Тема 8. Психические состояния в ряду других психических явлений

Литература:

1. Ильин Е.П. Эмоции и чувства / Е.П.Ильин.- СПб.: Питер, 2002.- 783с.

2. Общая психология: Курс лекций / Сост. Е.И.Рогов.- М., Владос, 1998.- 448с.

Психические состояния среди других психических явлений. Психические состояния являются разновидностью психических явлений наряду с психическими процессами и психическими свойствами. Они менее динамичны, чем психические процессы, и более динамичны, чем психические свойства. «Психические состояния – это целостная характеристика психической деятельности за определенный период времени, показывающая своеобразие протекания психических процессов в зависимости от отражаемых предметов и явлений действительности, предшествующего состояния и психических свойств личности» (Н.Д.Левитов). Психические процессы и психические состояния связаны между собой: психические процессы протекают на фоне психических состояний (при утомлении снижается волевая активность человека); психические процессы могут переходить в психические состояния (процесс восприятия природы может перейти в состояние вдохновения); психические состояния могут переходить в черты личности (тревога может приобрести личностный характер).

Функции психических состояний. Регулятивная функция заключается в том, что психические состояния регулируют процесс адаптации к окружающей среде. Адаптивная функция заключается в том, что психические состояния устанавливают соответствие между потребностями индивида и его возможностями с учетом конкретных условий существования, деятельности, поведения, т.е. состояния здоровья, способности к адекватному поведению, успешной деятельности. Интегративная функция заключается в следующем: психические состояния являются важнейшим механизмом интеграции человека как целостности его процессов и свойств.

Классификация психических состояний. В соответствии с делением психики на сферы выделяют: эмоциональные, волевые, познавательные, мотивационные. В зависимости от силы влияния на переживания человека: более глубокие и более поверхностные. В зависимости от выраженности личностного компонента: личностные и ситуативные. В зависимости от силы влияния на поведение и деятельность человека: положительно и отрицательно воздействующие. По продолжительности: продолжительные и малопродолжительные. По степени осознанности: неосознанные и сознательные. Исходя из доминирующей характеристики: эмоциональные, активационные, тонические, тензионные.

Тема 9. Характеристика некоторых психических состояний

Литература:

1. Мухина В.С. Стиль – шум – утомление// Мухина В.С. Шестилетний ребенок в школе: Кн. для учителя.- М.: Педагогика, 1986.- С.127-133.

2. Селье Г. Стресс без дистресса.- М.: Прогресс, 1982.

3. Фрейд.З. О сновидении// Фрейд З. Психология бессознательного: Сб. произведений.- М., 1990.- С.310-343

4. Хрестоматия. Психические состояния / Составитель Л.В.Куликов.- СПб.: Питер, 2001.- 512с.

Стресс – это состояние, внушаемое ситуацией сильного или длительного напряжения, которое может проявляться как в возбуждении, так и в торможении организма. Принято разделять стресс на два вида: системный (физиологический) и психический (информационный и эмоциональный). Стадии стресса: 1) стадия чрезвычайных трудностей, 2) стадия адаптации, 3) стадия истощения. Шесть основных симптомов хронического стресса: бессонница, грудная боль, кашель или покашливание, сексуальная неудовлетворенность, перепады настроения, ярко выраженная усталость. Причины стресса: личностные противоречия, профессиональные и финансовые затруднения, взаимоотношения со значимыми людьми.

Фрустрация – это специфическое эмоциональное состояние, которое возникает в тех ситуациях, когда человек на пути к достижению цели сталкивается с препятствиями и сопротивлениями, которые или реально непреодолимы, или воспринимаются как таковые. Фрустраторы могут быть следующих видов: пассивное внешнее сопротивление, активное внешнее сопротивление, пассивное внутреннее сопротивление, активное внутреннее сопротивление. Немецкий психотерапевт Беттхер выделил реакции на фрустрацию: конструктивное поведение (препятствие усиливает мотивацию действия; препятствие вынуждает пересмотреть ситуацию, скорректировать первоначальную цель или изменить средства ее достижения); неконструктивное поведение (агрессия, перенос, рационализация).

