1.2 Волевая подготовка борцов греко-римского стиля

Приучение к самостоятельности всегда должно оставаться главным в воспитании борца. С первых шагов борец должен приучаться к самостоятельности не только на ковре, но и в выработке методики тренировки, в дозировании нагрузок. Конечно, это не означает, что спортсмен полностью освобождается от опеки и влияния своего наставника. Их совместная работа в этот период представляет собой содружество двух объединенных одной целью людей. В таком содружестве и спортсмен и его тренер ищут пути к достижению высокого результата.

Психологическая настроенность. С каким бы сильным противником не предстояла схватка, всегда нужно настраивать себя на выигрыш. Даже у самого сильного спортсмена есть недостатки, нужно только видеть их и уметь воспользоваться ими. Недооценивать противника нельзя, но и убеждать себя в его исключительной силе и неуязвимости тем более нельзя, так как неуверенность в своих силах — залог поражения.

Нужно реально видеть свои возможности. Убеждать себя в успешном исходе схватки, результативности своих действий, настраиваться на решительную борьбу. [9]

Стоит только перед атакой допустить мысль, что она не удастся, и это произойдет в действительности. У борца не будет нужной собранности и целеустремленности в действиях. Вот почему атаковать всегда нужно только с твердой верой в успех.

Очень часто борцы, демонстрирующие высокую технику, в соревновательных схватках выступают неубедительно. Это обычно неуверенные в себе люди, с недостаточно сильной психологической подготовкой. От большого нервного напряжения, страха перед противником, растерянности перед зрителями у них появляется скованность в движениях, нарушение координации, неуверенность в себе, преувеличение возможностей противника. Гораздо легче исправить любой другой физический и технический недостаток, чем преодолеть нерешительность. У такого спортсмена только тогда появляется уверенность в своих силах, когда он значительно превосходит противника в общем спортивном мастерстве или не раз встречался с ним раньше на тренировках, соревнованиях и выигрывал.

Наиболее характерной чертой, свойственной каждому высококвалифицированному спортсмену, безусловно, является исключительная сила воли. Недаром в подготовке спортсмена воспитанию волевых качеств — смелости, настойчивости, уверенности, находчивости — придаётся не меньшее значение, чем развитию физических качеств и тактико-технической подготовке. [11]

Борьбой начинают заниматься люди разные и по своим физическим данным и по степени развития морально-волевых качеств. При правильно построенном учебно-тренировочном процессе, помимо таких качеств, как сила, выносливость и другие, развиваются целеустремленность, инициативность, решительность, смелость, умение преодолевать трудности, стоящие на пути к успеху.

Развитие волевых качеств, как и развитие любого другого физического качества, ведётся также последовательно и постепенно. Нельзя стать сильным за короткий срок тренировок, нельзя стать вдруг неожиданно смелым, если раньше спортсмен смелостью не отличался.

Воспитание устойчивых волевых качеств возможно только тогда, когда спортсмен в жизни и на тренировках постоянно и настойчиво преодолевает стоящие перед ним трудности. Упражнения, технические действия (их проведение), задачи, стоящие перед борцом в достижении победы в схватке, являются главными в воспитании волевых качеств. Если эти задачи, в виду их несложности, спортсмен легко преодолевает, то эффект, стимулирующий проявление волевых усилий, будет незначителен. Только то воспитывает и развивает волевые качества, что требует волевых и физических напряжений, а не разговоры о их необходимости.

С ростом спортивного мастерства и развитием волевых качеств, необходимо постепенно усложнять задачи, стоящие перед спортсменом.

Неуверенность в силах не позволяет проявить все свои возможности в схватке и порождает трусость. Поэтому спортсмена надо убеждать в его силе, эффективности его «коронных» приёмов, правильности методики тренировки, а также внушать ему веру в победу.

Все стороны подготовленности борцов (физическая, техническая, тактическая) и мастерство в целом складываются под влиянием особенностей психики, присущих каждому спортсмену.

Эти особенности с самого начала занятий спортом могут проявляться как склонность к коллективизму, естественное желание добиться высокого результата, выступая от имени коллектива. Вместе с тем, у спортсмена могут проявляться склонность к самоутверждению любой ценой, эгоизм, что является большим недостатком в воспитательной работе.

При занятиях в спортклубе положительные склонности спортсменов необходимо использовать в целях создания коллектива, в целях формирования хороших традиций. В таких условиях тренеру-преподавателю легче всего способствовать развитию и укреплению положительных качеств спортсменов и препятствовать зарождению отрицательных.

Целенаправленность выражается в способности определять ближайшие и перспективные задачи, а также средства и методы их решения. Правильная оценка достигнутых результатов имеет исключительное значение в выполнении намеченных планов и способствует проявлению целеустремленности в дальнейшем.

Настойчивость и упорство выражаются в стремлении достичь намеченной цели, в умении преодолевать трудности.

Наличие у занимающихся таких качеств, как настойчивость и упорство, обнаруживается в стремлении удерживать завоёванные позиции и при необходимости отвоёвывать упущенные. [14]

В практике борьбы эти качества проявляются конкретно в тактико-технических действиях и являются очень ценными.

Выдержка и самообладание проявляются как способность спокойно реагировать на изменение обстановки, ясно мыслить, одинаково чётко управлять своими чувствами и действиями как в обычных, так и в неблагоприятных условиях, самокритично относиться к себе, преодолевать растерянность, боязнь, нервное перевозбуждение, умение удержать себя и своих товарищей от ошибочных действий.

