2 Шесть китов, на которых система держится

Система оздоровления Малахова держится на шести главных «китах», или естественных целительных силах, как он их сам называет[8].

Первой и самой главной составляющей своей методики он считает сознание. У нас всегда должно быть приподнято-радостное настроение, утверждает Геннадий Петрович, мы должны стремиться избегать навязчивых мыслей, сильных отрицательных переживаний и бороться с усталостью. Второй «кит» — правильное дыхание. Здоровый человек делает в среднем 5—7 дыхательных циклов в мин. (один дыхательный цикл — это вдох, пауза и выдох). Согласно теории Малахова, чем меньше дыхательных циклов в мин, тем здоровее человек.

Третья составляющая — правильное питание. Надо есть мало и только натуральную пищу. Если вы постоянно ощущаете небольшое чувство голода, значит, питаетесь правильно.

Четвертым элементом здоровья по Малахову является кожа, ведь она — зеркало наших болезней. Что-то не так с желудком, и первой реагирует кожа: могут появиться пятна, прыщики. Неухоженная кожа также может стать причиной болезни внутренних органов.

Пятый «кит» — иммунитет, который будет крепким, если следить за предыдущими элементами. Последняя составляющая — движение. Дефицит его не только ослабляет мышцы, но и вызывает общую слабость человека, ускоряет процессы старения.

Геннадий Малахов утверждает: если научится правильно работать со всеми «китами», каждый может лечить и омолаживать свой организм без посторонней помощи (самостоятельно).

3 Очищение организма по системе Малахова

Есть люди, возводящие на верхнюю ступень пьедестала ценностей чистоту не только в доме, но и в организме. Для них его очищение — чуть ли не панацея от всех болезней. Г. Малахов с ними солидарен. Аргументы «за» выглядят так: человек — единая, неразрывно связанная с окружающей средой и космическим пространством система, через которую ежесекундно проходит тысячи различных энергоинформационных потоков. Если все идет нормально и у этих потоков не возникает никаких препятствий на пути, человек практически здоров. Поток информации проходит через сознание человека, его материальными представителями в организме являются нервная система а также головной и спинной мозг. И если у человека имеются вредные привычки или отрицательные черты характера, космическая информация переходит с психического на физиологический уровень. И начинается болезнь[4].

Очистка по Малахову состоит из трех этапов. Первый — очищение печени растительным маслом и лимонами. К нему надо готовиться — за три дня до начала очистки перейти на растительную пищу, пить яблочные или свекольные фреши. В день проведения процедуры Малахов советует пить побольше теплой или горячей жидкости, а во второй половине дня приложить к области печени грелку. Вечером необходимо выпить 100— 200 мл растительного масла, желательно оливкового, подогретого до температуры тела человека, но чем теплее, тем лучше. Обязательно на пустой желудок или почти пустой. Пить масло лучше небольшими порциями, для того чтобы не тошнило, запивая любым Приятным напитком. Потом опять приложить к области печени грелку. Еще больший желчегонный эффект достигается, если пить масло с лимонным соком или разбавленной лимонной кислотой. Через пару часов после процедуры начнут выходить камни. Возможно, некоторые камни сразу не выйдут, а лишь изменят свое положение, и вы вы будете чувствовать боль. В этом случае необходимо повторить очистительную процедуру с точностью соблюдая все рекомендации, Геннадия Малахов.

Второй этап — очищение кишечника при помощи клизм. Очищающая жидкость — 1 л. воды с добавлением столовой ложки соли или сока половинки лимона. Повторять процедуру нужно каждый день.

И третий этап очистки — уринотерапия. Малахов советует пить по утрам немного свежей мочи и делать из нее обертывания. Правда, использовать утреннюю урину можно лишь в том случае, если вы накануне не ели сало с чесноком, не пили пиво или напиток покрепче, не объедались шашлыками. Подобные чистки (все три этапа) надо проделывать каждый месяц. «Ведь если ты взялся за оздоровление, — говорит Геннадий Петрович, — нужно продолжать начатое дело всю жизнь»[4].