Сухость кожи

Масляный витамин Е, кажется, делает чудеса при наружном применении на сухой коже, как и масла, богатые витаминами А и D. В качестве пищевой добавки, если вы едите мало сладкого картофеля, моркови, печени и помидоров, попробуйте принимать по 25.000 ME витамина А ежедневно в течение двух недель, затем уменьшите дозу до 10.000 ME. Если вы исключили все жиры из своего рациона, то возобновите прием жиров в виде полиненасыщенных масел. Две столовые ложки растительного масла с салатом ежедневно будет вполне достаточно. Или попробуйте 3—6 капсул лецитина 3 раза в день вместе с НПП.

Тошнота при укачивании

Это тот случай, когда средства более эффективны, если их принимать заранее. Предпочтение следует отдать витаминам B1 и В 6 (на самом деле, многие средства от тошноты при беременности, содержат витамин В 6). Прием 100 мг В—комплекса за ночь до отъезда помогал многим склонным к тошноте путешественникам. Помогают капсулы имбирного корня 3 раза в день.

Угри

В отношении этого бича подростков использовались самые различные способы лечения, от рентгеновских лучей до тетрациклина, с небольшими различиями в степени успеха. Я поощряю более естественное лечение, результатами которого восхищен.

Поливитамины с минеральными веществами, но с пониженным содержанием йода, один раз в день. Витамин Е, 400 ME (в сухой форме). 1 — 2 раза в день, витамин А, 25.000 ME (водорастворимый), 1—2 раза в день, шесть дней в неделю. Цинк, 50 мг хелатный, 1 таблетка 3 раза в день во время еды. Ацидофилы в жидком виде 1 — 2 столовые ложки 3 раза в день или 3—6 капсул 3 раза в день. Исключите продукты, подвергшиеся обработке, так как в них обычно высокое содержание йодированной соли.

Укусы пчел

Лучшее, что можно сделать с укусами пчел, это избегать их. Было показано, что витамин Bi (тиамин) весьма неплохое средство для отпугивания насекомых. Если принимать витамин Bi 3 раза в день по 100 мг, это создает на поверхности вашей кожи запах, который не нравится насекомым. Если вы опоздали с витамином Bi, и вас уже укусила пчела, то 1.000 мг витамина С могут помочь уменьшить аллергическую реакцию.

Холодные ноги

Если вы смущаетесь, что все время приходится спать в носках, то можете попробовать хорошие мультиминеральные добавки с йодом 2 раза в день вместе с таблетками келпа. Ноги могут быть холодными из-за того, что ваша щитовидная железа вырабатывает недостаточно тироксина. Ниацин и витамин Е также помогут улучшить кровообращение.

Вопросы по главе 13

Вы говорите о пищеварительных ферментах, которые помогают при изжоге. Что это за ферменты, и как они действуют?

Ферменты, которые можно купить в виде добавок, могут помочь вашей пищеварительной системе усваивать съеденную пищу. Бромелайн, например, это пищеварительный фермент из ананасов. Целлюлоза помогает перевариванию овощей и расщеплению пищевых волокон. Соляная кислота (НС1) воздействует в желудке на грубую пищу вроде волокнистого мяса, овощей, мяса птицы. (Бетаин — НС1 —лучшая из доступных форм.) Липаза помогает перевариванию жиров, амилаза расщепляет крахмалов в 1.000 раз больше своего веса и, таким образом, способствует их легкому усвоению. Папаин — фермент, переваривающий белки (из папайи), а пролаза — это концентрированный фермент, переваривающий белки, полученный из папаина.

Есть ли какие-либо конкретные основания для рекомендуемого вами приема женьшеня во время менопаузы?

Конечно. С начала применения эстрогенов в 60-х годах, с ними связывали рост заболеваемости раком матки на 35%. Женьшень содержит эстриол — антиканцерогенный (противораковый) вариант эстрогенов.