Тревога – это психическое состояние, являющееся результатом возникновения фрустрации или ее ожидания и считающееся первичным психологическим проявлением стресса. Тревога характеризуется как выраженное переживание диффузного опасения, неопределенного беспокойства или как ощущение неопределенной угрозы, характер и время которой не поддается предсказаниям. Ф.Б.Березин выделил ряд адаптивных состояний «тревожного ряда»: ощущение внутренней напряженности, гиперестезические реакции, собственно тревога, страх, ощущение неотвратимости надвигающейся катастрофы, тревожно-боязливое возбуждение (полная дезорганизация поведения).

Паника – эмоциональное состояние, вызванное угрожающим воздействием внешних условий и выраженного чувства страха, охватывающего человека или группу людей, и неудержимого, неконтролируемого стремления избежать опасной ситуации. По масштабам паника бывает: индивидуальная, групповая, массовая. Динамика массовой паники: стимул, реакции отдельных индивидов, эмоциональное заражение, паническое движение. По глубине охвата: легкая; средняя; паника на уровне потери сознательного контроля за своим поведением. По длительности: кратковременная; достаточно длительная; пролонгированная. По деструктивным последствиям: без материальных и психических деформаций; с разрушениями, физическими и психическими травмами; с человеческими жертвами, материальными разрушениями.

Депрессия - это эмоциональное состояние, характеризующееся общим отрицательным фоном, изменением мотивационной сферы, когнитивных (связанных с познанием) представлений и общей пассивностью поведения. Субъективно человек в состоянии депрессии испытывает, прежде всего, тяжелый и мучительные переживания (подавленность, тоску, отчаяние). Для поведения характерны замедленность, безынициативность, утомляемость, что приводит к снижению продуктивности деятельности. Типы депрессии: реактивная; классическая; невротическая; эндогенная; скрытая.

Радость. Основные переживания и выражение радости универсальны, ассоциируются с улыбкой на лице, удовольствием от общения с другими людьми, ощущением принятия окружающими, уверенностью в себе и спокойствием, а также ощущением способности справиться с жизненными проблемами, смех, состояние счастливого, радостного возбуждения. В хорошем настроении легче вспомнить радостные события в жизни или слова, наполненные положительным смыслом. У разных людей могут быть разные источники ощущения наивысшей радости: церковь, музыка, спорт, работа.

Печаль. При определенных обстоятельствах печаль выступает как единственно адекватная реакция. Печаль является реакцией на потерю любимого человека или заменившего его отвлеченного понятия, как отечество, свобода, идеал и т.п. Тяжелая печаль - реакция на потерю любимого человека – отличается страдальческим настроением, потерей интереса к внешнему миру, потерей способности выбрать какой-нибудь новый объект для любви, отказом от всякой деятельности. В зависимости от возраста человека и интенсивности переживаемой печали ее мимическое выражение может сопровождаться плачем или рыданием. Печаль переживается человеком как грусть, уныние, хандра.

Вдохновение – это состояние творческого подъема, которое объективно переживается как особая готовность, внутренняя мобилизованность на создание творческих продуктов. В широком смысле вдохновение – это всякое состояние творческого подъема, вдохновенный труд. В узком смысле – это состояние творческого подъема, которое характеризуется легкостью протекания творческого процесса. Характерные черты: сознание легкости творчества; исключительная концентрация внимания на объекте творчества; активация наблюдательности и мышления; эмоциональный подъем; переживание «одержимости». Вдохновение есть результат предварительного труда.

Скука и апатия. Скука и монотония противоположны состоянию эмоционального напряжения. Причины: объективные (однообразное повторение каких-либо несильных раздражителей); субъективные (неподготовленность к определенным впечатлениям, их непонятность; потеря смысла и интереса к жизни; подвижность нервных процессов). Характерно для скуки: сознание неинтересности, незначительности того, что человек воспринимает и делает; незнание того, когда это неинтересное закончится; чувство неудовлетворенности от вынужденной пассивности; слабость или поверхностная подвижность внимания. Состояние апатии вызывается не только однообразием впечатлений, но и их чрезмерным количеством (пресыщением). При апатии человек безразличен к происходящему; скучая, человек открыто или про себя протестует против тех условий, которые вызывают скуку. Характерно для апатии: снижение познавательной деятельности, отсутствие любознательности, безынициативность, утомляемость, монотонность действий, снижение аппетита, головные и сердечные боли.

