- •Хід роботи
- •Хронометражний лист (зразок)
- •Контрольні запитання:
- •Хронометражний лист
- •Контрольні запитання:
- •4. Статична робота — статичні напруження людини у процесі праці пов’язані з підтриманням у нерухомому стані предметів і знарядь праці, а також підтриманням робочої пози.
- •5. Фактори продуктивності праці визначають її рівень та пов'язані з працею, ресурсами і середовищем.
- •6. Енерговитрати людини визначаються за формулою:
- •Лiтература
Контрольні запитання:
Методи визначення енерговитрат людини.
Поняття про коефіцієнт фізичної активності.
Фізична і розумова діяльність.
Статична й динамічна робота.
Фактори, що впливають на продуктивність праці.
В яких одиницях вимірюються енергетичні витрати людини під час тієї чи іншої діяльності?
1. Приблизний добовий хронометраж викладачa
№ п/п |
Вид діяльності протягом доби |
Витрати часу, год, хв. |
Нормативна енерговитрата, кКал/год |
Енерговитрата по виду діяльності, кКал |
1 |
Нічний сон |
7 год |
77 |
539 |
2 |
Ранковий туалет |
40 хв. |
144 |
101 |
3 |
Сніданок |
20 хв. |
103 |
34 |
4 |
Дорога до місця роботи |
1 год. |
120 |
120 |
5 |
Писання, друкування |
3 год. |
330 |
1020 |
6 |
Практична робота з комп’ютером |
1,5 год. |
115 |
173 |
7 |
Писання |
1 год. |
120 |
120 |
8 |
Обід |
30 хв. |
103 |
52 |
9 |
Читання лекцiй |
3 год. |
140 |
420 |
10 |
Повернення додому |
2 год. |
400 |
800 |
11 |
Вечеря |
30 хв. |
103 |
52 |
12 |
Перегляд телевізора |
1 год. |
106 |
106 |
13 |
Читання художньої літератури або газет |
2 год. |
90 |
180 |
14 |
Вечірній туалет |
30 хв. |
102 |
51 |
15 |
Разом за добу |
24 год. |
2053 |
3768 |
2.
Хронометражний лист
Прізвище, ім´я та по батькові Богомаз Артем Олегович
Курс 2 Група 213 Дата 15.11.2013
Вiк 18 Стать чоловiча Рiст 183 Маса тiла 90
№ п/п |
Вид діяльності |
Початок-кінець |
Енерговитра-ти, ккал/хв |
Енерговитра-ти, какл |
1. |
Підйом, прибирання постелі |
7.00—7.15 |
0,0329 |
0,4935 |
2. |
Ранкова гімнастика |
7.15—7.20 |
0,0845 |
0,4225 |
3. |
Ранковий туалет |
7.20—7.45 |
0,0504 |
1,26 |
4. |
Приготування їжі |
7.45—8.00 |
0,0530 |
0,795 |
5. |
Сніданок |
8.00—8.15 |
0,0236 |
0,354 |
6. |
Одягання |
8.15—8.25 |
0,0281 |
0,281 |
7. |
Дорога в університет |
8.25—8.45 |
0,0267 |
0,534 |
8. |
Лекція |
8.45—9.30 |
0,0243 |
1,0935 |
9. |
Перерва |
9.30—9.40 |
0,0258 |
0,258 |
10. |
Лекція |
9.40—10.25 |
0,0243 |
1,0935 |
11. |
Дорога в клініку (їзда в транспорті) |
10.25—10.55 |
0,0267 |
0,801 |
12. |
Практичне заняття |
10.55—12.25 |
0,0243 |
1,0935 |
13. |
Дорога в університет (їзда в транспорті) |
12.25—12.45 |
0,0267 |
0,534 |
14. |
Обід |
12.45—13.05 |
0,0236 |
0,472 |
15. |
Лекція |
13.05—13.50 |
0,0243 |
1,0935 |
16. |
Перерва |
13.50—14.00 |
0,0258 |
0,258 |
17. |
Лекція |
14.00—14.45 |
0,0243 |
1,0935 |
18. |
Дорога в клініку (пішки) |
14.45—15.15 |
0,0597 |
1,791 |
19. |
Практичне заняття |
15.15—16.45 |
0,0252 |
1,0935 |
20. |
Дорога додому |
16.45—17.15 |
0,0597 |
1,791 |
21. |
Роздягання |
17.15—17.25 |
0,0281 |
0,281 |
22. |
Приготування їжі |
17.25—17.45 |
0,0530 |
1,06 |
23. |
Вечеря |
17.45—18.15 |
0,0236 |
0,708 |
24. |
Відпочинок (сидячи) |
18.15—18.30 |
0,0229 |
0,3435 |
25. |
Підготовка до занять |
18.30—19.15 |
0,0455 |
2,0475 |
26. |
Робота по дому |
19.15—20.00 |
0,0530 |
2,385 |
27. |
Вечеря |
20.00—20.30 |
0,0236 |
0,708 |
28. |
Прогулянка |
20.30—21.30 |
0,0597 |
3,582 |
29. |
Підготовка до занять |
21.30—22.15 |
0,0455 |
2,0475 |
30. |
Перегляд телевізійних передач |
22.15—22.40 |
0,0229 |
0,5725 |
31. |
Особиста гігієна |
22.40—23.00 |
0,0570 |
1,14 |
32. |
Сон |
23.00—7.00 |
0,0155 |
7,44 |
|
Всього на кг маси тіла |
|
1,442 |
38,921 |
|
Всього у перерахунку на масу тіла |
|
85,815 |
2,919 |