •Основные правила прохождения лавиноопасных мест.
- •Опасности, связанные с климатическими и метеорологическими условиями
- •Снаряжение, инвентарь, экипировка
- •Личное снаряжение, одежда и обувь
- •Специальный инвентарь и оборудование для обеспечения безопасности при движении по маршруту
- •Бивуачное и вспомогательное снаряжение
- •Страховка
- •Виды страховки
- •Основные правила страховки
- •Тактика страховки
- •Лазание с помощью веревки и крючьев
- •Основы передвижения по травянистым склонам и осыпям
- •Основы скалолазания
- •Основные правила скалолазания
- •Ходьба по скалам
- •Использование опор руками
- •Преодоление различного рельефа скал
- •Основы передвижения по льду
- •Основные правила передвижения по льду
- •Техника передвижения на кошках
- •Передвижение с вырубанием ступенек
- •Основы передвижения по снегу
- •Основные правила передвижения по снегу
- •Техника передвижения по снежному рельефу
- •Переправы через горные реки
- •Способы переправы через горные реки
- •Основные правила переправы через горные реки
- •Бивуаки
- •Виды бивуаков
- •Тактика горовосхождений
- •Тактика и организация учебных восхождений
- •Особенности тактики и организации учебно-тренировочных восхождений
- •Особенности и тактика организации спортивных восхождений
- •Комплектование группы и выбор руководителя
- •Выбор и изучение маршрута
- •Составление плана восхождения
- •Меры по обеспечению безопасности
- •Особенности тактики и организации высотных восхождений
- •Тактика и организация подходов
- •Изучение маршрута и подготовка штурма
- •Тактический план акклиматизации участников штурма
- •Тактический план штурма
- •Спасательная служба в горах
- •Выпуск групп в высокогорную зону
- •Действия спасательного отряда при получении сообщения об аварии
- •Действия спасательных отрядов
- •Транспортировка пострадавших
- •Снаряжение и инвентарь для спасательных работ
- •Применение подручных средств транспортировки в зимних условиях
- •Поисковые работы и оказание помощи попавшим в лавину
- •Физическая подготовка альпиниста
- •Проявление физических качеств при занятиях альпинизмом
- •Спортивная форма альпиниста и ее достижение
- •Периодизация в специальной физической подготовке
- •Психологическая подготовка альпиниста
- •Некоторые особенности формирования направленности моральных качеств
- •Развитие и совершенствование специализированных психических качеств альпиниста
- •Волевая подготовка альпиниста
- •Теоретическая подготовка альпиниста
- •Основы методики обучения и тренировки в альпинизме
- •Типовая структура организации учебно-тренировочных занятий
- •Создание представлений об упражнениях и их выполнении
- •Общие требования к проведению занятий
- •Общие основы организации и планирования учебно-тренировочной и спортивной работы по альпинизму
- •Организация занятий
- •Планирование занятий
- •Часть 3
- •Учебно-спортивная работа
- •Воспитательная работа
- •Спортивное скалолазание
- •Виды спортивного скалолазания
- •"Скалодром"
- •Обеспечение безопасности соревнований
- •Снаряжение для обеспечения безопасности
- •Методика проведения соревнований
- •Парная гонка
- •Домбайские связки
- •Крымские связки
- •Разъяснение таблицы штрафов
- •Виды спортивного ледолазания
- •Некоторые вопросы научно-исследовательской работы в альпинизме
- •График самоконтроля
- •Организация и планирование научных исследований
- •Профессионально-прикладное значение альпинизма
- •1 Проверка теоретических и практических знаний, умений и навыков проводится из расчета 15--20 мин на одного аттестуемого.
Основные правила переправы через горные реки
1. Перед организацией переправы необходимо произвести тщательную разведку берегов, дать оценку обстановке с учетом силы и скорости потока, глубины и рельефа русла, возможности использования опор, учесть наличие материалов и снаряжения для проведения переправы.
2. Установить способ переправы, учитывая возможности группы.
3. Определить место и время переправы.
4. Установить место для наблюдения и руководства переправой, с которого просматривается вся переправа и откуда можно давать указания.
5. Ниже по течению, в наиболее удобном месте создать пункт перехвата, подобрав двух-трех наиболее опытных, физически подготовленных и решительных спортсменов, способных в любой момент броситься на перехват.
6. При особо сложной ситуации пользоваться только двойной страховкой.
7. Руководителю группы проверять правильность действий с веревкой, обвязкой и карабинами.
8. Прежде чем начать переправу, следует проверить надежность точек закрепления, состояние веревок и карабинов.
9. Произвести инструктаж в группе о последовательности действий и точности выполнения приемов.
10. Выпускать на переправу первым наиболее опытного альпиниста, который показывает правильные приемы переправы.
11. При переправе вброд двигаться наискось вверх по течению, с обязательной страховкой с двух точек ("усы"), страхующие должны располагаться выше и ниже по течению реки. В случае падения альпиниста в воду страхующий выше по течению закрепляет и стравливает страхующую веревку, а страхующий снизу по течению подтягивает упавшего в воду к берегу.
12. При переправе с опорой на шест упираться шестом следует выше по течению.
13. При переправах с организацией для страховки перил двигаться следует сбоку перил ниже по течению.
14. Не употреблять при переправе петли со схватывающим узлом.
15. Не допускать к переправе одновременно двух и более альпинистов.
16. При больших расстояниях между берегами применять для перил только сдвоенные веревки.
17. На подвесной переправе скользить по веревке на карабине или на блоке, сидя в "беседке", только ногами вперед, с тем, чтобы не удариться головой о противоположный берег.
18. На подвесной переправе рюкзаки, ледорубы и другое снаряжение транспортируется отдельно, альпинисты переправляются налегке.
19. Соблюдать дисциплину и порядок во время переправы. Каждому альпинисту до вызова к переправе находиться в безопасном месте.
20. Организаторы и страхующие должны быть на надежной самостраховке.
Бивуаки
За день трудного и сложного пути с тяжелыми рюкзаками за плечами альпинисты очень устают Для отдыха, приготовления горячей пищи и ночлега необходимо устроить бивуак Умелая организация бивуаков является одним из важнейших условий восхождения Немало сил и времени требуется для организации удобного бивуака.
Общие требования к бивуакам. В подготовке бивуака имеет значение умело составленный график маршрута, что позволяет за два-три часа до наступления темноты осмотреть местность, выбрать наиболее удачное и безопасное место и подготовить бивуак
Для бивуака нужно выбрать место, защищенное от ветра, чтобы близко имелся источник воды, можно было собрать топливо
Место расположения бивуака должно быть безопасным от лавин камнепада, обвалов, водных потоков после дождя
Следует избегать желобов, кулуаров, также гребней, где есть опасность поражения молнией
Нужно всегда помнить об изменчивости погоды в горах и не располагаться на незащищенных от ветра и дождя местах, даже при хорошей погоде. Если есть достаточная уверенность в устойчивости погоды, то, располагаясь на небольшой высоте под открытым небом, надо все же установить палатки, сложить в них все снаряжение и вещи, чтобы в случае дождя немедленно перейти в палатки.
Итак, главное в выборе места бивуака безопасность, близость питьевой воды, дрова, а если имеется примус и бензин, то небольшая ниша для кухни в расщелине скалы или небольшая площадка перед входом в палатку создадут элементарные удобства