3.2. Вынужденная рабочая поза

Поза человека – это положение тела, конечностей и головы в пространстве и относительно друг друга, создающееся сложным комплексом врожденных и приобретенных рефлексов.

Вопрос о рабочих позах приобрел особое значение из-за следующих факторов:

• Механизация и автоматизация труда;

• Изменение характера двигательной активности человека;

• Увеличение статического компонента в осуществлении локальных рабочих движений;

• Преобладанием видов деятельности, выполняемой в положении «сидя».

Изменяется характер труда во всех отраслях экономики. Исчезает труд с тяжелой физической нагрузкой.

Любая вынужденная (длительно поддерживаемая) поза, особенно с вытянутыми вверх или вперед руками, с фиксированным направлением взгляда, при наклоне корпуса вперед более чем на 15°вызывает перенапряжение мышц и связок туловища, ухудшение их кровообращения, микроповреждения.

При выполнении работ стоя размещение объекта труда в зоне, расположенной слишком низко, заставляет рабочих наклоняться вперед и вниз. Для поддержания такой позы в активном состоянии находится большая группа мышц, что приводит к преждевременному развитию утомления в опорно-двигательном аппарате в первые часы работы. Большой фронтальный размер рабочей зоны и ее значительная глубина вынуждают рабочих наклоняться и тянуться к некоторым органам управления, увеличивается угол отведения плеча, а управляющая ручка должна поддерживаться на весу, что также приводит к неоправданному повышению энергетических затрат и утомлению. В ряде случаев нога, размещаемая на органе управления, поддерживается на весу, и вся опора тела ложится на вторую ногу. В результате мышцы, ответственные за поддержание такой позы, испытывают постоянные статические нагрузки.

При выполнении работ сидя большую роль играет плечевой пояс. Перемещение рук в пространстве влияет не только на работу мышц плечевого пояса и спины, но и на положение позвоночника, таза и даже ног.

Несомненное влияние на перегрузки, испытываемые позвоночником при работе, оказывает неправильная конструкция мебели, особенно стульев. Рабочее сиденье должно легко и плавно регулироваться по высоте, не быть слишком мягким и абсолютно жестким, поскольку это затрудняет перенос нагрузок с одних групп мышц на другие. Максимальная глубина сиденья не должна превышать 2/3 длины бедра. Сиденье должно иметь регулируемую подставку для ног. Высота стула зависит от антропометрических характеристик человека, высоты, глубины и ширины рабочей поверхности, размеров объектов труда. Правильное положение тела во время работы облегчает труд, влияет на его производительность и создает предпосылки для борьбы с производственно обусловленными заболеваниями позвоночника.

3.3. Нагрузки на зрительный анализатор

Под контролем органа зрения совершается до 80-90% трудовых операций. Вместе с тем с каждым годом возрастает число работающих, выполняющих трудовые операции на грани различительной способности глаза, часто с применением оптических средств.

Множество тонких и точных ручных операций встречается в электронной, приборостроительной промышленности. Это операции по монтажу миниатюрных деталей и микросхем, изготовлению алмазных инструментов, контрольно-браковочные операции, связанные по различению мелких объектов. Сюда можно отнести работу картографов, сортировщиков и оценщиков драгоценных камней, операторов разнотехнических устройств.

К числу факторов, снижающих работоспособность зрительного анализатора, следует отнести:

• Снижение освещенности;

• Малый контраст объектов с фоном;

• Наличие прямой и отраженной блескости;

• Частую световую реадаптацию глаз;

• Работу с объектами, имеющими существенные различия пояркости;

• Работу с использованием оптических приборов.

К значительному утомлению зрительного анализатора приводит работа с видеотерминальными устройствами (работа с ПВЭМ). Причиной этого является фиксация близко расположенных движущихся объектов, рассматривание мелких деталей, постоянный перевод взора с одного объекта на другой, частые резкие переходы от света к тени и обратно, блескость, пульсация освещенности. Работа за видеотерминалами требует большого нервно-психического напряжения, связанного с необходимостью длительного наблюдения, концентрации памяти внимания, решения сложных задач.

При работе в условиях зрительного напряжения происходят:

• Существенные изменения рефракции и аккомодации глаз;

• Ухудшается контрастная чувствительность;

• Снижается устойчивость хроматического зрения;

• Сокращаются границы поля зрения;

• Снижается скорость восприятия и переработки информации.

Свидетельством развития перенапряжения в сфере зрительного анализатора являются:

• Ощущение тяжести в глазах;

• Боль при закрывании глаз;

• Головная боль;

• Возрастание количества миганий;

• Затуманенность изображения;

• Вуаль перед глазами;

• Снижение способности глаз фокусировать и фиксировать объект;

• Тошнота, депрессия.

Средства оздоровления труда в условиях зрительного напряжения:

• Совершенствование техники и технологии, внедрение устройств считывания и восприятия зрительной информации;

• Использование рационального освещения;

• Устранение пульсации светового потока, резких световых и цветовых контрастов, слепящей поверхности и др.;

• Рациональная организация рабочего места;

• Организация рационального режима труда и отдыха.