Противозачаточные таблетки

Если вы принимаете оральные контрацептивы, то вы не только больше других женщин уязвимы по отношению к образованию тромбов, инсультам¹⁴⁷ и сердечным приступам, но также у вас выше вероятность иметь дефицит цинка, фолиевой кислоты, витаминов С, В 6 и Вц (что в значительной степени отвечает за нервозность и депрессию у принимающих противозачаточные таблетки).

Важными добавками являются:

НПП. Хелатный цинк, 50 мг, 1—3 таблетки 3 раза в день. Фолиевая кислота, 800 мкг, 1 — 3 раза в день. Витамин В 12, 2.000 мг (пролонгированная форма) утром. Витамин В6, 50 мг, 1 — 3 раза в день.

Псориаз

Хотя на счет этой болезни есть много анекдотов, на самом деле, миллионам людей, страдающих ею, не до шуток. Нет лечения, которое было бы полностью эффективным во всех случаях, но рекомендуемое здесь применялось довольно успешно:

НПП. Витамин А (водорастворимый), 10.000 ME 3 раза в день в течение 6 дней в неделю. В—комплекс, 100 мг (пролонгированная форма) утром и вечером. Витамин С из шиповника 1.000 мг утром и вечером (дополнительно к витамину С. содержащемуся в НПП). Витамин Е (сухая форма), 400 ME 3 раза в день. Увеличить прием белка (желательно, животного происхождения).

Сенная лихорадка

Стресс может усугубить приступы сенной лихорадки. Если вы принадлежите к тем многим людям, которые страдают от нее, то можете испытать облегчение от 1 антистрессового В—комплекса 2 раза в день, пантотеновой кислоты по 100 мг 3 раза в день и дополнительно витамина С, который проявил наличие эффективных антигистаминных¹⁴⁸ свойств.

Синяки

Витамины С—комплекса, 1.000 мг с биофлавоновдами, ругином и гесперидином, 3 раза в день помогают предупредить ломкость капилляров, те черно-синие отметины, которые возникают под кожей на местах разрывов мельчайших кровеносных сосудов.

Смена часовых поясов

Итак, ваш самолет из Лондона приземляется в 9 утра, и вы должны быть на встрече в 10:00. Нет проблем за исключением того факта, что для вашего организма еще только 4 часа утра, и вы должны были бы спать. Вашей лучшей ставкой будет помочь своему организму догнать новое расписание, дав ему те витамины, которые ему нужны. Антистрессовый В—комплекс в пролонгированной форме утром и вечером (начинайте прием еще в самолете). НПП с едой 2 раза во время полетов продолжительностью 5 и более часов. Витамин Е, 400 ME, 2 раза в день. Если вы чувствуете, что истощены и устали — примите дополнительно витамин С.

Солнечные ожоги

Прежде чем подвергаться воздействию ультрафиолетовых солнечных лучей независимо от продолжительности, нужно всегда пользоваться эффективными солнцезащитными средствами. Большинство людей не осознают, что солнце действительно обжигает кожу и сильные ожоги могут нарушить целостность кожи и оставить ее незащищенной от инфекций. Если вы опоздали с мерами предосторожности, попробуйте вот это:

Гель из алоэ наносится на кожу 3 — 4 раза в день. Крем с ПАБК или крем с витамином Е (20.000 ME) также наносится на кожу 3—4 раза в день. НПП. Дополнительное количество витамина С, 1000 мг утром и вечером пока не заживут ожоги.

Скрежетание зубами

Многие люди не знают, что скрежещут зубами. У детей это бывает чаще, чем у взрослых, и преимущественно во время сна. В этом случае могут помочь НПП, В—комплекс 100 мг утром и вечером и несколько таблеток костной муки перед сном.