2. Классификация спортивных игр

Баскетбол-одна из популярных игр в мире. Международная любительская федерация баскетбола объединяет более полутора сотен национальных федераций мира, в том числе и России.

Впервые в нашей стране в баскетбол начали играть в 1906. в Петербурге в спортивном обществе «Маяк». Позднее игра получила большое распространение, она стала обязательной частью всех спартакиад, включена в государственные программы физического воспитания для общеобразовательных школ, средних учебных заведений, вузов. Советские и российские баскетболисты добивались выдающихся успехов на международной арене. Они неоднократно становились победителями и призёрами мира, Европы и Олимпийских игр. Систематическими занятиями в спортивных секциях и клубах, ДЮСШ охвачено почти 3,5 млн. человек.

Игра в баскетбол ведётся на основе общедоступных, естественных для человека движений(ходьбы, бега, прыжков, метаний). В неё играют люди любого возраста, начиная с 9-10 лет. Она доставляет удовольствие, радость, наслаждение и является одним из наиболее эффективных средств физического воспитания.

Современный баскетбол- быстрая игра. Она строится на неожиданных рывках, мгновенных остановок, требует бега со скоростью лучших спринтеров. За 40 минут игрового времени баскетболист пробегает 5-7 километров, выполняет большое количество прыжков и метаний мяча массой 650г на различные расстояния, разными по форме и характеру движениями(быстро, сильно). Своеобразность бега, прыжков, метаний определяется незначительными размерами площадки и необходимостью переходить внезапно от одних движений к другим, действовать в условиях постоянного лимита времени, навязанного противодействием противника. Всё это оказывает значительное воздействие на функции внутренних органов и систем: обмен веществ, кровообращение, дыхание и др., при регулярных занятиях эти функции совершенствуются.

В процессе игры движения становятся более точными, координированными, уверенными. Увеличивается мышечная сила, укрепляется связочный аппарат, формируется правильная осанка.

Необходимость проявлять разнообразную деятельность в высоком темпе, оценивать обстановку в каждый конкретный момент и самостоятельно принимать решения возможно лишь при соответствующем уровне способности распределять внимание, хорошо видеть складывающиеся ситуации и запоминать их, ориентироваться и уметь анализировать. Стремление постоянно сохранять равновесие на опоре и безопорном положении, принимать выгодные исходные положения, «чувствовать» мяч и партнёров повышает требования к мышечной чувствительности.

Борьба, постоянно происходящая в игре, предъявляет значительные требования к волевым усилиям- проявлению смелости, решительности, инициативы, умению сдерживать отрицательные эмоции. Сознание баскетболиста отличается быстрым мышлением, срочным принятием решения в игровой деятельности. Это способствует развитию интеллектуальных способностей.

Сочетание личных интересов с интересами коллектива ( команды) главное условие в игре. Коллектив содействует воспитанию дисциплинированности, активности, инициативы, товарищеской взаимопомощи и др.

Волейбол. В России волейболом занимается около 5 млн. человек. Массовость и мастерство российского волейбола признаны во всем мире. Значительных успехов российские волейболисты достигли на международной арене: мужские и женские команды- чемпионы и призеры Мира, Европы , Чемпионы ОИ.

Большое распространение волейбол получил в учебных заведениях. В учебном процессе волейбол используется как важное средство подготовки учащихся. Широкое применение волейбола в российской системе физического воспитания объясняется несколькими причинами: доступностью игры для различного возраста, возможностью его использования для всестороннего физического развития и укрепления здоровья, воспитание моральных и волевых качеств, и в то же время, использование его как полезного эмоционального вида активного отдыха при организации досуга молодежи; простота правил игры; высоким зрелищным эффектом игрового состязания; простотой инвентаря, оборудования и площадки для игры.

Волейбол - командная спортивная игра, где каждый игрок действует с учетом действий своего партнера.

Каждая команда состоит из 6 игроков, которые действуют в своей зонах. Игроков, находящихся у сетки ( зоны 2,3,4), называют игроками передней линии, остальных- игроками задней линии. Для игры характерны разнообразные чередования движений, быстрая смена ситуации, изменение интенсивности и продолжительности деятельности каждого игрока.

Условия игровой деятельности приучают занимающихся: подчинять свои действия интересам коллектива и достижение общей цели; действовать с максимальным напряжением своих сил и возможностей, преодолевать трудности в ходе спортивной борьбы; постоянно следить за ходом игры, мгновенно оценивать изменившуюся обстановку и принимать правильное решение.

Эти особенности способствуют воспитанию у учащихся чувства коллективизма; настойчивости, решительности, целеустремленности; внимания и быстроты мышления; способность управлять своими эмоциями; совершенствование основных физических качеств.

Футбол - один из наиболее популярных видов спорта. В нашей стране занимаются около 4млн. человек.

Футбол как средство физического воспитания способствует всестороннему физическому развитию и укреплению здоровья, содействует улучшению подготовки учащихся к предстоящей трудовой деятельности и службе в рядах Российской Армии. Занятия по футболу воспитывают у юношей и девушек ценные морально-волевые качества: коллективизм, целеустремленность, решительность, выдержку, самообладание, дисциплинированность, а так же физические качества: быстроту, выносливость, ловкость, силу, прыгучесть.

Футбол предъявляет исключительно высокие требования к организму человека. Во время игры в различной последовательности и соотношении, с разными интервалами чередуется упражнения, не одинаковые по интенсивности и продолжительности.

В зависимости от интенсивности изменяются величины физических сдвигов в организме. У высококвалифицированных футболистов уровень энергозатрат за игру находится в пределах 2000 ккал. Потребление кислорода достигает 67% от МПК, а среднее ЧСС= 170-175 уд/ мин. Значительные сдвиги наблюдаются и со стороны дыхательного аппарата: легочная вентиляция 150-180 л/мин. В процессе тренировки организм занимающийся футболом постепенно приспосабливается к предъявляемым ему высоким требованиям. Наблюдения показывают, что футболисты имеют правильное телосложение и высокий показатель физического развития.