Тестовое задание к теме V. Физиологические основы развития физических качеств

1. Двигательные режимы, в которых выполняются упражнения

а) силовые

б) динамические

в) статические

г) скоростные

2. Силовые упражнения выполняются

а) только в динамическом режиме

б) только в статическом режиме

в) как в статическом так и в динамическом режимах

3. Упражнения на выносливость характеризуются

А) могут выполняться долго

Б) выполняются за короткое время

В) при значительном напряжении мышц

Г) мышцы напряжены незначительно

Д) не вызывают значительных изменений функций

Е) наблюдается значительная интенсификация функций

4. Скоростно-силовые упражнения выполняются

а) только в статическом режиме

б) только в динамическом режиме

в) мышцы напряжены незначительно

г) мышцы развивают максимальное или околомаксимальное напряжение за короткий промежуток времени

д) мышцы развивают максимальное или околомаксимальное напряжение за длительный промежуток времени

е) однократное повторение упражнения не вызывает существенных функциональных изменений

ж) однократное повторение упражнения вызывает существенные функциональные изменения

5. Периферические факторы, определяющие силу мышц – это

А) механические условия действия мышечной тяги

Б) внутримышечная координация

В) исходная длина мышцы

Г) физиологический поперечник

Д) межмышечная координация

Е) соотношение быстрых и медленных волокон.

6. В скоростно-силовых упражнениях развивается взрывная сила, физиологическим механизмом которой является:

а) скорость импульсации мотонейронов

б) соотношение процессов торможения и возбуждения в ЦНС

в) соотношение БС и МС мышечных волокон

7. Аэробная выносливость характеризует аэробные возможности. Основной характеристикой является МПК

а) да б) нет

8. Адаптационные эффекты системы дыхания и кровообращения достигаются за счет: а) повышения силы и выносливости дыхательной мускулатуры

б) повышения силы и выносливости сердечной мышцы

в) экономичности работы сердца

г) снижения экскурсии грудной клетки

д) повышения экскурсии грудной клетки

е) увеличения легочных объемов

ж) увеличения количества альвеолярных пузырьков легких

з) перераспределение крови

9. Механизм адаптации к физическим нагрузкам заключается в

а) повышении функциональных потолков

б) снижении функциональных потолков

в) повышении энергетических запасов

г) снижении энергетических запасов

д) повышении кислородной емкости крови

е) снижении кислородной емкости крови

ж) повышении чувствительности к накоплению продуктов метаболизма

з) снижении чувствительности к накоплению продуктов метаболизма

и) повышении чувствительности к недостатку кислорода

к) снижении чувствительности к недостатку кислорода.

10. Перечислить сопряженные рефлексы сердечно-сосудистой системы

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

11. Какой фактор зависит от следующих показателей:

- психологического настроения спортсмена

- внутримышечной координации

- межмышечной координации

__________________________________________________________________________

12. Какая из видов мышечной гипертрофии способствует развитию максимальной произвольной силы?

а) саркоплазматическая

б) миофибриллярная

13. Какой из видов поперечника представляет собой поперечное сечение мышцы?

а) анатомический

б) физиологический

14. Фосфогенные и лактационные компоненты определяют:

а) максимальную анаэробную емкость

б) максимальную анаэробную мощность

15. Механизм адаптации системы дыхания к нагрузкам достигается за счет:

а)

б)

в)

г)

16. Эффект тренировки на выносливость системы дыхания заключается в следующем:

- увеличение минутного объема крови за счет объема систолы

- увеличение объема систолы крови

- брадикардия

- экономность работы сердца

- более совершенное перераспределение крови

- усиление капилляризации

1) да; 2) нет

17. Какой адаптационный эффект дает дилятированное сердце?

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________

18. Дать определение гибкости и ее видов

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________