Физиологическая характеристика избранного вида спорта

(заочное отделение)

1. Введение.

Физиология – это наука о функциях и механизмах деятельности клеток, тканей, органов, систем и всего организма в целом. Общая физиология представляет собой теоретическую основу физиологии спорта. Она описывает основные закономерности организма людей разного возраста и пола, различные функциональные состояния, механизмы работы отдельных органов и систем организма и их взаимодействия.

Спортивная физиология – это специальный раздел физиологии человека, изучающий изменения функций организма и механизмы их регуляции под влиянием мышечной (спортивной) деятельности и обосновывающий практические мероприятия по повышению ее эффективности.

Физиология спорта широко привлекает данные различных медицинских дисциплин, а также психологии, педагогики и ряда других наук. Она пользуется методами исследований, позволяющими раскрыть функции и механизмы регуляции деятельности организма при занятиях физической культурой и спортом.

Направление и степень биохимических, морфологических и функциональных изменений в организме зависят от особенностей двигательной деятельности при занятиях тем или другим видом спорта.

Физические упражнения — это двигательная деятельность, с помощью которой решаются задачи физического воспитания - образовательная, воспитательная и оздоровительная.

Различные спортивные упражнения не одинаково воздействуют на отдельные системы организма и на развитие физических качеств. Например, при тренировке в беге на длинные дистанции увеличивается аэробная производительность организма, что связано с совершенствованием функций органов дыхания и кровообращения, и обеспечивается повышение общей выносливости. Тренировка же в спринте преимущественно повышает анаэробную производительность организма и, развивая быстроту, сопровождается сдвигами главным образом в функциональном состоянии центральных и периферических звеньев двигательного аппарата.

Разное воздействие на организм отдельных видов спорта зависит не только от особенностей двигательной деятельности, но и от условий, в которых проводятся занятия. Например, зимние и водные виды спорта способствуют закаливанию организма к холоду в большей степени, чем виды спорта, занятия которыми происходят в закрытых помещениях.

Кроме того, одни и те же виды спорта оказывают различное влияние на организм человека в зависимости от его возраста и уровня физической подготовленности.

2. Различные критерии классификации упражнений.

Физические упражнения чрезвычайно многообразны. Для их классификации невозможно применить один единственный критерий. Этим объясняется наличие различных систем физиологической классификации по разным критериям, положенным в их основу.

В связи с многообразием физических упражнений, различными их формами и физиологическими механизмами в основу классификации положены различные критерии. Среди них различают следующие основные критерии.

• Энергетические критерии — классифицирующие упражнения по преобладающим источникам энергии (аэробные и анаэробные) и по уровню энерготрат (единичным - ккал в 1 с и суммарные, на всю выполненную работу).

• Биомеханические — выделяющие по структуре движений упражнения циклические, ациклические и смешанные.

• Критерии ведущего физического качества — упражнения силовые, скоростные, скоростно-силовые, упражнения на выносливость, координационные или сложно-технические.

• Критерии предельного времени работы — подразделяющие упражнения по зонам относительной мощности.

Предлагали также классифицировать упражнения по отношению мощности энерготрат к основному обмену; учитывали взаимодействие со спортивным снарядом и человека с человеком; классифицировали виды спорта по соотношению интенсивности статической и динамической работы и степени опасности для здоровья. Выделяли также 2 группы спортивных упражнений:

1) связанные с предельными физическими нагрузками и развитием физических качеств;

2) технические, требующие специальных психофизиологических качеств - автомотоспорт, санный, парусный, парашютный, конный спорт, дельтапланеризм и др.

Существует также ряд педагогических классификаций упражнений, которые здесь не рассматриваются.

Классификация по энергетическим критериям рассматривает подразделение спортивных упражнений по преобладающему источнику энергии: анаэробные алактатные (осуществляемые за счет энергии фосфагенной системы - АТФ и КрФ), анаэробные лактатные (за счет энергии гликолиза - распада углеводов с образованием молочной кислоты) и аэробные (за счет энергии окисления углеводов и жиров). Соотношение аэробных и анаэробных источников энергии зависит от длительности работы (табл. 1).

Таблица 1.