49. Правила безпеки при роботі з персональним комп.Ютером.

В якості профілактичних заходів для забезпечення пожежної безпеки слід використовувати скриту електромережу, надійні розетки з пожежобезпечних матеріалів, силові мережі живлення устаткування виконувати кабелями, розрахованими на підключення в 3-5 разів більшого навантаження, включати й виключати живлення обладнання за допомогою штатних вимикачів. Треба регулярно робити очистку внутрішніх частин комп'ютерів, іншого устаткування від пилу, розташовувати комп'ютери на окремих неспалюваних столах.

Екран дисплея повинен бути розташованим перпендикулярно до напрямку погляду. Якщо він розташований під кутом, то стає причиною сутулості. Відстань від дисплея до очей повинна трохи перевищувати звичну відстань між книгою та очима. Перед екраном монітора, особливо старих типів, повинен бути спеціальний захисний екран. При його відсутності треба сидіти на відстані витягнутої руки від монітора.

Важливою є форма спинки крісла, яка повинна повторювати форму спини. Висота крісла повинна бути такою, щоб користувач не почував тиску на куприк або стегна.

При напруженій роботі за комп'ютером щогодини необхідно робити перерву на 15 хвилин через кожну годину і треба займатися іншою справою. Декілька разів на годину бажано виконувати серію легких вправ для розслаблення.

Якщо у приміщенні експлуатується більше одного комп'ютера, то треба врахувати, що на користувача одного комп'ютера можуть впливати випромінювання від інших, в першу чергу бокових, а також і задньої стінки сусіднього дисплея. Тому необхіден захист спеціальними фільтрами і щоб користувач розміщався від бічних і задніх стінок інших дисплеїв на відстані не ближче одного метра.

50. Захворювання які виникають під час роботи з персональним комп’ютером.

Працююча за комп'ютером людина тривалий час повинна зберігати відносно нерухоме положення, що негативно позначається на хребті й циркуляції крові у всьому організмі (застій крові). Особливо сильно застій крові виражений на рівні органів малого тазу і кінцівок.

Читання інформації з монітора викликає напруження очей.

Тривала робота на клавіатурі призводить до перенапруження суглобів кисті й м'язів передпліччя.

Робота за комп'ютером передбачає переробку великого масиву інформації і постійну концентрацію уваги, тому при тривалій роботі за комп'ютером нерідко розвивається розумова втома і порушення уваги.

Робота за комп'ютером нерідко поглинає всю увагу працюючої людини і тому такі люди часто нехтують нормальним харчуванням і працюють впроголодь весь день. Неправильне харчування призводить не тільки до порушень роботи органів травного тракту, але і до виникнення мінеральної й вітамінної недостатності

Гіподинамія, стрес, шкідливі звички і неправильне харчування є головними причинами серцево-судинних захворювань і діабету. Таким чином, людина, яка тривалий час працює за комп'ютером піддається реальному ризику серцево-судинних захворювань, різних захворювань очей, рухового апарату, органів шлунково-кишкового тракту, психічних розладів.

Дисплейна хвороба (астенопія: від грец. Asten-втома + ops-зір), характеризується порушенням акомодації очей в наслідок тривалого перенапруження війкового тіла.

Синдром сухого ока - збірна назва захворювання викликаного порушенням зволоження передньої поверхні ока (рогівки) слізною рідиною. У нормі людина здійснює більше 20 мигальних рухів за секунду. У результаті цього передня поверхня ока постійно зволожується і очищується слізною рідиною. Під час роботи за комп'ютером частота мигання зменшується щонайменше у три рази. При цьому поверхня рогівки "висихає".

Також тривала робота за комп'ютером може збільшити ризик таких очних захворювань як міопія (короткозорість), далекозорість, глаукома.

Тривала робота за комп'ютером може стати причиною виникнення такого захворювання кисті як Синдром зап'ястного каналу (карпальний тунельний синдром, від лат. Сarpae - зап'ястя). Суть синдрому зап'ястного каналу полягає в здавлюванні серединного нерва, який проходить по зап'ястному каналу (кістково-фіброзний канал розташований на долонній стороні зап'ястя). Здавлювання серединного нерва відбувається через розвиток запалення і набряку тканин зап'ястного каналу. Запалення виникає через постійне тертя сухожиль м'язів, які рухають пальцями і кистю руки об стінки каналу.

Основним фактором виникнення цього захворювання є тривала робота кисті.

Часто тривала робота за комп'ютером може стати причиною порушень постави або викривлення хребта. Основною причиною розвитку захворювань хребетного стовпа є неправильна позиція на робочому місці.

Тривала робота за комп'ютером може стати причинного різних захворювань хребта. Найбільш поширеними з них є сколіоз (викривлення хребетного стовпа в сторону) і остеохондроз (руйнування міжхребцевих дисків). Основною причиною, що викликає розвиток цих захворювань, є порушення постави і неправильна позиція під час роботи за комп'ютером. Сколіозом частіше страждають діти.

При остеохондрозі відбувається руйнування міжхребцевих дисків і зміщення тіл хребців з викривленням хребетного стовпа.

Робота за комп'ютером - це чисто інтелектуальна праця. І тому основна частина навантаження припадає на нервову систему, а саме на головний мозок.

Часто тривала робота за комп'ютером може бути причиною головного болю. Відомо кілька типів головного болю, які можуть бути спровоковані роботою за комп'ютером. Одним з чинників, що провокує появу головних болів є хронічна перенапруга, важливе значення має і постійна напруга черепних м'язів і м'язів обличчя.

Крім описаних вище захворювань тривале перебування за комп'ютером може бути причиною виникнення гастритів, виразки шлунка, простатиту, безсоння.