2. Вікова періодизація дітей.

1. немовля (1-10днів);

2. грудний вік (11днів-1рік);

3. раннє дитинство (1-3роки);

4. перше дитинство (4-7років);

5. друге дитинство (хл. 8-12р., 8-11р. дів.);

6. підлітковий вік (хл.13-16, 12-15дів.);

7. юнацький вік (хл.17-21, 16-20дів.).

Вікові періоди з урахуванням навчання і виховання:

1. передшкільний вік (від народження до 3 років);

2. дошкільний вік (3-6(7) років.);

3. шкільний: молодший (6(7)-10 років); середній (11-14 років); старший (15-18 років).

3. Зміст та методика фізкультурно-оздоровчих занять з дітьми дошкільного віку.

Основна мета фізичного виховання – забезпечення оптимального режиму фізичної активності для досягнення позитивно емоційного стану, нормування фізичної і нервово – емоційної або нервово – психічної, розвиток та укріплення здоров’я.

Режим – це послідовний розподіл в часі основних фізіологічних потреб дітей (сон, їжа).

У ДНЗ поширенні такі форми занять фізичною культурою:

1. заняття фізичними вправами у формі уроку;

2. заняття фізичними вправами у режимі дня дитячого садка (ранкова і гігієнічна гімнастика після денного сну, рухливі ігри, спортивні розваги, фізкультхвилинки, прогулянки, дні здоров’я;

3. фізкультурні свята;

4. самостійні заняття дітей;

5. прогулянки пішки у зони відпочинку.

Фізкультхвилинки. Мета – підвищити розумову працездатність, активізувати діяльність мозку на заняттях з математики, читання, тощо.

Фізкультурні свята проводяться 2 рази в рік у старшій і підготовчих групах. Мета – демонстрація досягнутого результату. Дні здоров’я проводять 2 рази в рік.

Самостійна діяльність дітей – забезпечується під керівництвом вихователя або батьків.

В процесі занять фізичних вправ створюються умови для комплексного та всебічного формування особливості дошкільнят. Методика занять фізичних вправ залежить від направленості, задач та конкретного змісту занять, умов їх передбачення вікових особливостей й рухових можливостей дітей.

4. Основні форми фізичного виховання дітей від народження до 3 років.

Основні форми: масаж, гімнастика, загартовування, плавання, ранкова та гігієнічна гімнастика після денного сну, організовані заняття у яслах та дитячих садках, самостійні заняття.

Масаж. Легкий (фізіологічний) – сприяє розвитку психіки, укріпляє здоров’я, кровоносну і м’язову систему, покращує обмін речовин. Починати проводити масаж з одномісячного віку.

Гімнастичні вправи – включать в себе рефлекторні пасивно-активні та активні вправи.

5. Засоби та методи розвитку рухових якостей.

Розвиток швидкості – до 4-5 років діти охоче доганяють предмети, а потім один одного. Розвивають швидкість з допомогою ігор.

Розвиток спритності – рівень розвитку залежить від об’єму сформованих вмінь та навичок. Сприяти оволодінню руховими вміннями в різних видах вправ, розвивати здібність виконувати вправи в різних умовах.

Розвиток гнучкості. Мета – покращити рухливість суглобів і еластичності м’язово-зв’язкового апарату для створення необхідних передумов у оволодінні різними руховими діями.

Розвиток сили. Гармонійне укріплення всіх м’язових груп опорно-рухового апарату, розвиток здібності раціонально проявляти м’язеві зусилля.

Розвиток витривалості. Пристосовувати організм до довгого виконання вправ помірної інтенсивності; сприяти вихованню вольових якостей.