Все волевые качества неразрывно связаны между собой и выражаются в положительном поведении спортсмена.

Средствами психологической подготовки борцов следует считать постановку таких задач, выполнение которых предполагает:

1. Получение чёткого, легко контролируемого результата.

2. Изменение намеченного плана действий.

3. Преодоление в ходе решения задачи непредвиденных препятствий.

4. Самостоятельное определение занимающимися путей решения задачи и конечного результата.

Для реализации средств психологической подготовки занятий только в спортивной секции недостаточно. Существуют формы постоянной работы со спортсменами: спортивный лагерь, тренировочный сбор и т. д.

Развитие смелости (решительности). Смелость, решительность борца выражается в его способности не бояться трудностей, неудач, в умении принимать правильное решение и, приняв его, стараться выполнить. Самбист вырабатывает у себя умение из различных мотивов, определяющих его деятельность, выбрать наиболее правильные. Приняв решение, нужно действовать сразу, без промедлений. Смелость борца развивается, если она базируется на уверенности и подкрепляется мнением (одобрением) тренера и коллектива секции. Проявлению смелости мешает неуверенность и страх.

Смелость борца базируется на решительности. Качество смелости тем выше, чем больше чувство опасности, которое нужно преодолеть борцу. Смелость воспитывается и развивается на выполнении различных действий, требующих подавления чувства страха, неуверенности. Эти чувства легче преодолеваются, если в группе имеется пример успешного выполнения другими занимающимися этих действий. Если первая попытка выполнения действия будет успешной и не повлечёт за собой никаких неприятных ощущений, то следующие попытки будут выполняться смелее, и, наоборот, если попытка будет неудачной и поведёт к неприятным ощущениям, то спортсмен будет стремиться избежать повторения. В последнем случае вместо смелости будет развиваться нерешительность.

Успешное выступление борца в соревнованиях также развивает решительность, смелость. В последующих соревнованиях спортсмен будет ещё более решительным и смелым. Если в соревнованиях или тренировке самбист проигрывает большинство схваток, то его последующие выступления будут нерешительными. Таким образом, при воспитании качества решительности (смелости) нужно следить за тем, чтобы все или большинство действий, которые пытается выполнить борец, подкреплялись положительными раздражителями [7]. В схватках выполнение приёмов и неудача контратаки со стороны противника повышают смелость, решительность спортсмена, и, наоборот, успех контратаки противника резко снижает решительность борца в применении данных приёмов (особенно, в схватках с этим противником).

Смелость борца зависит от его выдержки, способности подавлять свои чувства, что, в свою очередь, помогает принять правильное решение, выбрать из различных мотивов деятельности не самый приятный, а самый нужный. Если борец выполняет действия, которые не доставляют ему удовольствия, но они необходимы для коллектива, то тренер и коллектив спортсменов должны найти обязательно какие-то меры поощрения, чтобы в следующий раз спортсмен решительнее выполнял нужную для коллектива работу. Следует учитывать, что меры поощрения должны быть такими, чтобы подавлять неприятные ощущения, которые получает борец перед или при выполнении работы.

Развитие самостоятельности и инициативности. Самостоятельность и инициативность борца выражаются в его способности действовать самому без посторонней помощи или руководства, способности самому принимать решения и выполнять их, в стремлении к новому, в дерзании.

Это очень нужные и важные качества, помогающие борцу выдвинуться в число ведущих и стать победителем в соревнованиях и схватках, в которых тренер не имеет возможности следить за борцом и подсказывать ему правильные решения.

Самостоятельность и инициативность борца базируются на глубоких знаниях, помогающих ему принимать правильные решения.

Эти качества развиваются с помощью сообщений о наиболее правильных способах действий в различной обстановке (рассказ и показ) и при дальнейшем предоставлении возможности выполнить их.

При проведении схваток в тренировках и соревнованиях борец должен привыкнуть, что он, чтобы выиграть, может надеяться только на себя, что никто ему не поможет и не подскажет. Это заставляет спортсмена действовать самостоятельно. [8]

Если борец принимает неправильное решение — это значит, что у него нет достаточных знаний по этому вопросу. Задача тренера выяснить, что из изученного материала не усвоено занимающимся (наблюдения тренера за действиями борца позволяют сделать это), и в дальнейшем объяснить, почему его действия были неудачными.

Получив определённые знания на занятиях, спортсмен может действовать не только так, как показывал тренер, но и по-своему, успешно решая задачу. Так иногда при разучивании приёма спортсмен «находит» свой вариант проведения изучаемого приёма. Такую инициативу следует всемерно поддержать и поощрять. Поощрение выражается в том, что тренер предлагает борцу показать «находку» всем занимающимся и одобряет его деятельность.

Когда спортсмен принимает самостоятельное решение, у него обычно происходит борьба различных мотивов. Причём эта борьба не заканчивается в большинстве случаев моментом принятия решения, а может продолжаться и в процессе выполнения его, особенно если при выполнении встречаются какие-либо трудности. Так, например, решение «согнать вес» к определённому соревнованию складывается в результате борьбы различных мотивов. После того, как борец принимает решение и приступает к «сгонке веса», чувство жажды увеличивается подкрепляет мотивы против. Если у спортсмена нет высокоразвитых качеств выдержки и настойчивости, то он может переменить решение. Настойчивый и выдержанный борец сгонит вес, но, если он не добьётся победы, в дальнейшем не сможет быть таким настойчивым (если не будет поощрён каким-то другим способом) [9].