Монотония. Е.П.Ильин отмечает при исследовании механизмов развития монотонии, что скука и апатия как непременные спутники однообразной работы возникают вследствие потери интереса к работе при однообразии сенсорных воздействий, т.е. происходит снижение силы мотива, превращения его из положительного в отрицательный, в желание прекратить работу. У школьников в воскресенье при выполнении однообразной интеллектуальной работы состояние монотонии наступает раньше, чем в учебные дни.

Состояние бодрствования – это состояние психики, характеризующееся достаточно высоким уровнем электрической активности мозга, свойственным активному взаимодействию индивида с внешним миром. Бодрствование является тем функциональным состоянием, на фоне которого разворачивается любая психическая деятельность. В процессе активного бодрствования человек либо занят физической деятельностью, либо чувственным восприятием окружающего мира. Базовая часть программы активного бодрствования создается во время сна.

Состояние сна. Это периодически возникающее функциональное состояние человека со специфическими поведенческими проявлениями в вегетативной и моторной сферах. Это состояние характеризуется значительной обездвиженностью и отключенностью от сенсорных воздействий внешнего мира. Во время сна у человека наблюдается угнетение осознаваемой психической активносит. Установлена следующая возрастная потребность во сне: до 1 года требуется 16 часов; в 3 года - 13 часов; в 5 лет – 12 часов; в 7 лет – 11 часов, в 10-12 лет – 10 часов; в 16 лет – 8 часов; в 17 лет и старше – 8 часов в стуки. Взрослый человек проводит в состоянии сна около трети своей жизни. Сон обеспечивает восстановление физических, психических резервов человека.

Утомление, переутомление. Утомление есть закономерный процесс временного снижения работоспособности, наступающий в результате деятельности. Чрезмерная интенсификация приводит либо к снижению качества труда, либо к повышению утомляемости. Различают три вида утомления и переутомления: физическое, умственное, эмоциональное, хотя чаще они бывают комбинированными. В сенсорной сфере под влиянием утомления отмечается падение чувствительности различных анализаторов (снижается ночное зрение, электрочувствительность глаза, слуховая чувствительность, обонятельная чувствительность и мышечная. Усталость – переживание, вызываемое утомлением и близкое по своей природе переживаниям боли, голода, жажды. Степень усталости и утомления может не совпадать за счет положительного или отрицательного эмоционального фона деятельности, однако усталость является «натуральным предупредителем» о начинающемся утомлении.

Сенсорная депривация. В измененных условиях нехватка афферентных, идущих от органов чувств импульсов для нормального функционирования мозга начинает осознаваться и переживаться как потребность. Нехватка сенсорной информации, особенно в детском возрасте, приводит к деформации и даже атрофированию соответствующих мозговых отделов (А.Р.Лурия). С увеличением продолжительности сенсорной депривации происходит ослабление внимания и интеллектуальных процессов («путаются мысли», «невозможно на чем-либо сосредоточиться»). Видимо, к компенсаторным реакциям в ответ на сенсорный голод следует отнести появление каждую ночь обильных и ярких сновидений.

Состояние одиночества вызывается недостатком внешней стимуляции физического и социального характера. Длительное одиночество, особенно в жестких условиях индивидуальной изоляции (полная тишина, темнота, постоянная оптимальная температура) неизбежно вызывает изменения в психической деятельности, вплоть до галлюцинаций. В условиях относительного одиночества протекают многие виды профессиональной деятельности (летчики-истребители, водители автотранспорта, космонавты). Одиночество легче переносят люди, хорошо информированные о возможных психических состояниях, реакциях организма и самочувствии в условиях изоляции, знающие способы самоорганизации жизнедеятельности в этих условиях. Одиночество как очищающая процедура было весьма распространенным явлением в ряде религий.