Глава 13. Необходимый витамин и вовремя 93

Добавки в особых ситуациях 93

Бессонница 94

Болезненность мышц 94

Боли в ногах 94

Бородавки 94

Вазэктомия 94

Варикозное расширение вен 94

Геморрой 94

Герпес и герпетическая лихорадка 95

Головные боли 95

Грибковые заболевания стоп 95

Заживление после операций 95

Запоры 95

Зуд 95

Изжога 96

Кровоточащие десны 96

Менопауза 96

Менструации 96

Неприятный запах изо рта 96

Облысение или выпадение волос 96

Ожоги 96

Отказ от курения 96

Переломы 97

Полипы 97

Порезы 97

Потница 97

Похмелье 97

Проблемы с предстательной железой 97

Противозачаточные таблетки 97

Псориаз 97

Сенная лихорадка 98

Синяки 98

Смена часовых поясов 98

Солнечные ожоги 98

Скрежетание зубами 98

Сухость кожи 98

Тошнота при укачивании 98

Угри 98

Укусы пчел 99

Холодные ноги 99

Вопросы по главе 13 99

Глава 14. Обретение и поддержание хорошего самочувствия 99

Зачем необходимы пищевые добавки во время болезни 99

Аллергия 100

Артериальное давление — высокое и низкое 100

Артриты 100

Астма 101

Бронхит 101

Венерические болезни 101

Ветряная оспа 102

Гипогликемия 102

Диабет 102

Импетиго 102

Колит 103

Корь 103

Мононуклеоз 103

Предменструальный синдром (ПМС) 103

Проблемы с глазами 104

Простуда 104

Опоясывающий лишай (герпес) 104

Сердечные заболевания 105

Свинка (эпидемический паротит) 105

Тонзиллит 105

Язвенная болезнь 106

Глава 15. Не все проблемы вашего разума возникают у вас в голове 106

Как витамины и минеральные вещества отражаются на вашем настроении 106

Витамины и минеральные вещества при депрессии и беспокойстве 106

Лекарственные препараты, которые могут усугубить ваши проблемы 107

Препараты, которые могут вызвать депрессию 107

Глава 16. Загрязнение окружающей среды и вы 107

Наихудшее в жизни дается бесплатно 107

Знайте ваши антиоксиданты 107

Опасности на работе 108

ЧАСТЬ ТРЕТЬЯ 109

ВИТАМИНЫ ПРОТИВ ЛЕКАРСТВ И НАРКОТИКОВ 109

Глава 17. Наркотики и вы 109

Влияние кофеина на организм 109

Вы получаете больше, чем думаете 109

Альтернативы кофеину 110

Какое влияние оказывает алкоголь на ваш организм 110

Что вы пьете и когда вы пьете 110

Витамины для уменьшения тяги к алкоголю 111

Глава 18. Вы и ваши рецепты. 111

Почему нападают на витамины 111

Лекарствам есть альтернатива 111

Витамины вместо валия 112

Как вас могут ограбить лекарства 112

Глава 19. Диеты для похудения 114

Виды сахара 114

Опасности излишнего употребления сахара 114

Насколько это сладко 115

Опасности излишнего потребления соли 115

Солевые ловушки 115

Советы Минделла по диете 116

Витаминосбалансированная диета Минделла для того, чтобы похудеть и выжить 116

Часть четвёртая. 118

Выглядеть наилучшим образом изнутри 118

Глава 20. Оставаться красивым, оставаться привлекательным 118

Витамины для здоровой кожи 118

Витамины для здоровых волос 119

Витамины для рук и ног. 119

Натуральная косметика, из чего она состоит 120

Глава 21. Оставаться молодым, энергичным и сексуальным 121

Замедление процесса старения при помощи замечательных нуклеиновых кислот 121

Базовая витамино—минеральная программа приема ДНК — РНК 122

Режим для поддержания высокого уровня энергии 122

Хороший белковый напиток для повышения энергии: 122

Добавки для повышения энергии 122

Глава 22. Путешествовать здоровым 123

Витамины в пути 123

Отличаются ли иностранные витамины? 124

Глава 23. Предостережения о витаминах 124

БИБЛИОГРАФИЯ 126

Программа «Детоксикация» и жизнь 128

Для чего нужна программа «Детоксикация» 129

Эта книга посвящена Гейл, Аланне, Эван, нашим родителям, семьям и будущему.

«Первым богатством является здоровье» — Ральф Валдо Эмерсон. Образ жизни.