Висновки
Довголіттю людини сприяють різні чинники. Максимальна тривалість життя визначена нормами старіння, природженою схильністю, залежною від генів і зовнішніх екологічних чинників. До основних істотних чинників, які впливають на тривалість життя людини, відносять генетику, рівень охорони здоров'я, гігієну, дієту і якість їжі, рівень фізичної активності, спосіб життя, соціальне середовище. Середня тривалість життя в різних типах країн має відмінності. Звичайно довголіття досягається при здоровому способі життя і сприятливих умовах навколишнього середовища, достатньо розвиненому медичному обслугуванні.
Традиційними способами здійснення активного довголіття є збалансований режим праці і відпочинку, фізична культура, харчування (дієта), активність життя, її духовна наповненість, душевна гармонія, недопущення нервових перевантажень, попередження шкідливому впливу на організм токсичних речовин. Особливого значення при цьому набуває екологічний фактор. Знаходження людини в забрудненому природному середовищі значно знижує її захисні механізми, руйнує імунітет, спричиняє скорочення віку життя.
Сьогодні активне довголіття починає все більш орієнтуватися на східну практику та філософський досвід. Сучасна (традиційна) медична наука, як вважається, вичерпала себе в ході розв’язання проблеми довголіття. Східна медицина та оздоровча діяльність, на відміну від неї, пропонує зовнішньо більш привабливі та ефективні активні засоби продовження довголіття. При цьому вказується на невичерпний ресурс внутрішніх (психічних) сил індивіда, які засобами сучасної науки не досліджуються внаслідок неможливості підтвердження результатів пошуків емпіричним шляхом.
Список використаної літератури
Амосов Н.М. Преодоление старости. – М. : Будь здоров, 1996. – 190с.
Брегг П. Нервова сила: як зробити її могутньою; Ваше волосся та ваше здоров'я. – К. : Культурологічне МП "Боривітер", 1995. – 89с.
Великий тлумачний словник сучасної української мови / Голов. ред. В.Т.Бусел. – К.: Ірпінь: ВТФ "Перун", 2005. – 1728 с.
Вольтер. Философские сочинения. – М. : Наука, 1996. – 560с.
Головко О.Ф., Плахтій П.Д., Головко В.О. Основи медичних знань: Навч. посібник. – Кам'янець-Подільський : Аксіома, 2006. – 292с.
Давидюк Г.М. Валеологія: Підручник. – Луцьк : Надстир'я, 1998. – 157с.
Дубровский В.И. Валеология. Здоровый образ жизни: Учебник. – М. : Флинта, 1999. – 560с.
Корнєєв О.В. Практика фен-шуй. Я привертаю здоров'я. – Донецьк : ТОВ ВКФ "БАО", 2005. – 288с.
Микулин А.А. Активное долголетие: моя система борьбы со старостью: популярный рассказ о полезных физиологических представлениях и фактах, которые каждый человек должен знать с юности и помнить всю жизнь. – Д. : АРТ-ПРЕСС, 2006. – 88с.
Хей Говард, Брегг Поль, Шелтон Герберт, Аткинс Роберт, Монтиньяк Мишель. Энциклопедия популярных диет. – М. : ООО "ИД "РИПОЛ классик", 2005. – 416с.
Червяк П.І. Медична енциклопедія. – К. : Видавничий центр "Просвіта", 2001. – 1024с.