Тема 2. Классификация и характеристика технологий физкультурно-спортивной деятельности

План:

1. Физические упражнения – основное и специфическое средство формирования физической культуры личности.

2. Факторы, определяющие воздействие физических упражнений.

3. Классификация физических упражнений.

4. Содержание и формы физических упражнений.

1.Физические упражнения – основное и специфическое средство формирования физической культуры личности.

  Термин «средство» происходит от слова «средний», «серединный». Средство – это то, что создано человеком для достижения определенных целей. К средствам физического совершенствования относятся физические упражнения, естественные силы природы и гигиенические факторы.

Естественные силы природы, факторы гигиены являются вспомогательными средствами. Основное средство – физические упражнения. Основные и вспомогательные средства физического воспитания должны применяться в единстве.

Выполнение физических упражнений активизирует деятельность различных систем и функций организма, и тем самым оставляет свой «след» (эффект) в организме человека. В процессе многократного повторения действий, в «следовые» двигательный эффекты, по открытому Ж.Б. Ламарком закону упражнений, «работа строит орган в меру его потребления » накапливаются и способствуют процессу морфологического, функционального, социально-психологического развития личности занимающихся. Однако, воздействия движения на организм не ограничивается развитием его телесных и духовных возможностей.

В той мере, в какой движение воздействует на организм и личность человека, сам организм посредством упражнения строит свои движения. Эту вторую сторону закона упражнений «организация определяет и строит функцию по мере ее выполнения» впервые сформулировал Д.Дидро. Научно ее обосновал Н.А.Бернштейн в (1947), который показал, что с каждым новым уровнем нефрофизиологической организации, возникшей в связи с изменением условий жизни, проявляется возможность реализации ее существовавших ранее форм двигательных действий.

При этом организм строит свои движения не только по закону Ж.Б.Ламарка, не в порядке простого повторения и накопления эффекта упражнения, а путем модифицированного повторения и отбора наиболее рациональных способов решения двигательных задач (Г.Г. Наталов, 1976).

Выделяют разные виды эффектов, которые возникают в организме и психике человека в результате применение физических упражнений:

1. В зависимости от решаемых задач, различают: образовательные, оздоровительные, воспитательные, функционально-развивающие, рекреационные, реабилитационные эффекты;

2. В зависимости от характера применения упражнений, эффект может быть специфический и не специфический (общий);

3. В зависимости от преимущественной направленности на развитие и совершенствование какой либо способности (функции) существует: силовой, скоростной, скоростно-силовой, аэробный, анаэробный и др. виды эффектов;

4. В зависимости от достигнутых результатов, эффект может носить положительный, отрицательны, нейтральный характер;

5. В зависимости от времени, в рамках которого осуществляются адаптационные, ( приспособительные) изменения в организме, эффект может подразделяться на срочный, короткий возникает после выполнения одного или серии упражнений в одном занятии; отставленный( текущий), проявляющийся после нескольких занятий, кумулятивный( суммарный), который проявляется после какого то длительного этапа, периода занятий.

Одновременно, физическое упражнение рассматриваются и как метод обучения и воспитания. Важнейший признак физических упражнений как метода –повторяемость их применения, что позволяет педагогу оказывать необходимое воздействие на занимающихся. С помощью физических упражнений, с одной стороны, осуществляется физиологическое воздействие на организм, изменяется его физическое состояние, с другой- происходит передача общественно-исторического опыта одного из видов физической деятельности, т.е. осуществляется социальное воздействие.

Характерной чертой физических упражнений является то, что они связанны с активной двигательной деятельностью людей. Физическое упражнение представляет собой целенаправленные и сознательные действия, они связаны с целым рядом психических процессов, с представлением о его движениях, мыслительной работой, переживание и.т.п., развивают интересы и чувства, волю и характер, являются, таким образом, одним из средств духовного развития человека. Физические упражнения можно рассматривать как один из показателей физической и психической деятельности человека. Они влияют не только на организм, но и на личность занимающихся.

Кроме физических упражнений, которые исторически выделились из трудовой, боевой и бытовой деятельности (ходьба, бег, лазанья, прыжки, метание, переноска тяжестей, плавание и т.д) условно называются естественными, существую упражнения, специально созданные в процессе развития теории и практики физического воспитания. Это так называемые аналитические упражнения, применяемы для обучения основам движения, создание «школы движений», развитие основных физических способностей (качеств), решение специальных педагогических и лечебных задач. Сюда относятся упражнения на большинстве гимнастических снарядов, упражнения с разнообразными снарядами и предметами и др. Характерной особенность. Этой группы физических упражнений является их значительная отвлеченность от движений и действий, встречающихся в практической повседневной жизни.

Поскольку, физические упражнения возникли на основе трудовых действий, они имеют много общего с трудом. Это общность выражается в схожести биомеханических, физиологических и биохимических механизмов. Однако это не может служить основой для отождествления физических упражнений и труда: между ними имеется принципиальное различие. Как известно, труд есть процесс, совершающийся между человеком и природой, изменяя внешнюю природу, человек приспособляя к своим потребностям. Но, действуя на природу и изменяя ее, человек в процессе труда изменяет самого себя. Однако, воздействие физического труда в процессе производства, представляет собой сопутствующий фактор, подчиненный закономерности развития производства. Говоря о физическом труде, необходимо учитывать не только собственно двигательную деятельность, мышечные усилия, совершаемые в процессе работы, но и то нервное напряжение, психические, волевые проявления, которыми сопровождается выполнение производственных движений.

Что же касается физических упражнений, то их действия направлены на природу самого человека, и определяются закономерностями процесса физического совершенства. С помощью физических упражнений осуществляется направленное воздействие на человека с целью развития его физических и духовных способностей. В отдельных случаях, в сочетании с физическими упражнениями физический труд , проводимый в благоприятных условиях внешней среды( работа в лесу, в поле и.т.д) с определенной дозировкой нагрузки, может выступать как вспомогательное средство физического совершенства. Но используемый таким образом, он уже подчиняется целям физического воспитания, меняется его существо и направленность. Итак, физическое упражнение можно определить как двигательную деятельность, осуществляемую по законам физического совершенствования личности.