Внутрисменный режим труда и отдыха

Внутрисменный режим труда и отдыха – это порядок чередования и продолжительности периодов труда и отдыха в течение смены. Специалисты считают одним из способов поддержания работоспособности предоставление регламентированных перерывов.

Таких перерывов в течение смены существует 3 вида:

- на отдых (не менее 10 минут);

- на личные надобности (10 минут);

- на обед (от 40 до 60 минут), не оплачивается, не входит во время смены.

Перерывы на отдых должны устанавливаться с учетом тяжести работы и закономерностей изменения работоспособности человека в течение смены.

Исследования показывают, что работоспособность человека проходит три стадии.

1. Врабатываемости – от нескольких минут до 1,5 часов, работнику необходимо время, чтобы настроиться на работу, выработать определенный ритм движений.

2. Высокой устойчивой работоспособности, может продолжаться до 2,5 часов.

3. Спада работоспособности – человек устает, увеличивается количество ошибок, возникает чувство голода.

В это время назначается обеденный перерыв. Во второй половине рабочего дня меньше времени уходит на период врабатываемости, но более ощутимо проявляется утомление в конце смены.

Перерывы на отдых наиболее целесообразно устанавливать в период спада работоспособности, продолжительность перерыва 5-7 минут. Формы отдыха – активная и пассивная.

При установлении перерывов необходимо учитывать, что

- регламентированные внутрисменные перерывы более эффективны, чем произвольные перерывы по усмотрению работника;

- один длительный перерыв менее эффективен, чем несколько перерывов меньшей продолжительности;

- наиболее эффективны перерывы в работе перед снижением работоспособности.

Недопустим перенос перерывов на конец рабочего дня с правом ухода с работы раньше конца смены. Излишне длительные перерывы (на 30-40 минут) нарушают рабочую обстановку и требуют дополнительного времени и усилий на повторную врабатываемость.