1. Бхастрика и нагрузка сердца объемом.

 

Во время вдоха животом происходит максимально амплитудное смещение диафрагмы вниз. Вследствие этого давление в брюшной полости повышается, в грудной – понижается; увеличивается перепад давлений между полостями тела – брюшной и грудной. Это приводит к усилению венозного притока к сердцу по градиенту давлений. Выдох животом, в отличие от вдоха,  выполняется максимально активно и быстро, что опять – таки приводит к максимальному из возможного притоку венозной крови к сердцу.

Итого, и на вдохе, и на выдохе, мы имеем повышенный объем венозной крови, притекающей к сердцу. Это приводит к растяжению соответствующих камер сердца. Растяжение мышцы ( и сердечная мышца не является исключением) включает бóльшую силу сокращения. Это приводит к более эффективному выбросу крови сердцем в аорту и легочную артерию.

 

Данные механизмы давно и полно исследованы применительно к обычному вдоху и выдоху. Вдох и выдох, совершаемые в бхастрике, не являются исключением.

Поэтому мы предполагаем усиление сокращения миокарда во время систолы при практике бхастрики.

 

 

1.    Бхастрика и предсердная систола.

 

Мы помним, что чрезвычайно важным для формирования здорового сердца является гармоничная тренировка его мышечной стенки и полостей желудочков. В бхастрике мы задействуем оба механизма. При этом особенно активно мы задействуем  диастолическое наполнение предсердий за счет длительных вдохов и активных выдохов.

Этот эффект можно наблюдать на допплерографии и на ЭКГ (о чем косвенно свидетельствует увеличение зубца Р).

Именно этот механизм является перспективным с точки зрения тренировок сердца [21].

 

1.    Бхастрика и стимуляция обмена веществ в миокарде.

В бхастрике мы формируем определенную частоту дыхательных движений (ЧДД) -120 в минуту (ЧДД  в покое составляет около 16 в минуту) и увеличенный приток крови к сердцу, следовательно, и увеличенный ударный объем. Тем самым  мы стимулируем симпатическую ветвь вегетативной нервной системы. Симпатическая нервная система обладает еще и трофической функцией. Другими словами — способствует интенсификации обмена веществ в иннервируемой ткани.

 

Мы предполагаем, что практика бхастрики стимулирует обменные процессы в миокарде.

 

1.    Бхастрика и максимально эффективный способ работы сердца в нагрузке.

 

Как мы уже отметили, бхастрика «включает» симпатическую нервную систему. Это еще не все – пранаяма создает возможности для гармоничной нагрузки миокарда.

Симпатическая нервная система активирует ССС с целью максимально эффективного обеспечения организма кровью. При этом насосная функция сердца может увеличиваться преимущественно 2 путями: или путем увеличения ЧСС, или путем увеличения УОК. Наиболее эффективным  считается второй вариант-  увеличивается количество выбрасываемой сердцем крови;  при этом само сердце работает без перегрузки.

Именно этот вариант мы моделируем в бхастрике.

 

1.    Бхастрика и сократимость миокарда.

 

Активизируя симпатическую нервную систему и работу сердца  описанным  в предыдущих пунктах способом, мы активизируем усиливающий нерв Павлова (часть симпатической нервной системы, обслуживающей сердце).

 

И. П. Павлов (1887) впервые обнаружил нервные волокна, усиливающие сердечные сокращения без заметного учащения ритма (положительный инотропный эффект) и предложил для них название — усиливающий нерв.

 

Инотропный эффект ( от греч. ίς , ίνός — сила и τρόπος — направление, способ действия; эффект влияния нервной системы на сократимость сердца; если эффект положительный, сила сокращения увеличивается, отрицательный- уменьшается ) «усиливающего» нерва хорошо виден при регистрации внутрижелудочкового давления электроманометром. Выраженное влияние «усиливающего» нерва на сократимость мио­карда проявляется особенно при нарушениях сократимости. Одной из таких крайних форм нарушения сократимости является альтернация (от лат. от alternus — поочередный) сердечных сокращений.

Что это такое?  Это недостаточность резерва сердечной мышцы для обеспечения одинаковых по силе сокращений; а также  достаточных по силе сокращений (для возможности выброса крови из сердца в аорту).

При альтернации одно «нормальное» сокращение миокарда (при котором в желудочке развивается давление, превышающее дав­ление в аорте – важное условие для выброса крови из желудочка в аорту) чередуется со «слабым» сокращением миокарда, при котором дав­ление в желудочке в систолу не достигает давления в аорте и выброса крови не происходит. «Усиливающий» нерв не только уси­ливает обычные сокращения желудочков, но и устраняет альтерна­цию, восстанавливая неэффективные сокращения до обычных.

Мы предполагаем, что при практике бхастрики сократимость будет меняться, но данный тезис требует дальнейших исследований.

 

 

Бхасрика и сосудистая система.