- •Институт физической культуры Кафедра лыжного спорта
- •Содержание
- •Пояснительная записка
- •Семестровые зачёты и экзамены по теоретическому курсу.
- •Распределение часов по формам занятий Отделение дневного обучения по квалификации бакалавр Физической культуры (лыжный спорт)
- •Распределение часов по формам занятий Отделение заочного обучения по квалификации бакалавр
- •Содержание дисциплины для студентов 1 курса (2семестр) Тематический план занятий
- •Методические знания:
- •Практические занятия
- •Технико – тактическое умение:
- •Содержание учебной дисциплины 2 курс (3 семестр) распределение занятий по темам
- •Методические знания:
- •Технико – тактическое умение:
- •Содержание учебной дисциплины 2 курс (4 семестр) распределение занятий по темам
- •Методические знания:
- •Практические занятия
- •Технико – тактическое умение:
- •4. Технически правильное выполнение элементов техники одновременного полуконькового хода; (разучивание)
- •Содержание учебной дисциплины
- •4 Курс (7 семестр)
- •Практические занятия
- •Технико – тактическое умение:
- •Практические занятия
- •Технико – тактическое умение:
- •Содержание учебной дисциплины
- •2 Курс – 3 семестр распределение занятий по темам
- •Методические знания:
- •Практические занятия
- •Технико – тактическое умение:
- •Теоретический материал для самостоятельной работы студентов
- •Содержание учебной дисциплины
- •3 Курс - 5 семестр распределение занятий по темам
- •Методические знания:
- •Практические занятия
- •Технико – тактическое умение:
- •Теоретический материал для самостоятельной работы студентов
- •Рекомендуемая литература
- •«Тюменский государственный университет»
- •Тюмень, 20__ г.
Содержание дисциплины для студентов 1 курса (2семестр) Тематический план занятий
№ |
Наименование темы занятий. Виды учебной работы. |
Лекции |
Практика |
Форма контроля |
1 |
Введение в предмет. |
0.5 |
|
Опрос |
2 |
История развития лыжного спорта. |
1 |
|
Зачет |
3 |
Лыжный инвентарь, его хранение и уход за ним. |
0.5 |
|
Зачет |
4 |
Лыжные мази. Подготовка лыж к тренировочным занятиям и соревнованиям. |
1 |
|
Зачет |
5 |
Техника безопасности. Температурные нормы при занятиях лыжной подготовкой.
|
0.5 |
|
Зачет |
6 |
Воспитательная работа тренера-преподавателя в процессе многолетней подготовки спортсмена. |
0.5 |
|
Зачет |
7 |
Ознакомление и разучивание техники лыжных ходов: - попеременный двухшажный ход; - подъём скользящим ходом - одновременный бесшажный ход. - одновременный одношажный ход: а) скоростной вариант; б) основной вариант; - одновременный двухшажный ход. |
|
2 2 2 2 2 2 |
Зачет
|
8 |
Воспитание физических качеств, спортивное совершенствование студентов. |
|
8 |
Зачет |
|
Итого часов |
24 |
|
|
Зачётные требования для студентов
Методические знания:
История развития лыжного спорта.
Основные задачи и методические особенности в лыжном спорте.
Техника безопасности. Температурные нормы при занятиях лыжной подготовкой.
Предупреждение травматизма, обморожений.
Виды лыжного спорта и их краткая характеристика.
Принципы обучения, методы обучения, этапы обучения и их задачи.
Терминологические понятия и основные действия гонщика при передвижении на лыжах.
Этапы многолетней тренировки лыжника – гонщика и их задачи.
Воспитательная работа тренера-преподавателя в процессе многолетней подготовки спортсмена.
Практические занятия
Тема 1. Обучение одновременному двухшажному ходу. (Определение хода. Основные характеристики хода. Фазы цикла хода).
Тема 2. Обучение одновременному бесшажному ходу. (Определение хода. Основные характеристики хода. Фазы цикла хода).
Тема 3. Обучение одновременному одношажному ходу: а) скоростной вариант; б) основной вариант (Определение хода. Основные характеристики хода. Фазы цикла хода).
Тема 4. Обучение попеременному двухшажному ходу. (Определение хода. Основные характеристики хода. Фазы цикла хода).
Тема 5. Обучение подъёму скользящим шагом (Определение хода. Основные характеристики хода).
Тема 6. Воспитательная работа тренера- преподавателя в процессе многолетней подготовки спортсмена.