- •Структура технико- тактической подготовленности ориентировщиков.
- •Техника ориентирования: вспомогательные технические действия.
- •Обращение с компасом.
- •Компас "на плате".
- •Компас "на пальце"
- •Обращение с картой.
- •Легенды кп.
- •Отметка на кп.
- •Условные знаки - азбука ориентировщика.
- •Рельеф.
- •Скалы и камни.
- •Знаки обозначения дистанции.
- •Растительность.
- •Гидрография.
- •Искусственные объекты.
- •Сличение карты с местностью.
- •Пространственное ориентирование.
- •Бег в заданном напрарвлении.
- •Определение пройденного расстояния.
- •Технические приемы: "чтение карты" и "бег по направлению". Ориентирование с помощью чтения карты.
- •Ориентирование по площадным и линейным объектам.
- •Ориентирование по точечным объектам.
- •Ориентирование по рельефу.
- •"Точное" и "Грубое" чтение карты.
- •Подробное чтение карты.
- •Глобальное чтение карты.
- •Ориентирование с помощью бега по направлению ("бег в мешок", "бег с упреждением", "точный азимут").
- •Тактика ориентирования.
- •Выбор варианта.
- •Учет проходимости при выборе варианта.
- •Влияние рельефа на скорость бега.
- •Практические рекомендации по выбору варианта.
- •Критерии выбора пути.
- •Алгоритмы выбора вариантов.
- •Тактическое планирование этапа.
- •Тактическая дисциплина.
- •Регулирование скорости бега.
- •Регулирование скорости бега.
- •Тактика прохождения отдельных участков дистанции.
- •Тактика прохождения отдельных участков дистанции.
- •Специфические тактические действия в конкретных соревновательных ситуациях.
- •Принципы планирования технико-тактической подготовки.
- •Упражнения по обучению технике и тактике ориентирования
- •Уровень 2. Ориентирование вдоль дорог.
- •Уровень 3. Ориентирование вдоль линейных объектов.
- •Уровень 4. Передвижение в заданном направлении.
- •Уровень 5. Ориентирование на простой местности.
- •Уровень 6. Ориентирование на сложной местности.
- •Упражнения по совершенствованию технико - тактической подготовки.
- •Упражнения для самостоятельной тренировки.
- •Упражнения с постановкой кп.
- •Упражнения в группе, игры на местности.
- •Упражнение "Охота на зайца".
- •Упражнение "Team Spirit" ("Командный дух").
- •Упражнение "Белка в колесе".
Скалы и камни.
Здесь следует отметить, что камни и скалы высотой менее 0,8 метра не должны обозначаться на карте. Однако, некоторые камни, лежащие на склонах, могут иметь различную высоту в верхней и нижней части. Если хотя бы в одном месте высота таких камней составляет около одного метра, они наносятся на карту, даже если сверху они практически не видны. Близко расположенные камни, каждый из которых не может быть нанесен на карту в отдельности, обозначаются специальным знаком - равносторонним черным треугольником. При большом количестве камней на местности не следует ожидать, что каждый из них будет нанесен на карту, даже если он по своим размерам заслуживает этого. Отвесные скалы, а также скалы сравнительно небольшой высоты обозначаются, как правило, черной линией без штрихов. Наклонные скалы, у которых линия подошвы по своему пространственному положению заметно отличается от линии верхнего края, обозначаются черными линиями со штрихами. При этом условная линия, соединяющая края штрихов, соответствует положению подошвы. Пространства, залитые серым цветом, обозначают открытый скальный грунт, практически лишенный травяного или мохового покрова и, как правило, удобный для бега.
Знаки обозначения дистанции.
Эти знаки наносятся на карту пурпурным цветом и описаны в условных знаках спортивных карт.
Растительность.
Обозначение растительности на карте имеет двоякий смысл. С одной стороны, отдельные объекты растительности служат ориентирами, с другой стороны, с помощью площадных знаков желтого и зеленого цветов на карте отражаются условия проходимости и видимости на местности. Границы открытых и полуоткрытых пространств, а также границы зон различной проходимости не могут служить точными ориентирами, если они не подтверждены знаком четкой границы растительности (ряд черных точек). Это следует учитывать при планировании своих действий на дистанции. В тоже время сравнительно небольшие объекты, показанные знаками труднопроходимой и непроходимой растительности, а также поляны и прогалы в лесу, обозначенные на карте, вполне могут служить в качестве надежных опорных ориентиров.
В целом следует отметить, что обозначение проходимости носит весьма субъективный характер, так как корректировщикам приходится полагаться только на собственный опыт при оценке возможного снижения скорости при беге по таким участкам. К тому же условия проходимости и видимости на местности могут резко меняться в зависимости от времени года.
Гидрография.
В этом разделе важно знать, что линейный знак, состоящий из цепочки синих точек, означает не канаву, а так называемое "линейное" болото - узкое заболоченное дно лощины, узкая, заросшая мхом или травой старица в болоте или пойме реки и даже пересыхающее в сухое время года русло небольшого ручья. Канава, обозначенная на карте синим цветом, вполне может оказаться сухой, так как основное правило гласит: канавы, предназначенные или предназначавшиеся когда-то для отвода воды, показываются синим цветом. Различие между болотом и заболоченным лесом состоит, прежде всего, в характере растительности, а не в том, сколько воды содержится в грунте в то или иное время года, ибо последнее зачастую непредсказуемо. Лес, покрывающий участки, обозначенные синей прерывистой штриховкой, мало отличается от окружающего леса, в то время как деревья на болоте, показанном непрерывной штриховкой, заметно ниже и реже, чем на сухих местах.