3. Сучасні способи продовження активного довголіття

Біомеханічна стимуляція (БМ-стимуляція) – новий напрям у сфері охо­рони здоров’я. Її засновником став професор В.Т. Назаров, що розробив цей но­вий напрямок в області фізичної культури й спорту. БМ-стимуляція здійснюється шляхом дії на м'язи людини механічними чинниками, точніше вібрацією, в ре­зультаті чого виникають психо­фізіологічні ефекти, які складають різні аспекти тренування м'язів та загального впливу на весь організм. На думку провідників цього напряму, БМ-стимуляція сприяє омолоджуванню: очищається кровоносне русло організму, відкриваються нові капіляри, поліпшується живлення кліток і їх оновлення. Прихильники методу вважають, що позитивні зрушення на периферії нашого рухо­вого апарату повинні щадити і ро­боту центральних органів. Адже транспорту­вання крові в організмі здійснюється за рахунок механічної енергії стимулятора.

Дослідники проводили сеанси стимулювання кінцівок у хворих людей літ­нього і похилого віку (до 75 років). Їх результати показали, що, по-перше, не ви­явилося негативних наслідків в період спостережень; по-друге, зменшилися або зовсім зникли оніміння і болі в кінцівках; по-третє, покращало загальне самопо­чуття, збереглося позитивне відношення пацієнтів до стимуляції, що виражалося в повторних проханнях періодично продовжувати сеанси. Відомо, що фізична куль­тура в літньому і похилому віці є хорошим засобом для продовження активного довголіття, тому БМ-стимуляція відіграє значну роль як засіб для імітації організ­му в деяку подібність спортивної форми.

Ще один приклад доцільного застосування БМ-стимуляції приводять її роз­робники для літніх людей. Ніщо так не видає їх вік, як хода. З віком люди ходять як би з нахилом вперед, сутуляться, починають дріботати ногами, спираються на всю стопу, перенавантажуючи м'язи гомілки. Це відбувається тому, що обмежу­ється рухливість ноги назад в тазостегновому суглобі і знижується тонус м'язів тазу. Ці рухові недоліки можна зменшити, використовуючи БМ-стимулятор для м'язів ніг. Скоректувавши, таким чином, тонус м'язів тазу і збільшивши рухли­вість в тазостегновому суглобі, можна виправити поставу при ходьбі.

Подібне трактування ролі і можливості фізичного виховання в справі збе­реження і зміцнення здоров'я пропонується норвезьким викладачем фізкультури Н.Сейффартом. Він переконливо показав, що фундамент нашого здоров'я і хоро­шого самопочуття багато в чому базується на здоров'я м'язової системи і всього рухового апарату людини. Систематичні перенапруження м'язів, з одного боку, і детренованість, з іншого, ведуть до появи затвердінь м'язів міозів, функціональ­них контрактур та ін. Такі порушення функцій рухового апарату більшою чи мен­шою мірою є практично у кожного і особливо виражені у людей середнього і літ­нього віку. Для усунення цих функціональних відхилень Сейффарт розробив цілу систему щодо простих фізичних вправ, які належить регулярно виконувати протя­гом багатьох днів, а вірніше, всього життя. Вони, на його думку, сприяють збере­женню хорошого самопочуття і високої працездатності, тобто орієнтують людей не на досягнення спортивних результатів, а на придбання хорошого самопочуття, працездатності. Ці вправи він назвав як такі, що"забезпечують здоров'я". З появою БМ-стимуляції вказані рухові задачі розв'язуються у багато разів ефективніше і швидше.

Фен-шуй. Сьогодні дедалі більш популярним стає езотеричне вчення Фен-шуй (від китайських слів "фен" – вітер, "шуй" – вода). Однак, слід відмітити, що це китайське вчення існувало багато тисячу років тому, а серед європейців воно стало популярним тільки в наші дні, коли традиційна (наукова) медицина почала здавати свої позиції та виявила неспроможність у лікуванні багатьох хво­роб.

Техніка Фен-шуй народилася на базі інтуїтивних відчуттів, а потім, розви­ваючись, набула виду серйозної науки і мистецтва. Завдяки ґрунтовним напрацю­ванням китайських майстрів, що вивчали принципи гармонії простору і космічний перебіг енергій, були створені методи і прийоми, здатні покращувати здоров'я і мікроклімат середовища людей. У основі Фен-шуй лежить вчення про життєву енергію "Ці", яка пронизує все в цьому світі. Наука Фен-шуй використовує традиційне китайське переконання про енергію Неба і Землі, які відображаються в космології "Інь" і "Ян". Чоловіче на­чало "Ян" і жіноче начало "Інь" повинні знаходитися в рівновазі. Це є ознакою гар­монії [8; с. 11].

У китайській традиції прийнято вважати, що Небо і Земля впливають на життя за допомогою п'яти стихій: металу, води, дерева, вогню, землі. Кожній сти­хії відповідає ланцюг аналогій: форма, колір, матеріалу. Враховуючи ре­зультат взаємодії стихій, фахівець судить про гармонію або дисгармонію між час­тинами цілого. Фен-шуй, як система знань, базується на вченні даосизму, що проголошує, що Дао – це шлях ненасильства, недіяння, природності. Природа досконала. Звідси платня за гармонійне співіснування з природою – щасливе і довге життя, за негармонійне – катаклізми. Методологічною основою фен-шуй є І Цзін (Книга Змін). А також: традиційна китайська астрологія, традиційна китайська медицина і біоенергетика, астрономія, архітектура, дизайн і будівництво, філософія, релігіє­знавство, теорія символів, міфологія, фольклор, історія, етнографія, геомантія.

Є два конкретні напрямки, в ході яких Фен-шуй звертається до аспекту здо­ров'я як складової повного щастя.

По-перше, майже кожна формула Фен-шуй пропонує специфічний напрям (орієнтацію в просторі), розрахований на здобуток специфічного типу успіху. У формулі орієнтацій і напрямів, цей напрям називається "доктором з небес", або напрямом здоров'я. Таким чином, Фен-шуй дає певний напрям, на яке треба зви­кати орієнтуватися під час їжі і сну для поліпшення стану здоров'я. Спеціалісти Фен-шуй вважають, що, якщо інші головні аспекти домашнього мікросередовища також є правильними, пробудження енергії даного напряму у хворих людей при­водить до значного поліпшення стану їх здоров'я.

По-друге, в світі символічної практики Фен-шуй є багато символів, віщую­чих довголіття. Про ці символи говорять, що при розміщенні в будинку вони все­ляють надію на довголіття в серця всіх домочадців. Ці численні символи вирізу­ються на дерев'яних меблях, зображаються в настінному живописі і на декоратив­них ширмах, присутні на керамічних і фарфорових виробах. Ці символи у великій кількості представлені в китайських будинках, тому що довголіття вважається од­ним з головних проявів великого успіху.

Китайці пристрасно прагнуть жити довго, а деякі з них вважають довголіття найважливішим аспектом успіху. Величезна пошана завжди виявляється майст­рам тайзі і цігун. Ці цілителі навчають позам і вправам, що забезпечують хорошу циркуляцію ці і гармонію Інь і Ян в тілі. Вправи базуються на тих же самих прин­ципах, на яких ґрунтується практика Фен-шуй, і фактично вони можуть вважатися гілкою Фэн-шуй-гілкою, в якій вся увага зосереджена на потоці ці в людському тілі.