Атестаційна програма - дорослі
8 кю - 2 Дан
(2013)
Словник знаходиться на 10 сторінці!!!
8 кю |
1. Migi Hanmi Kamae |
2. Hidari Hanmi Kamae |
3. Seiza ho |
4. Shikko ho |
5. Zenpo kaiten ukemi |
6. Zenpo hiyaku ukemi |
7. Koho kaiten ukemi (1, 2) |
8. Tai no Henko (1, 2) |
9. Hiriki no Yosei (1, 2) |
10. Shumatsu Dosa (1, 2) |
11. Renzoku dosa |
12. Katate mochi shihonage (1, 2) |
13. Shomen uchi ikkajo osae (1, 2) |
Додаткові техніки на вимогу інструктора: |
|
Фізична підготовка:
Прес 30 разів
Відтискання 20 раз на кулаках
7 кю |
1. Migi Hanmi Kamae |
2. Hidari Hanmi Kamae |
3. Seiza ho |
4. Shikko ho |
5. Zenpo kaiten ukemi |
6. Zenpo hiyaku ukemi |
7. Koho kaiten ukemi (1, 2) |
8. Tai no Henko (1, 2) |
9. Hiriki no Yosei (1, 2) |
10. Shumatsu Dosa (1, 2) |
11. Renzoku dosa |
12. Katate mochi shihonage (1, 2) |
13. Shomen uchi ikkajo osae (1, 2) |
Додаткові техніки на вимогу інструктора: |
1. Katate mochi sokumen iriminage(1) |
2. Shomen uchi shomen iriminage (2) |
3. Suwari waza shomen uchi ikkajo osae (1, 2) |
Фізична підготовка:
Прес 40 разів
Відтискання 20 раз на кулаках
6 кю |
1. Migi Hanmi Kamae |
2. Hidari Hanmi Kamae |
3. Seiza ho |
4. Shikko ho |
5. Zenpo kaiten ukemi |
6. Zenpo hiyaku ukemi |
7. Koho kaiten ukemi (1, 2) |
8. Tai no Henko (1, 2) |
9. Hiriki no Yosei (1, 2) |
10. Shumatsu Dosa (1, 2) |
11. Renzoku dosa |
12. Katate mochi shihonage (1, 2) |
13. Shomen uchi ikkajo osae (1, 2) |
Додаткові техніки на вимогу інструктора: |
1. Katate mochi sokumen iriminage(1) |
2. Shomen uchi shomen iriminage (2) |
3. Katate mochi nikajo osae (1, 2) |
4. Suwari waza shomen uchi ikkajo osae (1, 2 |
Фізична підготовка:
Прес 50 разів
Відтискання 30 раз на кулаках
5 кю |
1. Migi Hanmi Kamae |
2. Hidari Hanmi Kamae |
3. Seiza ho |
4. Shikko ho |
5. Zenpo kaiten ukemi |
6. Zenpo hiyaku ukemi |
7. Koho kaiten ukemi (1, 2) |
8. Tai no Henko (1, 2) |
9. Hiriki no Yosei (1, 2) |
10. Shumatsu Dosa (1, 2) |
11. Renzoku dosa |
12. Katate mochi shihonage (1, 2) |
13. Shomen uchi ikkajo osae (1, 2) |
14. Katate mochi nikajo osae (1, 2) |
15. Shomen uchi sankajo osae (1, 2) |
16. Katate mochi sokumen iriminage(1) |
17. Yokomen uchi shomen iriminage(2) |
Додаткові техніки на вимогу інструктора: |
1. Shomen uchi shomen iriminage (2) |
2. Suwari waza shomen uchi ikkajo osae (1, 2) |