Добавил:
Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:
ShPORY_VASIL_EVA_vse.doc
Скачиваний:
0
Добавлен:
01.05.2025
Размер:
988.67 Кб
Скачать
  1. Динамика силовых характеристик двигательной системы в течение рабочего дня, суток. Утомление. Графическое изображение этих процессов. Диапазон нормативных значений показателей.

Силовые ф-ции двигат системы: 1.мышечная сила2.выносливость к статическому усилию3.мышечная работоспособность.

Стадии динамики работосп в теч рабочего дня:

1.оперативный покой – готовность к действиям. Формируется под воздействием раздражителей (подготовка к работе), предрабочая апатия, лихорадочное возбуждение.

2.нарастание работосп – вхождение в работу, формирование динамических стереотипов, возрастание нервно-психических процессов.

3.ст.устойчивой работоспособности. Наибольшая продуктивность труда.

4.снижение работоспособности – усталость, раздражительность, напряжение усилий, снижается продуктивность труда.

5.далее: или фаза срыва работосп, сбой ф-ций организма; или фаза конечного прорыва – мобилизация резервов. Работосп в теч суток:

1. 5-6 ч и 22-24ч – самая низкая раб-ть. 2. 8-12ч – самая высокая. Пик – 10-12ч. Снижение раб-ти может наблюдаться также при недомогании, нарушении режима, ухудшении настроения.

Утомление - временное снижение работоспособности, наступающее в процессе работы. Принято различать утомление умственное и утомление физическое.

Умственное утомление характеризуется снижением продуктивности умственного труда, падением внимания, трудностью сосредоточения, замедленностью мышления. Вероятная

физиологическая основа этого вида утомления заключается в нарушении нормального взаимодействия процессов возбуждения и торможения в коре больших полушарий головного мозга.

Физическое утомление сказывается снижением мышечной силы, замедлением движений, уменьшением их размаха, падением интенсивности работы, нарушением точности, согласованности, ритмичности, координации.

  1. Расчет показателя силы рук (пср), мышечной работоспособности. Единицы измерения. Привести пример расчета.

Мышечная кистевая сила зависит от пола, возраста, динамики в теч дня, утомления и от уровня дозир усилия. Исслед-ся с помощью динамометра. Показатель, един измер – максимал сила кистей рук в кг.

Кистевая динамометрия — метод определения сгибательной силы кисти. Средние показатели силы правой кисти (если человек правша) у мужчин — 39—50 кг, у женщин — 25—33 кг; средние показатели силы левой кисти обычно на 5—10 кг меньше.

Любой показатель силы всегда тесно связан с объемом мышечной массы, т.е. с массой тела. Поэтому при оценке результатов динамометрии важно учитывать как основную абсолютную силу, так и относительную, т.е. соотнесенную с массой тела. Она выражается в процентах. Для этого показатель силы правой руки умножается на 100 и делится на показатель массы тела. Средние показатели относительной силы у мужчин — 60—70% массы тела, у женщин — 45—50%. Показатель силы рук (ПСР) Рассчит-ся по формуле = (макс-я мыш-кистевая сила ÷ м. тела) × 100%. Мыш работоспос-ть. Мыш работоспос-ть = мыш-кистевой силы * выносливость(длит.удержан.усилия). Ед. измерения – кг/сек.

Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]